EL BLOG DE BARROSO

EXPERIENCIA VIVIDA , DE UNA GRAN CARRERA LLAMADA MARATON

2012-02-24T01:03:00.003+01:00

NUNCA LA OLVIDARE

Muchos de ustedes me habeis preguntado que quetal fue la experiencia de la carrera y lo alli dentro de ella vivido , lo explicare a mi manera y segun fue pasando todo.
Tras la noche de cenita de pasta con los compis que ya conoceis mas nuestras correspodientes señoras , regreso a casa d mi hija donde despues de dejar preparado todos los utensilios que me harian falta para la carrera nos acostamos para descansar un poco despues del dia tan agotador que tuve , donde trabaje por la mañana ,viaje a Sevilla , comida de la pasta , mas tarde cena en el centro de Sevilla , total un dia completito diria yo .

La noche no fue de las mejores respecto a descansar los nervios digo yo que serian , no dormi bien como me hubiera gustado , pienso que es normal , a las 6,30 toca diana y floreada " alguno sabreis lo que digo " se levanta mi señora la primera le gusta ir preparando todo con bastante tiempo , luego yo llamo a mis hijos y todos preparados para coger el coche recoger al novio de mi hija " PEPE " y pitando para el Estadio Olimpico.

Alli encuentro con los amigos del club y con los que no son del club , fotos y cada uno a lo suyo que para eso hemos venido , le entrego la bolsa a mi hijo Nico para que me la llevara al guardarropas y yo poder calentar un ratito , saludos algunos amigos en la pista y preparado para que empieze lo que tanto estado esperando y tantas promesas me hice a mi mismo, una de ellas era que no me Moriria sin hacer una Maraton , una de ellas cumplida , pistoletazo de salida y acorreeeeeeeer.

Comenzamos con algunos pisotones " No me jodais el dia leches " salgamos de aqui cuanto antes ,jajaja en fin una vez fuera del estadio , llega la normalidad y todos buscando su sitio comodo para empezar a rodar segun sus intereses, en el kms. 3 me cruzo con el Matraca me da un gran bocinazo de apoyo el cual yo tambien se lo transmito a mi manera " OLE TUS HUE..... MATRACA ERES EL MEJOR PISHA " en fin seguimos adelante mirando muy amenudo el Garmin clavado 5,40 , 5,45 de hay no se movia ¿ estara parao este cacharro ? alguna de que otra vez lo veia en 4,50 , 5,20 me decia noooooooo joder Barroso que tu eres nuevo en esta plaza me acordaba de buenos consejos de amigos que me decian " AGUANTA EL GENIO BARROSO " seguian pasando los kms y fenomenal no me lo creia pero siempre un gran respeto y miedo a lo que pudiera venir, paso el Medio Maraton y me sigo mentalizando que acabo de empezar que no hay nada hecho que siga disfrutando y que me deje de historias , escuchaba un grupo que me sirvio de gran ayuda durante mucha parte de la carrera que el 29 esta en la Bombonera campo del Real Betis asi fue y poco mas tarde se incorporo a la carrera mi hijo Nico queria ayudarme acabarla , cual fue su sorpresa cuando me vio con las fuerzas que venia , " Papi vienes de LUJO vamos esto esta ya .... " Que nadie piense que mi hijo es de los que se meten en las carreras por cortar ni por demostrar que ha hecho esto o eso , lo hizo esta vez porque para mi era algo que de siepre lo hubiera querido hacer , pero porque la vida toco vivirla de otra manera o causas que no vamos a contar la niñez de mis hijos me las perdi y no pude hacer mas de una cosa que yo hubiera querido y ahora tocaba en tan emblematica carrera me apetecia que mi hijo me acompañara en parte de ellla.
Seguimos los dos juntitos corriendo , no paraba de repetirme ,Papi quieres agua , como vas , te veo de lujo , que bien Papi lo consigues , tremendo lo que sentia pero se quedaba para mi no demuestro emociones pero por dentro va la procesion, yo le decia , si queda poco , paciencia Nico paciencia esto es como un partido de padel se gana si tienes paciencia y no arriesgas mucho y tu mejor que nadie sabes de lo que hablo , el me decia pues tengamos paciencia y acabemos esto como hay que acabarlo a lo grande, tras dejar muchisimos corredores en el camino vemos el estadio seguimos dejando corredores atras que van fatal , la puerta de entrada esta delante mia pienso en todos , mis Padres en gloria esten seguro que se sienten orgullosos de su hijo ,de mi mujer que tanto me apoya y siempre a mi lado en todas mis locuras , mis hijos siempre apoyandome , de los dias de entrenos en solitario de todos los que trabajan con migo haciendo posible para que yo entrenara , todos los que me quieren y quieren lo mejor para mi , ¡¡¡ NICO HAY LA TENEMOS LA META ES NUESTRA LO CONSEGUIMOS DAME TU MANO HIJO !!! DIOS QUE FELIZ SOY. lo demas lo podeis imaginar.

Gracias a todos los que hicisteis posible que yo encarara esta magnifica carrera y por fin ser Martoniano no dare nombres porque cada uno de vosotros sabeis quienes sois , desde toda mi familia , pasando por amigos corredores y no corredores y todos vosotros los blogueros que tantisimos animos me habeis dado " GRACIAS SIN TODOS VOSOTROS ESTO NO HUBIERA SIDO POSIBLE " saludos y cuidarse

OBJETIVO CONSEGUIDO ,CAYO LA PRIMERA MARATON

2012-02-20T00:37:00.002+01:00

Es tarde y estoy algo cansado por todo lo acontecido durante estos dia y la gran jarta de correr que me he dado hoy , la verdad que no se por donde empezar porque la verdad que el finde ha cundido tela del telon.
Dejo el viaje que como siempre fui acompañado d mi señora y de mi hijo Nico ya que al celebrarse en Sevilla tambien se incorporaban al buen grupo de aficionados mios mi hija Raquel y su amigo o novio como se decia antiguamente Pepe que estan en esa bonita ciudad intentando acabar sus correspodientes carreras universitarias, tras llegar a Sevilla me reuni con los amigos del club que tambien se desplazaron a correr esta maraton , como siempre mi amigo Matraca tan servicial me lo tenia preparado todo , dorsal , pases para la feria de la pasta , restaurante para cenar por la noche, siempre todo servicial como el mismo lo malo la queria que se hecho para esa noche porque se fue su señora para Rota " EL TRIANERO " jjajajaja durmieron calentitos , salude Antonio Maraton Jerez genio y figura , al buena gente de Angel Luis que pudo al fin correr y conseguir su objetivo enhorabuena, Pakiko de Murcia pedazo de tio no por lo grande que es si no por lo buena gente , al todo terreno de fausto tan alegre como siempre , Isidro Gilabert el cual tambien pude saludarlo en la comida de la pasta , Charlier tambien estaba por alli gran amigo , Ricardo Cabrera me acorde de el hoy cuando pase por la Bombonera de Sevilla ,jajaja ya sabes amigo de que hablo, el Abuelo Runner que desde de Elche seguimos fieles a la amistad que su momento hicimos , pero sucede una cosa que no me lo quito de encima ni con agua caliente aqui lo tengo en casa en Rota , se ha doblado ya una de Rioja media de caña de lomo una pizza y dos porciones de tarta , jajaja es guasa es un verdadero placer tener en casa a el y su señora , Jesus Ruiz Bermudo fiel a con su presencia en este maraton tan emblematica como a todas las carreras en las que representa a su club, porsupuesto reseñar a todos los de mi club Manuel Andrades , Antonio "EL TRIANERO " Alberto , Antonio Vidal , Pepe Verano , si alguien se me olvida que me perdone.

La carrera " DEMASIAO " que maravilla lo que nunca me hubiera pensado yo que haria me salio bordada siempre moviendome entre 5,45 , 5 ,40 y al final un poco mas tranquilo los diez ultimos kms acompañado por mi hijo Nico que me supo llevar a meta en volandas con sus animos de apoyo en todo momento diciendome y haciendome ver lo mucho que valoraba lo que estaba haciendo su padre , desde mi blog y que lo sepan todos " GRACIAS POR TODO " , la carrera en si con todos los consejos que me disteis la lleve super controlada , la verdad que para ser la primera la lleve fenomenal con respeto hasta el final pero siempre queda que se pudo hacer algo mas , pero dado lo que entrene me doy por satisfecho , si corro alguna otra ya hay objetivo , el tiempo que he realizado en esta primera maraton es de 4h.7 minutos .
Compañeros Amigos las dudas se despejaron la primera ya cayo " POR FIN SOY MARATONIANO "

Gracias a todos por vuestros mesanjes de apoyo y haber creido tanto en mi esta maraton es parte de todos vosotros os la DEDICO , saludos y cuidarse

LA SUERTE ESTA ECHADA , SOLO QUEDA EMPEZAR

2012-02-17T00:49:00.001+01:00

ESTO ES LO QUE HAY DESPUES

La suerte esta hechada , no se si se hizo lo correcto o no se hizo lo que se pudo , hablo muy alegremente de que correre la Maraton de Sevilla por lo menos decirlo es precioso ,creerselo como me lo creo mas aun , pero lo cierto y verdad que tengo mis dudas no es coña es la verdad no tengo claro lo que ocurrira soy de los que no se parar ,pero me quiero mentalizar en que si lo hago no es ninguna derrota que lo que tengo que hacer es disfrutar de la carrera mientras pueda y disfrutar , en lo malo pensar lo menos posible y nada mas que ver " LINEA de META " espero no haberme confundido con tan loca decision pero como digo en la portada " LA SUERTE ESTA ECHADA " Que empieze la fiesta ya .
La otra parte buena de todo esto es que conocere en persona amigos blogueros que para mi sera un placer porque llevamos bastante tiempo comunicandonos mediante este medio el cual sin ellos hubiera sido impensable el haberme embarcado en este objetivo en el cual todos vosotros por vuestros seguimiento de mi blog y comenterios haceis sin querer un gran compromiso el cual hay que corresponder y porsupuesto parte de todo esto que este amigo vuestro a estado haciendo durante este poco tiempo de entrenos y mas la Maraton incluida teneis todos vosotr@ muchisimo que ver espero no deccionaros.
El Abuelo me comunica que ya esta ahi , viene un poco jodido , eso dice, les pasa a todos los de la elite .que me lo cuenten despues,jajajaja , el Sabado saldre para Sevilla sobre las 14 h. tengo que esperar a mi hijo Nicolas que acabe de dar las clases de padel que como siempre viene de fiel escudero con su padre junto con mi señora que tambien suele acompañarme a todas las carreras , una vez en Sevilla recogere a mi hija Raquel ya que por estudios vive alli para una vez todos juntos irnos al estadio Olimpico donde creo que estareis la mayoria de todos vosotros.

ME LA COMO ENTERA

Bueno todo listo la semana la he llevado segun lo previsto todo se ha hecho segun lo marcado por mi amigo David mas conocido como MATRACA , desde aqui le deseo lo mejor en la carrera el se lo ha estado currando de lo lindo, lo se, me consta es una gran persona que se entrega de pleno en lo que hace le gusta ayudar a todos y prestarse para todo , creo que aveces se olvida un poco de el y le pasa lo que le pasa , venga Matraca sal y disfruta como tu me dices a mi , las circustancias son las que tocan y las que hay no tenemos que demostrar nada a nadie todo esto es para disfrute de uno , nuestra carrera es .............. la que tu sabes y luego fiestuki y caida de la cama de Barroso nos vemos chulo.

EL COLOFON A TODO LO SUCEDIDO , SI EL JONI CON HIELO PORFAVOR

Amigos el Lunes lo cuento todo si Dios quiere ,saludos y cuidarse

ULTIMANDO DETALLES PARA QUE NO SE OLVIDE NADA

2012-02-13T00:19:00.000+01:00

BARROSO

EL trabajo esta ya realizado aunque no se a preparado con el tiempo que se necesita para una carrera de esta clase como es un Maraton , pero lo doy por bien aprovechado el tiempo que tuve para ello , tratando de que mi objetivo es acabarla que para ser mi primera es muy suficiente .

ALBERTO

Ahora todo son " DUDAS , PREGUNTAS , CONSEJOS , QUE NO SE OLVIDE NADA " escuchar a unos , hablar con otros , en definitiva imformandome un poco mas de lo que va la carrera y de lo que me puede venir apartir de que vayan cayendo los kms. El Miercoles fui a DECATHLON y por fin encotre los portadorsales tan buscados que estaban agotados en varias tiendas de deportes , las plantillas nuevas retocadas pero al fin no arriesgare nada correre con un par de las viejas de siempre , aunque no me llameis novato que se que lo habeis pensado pero ya entrenado con las nuevas varias veces sin problemas pero no me la juego saldre con las de siempre , de mayas nunca he sido siempre pantalon corto pero evitare posibles rozaduras que en alguna que otra media ya las tuve ,las aguanto bien sagrando y todo pero en una Media no se si una Maraton las aguantare por eso decido ponerme Mayas , mañana Lunes retoques de pies en el Podologo , Martes paso por la Fisio un masaje ligerito soltar musculos , a los amigos los tengo locos de preguntas Matraca ¿ que piensas ? ¿ como me ves ? Abuelo ¿ que te parece si hago esto ? Manuel Andrades ¿ la hacemos junto ? o ¿ vamos cada uno a nuestro royo ? Lo que digo , muchas dudas y preguntas pero lo cierto es que una vez que se de el pistoletazo de salida todo esto terminara hay estaremos por fin llego el dia pasara lo que tenga que pasar ya no habra vuelta atras pasara lo que Dios quiera que pase ojala todos acaben bien no lo digo en lo personal si no en general que todos los corredores que participemos sepamos aguantar el genio , el que pueda cumplir sus objetivos que los cumpla y el que tenga que parar que pare que tambien debemos saber parar . Amigos es mi primera Maraton direis que coñazo de tio pero .......... bien o mal lo he intentado entrenado duro los dias en los que mi trabajo me lo ha permitido quedan pocos dias solo con estar entre vosotros los buenos corredores los que planificais tan minuciosamente y relatais de manera tan perfecta todos vuestros entrenos para mi es ya una gran victoria y si logro entrar por linea de meta , asi por fin tendre la respuesta a todas mis preguntas .

MATRACA

MANUEL ANDRADES

TRIANERO

Aqui dejo un adelanto de los soldados que desfilaran en primera fila de las Legiones Romanas de " RABITA RUTA " que se pasearan por las calles Hispalenses , " PERDON " primera fila algunos otros seguro que cuidaran la retaguardia " no necesitais que de nombres " jajaja , se desplazaran mas amigos de Rota y de varios sitios de la geografia Españolas , solo he puesto al frente con los que suelo correr y enfrentarnos a las batallas durante el año abitualmente , vosotros amigos vendreis con los vuestro y asi entre todos tendremos cojones de paralizar la ciudad Hispalense durate algunas horas , para pasear por sus calles comodamente con un ritmo como meciendo una cuna sin cabiar su movimiento y poder tomar mas tarde el majestuoso Estadio Olimpico de la Cartuja que tanta gloria junto al Olipico de Barcelona les han dado al deporte Español , saludos y cuidarse

LA TENEMOS A TIRO DE PIEDRA

2012-02-07T00:23:00.003+01:00

CREADO POR NICOLAS PARA SU PADRE

Como decia y me enseño un dia un gran hombre que para mi lo fue todo en esta vida , por supuesto gran ejemplo a seguir de hombria , horradez y palabra de hombre cuando no hacia falta ningun papel por delante si no con un simple apreton de manos se sellaba el trato , una de las cosas que le escuchaba bastante era " Hijo pa´tras ni pa coger impulso " siempre pa´lante , y es la verdad para bien o para mal siempre pa´lante , nunca las medias tintas fueron buenas y si vas hay que ir con todas las consecuencia , si no quieto que no pasa nada , pero desde un principio , hay que pensar un poco las cosas antes de hablarlas .

HAY QUE DARLO TODO

QUE SABE NADIE

NICO ME ACOMPAÑARA LOS ULTIMOS 10 KMS

Con todo este royo que me he marcado en esta entrada voy al grano de la cuestion , ya no queda nada para la Maraton de Sevilla , como digo a tiro de piedra la tenemos , recuerdo el dia que lo dije y que me comprometi con dicho objetivo , fue por el verano pasado estando entre nosotros Rafael Molina Garcia " Abuelo Runner " Antonio Morales , " El reto de correr " David Barrera " Leon de la Isla " el conocidisimo entrenador de mas de uno de nosotros David Bernal Estabiel " Matraca Roteño " , y no quiero dejarme a ninguno en el tintero tambien estaban por alli Jesus Bermudo ; Jesus de los Santos ; Andres Mariños , Jose Barbas , que me perdone si alguno se me olvida , acabamos de correr un rato con motivo de la visita de el Abuelo y tomandonos unas cervezas posteriores , lo pense y lo dije crei que era el momento de hacer la primera maraton este es el momento, asi era la unica manera de dejar sellado algo que porsupuesto lo intentaria hacer a toda costa por el compromiso contraido con todos presentes alli reunidos que para mi tienen el maximo respeto.

Por mi trabajo no pude empezar cuando el amigo Matraca me tenia estipulado empezar desde mi blog le doy todas las gracias del mundo , pero era imposible empezar y llevarlo acabo pero una vez paso el verano aunque me meti en otro negocio que ya uno te quita tiempo pues dos imaginaros , tire de fuerzas y dije si no lo intento no lo se , manos a la obra y hacer kms que a mi poco entender creo que es lo correcto porque si algo tiene una Maraton son tela de kms. , tambien habido quien me dijo en su momento " joder Barroso cada uno entrena como quiere y lo que quiere " cuando yo hacia bromas con mi trote cochinero animando a todos los que tenemos ese estilo de correr o que NO damos mas de si en las carreras por diferentes circustancias que no vienen a cuento nombrar porque cada uno tiene su vida.
La semana de entrenos fue de la siguiente manera segun Barroso .
El Domingo pasado 21 kms media maraton Sevilla
" Lunes 9 Kms 55´
" Martes descanso , todo el dia trabajo
" Miercoles 1,h. 20´
" Jueves 80´
" Viernes descanso
" Sabado 20 kms, MTB
" Domingo 21 kms. 2h. trote cochinero con cojones era lo que queria
Hoy Lunes 11 kms. y gran partido de padel
como vereis lo pongo todo al dia , jajaja , quiero decir que hoy me despedi de los compis del padel hasta que si Dios quiere corra la maraton , saludos y cuidarse

TODO ESTO ES PARA MANTENER LA MOTIVACION

2012-02-02T00:34:00.001+01:00

SERIA UNA ENTRADA EN META PERFECTA

Despues de la gran Media Maraton de Sevilla en la cual me esplaye corriendo y junto con la ultima carrera que se celebro de la Noche de San Juan donde como dije en esa portada me volvi a sentir corredor , que no quiero nunca olvidar quien tanto me ayudo en esa carrera acompañandome hasta el final , el bueno de mi amigo Juan Luis de diferente club al que pertenezco llamado Maraton Jerez , desde ese dia y hasta hoy he ido creyendo mas en mi y en mis posibilidades de hay en las ultimas carreras en las cuales me estoy metiendo y objetivos que me estoy marcando ya no me valen solos los de la vida cotidiana con la que esta callendo respecto a lo laboral si no que tambien me meto en retos deportivos porque creo mucho mas en mi en la tranquilida y paz que estoy adquiriendo como persona.

QUEDAN 18 DIAS

Como digo en esta portada todo esto es para seguir motivado necesito escribir del tema de las carreras del padel sentirme vivo en difinitiva es lo que cuenta y ahora me siento mejor que nunca , vuestro alinto , animos , consejos , vivencias , experiencias y comentarios son los que han creado un compromiso en mi que no puedo fallaros en todo lo que os cuento si no seria un bocazas y Barroso tendra fallos como humano que es , pero nunca "Bocazas ni Falso " y ni fallarme a mi mismo porque gracias ha estos objetivos en los que me meto estoy distraido y veo todo de otra manera muy distinta y bastante positiva .

CONOCI AL BUENO DE RAFA " MARATONMAN " EL DE AMARILLO

ANGEL ESTA FOTO LA REPETIREMOS EL 19 DE FEBRERO ALLI ESTAREMOS

No se si acabare o no la Maraton de Sevilla o si en estos dias que quedan sucede algo porque no estamos libres de que puede pasar , se pondra todo el cuidado del mundo para que eso no suceda , pero ahora mismo lo que tengo claro que estare en la salida y es lo que cuenta , preparada en solo dos cortos meses y con unas grandisimas fiestas como es la Navidad por medio , no se si bien o mal los entrenos me los planifique yo solito segun mis posibilidades pero lo hice como yo crei como pude en las horas que podia y siempre "SOLO " lo unico que yo busco es acabarla y disfrutar todo lo que pueda , por eso y por muchas cosas mas , merezco estar en la linea de salida , lo demas solo Dios sabe lo que pasara , saludos y cuidarse

SABOR AGRIDULCE PERO MUY SATISFECHO

2012-01-30T00:25:00.000+01:00

Si seño me traigo de la Media maraton de Sevilla , un sabor " AGRIDULCE " y ya entendereis porque. Salimos de casa a eso de las 7,30 de la mañana ,donde nos esperaban los demas compis del club ,Matraca y su señora Mª del Mar siempre tan atenta con su camara para captar la mejor instantanea de cualquiera de nosotros , gracias guapetona , Alberto y señora otra buena fotografa , Jesus , David , Nico , Ivan y yo Barroso ,para poner rumbo a la ciudad de Sevilla donde nos esperaban 21kms con 197 mtrs. los cuales habia que correr , el viaje transcurrio gracias a Dios sin contra tiempos , solo un achaque que el amigo Matraca se le metio en la cabeza comprarse unas zapas nuevas y nos metio por el mismisimo Chaco de la Pava haber si encontraba algunas a buen precio , pero por desgracia alli se encontraba de todo , pero de todo menos zapas para correr ,jajajaja " QUE NOS METIMOS EQUIVOCADOS EN UN MERCADILLO TELA DE GRANDE Y DE RARO " una vez susanada la metedura de pezuña , saludos fotos donde pudimos ver y saludar a Don. Ricardo Cabreras , Jesus Ruiz Bermudo , Antonio Morales , Charlie , Antonio Castellanos , Antonio Pruaño , Juan Andrades , Ruben Rizo que se extrenaba en esta categoria de las medias y se marco una gran carrera y un gra tiempo Enhorabuena , tambien pude conocer personalmente a tres amigos blogueros , Angel Luis " Blog QUIEN CORRE PUEDE " gran persona y un buen corredor , que cada vez que visito su blog me pone los dientes largos con las bellisimas fotos que suele poner en su blog , al correr por tam preciosos lugares acompañado casi siempre de sus compañeros de carreras que conoci hoy tambien pero no me acuerdo de sus nombres, asido un plazer conocerte , tambiem conoci al bueno de Rafa del Blog "MARATONMAN " te pido perdo por no haberte visto antes de la carrera para sevirte de liebre ,pero por otro lado me alegro porque me he demostrado a mi mismo que puedo hacer algo mas por mi en las carreras , en otra sera seguro , por cierto no me pasaron las fotos que me hice contigo nada mas me las pasen las pongo , encantado de haberte conocido.
Bueno tras este recordatorio de todos voy con mi carrera la hare cortita pero clara : tenia ganas de correr , si muchas ganas pero queria hacer ritmo de maraton , que coño salgo cuando me dejaron y rapido 4,29 asi hasta el km 4 , uffff ¿ donde voy ? la cabeza no queria pero las piernas si , pues pa´lante , podia mas pero no queria no sabia lo que me podia pasar asi kms. mas kms. cuando me di cuenta en el 18 se positivamente que pude hacer algo mas por mi y por bajar bastante el tiempo en mis medias pero lo doy por bueno 1,40 , llevaba pensado hacer bastante mas tiempo y las piernas se me ivan que era un gusto, " AGRIDULCE " pude hacer algo mas pero estoy muy feliz por lo hecho , en la proxima sera y en la Maraton estare si Dios quiere.
Mis compis de club en sus lineas rapidos con dos coj...... ya al amigo Matraca y Alberto le falta nada para codearse con los famosos Keniatas , Jesus de los Santos Rapidisimo y sin sirena , David Barrera mejorando su marca en cada carrera , viene empujando fuerte, lo jodido es que en su club Blanco no le supieron dar el calor que necesitaba y contad mas con el ,jajaja , aqui cuidamos la cantera .
Pues merece la pena tanto sacrificio en los entrenos hoy me lleve una gratificante alegria mas que por el tiempo que hice por lo feliz que corri controlando siempre toda la carrera , no os olvideis del trote " COCHINERO BARROSIL " jajaja ,saludos y cuidarse

PENULTIMO ENSAYO ANTES DEL ESTRENO EN MI CONFIRMACION COMO MARATONIANO

2012-01-28T15:22:00.000+01:00

Mañana Sabado saldremos tempranito de casa para reunirnos con el grupo de amigos y compañeros del club al que pertenezco Rabita Ruta en el sito de costumbre , para partir todos juntos hacia la bonita Ciudad de Sevilla , donde tendra lugar otra bonita edicion de la Media Maraton de la Cartuja que este año saldra del Estadio Olimpico y a la misma vez su llegada sera en dicho estadio , asi cambia referente al año pasado que salio del parque del Alamillo y su llegada fue en el Estadio Olimpico de la Cartuja.

Como digo en la portada esta sera mi penultima prueba de fuego de la que denpendera muchisimo para ver el estado en el que me encuentro de cara al dia 19 de Febrero que sera la gran cita , digo la penultima porque quisiera hacer una tirada mas de las que llamamos de calidad aunque yo mas que de calidad la llamaria de "JARTIBLE " de verdad , " amigos eso digo yo de mi " vosotros seguro que a esas salidas les poneis muchisima calidad , y asi viendo como salgo de esa ultima prueba que sera mas seria de lo normal decidiremos , si o si o pensarlo un poco mejor como afrontar esta carrera de principio a final , ya comentare que tal sale la Media Maraton de mañana Domingo , me pongo a preparar la bolsa que espero no se olvide nada pero eso en mi dificilisimo algo se queda atras seguro, saludos y cuidarse

ESO ES LO QUE LO HACE UNICO AL FUTBOL FELICIDADES MIRANDES

2012-01-25T00:52:00.001+01:00

como mi blog nacio para hablar de deporte en general ,lo cual a medida que me iba metiendo en el mundo RUNNER fui dejando un poco de lado los de mas deportes que tan buenos exitos nos esta dando ha todos los Españoles , bien hablemos de Tenis , Baloncesto, Balon Mano, Ciclismo , etc. etc.etc. pero hoy quisiera dedicarle esta portada a un gran grupo de señores de un equipo de segunda division que gracias a ellos estan haciendo soñar en la copa del Rey a todo un pueblo como es Miranda del Ebro , un club que hace cuestion de dos años jugaba en tercera division , que cuenta con 3.500 socios y unos de los presupuestos mas bajos de toda su categoria de segunda B , en su momento se quito del medio a todo un grande de la primera division como es el Villa Real , y ahora le toco el turno al C. D. Español de Barcelona que ya en el partido de ida pu dejar sentenciada la eliminatoria ,cuando iba ganando por 0__ 2 , a falta de 5 minutos para el final pero la mala suerte y la poca experiencia les hizo cometer varios errores que acabaron pagando perdiendo por 3--2 , pero faltaba el partido de vuelta en Miranda y el futbol como todo en la vida pone a cada uno en su sitio y lo que te da hoy si te lo mereces te lo da mañana y esta noche tuvo su gran recompensa eliminando a otro gran equipo de primera division .

C.D.MIRANDES

ESTA LLEGADA SIEMPRE LA RECORDARE

Decir del Español que parece mentira que todas sus fuerzas y coraje lo deja todas las temporadas para cuando juega con el F. C. Barcelona y se olvida de que hay mas equipos en liga ,copa y otras competiciones en las que juega ,ya le costo pasar la otra ronda que jugo contra el Albacete que faltando muy poco para el fina estaba eliminado , pero como siempre la suerte les sonrio una vez mas .

EQUIPO C.D. MIRANDES

Felicidades Mirandes una vez mas se impone David a Goliat y el futbol modesto se impuso al de talonario ,saludos y cuidarse

CADA DIA QUE PASA ME LO CREO MAS

2012-01-22T21:44:00.009+01:00

Pues la verdad es que si , que cada dia que pasa y que queda de menos para ese gran dia que como todos sabeis es el del Maraton de Sevilla , el cual hace algun tiempo me puse como objetivo correr ,pero por unas circustancias y por otras no pude empezar en su momento los entrenos para hacerlo con bastante garantia . Las cosas si no sepueden que se le va hacer , cada persona es un mundo y cada uno tenemos vidas y trabajos distintos , pero una vez acabada las fiestas de Navidad y no lo digo solo por las fiestas que me tire si no tambien por el trabajo que tuve habia que estar presente, me propuse intentarlo en ese poco tiempo haber si era posible darle caña a los entrenos para poder acabar dicha Maraton que al fin y al cabo es lo que me propuse , creo que en las fechas que estamos no es que este para tirar cohetes pero mucho mejor de lo que pensaba , esta semana tras la Trail de Villaluenga que fue el Domingo he seguido con :

El Lunes 60 minutos + partido de padel por la tarde

El martes algo de pesas

Miercoles 1h. 2o´ + partido de padel

Jueves 80´

Viernes 1h. 40´

Sabado descanso

Domingo 2h. 30´ = segun el Garmin 27 kms. Esta tirada del Domingo fue despues de abrir el negocio y que llegara el personal , empece con muchas molestias las cuales iban desapareciendo a medida que pasaban los kms. eso es lo que mas me hace feliz que se que si aguanto seguro que lo consigo , porque de piernas estoy fenomenal de cabeza creo que bien correr solo como suelo hacerlo durante todos estos entrenos creo que es tener claro lo que se quiere conseguir .

El plan que llevo como vereis es de lo mas COCHINERO Y BARROSIL que se puede echar un corredor popular a la cara , que se le va hacer de todo tiene que haber en la viña del Señor ,jajaja.

Por cierto lo Reyes Magos se olvidaron de dejarme una cosita mas y me la han mandado via Satelite y urgente una gran bicicleta de Montaña , ¡¡ para que despues me queje yo de los Reyes Magos !! .

Buenos amigos seguiremos dando caña y echando dias atras ahora pensar en el Domingo que viene que correre la Media de La Cartuja en Sevilla quiero ir a ritmo cochinerisimo que sera como corra la Maraton , pero conociendome como me conozco sabe Dios lo que puede pasar , saludos y cuidarse

LA EXPERIENCIA DE LA TRAIL FUE POSITIVA

2012-01-16T21:21:00.018+01:00

Empezare esta portada con un poco de critica sobre la organizacion de la 1ª TRAIL DE VILLALUENGA DEL ROSARIO " digo un poco porque no quiero hacer de esto mucha sangre ¡¡ que se prodia hacer ¡¡ pero seamos construstivos y enseñemos a los que no saben y que te demuetran que tienen mucha voluntad. No se puede poner a todos los participantes en solo dos grupos uno que se llamaba " PEQUÑOS "que hay entraban desde pitufos hasta juveniles y el otro que era " MAYORES " oscilaban desde los 18 años hasta el mas viejo del lugar que corria alli ,eso " NO " por otro lado no se puede decir a bombo y platillo que la recogida de dorsales seria a las 9 y la carrera empezaria a las 10 y despues una vez alli nos dicen que la salida sera a las 12 , no señores alli habia personas que se habian levantado a las 6 de la mañana para estar listo a las 7 montados en un coche como hicimos nosotros Jesus Ruiz Bermudo con su señora y yo con la mia y mi hijo Nico que nos pusimos en marcha desde Rota para tragarnos 1h. 45´ con mal tiempo , muchisima niebla y estar a al hora que habia que estar , debemos pensar un poco el daño que podemos hacer , la señalizacion fatal en manos de personal muy joven " le di dos vueltas a una misma manzana " menos mal que la señalizacion lo que era en plena sierra estaba muy bien sino todavia estaria yo por alli , la llegada si sabia que tenia que entrar en la plaza de toros pero no sabia que tenia que dirigirme al tipo del ordenador hasta que le pregunte a uno yme dijo " alli" " alli" dos minutos mas menos mal que para mi era otro el tema.

Hay que informase mas de que va el tema este de organizar una carrera sino sabemos montar una carrera de esta clase y de la que sea ,.tambien decir que el personal ya digo inesperto pero como personas maravillosos se les notaba ganas de hacer las cosas y de agradar a todo el mundo todos muy " BUENA GENTE " el pueblo precioso la sierra maravillosa , espero que el proximo año sepan corregir estos fallos y seguro que Triunfara esta carrera y todos ellos .

Amigos sobre mi experiencia en este tipo de carreras me gusto , un poco dura porque la verdad yo entreno muy poco por cuestas arribas pero por lo general lo pase muy bien , tuve la suerte de compartir cartel ya que estabamos en una plaza de toros muy peculiar y pintoresca con unos grandes figuras de este mundo y de este tipo de carreras , como son el todo terreno de Anibal amigo bloguero del Blog " CORRER MAS CORRER MEJOR " con el bueno y rapido de Jose Prieto el blog de " JOPRIVI " con el cual pude esta vez echar un buen rato comentando las circustancias de la vida y las de esa carrera y con el buen amigo Jesus Ruiz Bermudo de la peña Dosa de Rota que fue el culpable de que yo corriera esta bonita carrera al cual le doy las gracias por haberme convencido hacerlo y asi poder apreciar lo bonito de este tipo de carreras que son durillas pero tienen su gran encanto, de Anibal que hasta ahora no habiamos conincidido en este tipo de carreras en las que el es un gran corredor y conocedor de ellas decir que es una gran persona dandome animos en todo momento y apoyando hasta el final a todos sus conocidos y compañeros , acompañado siempre de su señora y su hijo ," Gracias " . El tiempo acompaño pero eso si algo fresco y de mi tiempo realizado en esta carrera segun mi Garmin fue de 1h. 15´ y la distancia fue de 12 kms 700 mtrs.

Sensaciones buenas , las cuestas duras , duras , me costaban pero las de poco nivel las llevaba bien y las cañadas y monte en la primera vuelta en uno de los arroyos secos que habia se me fue el tobillo pero no fue mucho gracias a Dios , al acabar la carrera le dije a mi mujer que tenia las piernas frescas como nunca antes las habia tenido , seguro que hubiera seguido corriendo alguna vueltas mas , una vez que nos despedimos de los alli presentes regreso a Rota para comer como Dios manda una gran comida en el Bar de mi amigo " CASA MIGUEL " d0nde ya sin miedo a coger coche me tome unas buenas cervezas bien frescas , poco mas que contaros hoy tirada de 55´ para soltar las piernas y partido de padel como todos los Lunes , la proxima Media Maraton de la Cartuja , alli nos veremos,saludos y cuidarse mucho.

CORTA E INFORMATIVA PORTADA

2012-01-14T22:23:00.006+01:00

Corta entrada para comunicaros en primer lugar y lo que me tiene mas mosqueado, que es por que no os puedo hacer comentarios a vuestras nuevas portadas , Piguina, Paquico , Pancho y algunos mas que habeis hecho nueva portada , se me pone en blanco el recuadro de los comentarios y no deja escribir , espero que sea de la Red.

VAMOS QUE NOS VAMOS
Por otra cuestion es la de la quedada de blogueros que estamos preparando el amigo David "MATRACA " y yo "BARROSO" de cara a la gran cita que tendremos por motivos de la Maraton de Sevilla 2012 , donde asi podremos juntarnos y al fin podernos conocer personalmente y echar un gran rato juntos ,en principio quedariamos los que ya estuvieramos por alli el Sabado 18 a las 12,30 en el bar que hay en el Estadio junto a la puerta principal al no ser posible a esa hora los que llegaran mas tarde se les esperaria y quedariamos a las 14h. en la comida de la pasta , os seguiremos informando del tema , comentaros tambien a los que esten interesados que hemos mandado hacer unas camisetas conmemorativas de esta maraton para todos aquellos que la quieran tener de recuerdo de esta maraton y de nuestro encuentro , la camiseta sera blanca con mangas largas , lleva en el pecho la Giralda y la Torre del Oro , en medio de las dos un grupo de corredores y una frase de las nuestras " SER PARTE DEL GRUPO ES MI MAYOR VICTORIA " en la portada de mi blog podeis verla en la parte alta y a la izquierda , os dejo que tengo que preparar la bolsa para mañana salimos tempranito para la TRAIL de Villa Luenga del Rosario , haber si lo de los comentarios tiene solucion rapida , seguire intentando contestaros,saludos cuidarse

EL GENIO Y FIGURA , NO SE ME PUEDE CUESTIONAR

2012-01-10T23:56:00.010+01:00

Lo mio no tiene nombre , me tocan un poco las palmas y rapido salto a la pista a bailar o a cantar , me refiero que anoche tras llegar de jugar mi gran partido de padel y extrenar las maravillosas zapas que me regalaron los Reyes de la casa , " Bueno demosle sentido cariñoso " los Reyes Magos porcierto son maravillosas de comodas , pues despues de haber cenado con mi señora , mesente en el sofa cogi mi ordenador para poner al dia el blog y habia un correo de un amigo de carreras Jesus Ruiz Bermudo decia " Juan animate y pasamos un dia de campo " joder que querra decir con esto Jesus , me pongo en contacto con el y resulta que este Domingo 15 de Enero hay una carrera de esas que se llaman " TRAIL " en un pueblecito de la sierra de Cadiz , " VILLALUENGA DEL ROSARIO " el pueblo es chico pero precioso y tiene fama por su buena fabrica de quesos de Oveja y Cabra denominado " PAYOYO " invita a desplazarse , pues ni corto ni perezoso me cogi la pagina y me inscribi en dicha carrera .

La carrera va de 13 kms. que se reparten por un circuito el cual hay que hacer dos veces ,por las calles del pueblo y por la Sierra , cuestas ,piedras ,senderos y creo que el final es en la plaza de toros mas peculiar de toda España , cuadrada y de piedra , todos los años televisa una tradicional corrida de toros benefica desde esa pintoresca plaza , en fin que me he vuelto loco de estar en fiestas de Navidad trabajando tela y dudando de la Maraton de Sevilla por los entrenos ahora : Barroso con dos cojones me apunto a una el 15 de Enero de esas Trail de campo atraves , el 29 de Enero la Media de la Cartuja y si llego vivo el Maraton de Sevilla , las sensaciones y ganas de este año prometen otra es que se lleven acabo pero se intentaran a toda costa ,porsupuesto no espereis ni yo mismo grades tiempo voy a lo que voy a divertirme y viajar con mi señora a buscar la buena sensacion que me haga disfrutar de este bonito deporte y poderlo pasar a la misma vez bien con los amigos. GENIO Y FIGURA HASTA EN LA SEPULTURA , saludos y cuidarse.

VOLVEMOS A LA REALIDAD DE LA VIDA

2012-01-08T00:49:00.006+01:00

GRACIAS BUENAS ZAPAS
Tras todos esto dias de fiestas , Noche buena , Noche Vieja , Año nuevo , Cabalgata de Reyes dia de Reyes , ji ji , jaja , , ¡¡ Feliz Navidad !! ¡¡ Feliz Año amigos ? ¿ como te lo pasaste ese dia ? ¿ como lo pasaste esa noche ? ¿ que tal se portaron los Reyes ? pues se acabo un año mas todo volvemos a la realidad de la vida , lo curioso es que gracias a Dios es la unica fecha en el año que todos nos deseamos lo mejor unos a otros ¡¡ que tierna es la Navidad !! ojo no tengo nada en contra de la Navidad , es una fiesta mas de las muchas que tenemos en el año de las cuales me dan bastante trabajo a mi y a los que trabajan conmigo , voy a que durante del año nos llevamos como el perro y el gato , haber quien hace mas daño a quien , el mendigo seguira siendo mendigo , el drogata seguira con su trapicheo , el ama de casa que tiene su esposo parado y cuatro niños que darles de comer segura haciendo encajes de bolillos para darles de comer etc. etc. deberiamos dejar algo de nuestros buenos deseos de navidad para el resto del año con los demas.

ASICS GEL BELA 2

EL LUNES LAS PROBAREMOS
Perdonar esta entrada haveces veo cosas y a personas hacer algo que me pegan dos patadas en donde mas nos duelen a los hombres y hoy es uno de esos dias .

hablemos de lo que nos gusta de deporte del nuestras carreras la semana fenomenal , mañana intentare para mi riza el rizo cuando lo haga lo contare si escapo de esta sano y salvo pero hay que darle candela ya al tema que queda poco y yo como mal estudiante no tengo hecho los deberes , no por no querer estudiar sino por falta de tiempo y dedicacion a otras cosas con mayor prioridad como es para mi el trabajo como ya sabeis soy autonomo y si yo no lo llevo a casa nadie lo hace por mi . De los Reyes todos en casa muy contentos tras el paso de la cabalgata por las calles de Rota , dio por finalizado su recorrido en la Plaza España a veinte metros de donde esta el Meson La Encina donde se juntaron amigos mios tras cenar nos pusimos de cubatas , para despues marcharnos para casa donde nos esperaban mis hijos con sus respectivas parejas y asi podernos dar los regalos , este año se volvieron aportar de lujo con nosotros ,hacer mecion que como los Reyes saben bien que las cosas referenentes al Runner megusta comprarlas a mi , si que me dejaron entre otras cosas unas zapas pero de padell son acojonantes de buena las " ASICS GEL BELA 2 " las ultima que esta usando el campeon del mundo Fernando Belasteguin un fenomeno del padel , haber si se me pega algo de el ,jajaja , en fin compis haber mañana que tal me levanto y vamos que nos vamos ,saludos y cuidarse

CARTA A LOS REYES MAGOS

2012-01-05T00:11:00.003+01:00

Queridos Reyes Magos de Oriente , o de donde coño vengais la verdad que tendreis que venir de tela de lejos porque yo todavia espero regalos que os pedi hace tela de tiempo , creo que os los pedi cuando tenia 5 ó 6 años y ahora tengo 52 y todavia sigo esperando algo de aquellos tiempos , no os culpo a vosotros solos , seria que corrian malos tiempos y los que querian no podian y los que podian no querian , pudiera ser tambien que yo nada mas que era bueno para los que no podian y para los que si podian , no era el modelo que ellos querian como decian era raro ,raro , raro , ¿ o los raros eran ellos ? la verdad que me jodia bastante si eran Magos ¿ porque,? ¿ porque a mi no ?

Bueno dejemosno de mal royo y a lo que importa espabilaros que el tio ese que se viste de rojo con barba blanca os quita el negocio , ya de momento se os anticipa y como decia uno de mi pueblo el que da primero da dos veces asi que vamos con lo mio que voy tarde y ponerles empeño al tema :

EN PRIMER LUGAR QUE DESAPAREZCA LA HAMBRE DEL MUNDO , QUE EL LOCO QUE QUIERA GUERRAS QUE SE DE PUÑETAZOS CON EL OTRO LOCO , LOS MALTRATADORES/AS DEJEN DE SERLO , QUE DESAPAREZCA EL ABUSO INFANTIL EN EL MUNDO , EL ABANDONO DE ANIMALES TERMINE ELLOS NUNCA NOS ABANDONARIAN , LA ENVIDIA QUE NO EXISTIERA ,ETC. ETC. Estaria un buen rato pidiendoos cosas pero seguro que como yo hay gente que os pediran mas de lo mismo , de lo material no os preocupeis ya me encargue yo me enseñaron bien a trabajar y asi poder darme algunos caprichos para mi y los mios , gracias este año estamos ya cubierto , eso si perdonar se me olvidaba pido ¡¡ SALUD !! para todos los que me ¡¡ QUIEREN !! y para los que ¡¡NO !! tambien y como no salud para mi y poder estar en linea de salida de la Maraton Sevilla 2012 que si no se puede no pasa nada teneis cosas mas gordas que arreglar.

Sin mas me despido de su majestades esperando que tengais un buen viaje de vuelta con los deberes bien hechos si quereis repostar algo en el Meson La Encina os tendre Cerveza fresca y buen Jamon Iberico , serviros ustedes mismos , YO LO LLEVO HACIENDO MUCHISIMOS AÑOS ,saludos

VIRGENCITA DE LOS REMEDIOS , UNA MANO ¡¡ NO !! LAS DOS POR FAVOR

2012-01-02T22:16:00.007+01:00

BARROSO & JUAN LUIS

Bien compañeros haremos la primera portada del año 2012 y que sean muchas mas las que le sigan , aunque aveces las horas que le dedica uno al trabajo , a los entrenos , la familia pues queda poco para poder contar algo nuevo y dedicarle un tiempo al ordenador.

BARROSO Y EL GENERAL LEON DE LA ISLA
Tras haber pasado el dia 31 sin mucho agobios de trabajo ,no tuvo nada que ver con el 24 que fue apoteosico , pues me lo tome de la mejor manera me puse con los amigos y mi señora en plan cliente , adivertirse que tambien tenemos derecho , seguimos la broma hasta llegar a casa donde despues de una buena ducha para espabilar un poco nos pusimos a cenar para que nos diera tiempo comernos las tradicionales uvas y brindar con unas buenas copas de Ron añejo y un poco de hielo ,jajajaja que creiais que como buen Cule diria otra cosa, ¡¡ no pisha no !! tengo negocio ,jajaja.

Ya el Domingo por la mañana no hubo madrugon pero arriba que a correr toca , salida como el Domingo pasado para echar todo lo consumido que esta vez fue mas que la otra , pero se hizo y despues mucho sofalito , hoy Lunes tras poner las cosas en orden en los negocios , no habia mucho que hacer por desgracia bueno de algo sirvio pude hacer esa salida que tanto queria hacer , me cambie de ropa , calze las zapas botella de agua en mano un sobre de Gel en el bolsillo y tira pa´lante Barroso haber que pasa y como estas , sali a la carretera y vamos que nos vamos camino de Chipiona , no me gusta repetir vueltas asi que voy por un sitio y regreso por otro , para hacer una tirada larga sin repetir sitio debes salir de Rota , asi fue 2h. 17´ maravilloso pero llegaba a ocurrir una cosa quiero decir sentia al final que estaba harto de correr , no cansado si no que miraba el reloj y podia hacer mas tiempo pero para ello deberia dar vueltas sin ton ni son y estaba harto de correr solo como casi siempre voy sin compañia alguna tampoco me hace mucha falta yo voy a mi royo , ahora tiro mas ahora tiro menos , creo que en una Maraton ese sentimiento no lo tendre ¡¡ seguro !! tendre que preocuparme de muchas cosas mas importante que seguro me tendran distraido , seguire con este plan intentare hacer en este mes tres o cuatro salidas mas como estas subiendo hasta llegar a las dos horas y medias , procurar no lesionarme para en febrero poder ir bajando kms. En fin compañe@s la suerte me acompañe y me coja confesado , saludos cuidarse y hasta la proxima.

FELIZ AÑO NUEVO A TODOS , QUE VUESTROS OBJETIVOS SE CUMPLA

2011-12-30T00:52:00.004+01:00

Gracias amigos por haber aceptado con tan buen humor la broma que quise gastaros el dia de los Inocentes , pero como bien dice el blog del amigo Bel_ ga_rion " NO TODO VA SER CORRER " tambien de vez en cuando conviene cabiar el tercio un poco y si sepuede ser con humor es mejor , lo que si me agrado mucho es del gran humor que se cuece en esta familia bloguera que hemos creado entre todos al final de eso se trata , uno cuenta sus vivencias tanto de carreras ,entrenos , problemas de casa del trabajo , familia , cumpleaños , nacimientos de hijos etc. etc. unos mas otros menos pero cada uno a su manera.

Bueno cambiando de tercio o de tema , los entrenos van muy bien "toquemos maderas " poco a poco o como dice el amigo Matraca piano ,piano , el tiempo lo dira . Como dije en anterires portadas no corro con el Garmin no me interesa la velocidad que llevo por kms. corro buscando la sensacion buena la mejor en la cual me sienta agusto y pueda acabar esa maraton de hay las notas que doy no pueden ser de otra manera para un correrdor , veterano , cochinero y solitario como yo soy.

Domingo : tirada resacosa 30 minutos

Lunes : 2h. 10 minutos

Martes : 70 minutos

Miercoles : pesas y una hora y cuarto de bicicleta en carretera

Jueves : 80 minutos de carrera

Viernes : espero hacer 2h. 15 minutos

Sabado : " " 60 minutos , para despues por la tarde y noche "FIESTUKI "

saludos , os quiero

FELIZ AÑO PARA TODOS QUE SEAIS MUY FELICES OS DESEA LA FAMILIA BARROSO

BARROSO TRASPASA EL MESON LA ENCINA PARA DEDICARSE AL ATLETISMO VETERANO

2011-12-28T14:31:00.006+01:00

MESON LA ENCINA SE TRASPASA

Como escuchais, harto de oir y de leer en este humilde blog los objetivos de unos y otros uno tambien tiene su corazoncito y su orgullo, me he liado la manta a la cabeza lo hable con mi señora la cual me apoya incondicionalmente y se embarca conmigo en este loco proyecto pero a la misma vez satisfactorio para mi , el dia de mañana tendre algo mas que contar a mis nietos .

MESSI DEDICA UN GOL A BARROSO

Decido traspasar rapido los dos negocios que tengo para poderme poner a las ordenes de un entrenador y asi poder hacer frente a esta temporada en la cual quiero participar en el nuevo calendario de Maratones de Veteranos del campeonato del Mundo Mundial que comenzara este año proximo.

Deciros que mi gran amigo Leo Messi la ultima vez que estuve en Barcelona me recibio en los campos de San Joan de Espi donde entrenan por mediacion del bueno de mi amigo Abuelo Runner que conoce a todo aquel personal y le entregue una camiseta que le dije que me encantaria que la luciera en algun partido , fue dicho y hecho , ver la prueba del delito , saludos y cuidarse

SIEMPRE HAY POR QUIEN VIVIR PORQUE QUIEN LUCHAR , LA VIDA SIGUE IGUAL

2011-12-26T22:56:00.007+01:00

LO INTENTARE

Como decia aquella preciosa cancion del incombustible de Julio Iglesias , "LA VIDAD SIGUE IGUAL " a falta de estos ultimos dias que quedan para despedir el año , todo del tema de trabajo salio de put.... madre , la famosa loteria de Navidad que me canso todos los años de decir que es la peor de todas las loterias , la que es mas cara y da menos premios , pero como siempre vivimos de viejas tradiciones, pues nos dejo a mas de uno con la boca abierta osea a verlas venir y con bastantes euros menos en el bolsillo ,pero como siempre solemos decir " SALUD QUE ES LO PRINCIPAL " y el año que viene sera . Tras el gra dia que pasamos el 24 en el Meson la Encina , de copas con los amigos entre los cuales estuvo el amigo Matraca el cual tiene merito por eso lo de nombrarlo tenia que entrar a trabajar por la tarde pero como cada año no quiso perderse los huevos fritos con chorizos que tan rico los sabe hacer el buen banquero " COCO " y su gran ayudante FERNANDO NIÑO , gracias Matraca para mi es un placer siempre verte por mi casa que es la tuya , por cierto buen material os llevasteis , Currito y tu , seguidamente a c

25 KMS. EN LAS PIERNAS

asa la familia espera para cenar pero como siempre llega uno medio bolillon , en fin manos a la obra y a preparar y comer lo que se pueda , paso por fin por la mañana habia que ponerse ya las pilas y dejarse de tonterias , a echar todo lo bueno que se metio uno anoche en el cuerpo a cooooorreeeeeeeeeer ,sali algo despacio con precaucion para ver como estaba el cuerpo se fue haciendo al trote marcado y pa´lante unos 50´ cochineros de verdad pero repito eso es lo que hay llegue a casa y un poco de pesas , ducha sofalito que te crio y mucho televisor , hoy lunes algo mas de calidad diria bastante mas de calidad

LOS CANTORES DE HISPALIS

,fui a los negocios nos pusimos al orden todos y me fui para casa para ponerme las zapas y hacer una tiradita de esas que se llaman de calidad yo en mi vocabulario diria de cojones pero en fin cada uno lo llama como quiere , sali mentalizado como siempre hago solo a disfrutar a intentar buscar las sensaciones buenas y que duraran mucho tiempo , asi fue hoy la tirada fue de 2h. 7´ unos 24 kms y pico necesitaba hacer algo asi de bastante tiempo , entre una cosa y otra

CURRITO DE JEREZ Y MATRACA DE ROTA , GUITARRISTAS SIN CUERDAS

cosa estaban corta de kms. los entrenos hasta ahora habia sido pobres de kms. pero si que no he parado de correr , desde mi punto de vista creo que no estoy tan mal como creia espero que sea suficiente el tiempo que tengo para hacer los kms que me den bastantes garantias con la que poder afrontar la tan ansiada Maraton , deciros estoy habierto algunas sugerencias de las cuales ustedes ya teneis mucha experiencia hoy me molesta el aductor derecho un poco no creo que vaya a mas ,seguire con mi plan de no ponerme el Garmin hasta ese dia no quiero saber nada , solo que salgo a esta hora y regreso a otra , la velocidad que lleve sera con la que me encuentre agusto osea las buenas sensaciones . Amigos como vereis Barroso sigue adelante no he parado mas o menos algo se ha estado haciendo no para batir un gran tiempo pero si para intentarlo acabar que para mi es un gran logro , saludos , cuidarse y seguimos luchando por todo " LA VIDA SIGUE IGUAL"

SUERTE PARA TODOS, FELIZ NAVIDAD Y QUE SE CUMPLAN TODOS VUESTROS OBJETIVOS

2011-12-21T23:35:00.007+01:00

FELICES FIESTAS A TODOS

No puedo acostarme esta noche sin desearos a todos suerte en el sorteo de loteria que se celebrara mañana y si no nos toca ni lo jugado , como se suele decir en estos casos salud que creo que es lo mas importante en esta vida , siempre que salgo a correr y estoy solo por esos caminos lo pienso mucho que haria yo si me cortaran mi royo ," de comidas , de carreras , mi paddel "¿ que seria de mi ? y se lo pido a los de arriba una vez y otra que me dejen como estoy la suerte para otros , que yo estando sano me buscare siempre la vida , aunque nunca amarga un dulce .

GRACIAS POR ESTE AÑO DE ALEGRIAS
Bueno comentaros que lo de las comidas y cenas de empresas Navideñas en los dos sitios que llevamos , se estan llevando de lujo, el Domingo 18 coicidiendo con la media de Sevilla los Palacios la cual no pude asistir por lo del gran almuerzo que dimos a unos 78 comensales , sabiendo lo complicado que es hacer ese almuerzo ,en un bar que si tiene un gran salon , pero la cocina es muy normalita , pero con organizacion y sabiendo lo que cada uno tiene que hacer y estando en su sitio se borda por cojones , asi fue aplusos para todo el equipo y puerta grande abieta .

GENIALES
Deciros que el gran Matraca estuvo a desayunar conmigo esta mañana y me comento que ya estamos apuntado a la Maraton de Sevilla , otra sera si la corro ,pero seguro que estare alli si no pasa nada raro , lo intentare hasta el final se que hay poco tiempo pero con la base que tengo ,las ganas de hacerlas y de entrar en meta podran con todo los inconveniente y adversidades lo mio es llegar me da igual el tiempo mi lucha no sera con el crono , mi lucha sera conmigo mismo con mi mente , con mis piernas para si puedo no parar y llegar a ese estadio y hacer mi gran entrada en meta . No deje de correr estos dias unos mas otros menos pero siempre hice algo , contando con las palizas de trabajo pegadas tambien , seguidamente le pondremos la guinda a estas fiestas , y empezara lo serio , correr,correr, correr ¡¡¡ VEREMOS SI LLEGO !!! y si no como dijo aquel para otra servira , OK . saludos " FELIZ NAVIDAD Y UN PROSPERO AÑO NUEVO " SER FELICES Y CUIDARSE

CAMBIO DE LOOK DE LOS RABITA RUTA

2011-12-17T14:52:00.006+01:00

vendras conmigo mas de una vez

la nueva equipacion

La UNION ATLETICA ROTEÑA RABITA RUTA cambia sus colores en la camiseta y pantalon , la camiseta azulina y pantalon negro que fue su primera indumentaria ,pasa a mejor vida , quedara para entrenar o simplemente para el recuerdo , ha sido corta su trayectoria por las carreras al haber sido corta su vida , para mi personalmente ni fu ni fa se pudo hacer algo mas por ella a la hora de confecionarla pero ya que estaba creada de esa forma , viva la azulina de los Rabita Ruta , agradecerle que gracias a ella he conocido muchisima gente tanto del club como del mundo del Runner , con ella puesta he hecho muy buenas amistades , siempre vino conmigo me sentia orgulloso de llevarla por mucho que algunos se empeñaran en criticarla , " que si el color que si la tela era asi o asao " para mi era como era y eso es lo que habia , la luzi por Elche ,Sevilla,Badajoz, Barcelona , Cadiz , Jezez , Cordoba y porsupuesto por su pueblo "LA VILLA DE ROTA " que con tanto orgullo la pasee por sus calles , espero que esta nueva camiseta mejore o iguale las alegrias y sensaciones que me dio mi vieja amiga de carreras oficiales.

De la nueva es proto para hablar de ella no nos conocenos bien todavia , de momento tiene una gran papeleta que cumplir acompañarme en la que puede ser mi primera maraton si es que llego a ella , creo que podemos ser buenos amigos el tiempo lo dira , del color decirle al presi y a sus diseñadores que se les ha visto el plumero ,jajaja " TOMA COLOR BLANCO BARROSO " a mi que me encanta ese color mucho,mucho, mucho , por los coj.......... bueno no me importa la seguire llevando con mucho orgullo , pero a mi vieja amiga nunca la olvidare , saludos y cuidarse

SE CUMPLIO CON BUENA NOTA LOS PRIMEROS 21 KMS DE ESTA MARATON

2011-12-12T22:26:00.007+01:00

La primera etapa de esta maraton particular que tengo este mes referente a trabajo paso con muy buenas sensaciones y mejor nota , apartir de este fin de semana empezara el tan temido muro de la maraton , seguro que se solventara con dos coj..... y una vez pasado el 24 de Diciembre ya severa la meta mucho mas cerca nada mas a falta del ultimo arreon para poder entrar victorioso en ella.

No las tengo todas conmigo de que pueda estar para la maraton de Sevilla , con la confianza que merece una carrera de esa clase tener , pero seguro que se intentara hasta ultima hora , no paro de entrena pero tampoco de trabajar ," gracias a Dios ", si tengo confianza en mi es porque no tengo que ir mirando el crono , de hecho no me pongo ni reloj lo que quiero es acabarla , poder entrar en meta mas o menos con ganas de volver a correr otra osea no quiero entrar arrastrandome , esas son mis dudas por lo demas creo que con lo que hago de entrenos teniendo en cuenta en las circustancias que me encuentro referente a la relacion trabajo fiestas no puedo hacer mas , pero si es cierto que no he parado de correr y darle a las pesas que las noto tela en las piernas a la hora de correr " para bien " tambien tengo mucha confianza en un plan que me dio mi amigo Manolo Andrades , es un plan diseñado por el gran corredor y maratoniano Abel Aton para terminar la maraton en 4 h. aproximadamente y eso lo firmo ahora mismo , jajajaja , en fin amigos veremos que pasa esta son las cosas de Barroso , perdonar si no puedo responderos a todos , pero sigo vuestros blog ya pasara estas fietas y volveremos a la normalidad,saludos cuidarse

COMENZO LA MARATON DE EVENTOS NAVIDEÑOS EN EL MESON LA ENCINA Y CASINO ROTEÑO

2011-12-04T22:45:00.012+01:00

Todo en esta vida es marcarte unos objetivos o tener una ilusion asi de esta manera siempre esta uno motivado en querer cumplir lo que te marcaste como objetivo o destino final ,que no siempre por suerte es el ultimo siempre hay o habra algo mas o como decia aquel "Rizar un poco mas el Rizo" asi nunca dara lugar a la relajacion todo es pura preparacion y entrenamiento.

El que empezo a correr por perder unos kilitos mas tarde corria su primera carrera popular de su pueblo , cuatro regalos de Reyes Magos referente al mundo del Runner y correr su primer diez mil , primera Media y como no el colofon final correr el primer Maraton , alguna de montaña etc. etc. etc.

Mi vida laboral la comparo con todo lo vivido por un corredor popular en su vida deportiva . Tras muchos años de rodar por esas tierras de Dios monte mi primer garito , chiquetito , mas chico todavia pero muy bonito en el centro de Rota de vecino el Majestuoso y hermoso Castillo de Luna , cerveza , vino , montaditos , jamon y poco mas no daba para mas , casi siempre tenia la visita de la policia porque se cortaba la calle, las gente no cabian se salia a la calle y cortaban el trafico, tras dos años alli lo dejo , con pena me gustaba tela ,cojo un bar de uno que no le iba nada bien , unos arreglos y haber que pasa , todo perfecto va bien una pega se queda pequeño no tiene salon y lo necesitaba para mis proyectos , junto a mi hay otro bar el antiguo Cascarilla 50 años de vida o mas estoy al loro se aburre o lo aburro no se , lo cierto que me quedo con el, uno los dos bares y ya tengo un salon un almacen y un gran colgadero de Jamones lo que yo queria.

Puedo hacer mis primeros pinos de dar comidas de empresas ,las pruebas salen bien ,cada año hago mas comidas ,pero nunca cojo mas de lo que puedo asi siempre lo tengo controlado de esta manera llevo 14 años al pie del cañon ,como correr, yo las media maratones las acabo la maraton me da susto todavia cuando corra la primera Dios dira , ahora como sabeis tengo otro negocio gracias a Dios lo tengo tambien cubierto referente a comidas y cenas las fechas claves estan cogidas de hay la entrada de esta semana "COMENZO LA GRAN MARATON HOSTELERA DEL MESON LA ENCINA Y CASINO ROTEÑO " Comidas , Cenas , Zambomba , Tarde Buena , Tarde Vieja , Reyes , " SALVESE EL QUE PUEDA " todo como para las carreras con preparacion , entrenamiento , disfrutar de lo que se hace, al final objetivo cumplido .

Mañana dare una cenita de las que molan cantidad , un año mas los Rabita Ruta se presentaran por esta santa casa con sus correspondientes señoras para cenar seguro que acabaremos bolillon

menos mal que el Matraca pondra orden ,jajaja , Bueno amigos ya contare como salgo de esta Maraton espero que bien y seguire luchando por algo mas ,saludos y cuidarse

REPRESENTACION DE RABITA RUTA EN LA MEDIA MARATON DE CORDOBA

2011-12-01T19:45:00.033+01:00

ESTA PARA TODOS LO QUE ME QUIEREN

SEGUIMOS APRETANDO

ESTE ES EL FINAL MARAVILLOSO

En la portada anterior referente a la media maraton de Cordoba , no hable sobre los compañeros que nos juntamos del club Rabita Ruta , del atletimo Roteño , y las dos mejores personas que te puedes encotrar en Cordoba tanto en lo humano , el saber estar siempre con los demas haciendolo facil y como no de guias de tan preciosa ciudad llevandonos a sitios que cada año me dejan mas sorprendido , hablo de mis sobrinos ,Silvia y Fran me lo pase fenomenal gracias

SIEMPRE LA ALEGRIA FINAL
Pues a eso de las 12 del medio dia salimos de casa mi señora y yo direccion Cordoba donde nos esperaban los compañeros , Antonio Castellano , Juan Marrufo , Alvaro , con sus correspondientes parejas para almorzar en un prestigioso restaurante del centro de Cordoba , al llegar recogi a mis sobrinos para que se vinieran con nosotros donde estaban los demas y asi poder comer todos juntos. Tras la gran comida que tuvimos a base de mucha pasta la grata charla y como no unas fotitos de recuerdo, salimos de restaurante algunas fotos mas en la plaza de las Tendillas entre risas y parodias que los buenos amigos , " el General Caster y su inseparable escudero Juanin Marrufo " siempre se encargan de darle el toque de gran humor vayan por donde vayan , tras la seccion de fotos que tuvimos en dicha plaza , nos fuimos hacia una cafeteria que tenia terraza y cante en directo donde nos tomamos alguna copita que otra , viendo la que se podia avecinar decidimos ir a por los dorsales donde el buen chofer de Fran nos llevo sin dudarlo un momento mientras las mujeres siguieron de copas y compras , " COMO NO " una vez en el pabellon recogimos los dorsales algunas fotos curiosear lo que por alli se cocia y vamonos que nos vamos que nos esperan en otro sitio.

BARROSO & JUAN LUIS
Barroso, Marrufo, Castellano, David Barrera
Localizamos a las mujeres y nos metimos en un garito que mas que un bar era un gran museo dedicado a la musica , donde te podias encotrar desde la guitarra de uno de los de PEREZA , la chaqueta de LOQUILLO , la de MANOLO GARCIA , ANTONIO FLORES , JOAQUIN SABINA , y guitarrras de CARLOS SANTANA , ANTONIO VEGA, LOS RONALDOS CANTO DEL LOCO etc. etc. etc. una gran pasada estar alli tomandose unas copas, acabada las copas nos fuimos cada mochuelo a su olivo dejando con pena aquella preciosa noche que estabamos pasando pero la carrera mandaba y habia que hacerla lo mejor posible , en otro momento sera.

Lo del dia de la carrera ya sabeis lo que paso , decir que ese dia de la carrera se unio a nosotros el buen amigo DAVID BARRERA , amigo y atleta como la copa de un pino que acabo 1,33 dandose un paseo militar y nunca mejor dicho este no queda ahi david seguro que dara mucho mas . el general Caster llego a meta haciendo un tiempo de 1,36 y su escudero y enemigo de los relojes , por no llevar ninguno en sus carreras Marrufo entro en meta con un tiempo de 1,38 magnifico , Reseñar la participacion de un compañero de Rota del club Peña Dosa , "MOISES " que segun me dijeron hizo un gran tiempo 1H 14´ , mi mas sincera felicitacion , como no mencionar y lo he dejado para el final a mi gran amigo Juan Luis del club Maraton Jerez que junto con su señora Yoli y su hijo Alvaro se estan haciendo fijos a tan preciosa carrera , Juan Luis batiendo cada vez mas sus marcas y Yoli haciendo maravillosas fotos de todos nosotros con su camara acuestas , para muestra estas preciosas fotos de la llegada mia en esta Media Maraton de Cordoba , donde paso del festejo por la llegada y las sensaciones que he llevado en la carrera y la dedicacion de los ultimos metros a todos los que me quieren y respeto entregandome y dandolo todo , una vez mas gracias a todos por hacerme en esos momentos tan feliz,saludos y cuidarse

YA EN CASA Y UNA MEDIA MAS PARA LA HISTORIA

2011-11-27T19:58:00.006+01:00

Sere breve en esta portada , empezar diciendo que creo que es la primera Media Maraton que corro en mi vida que me siento tan feliz mas que con el tiempo que he realizado 1h. 47´es de la manera que la he corrido, cuando en la salida se aclaro un poco el tema referente a corredores , hago el primer km. 4,40 y en esos ritmos los 10 primeros kms. haciendo sobre los 46 ' el primer diez mil no esta nada mal para lo que yo entreno , el 11 a 5´asi hasta el 13 , donde empezo un poco mi calvario que yo se cuando biene por mi problema de circulacion sanguinea que tengo en la pierna izquierda consecuencia de unas gordas varices que tengo en dicha pierna , sucede que cuando llevo 1h. 15 ó 1h. 20´ dandole caña se me duerme el pie y me duele tela cada vez que piso en el suelo con ese pie los dedos parecen que me reventar , pero nada segui movias los dedos ,el pie para que la sangre corriera y se quitara el ormigueo pero nada , esto no es para pararse pero te distrae bastante , del km. 14 al 17 fui aproximadamente de 5,15 a 5,20 , volviendo a recuperar el ritmo poco a poco y las buenas sensaciones poniendome de nuevo a correr a un ritmo de 5´ el km.hasta la meta en la cual entre con el tiempo de 1h. 47´ la media sale 5´03 el kms..

Lo bueno como me senti al llegar y como me siento ahora ,maravilloso parece que no he corrido Media Maraton ninguna ,no me duele nada mañana salgo a correr estirar piernas asi me siento eso para mi es una gran victoria , nunca me habia sentido asi y lo que habria arañado en otras medias hubieran sido 3´menos ¿ creeis vosotros que para mi merece sufrir tanto para bajar 3´? y acabar todo dolorido , pues despues de lo visto pienso que no, lo he pasado muy bien y he ido fenomenal, tambien decir que hoy he conocido a un Atleta de los grandes ,grande como persona que ni corto ni perezoso me llamo la atencion para conocerme y hacernos unas fotos lo cual el alagado fui yo y lo digo de verdad por conocerlo a el y que me permitiera hacerme una foto junto a el y su señora , compañera o amiga y gran Atleta por lo demostrado por el en su larga trayectoria , de carreras a pie , montaña , triatlones etc. estoy habalando del amigo bloguero "TRIATLETA CALETERO " ENCANTADO DE HABERTE CONOCIDO, mañana contare lo sucedido en Cordoba ,compañeros que nos juntamos de Rabita Ruta y mas cosas, amigos saludos y cuidarse

NO FUE TAN COMPLICADO , MONTAR LA MAQUINA

2011-11-25T14:58:00.001+01:00

Como digo en el inicio de esta portada " NO FUE TAN COMPLICADO MONTAR LA MAQUINA " claro como me va a ser complicado si yo no hice ni el huevo , los meritos se los doy a los dos que la montaro mi amigo Sergio y mi hijo Nico que en cuestion de 1 h. y 20´la tuvieron lista de papeles y preparada para su funcionamiento, si yo me meto en medio del fregao todavia podemos estar en ello ,jajaja , ya he estado probando su funcionamiento va fenomenal creo que me ira muy bien de cara a mis carreras ya que antes no hacia nada de fortalecimiento muscular ahora no tengo escusa , la maquina la tengo en casa , aqui os dejo como quedo dicha mole , mañana saldre con mi señora para Cordoba donde el Domingo espero disfrutar de la Media Maraton un año mas , ya os contare todo lo sucedido,saludos y cuidarse

¿ POR DONDE METO MANO PARA MONTAR ESTO ?

2011-11-24T00:25:00.009+01:00

Ayer trajimos entre mi hijo Nico , el amigo Sergio y un servidor el aparato este que sirve para ponerse musculitos , yo los musculitos no lo buscare en ella lo que intentare es de fortalecer un poco mas las piernas y el tronco superior asi coger algo mas de fortaleza fisica para poder llegar mejor a los ultimos kms. de las carreras , que aconsecuencia de la edad que ya tiene uno hay que poner remedio a ciertas carencias que tengo fisicamente.

Como no tengo mucho tiempo libre y el que tengo se lo dedico a mi familia y a correr o jugar a padell ,pues pense que en vez de pasar un tiempo en el gimnasio para solo fortalecerme un poco no con otras miras , pues lo mejor seria comprarme una maquina de musculacion la cual la pudiera montar en mi casa y asi no tendria que perder el tiempo ese tan precioso llendo al gimnasio, pues asi fue dicho y hecho soy persona de los que pienso poco las cosas , si se me enciende la luz en algo mejor no pensarlo, total que ya estan aqui todos los hierros ahora viene el problema " ¿ COMO COÑO MONTO ESTO ? DIOS MIO DE MI ALMA , jajaja ya contare como queda esto , si mi mujer no me pones de patitas en la calle con todos los hierros , saludos y cuidaros.

LAS GANAS DE CORRER PUDIERON MAS QUE LA LLUVIA Y EL RESFRIADO

2011-11-20T22:27:00.004+01:00

No podia dejar pasar otro dia mas sin salir a correr ,dos dias sin calzarme las zapas ya era mucho sabiendo que el obtaculo solo era la lluvia que para mi no lo es pero si el resfriado que he pillado , el cual ya hoy por la mañana estaba bastante mejor , lo que seguia con cojones era la lluvia , que dias llevamos por aqui por el sur de lluvia , pero no tenia escapatoria si o si habia que salir a correr no podia dejar pasar mas dias , sabiendo que el Domingo corro en Cordoba no es que vaya en busca de ninguna marca pero tampoco me gusta ir con lo justo a las carreras .

Asi hice me vine del negocio para casa , y me puse la ropa de guerra para salir a correr mi señora ,estas loco con el resfriado que tienes , pero ya sabe ella que cuando digo voy que me perdone pero lo hago , sali con un poco de lluvia fina pero a medida que tiro para delante la situacion toma otro nivel osea mas fuerte el cual me hizo apretar de todo ,ritmo de carrera , dientes , etc. lo cual hice una gran tirada rapida de unos 40´ que me sirvieron para quitarme el mono que tenia de querer correr .

Una vez acabada la tirada que di y llegue a casa era otro , lo malo sera si paso mala noche a consecuencia de la gran mojada que me pegue , veremos que pasa . En fin ya queda menos para la media de Cordoba esta semana si se puede haremos un poco de kms, y hasta el dia de la carrera que saldre a disfrutar de ella ,seguro , a la vejez estoy aprendiendo a leer las carreras y disfrutar de ellas , saludos y cuidarse mucho

AGUANTA EL GENIO PISHA , Y EN CORDOBA A DISFRUTAR

2011-11-19T00:14:00.007+01:00

Aguanta el genio Barroso me decia como siempre mi buen amigo Matraca , el Martes pasado cuando le conte las buenisimas sensaciones que habia tenido ,al acabar el entreno que me dio por hacer ese dia porque como bien digo me dio por hacer ese dia , soy incapaz de llevar una disciplina de entrenamientos " anarca que es el niño ". Pues si la verdad que llevo mis años corriendo y quiero aclarar esto un poco rapido y sin mucho royo, por mi trabajo siempre he tenido que alternar bastante ya sabeis que antiguamente las mejores ventas siempre se hicieron en la barra de un bar , por suerte esto esta cambiando bastante , entonces busque maneras de contrarestar esas malas noches ya que con el tenis habia mas de lo mismo , prove un dia a correr , me gusto pero de manera ocasional para echar la cerveza de por la noche, me apunte a medias sin saber si las acabaria o no pero las acababa y bastante bien para lo que entrenaba despues un gran fistuki de los gordos para festejar lo conseguido.

Puedo decir que el Martes pasado senti lo que ha tantos de ustedes os he escuchado decir , encontrar las sensaciones , disfrute tela de la carrera 1,20 unos 15 kms. con cambios de ritmos incorporados a 4,30 y a 4´ el kms de estas solo fueron 3 arreones no mas para mi suficiente, pero realmente con lo que me quedo y quiero decir que nunca me habia sentido tan feliz corriendo espero que no haya ningun contratiempo para seguir disfrutando de este momento , personalmente un minuto mas o uno menos me da igual dentro de una logica , lo que quiero es seguir disfrutando de esta manera de las carreras .

Cordoba me espera espero hacerla bien, divertirme de todo lo que la rodea a tan preciosa Media , tengo un medio trancazo quiero decir un resfriado por eso estoy aqui haciendo esta portada me vine del trabajo para cenar y tomarme algo para el resfriado, que espero no dure mucho , ya me ha jodido dos dias de entrenos pero no pasa nada , los recupero y punto , saludos y cuidarse

LAS BUENAS SENSACIONES Y LAS GANAS ESTAN CONMIGO

2011-11-14T21:52:00.007+01:00

La verdad que tras un tiempo de incertidumbre a causas de palos y compromisos que uno no espera pero que son con las que hay que vivir el dia dia , tras haber vivido un gran aletargo deportivo y diciendome cada dia que no podia disfrutar de lo que mas me gusta que es simplemente correr , pues si las cosas se van aclararndo un poco mas cada dia y lo que inrremediablemente no tiene rermedio se sobrelleva lo mejor que se puede pero nunca se olvidan.

Vuelvo a creer en mis posibilidades espero que esta euforia no me deje tirado como me ha sucedido otras veces, que no es que abandonara pero me hacia ver en signo negativo todo y no estaba claro de lo que queria o podia hacer, ahora creo que lo tengo un poco mas claro quiero trabajar claro que si soy un currante nato y empresario de los que estoy codo a codo con el trabajador que tienes a tus servicios , pero ya me va tocando a mi y a mi señora tener un poco mas de calidad de vida y eso pasa por delegar un poco mas en los demas y asi podremos disfrutar los dos un poco mas de todo lo que nos gusta.

Hoy por fin pude entrenar con mi gran amigo Matraca que al estar desayunado en el bar me dijo que hoy entrenaria dentro del pinar en el cual hay un gran circuito para correr en la que tiene cada vuelta que das 2 kms entre subidas y bajadas siempre cubierto por un maravilloso manto verde como es las copas de los pinos no dejandote ver nada de cielo y escuchando a tu derecha el romper de las olas del Oceano Atlantico , alli que de con el para que me enseñara dicho circuito que aunque parezca es complicado quedarse con el porque todo parece igual y da lugar a la confusion, pero una vez hecho divino de la muerte , maravilloso es una bendicion correr por ese lugar y para coger fuerzas en las piernas es fenomenal , gracias Matraca.

la semana pasada muy bien respecto a entrenos y trabajo se pudo compaginar las dos cosas hoy bien la tiradita con el Matraca y despues lo deje que entrenara a su manera y yo segui a mi royo haciendo un gran entreno y por la tarde mi partido de padel de los Lunes que se ha cerrado con un gran partido como ya viene siendo habitual , en Cordoba ire a entrenar para la Maraton y a disfrutar de tan bonita Media, saludos y cuidarse mucho.

PREPARANDO UNA DE LAS MIAS LA MEDIA DE CORDOBA

2011-11-07T22:01:00.007+01:00

Dentro de lo que cabe y es posible aunque parezca mentira , saco tiempo para preparar una de las carreras que son fijas en mi propio calendario la Media Maraton de Cordoba , una media que me identifico bastante con ella y con esa preciosa y gran ciudad de los Califas.

Digo que saco tiempo dentro de lo que cabe por tener que estar al frente de los dos negocios mañana y noche al estar parte del personal de los que llamamos mano derecha de vacaciones , mes de Noviembre que aprovechamos la mayoria de los hosteleros de la Bahia para darle vacaciones a nuestro personal fijo ya que siempre Noviembre es un mes bien jodido para toda clase de ventas, pero como digo saco algun tiempo de donde sea para ello para seguir entrenando y jugando mi partidito de padell con los compi de todas las semanas.

Al no ser un corredor con ambiciones de objetivos a conseguir, como tiempos ,carreras de montañas, subidas ,bajadas etc. " NO POR GANAS " con mayusculas , si no por falta de tiempo, me doy cuenta que tengo poco que contar o de que hablar , con la mayoria de vosotros , mayoria que de verdad sois unos verdaderos maquinas y de los cuales he aprendido bastante de entrenos y consejos para mejorar la tecnica de la carrera, he aprendido a conformarme con ser feliz haciendo lo que hago y corriendo las carreras que practicamente son fijas en mi calendario de siempre mas alguna que caiga por el mero hecho de viajar con mi señora y visitar una nueva ciudad y asi poder saludar algunos amigos blogueros o que casualmente conozca alli mismo.

Al no ser persona de muchos entrenos definidos o concretos si no de los que puedo hacer cuando me dejan mis obligaciones , tengo poco que contaros y aveces me resulta un poco dificil poder hacer una nueva portada de algo en concreto que valla con el tema que a todos nos gusta , cuando lo facil es hacer una portada diciendo lo que hacemos en el entreno de cada dia , en fin volviendo al tema en cuestion la media de Cordoba me gusta tela buena organizacion bonito el recorrido y el ambiente de la noche anterior a la carrera magnifico , buena cenita mas visita algunos bares de copas donde se dan actuaciones musicales en directo de muy buenos grupos de la ciudad.

Los entrenos maravillosos a lo que yo llamo maravilloso para mi , estoy haciendo unos 50 kms. semanales y dos dias de pesas en casa que la verdad que se notan bastante, de series nada lo que si hago son varios cabios de ritmo en plena carrera que no van nada mal, en fin ya contaremos algo mas que suceda durante esta semana , como siempre saludaros y cuidarse mucho.

SEGURO QUE TE QUEDAS EN MI CASA

2011-10-30T01:51:00.006+02:00

Tras mi vije por Barcelona ,vi en casa del Abuelo una maquina de pesas que tenia puesta en una de sus habitaciones de la casa y pense el tiempo que llevo queriendo tener una para poder asi fortalecer mas tanto el troco inferior como el superior , ya que soy un poco o bastante negativo de cara a ir algun gimnasio , no es que tenga nada encotra de ellos pero no me van a los dos dia me aburro y no voy mas.

Asi que llevava tiempo pensando que lo mejor seria poner una maquina de esas en casa pero claro porsupuesto tenia que convencer a la parienta de que tenia que desmontar una habitacion de casa para poderla montar y asi poder montar mi propio gimnasio , total como yo siempre digo eso es lo que se va a llevar uno en esta vida los cuatro caprichos que se pueda dar, lo primero bingo conseguido la señora dio su si ahora lo segundo buscar la maquina , ya tenia una en mente de un buen amigo mio Sergio Arana que en su momento me dijo un dia que vendia una que el tenia y que era genial ,pues sin dudarlo me puse manos a la obra , soy persona caprichosa cuando quiero algo no tardo mucho en tenerlo o buscarlo, fue lo que hice quedar con el y verla , me encanto y el tiene ganas de vender osea el coctel perfecto para tenerla tan solo un leve problema es grandisima pero creo que cabe en la habitacion donde la voy a colocar, hay os pongo unas fotos de dicha maquina es guapisima y muy completa.

Los entrenos de esta semana de lujo me falta mañana que no se en que hora correre por lo de el puente festivo que tenemos que hay que aprovecar ya los pondre los entrenos completo ,saludos y cuidarse

SOY HOMBRE DE PALABRA , CON ESTE GESTO SE DICE TODO

2011-10-24T23:34:00.011+02:00

LA IMAGEN LO DICE TODO

EL DOMADOR Y EL COREANO

DEDICADA AL ENTRENADOR " MATRACA "

Como todo lo bueno en la vida pasa rapido , una buena entrada por meta , alguna meta en especial que quiera uno lucirse ,una buena cena , un buen resultado de un partido de tu equipo y decimos que poco a durado el partido , un buen entreno con sensaciones maravillosas y escucho que pronto ¡¡ ya se acabo !! bueno esos los de la elite yo todavia no llego a tanto me cuesta acabarlos, jajaja , una gran compañia como la que Oliva y yo hemos tenido el privilegio de gozar durante nuestra estancia en Barcelona de Rafael " ABUELO RUNNER " su señora Maria y con toda su familia , Tania , Omar , Bartolo , y las dos nietas que son dos gotas de agua y muy cariñosas.

BARROSO,OLIVA , MARIA , ABUELO
Decir que el amigo Abuelo se cogio varios dias de fiestas para poder estar con nosotros todo el tiempo , nos no ha dejado solo en ningun momento se a volcado con nosotros de manera acojonante , , que vamos por alli que vamos para otro sitio que nos queda por ver, que yo voy por vosotro que yo os llevo , que yo os traigo ,en fin la verdad que conociendoslo a los dos como los conozco sabia que esto seria asi , decirles o tirarles mas flores creo que es hablar siempre de lo mismo ya sabeis mas o menos como son para todo los que los conocemos estas dos personas " Abuelo " y MARIA . Calificativos al igual que algunos de mis buenos amigos y sus señoras , " MARAVILLOSOS , HUMANOS , SENCILLOS , CARIÑOSOS , DESINTERESADOS , AMIGOS DE SUS AMIGOS " etc. etc. etc., Gracias por todo y como ya sabeis os queremos y en Rota teneis familia.
OLIVA Y BARROSO YA SABEIS DONDE
Bueno hablemos un poco de carreras , pero comprenderlo hay cosas que no se pueden dejar para mañana , el Martes hice unos 15 kms. el Miercoles antes de coger el avion al medio dia como siempre calleron 12kms. el Jueves hariamos un monton de kms. andando con el Abuelo por Barcelona uff que tio mas jartible, si pero gracias a el vimos casi todo , el Viernes cuatro vueltas completas al Nou Camp mas ida y vuelta al hotel unos 8,500 kms. el Sabado mas de lo mismo pero por otros andurriales cayeron 9 kms. y el Domingo como despedida me meti 11kms. pero con una subida algo graciosa hacia un piruli que se divisaba desde la famosa Diagonal , porsupuesto siempre con mi famoso trote cochinero de vez en cuando las piernas querian algo mas pero no que se pueden aconstumbrar , decir que en estos dia el Abuelo me invito mas de una vez para hacer una tiradita pero no queria joderlo el entrena a un nivel para conseguir su objetivo y yo voy a mi aire.

LAS NUEVAS BROOKS ,UN GUANTE
Quiero comentar que me compre las ultimas de Brooks , como siempre me dejo aconsejar por los buenos entendidos de cada materia y me llevo al huerto con otro par de zapas , bueno como digo yo es lo que me gusta peor seria gastar el dinero en otras cosas .
ESTO ESTA DE MUERTE
Tambien quisiera pedirle perdon a Carles Aguilar por no poder haber ido a saludarlo pero me fue imposible bueno mas que imposible se me fue el tiempo y no pude lo siento Carles me hubiera encantado haberte saludado personalmente, espero que en otra nos conozcamos y te falle. Me voy a descansar que la semanita ha estado bien , gracias a todos y ha estas buena gente con la que he compartido esta medio semana mi señora Oliva y yo venimos bastante mas animados y las pilas cargadas , veremos de lo que soy capaz , deciros que el nuevo negocio funciona de muerte ahora me toca a mi , saludo y cuidarse

AHORA TOCA DISFRUTAR ¡¡ YA ERA HORA !!

2011-10-17T21:44:00.008+02:00

EL ABUELO , BARROSO Y LAS ENTRADAS DEL PARTIDO

Despues de todo lo acontecido en estas ultimas semanas ,donde habido un poco de todo , cosas malas , muy malas ,regulares y porque no tambien hubo cosas buenas gracias a Dios , en fin levantemos bien la cabeza y solo miremos hacia delante aunque siempre hay cosas y momentos que no los olvidare mientras viva.

Pues si llega el tan ansiado dia el Miercoles 19 ,el cual saldremos mi señora Oliva y yo rumbo para Barcelona como teniamos previsto hacia algun tiempo ya , donde podremos disfrutar de la compañia de nuestros buenos amigos Maria y Rafael " Abuelo Runner " y como no podremos disfrutar del de todo lo bueno que tiene esa gran ciudad y yo como gran Cule que soy disfrutare tela de ese gran equipo y de esos grandisimos jugadores como son los del F.C. Barcelona , que aprovechare para verlos en el partido que jugaran contra el Sevilla el Sabado 22 a las 22 h. en el Camp Nou , " PEDAZO DE PARTIDO " porsupuesto voy con todo preparado , camiseta de Cess Fabregas , bufanda , gorra y como no las entradas estan ya en el bolsillo.

Con el amigo Rafael "Abuelo Runner " nos daremos algunos caprichos tanto de de comida como de bebida , osea algun fistuki que otro, pero nunca sin olvidar mis compañeras las zapas que seguro que Rafael y yo correremos alguna mañanita y nos haremos algunos kms. para disfrutar de un buen trote cochinero con algunas vistas espectaculares de esa bonita ciudad como es Barcelona.

UN RINCON MUY ACOJEDOR DE CASA

Otra de las cosas que quiero hacer , joder son tantas que alguna me faltara tiempo para poder hacerla , es ir con Rafael alguna tienda especializada en zapas de Runner , pisadas y demas articulos , para que me hagan un buen estudio de mi pisada y seguro que me comprare unas nuevas zapas si me las aconsejan .

BARROSO Y OLIVA
Quiero acabar esta nueva entrada , diciendo que entrenare a muerte porsupuesto sin volverme loco sino haciendo las cosas con cabeza ,siendo consecuente del trabajo que tengo y del tiempo que dispongo pero lo intentare , correre las medias que siempre he corrido como entrenamientos mas los Domingos mi tirada larga ,se que lo mas seguro sera que no llegue con la preparacion debida pero si al llegar la fecha creo que estoy y creo en mi para poder acabarla , no lo dudare lo mas minimo, alli estare en la salida.
BUENAS GENTES DE VERDAD
Me despido hasta dentro de una semana que ahora nos toca a Oliva y a mi disfrutar un poco , saludos y cuidarse que la vida es bella ya os contare.

HAY FECHAS QUE NO SE OLVIDAN " 11 DE OCTUBRE " TE RECORDARE MIENTRAS VIVA

2011-10-12T23:29:00.012+02:00

NERÓN

Primero pediros perdon por no poderos seguir me ha sido imposible.

Direis que donde estaba metido, pues aqui estoy dispuesto a contaros todo lo sucedido en estas dos semanas , estado bastante liado con la inaguracion del nuevo negocio , montaje de cocina , montaje de barra busca de persona que ahora `por desgracia a sido lo mas facil viendo los tiempos que corremos, pedidos , pero al final todo salio a pedir de boca , todo montado y puesto en marcha , bien , mi señora con una tension en el cuerpo acojonante no solo debido al montaje del nuevo bar si no a otra historia bien distinta que llevamos ya padeciendo hace algun tiempo.

Como yo siempre digo a mis amigos cuando hablamos de nuetros hijos , les digo que yo tengo dos , niño y niña pero que tengo otro y digo tengo porque siempre estara con nosotros , uno que anda a cuatro patas y lo que le falta es hablar aunque hay veces que parce que creo que me a dicho algo o me queria decir que te pasa pisha , hablo del mejor amigo que he tenido y tendre del que todas las noches cuando veniamos de trabajar hay estaba esperandonos junto a su ventana como una estatua para cuando metia las llaves hacernos veintemil fiestas , cuando escribia en el ordenador me esperaba para acostarnos, el que cuando estaba algo preocupado se jartaba de darme besos, por el que hemos cancelado mas de un viaje y bien lo saben muchos de mis amigos por no dejarlo solo , hablo de mi amigo " NERÓN " un perro de lo mas noble del mundo y fiel , lo recogi hace unos 12 años de las calles de Jerez de la Frotera en los años en los que yo estuve viviendo alli , desde el dia que lo recoji de esas calles ese animal no a dormido nunca solo y fuera de un techo me refiero fuera de casa, siempre al igual que nosotros como se suele decir uno mas en casa, pero como todo llega en esta vida llego ese dia , andaba el hombre pachucho de las patas de atras el cual esos dolores le quitan las ganas de comer ,tras analiticas de todas clases mas inyecciones de todo tipo , de darle de comer con las manos abriendole la boca, recojerlo del suelo por no poderse levantar, en fin la veterinaria lo decidio y asi se hizo para evitar mas sufrimiento , fui a casa lo recogi , supongo que el se lo imaginaba porque su mirada hacia mi lo decia todo, ese ha sido el peor momento y el mas fuerte de mi vida pero habia que hacerlo y asi se hizo.

Mi señora esta hecha polvo yo os podeis imagionar mis hijos sus hermanos como ellos decian, joder bien jodido , este mismo dia del que hablamos 11 de Octubre por la mañana llevas a tu gran amigo a que lo............. dejaran dormido y por la noche la inaguracion de el nuevo negocio , que reves tiene la vida y que ipocrita que hay que ser , para estar poniendo buena cara sin tener ni putas ganas ni de salir de casa , inaguracion que mi mujer no pudo asistir y yo hacer el papel de mi vida , al final me lie a trabajar para asi estar entretenido y no poder pensar mucho, pero al final cogi un gran bolillon, habra gente que piense que no es para tanto , los respeto pero espero que tambien sepan respetarnos nuestros sentimientos tanto con las personas como por los animales, entre tanto y tanto lio sigo dando mis carreritas, ahora lo que necesitamos mi señora y yo es unas vacaciones como el comer y asi lo haremos el miercoles 19 saldremos rumbo hacia Barcelonadonde pasaremos unos dias en esa bonita ciudad dode podre encontrarme con buenos amigos como Rafael y Maria , "Abuelo Runner " y mi futbol club Bracelona el cual tengo ya las entradas para ver el bonito partido del sabado a las 22 horas entre el F.C. Barcelona y el Sevilla , espero venir con las pilas bien cargadas, me despido de todos vosotros por vacaciones y hasta nuevo aviso , saludos y cuidase.

ESTA ENTRADA HACE MUCHO TIEMPO QUE TE LA DEBIA VA POR TI AMIGO " NERÓN"

ESTO MARCHA , FUERTE VIENTO DE LEVANTE PERO NO IMPORTA

2011-10-02T13:27:00.008+02:00

La verdad que como es normal por estas tierras de la provincia de Cadiz y mucho mas por la costa , si alguien no lo sabe es la tierra de las dos mares , " LA MARE QUE PARIO AL VIENTO DE PONIENTE Y LA MARE QUE PARIO LA VIENTO DE LEVANTE " cuando no es uno es otro el que esta dando el coñazo, yo personalmente soporto mejor el de poniente que mas bien es un viento no muy incomodo pero fresquito , pero el de levante como venga con mala leche agarrate donde puedas que tira contigo.

Tras la introducion metereologica de vientos de la provincia de Cadiz que os he dado,jajaja voy a lo que voy, la semana de put.... madre incluso apesar del viento pero lo referente al dolor del gemelo estoy contentisimo , va bastante mejor ya que le estoy mentiendo bastante tiempo de carrera mas que velocidad ,auque si hago honor a la verdad en algunos momentos me pasaba de rosca y habia que echar el freno de mano, creo que habre cerrado la semana incluido con lo que acabo de hacer hoy unos 50 kms , quien lo hubiera dicho me puedo dar por satisfecho.

Hoy era la carrera en Rota de la peña Dosa , carrera que ha ido perdiendo su encanto por tantos cambios de recorrido como ha tenido , ahora para colmo copia el recorrido de la carrera de San Juan que tan bien organizada esta por el club Rabita Ruta , eso es mas de lo mismo , "señores de la peña Dosa" seamos serios tengamos nuestras propias iniciativas y porsupuesto "EL SELLO PROPIO " yo fiel a mi religion y a mi ideologia como rajo de algo mal hecho y sin fundamento, pues no me da la gana de pasar por el aro y decidi en vez de hacer los 10 kms de una carrera fotocopia de la que organiza el club Rabita Ruta , que corri hace muy poco tiempo opte por hacer una tirada larga que me han sabido a gloria 90´ haciendo unos 15,800 kms y con unas sensaciones que creo que poco a poco iran siendo bastante mejor.

Si llego para correr la maraton de Sevilla la cual tengo muchisimas ganas , en primer lugar por intentar acabarla " mi primera maraton " pero seguro que tambien es por estar con todos vosotros en general y con los que conocere tambien, saludos y cuidarse

NECESITO ACLARAR IDEAS , ME SIENTO CONFUSO

2011-09-26T23:28:00.002+02:00

BONITA ENTRADA

No sabia como meterle mano a las teclas del ordenador pero por fin como siempre mi mujer la que siempre tiene solucion para todo, porque con todo lo que yo soy en el plan de negocios y de cabezon a veces me ahogo en un vaso de agua.

Como todos sabeis puje por un nuevo negocio el cual esta en la misma calle en el que tengo el Meson , este es el Centro Cultural Casino Roteño emblema de Rota, tres plantas la segunda para juego de socios, cartas ,domino , otra sala de lectura etc. la primera para fines culturales incluso de salon de comidas y la baja donde esta la barra y cocina mas un amplio salon para comidas y cenas mas en la calle unas 15 mesas a las cuales se sirven en plan terraza, me lo han concedido señal de que hacemos las cosas bien.

Cuento todo esto porque me meto en un berenjenal gordo , el cual yo ya lo sabia pero hasta que no estas dentro no te enteras mas en el que estoy con el otro negocio, pero con la que esta callendo no podia dejar pasar esta ,primero que puedo dar algunos puestos mas de trabajo y segundo crecer como hostelero y empresario en Rota que fue el gran objetivo que me puse un dia , y que con la ayuda de mi mujer y mis hijos lo estoy consiguiendo dia a dia.

MATRACA Y BARROSO

Vamos a lo que importa y lo que mas me cuesta decir ,no me quiero seguir engañando mas a mi mismo ni a nadie, para mi la marato es una cosa seria y de respeto, respeto a ella y a todos los que la corren porque para ello hay que estar muchas semanas entrenando duro y eso no es para estar de cachodeo , yo soy de los serios en esas cuestiones si la preparo es para ir a por ella de principio a fin y si no me quedo en casa, en difinitiva señores lo veo muy complicado por lo que digo de los negocios poder prepararla con un porcentaje de calidad , venia dispuesto a el no rotundo y mi señora me dijo " papi date un tiempo hasta que montes el nuevo negocio y despues veras si puedes y tienes tiempo de prepararla " asi haremos, las mujeres se equivocan poco, seguire mi vida de siempre cuando pueda como siempre correre le metere mas kms y si puedo hare la Maraton y sino ya caera otra ,pero quiero no agobiarme con esto , bien sabe Dios que lo intentare pero lo primero es lo primero espero que me comprendais ,saludos y cuidaros

RECOBRANDO LA CONFIANZA ,PERO SIN FIARME MUCHO

2011-09-24T00:23:00.007+02:00

Despues de la burrada que hice la semana pasada , de el lunes irme a jugar padel por no fallarle a los compañeros ,cuando estaba lesionado tras la contrastura que me ocasione en el gemelo derecho cuando corria esa semana , del partido que sali mal parado y con bastante mas dolor, me puse en manos de mis amigas las fisios, las cuales me dieron los respectivos masajes y me dijeron que descanso , yo que soy muy obediente , deje de jugar al padel , deje de correr pero nadie me dijo que no podia montar en bicicleta , asi que me hice mis kms. en bici sin molestias ninguna por suerte para mi.

Fui a la siguientes sesiones de masajes y me dijeron que podia ir haciendo algo de carrera , suave pero que podia , me dijeron 20´ yo me hice 45´ pero como fueron , los primero 15´sin molestias hasta el 25´muchisimas molestias me di la vuelta amargado para irme para casa pero no andando sino corriendo y a 5,10 el kms cabreao o se cura o rompe de verdad , cual fue mi sorpresa que las molestias desaparecieron rapido y me arriesgue a seguir rodando hasta completar los 45´ al parar y estirar unos dolores de la ost...... me dije se acabo Barroso metistes la pata y bien , llamo a la fisio se lo explico ,cual fue mi sorpresa cuando me dijo Barroso mañana intenta correr 20´, salgo cual fue mi sorpresa que volvi a correr 40´sin ninguna molestia , pero nada de nada , el jueve volvi a la guerra y corri 60´sin dolor no quise abusar mas , hoy descanso y masaje , dice que queda algo todavia pero que le de suave y disfrute.

Mañana correre un poco pero si Dios quiere el Domingo haremos una tiradita larga haber que pasa , si salgo ileso de esta retornaremos a los entrenos del Maraton , el Domingo por la tarde os contare , saludos y cuidarse

LO IMPORTANTE ES NO PARAR SI SE PUEDE Y ASI HA SIDO

2011-09-18T12:53:00.007+02:00

Tras la gran burrada que cometi el Lunes pasado de lesionado irme a jugar mi partido de padel por no fallarle a los compis , el cual jugue al 50 % por miedo a que la lesion se hiciera mas gorda o romperme el gemelo , de esa me escape ,pero las molestias eran un poco mayores me puse tela de hielo y remitio un poco el dolor, no tenia bastante que el Martes a la hora de siempre cuando dejo de dar los desyunos me aprieto bien el gemelo y me creo que puedo hacer una tiradita suave ,era gordisimo el mono que tenia de correr , alli que me tire al ruedo,salgo muy suave y sin querer pensar en el dichoso gemelo pero hay estaba dando por culito diciendome ¡¡ barroso sigo aqui !! pero yo ¡¡ venga hombre ten piedad de mi joder dejame en paz !! pero nada o era yo el que no queria escucharlo porque en el minuto 25 dijo a gritos ¡¡ BASTA YA !! y gracias que lo escuche y pare , se que hice lo correcto , seguidamente nada mas llegar a casa ,cogi el telefono y " SOS " amis grades amigas las mejores fisios como ya he dicho en algunas de mis entradas del mundo , mejorando a todos los de mas pero para mi el trato , la amabalidad y las manos que tienen son maravillosas , Lurdes , Belen muchas gracias , dicen que cada uno cuenta la pelicula como le va y a mi con esta familia me va de puta madre.

Volviendo al tema nada mas llamar a la clinica " FISIO ROTA " me dijeron vente por aqui , alli estaba como un clavo ,le toco a Belen meterme mano y nunca mejor dicho que manera de meterme las manos en el gemelo , no llore por verguenza , pero eso es lo que hay si quieres recuperarte proto aguanta , me aconsejo paro total de carreras y padel pero se le olvido lo de la bicicleta y me pegao una semana de ciclismo que la leche , lo cierto que el gemelo no me ha molestado nada y de esta manera he podido matar y bien el gusanillo.

Mañana Lunes tengo cita otra vez con ella , espero que vea que esto esta mejor y me de buenas noticias , al Maraton le queda, pero no quiero perder onda y poder llegar aburrirme con las lesiones , los partidos de padel he cortado jugare uno a la semana y punto no quiero arriesgar mas, con la bicicleta no he bajado de 1h. 30´ diario y hoy Domingo 2h. 30´ siempre a ritmo alegre.

En fin amigos daros las gracias a todos por vuestros comentarios en la anterior portada de mi cumpleaños bloguero , que mañana me de buenas noticias la Fisio " Belen " y que estoy deseando volver a empezar a entrenar para la Maraton de Sevilla 2012, saludos y cuidarse

UN LUNES 13 DE SEPTIEMBRE DE 2010 NACIO ESTE BLOG Y CON EL UN OBJETIVO

2011-09-12T23:44:00.016+02:00

Bueno amigos parece que fue ayer , pues si este humilde blog cumple su primer añito de vida , asi a bote proto hago su recopilatorio para que algunos de los seguidores nuevos sepan de donde es y de donde viene este blog que nacio como digo en la portada un Lunes 13 de Septiembre de 2010 .

Yo siempre fui neofito de los ordenadores , el cual cuando conoci a David Blog "MATRACA " Manolo Gasca " CAXAIRA " Jose Prieto "JOPRIVI " Diego " CORREDOR POPULAR CREO" mi hijo Nico me puso al dia para poder hacerle algunos comentarios en sus correspodientes blog ,en los cuales siempre tenian algunas bonitas palabras hacia mi persona en las carreras en las que yo participaba ,lo cual eso me fue animando mas cada dia para que mi hijo me creara el mio propio ,asi fue dicho y hecho , el Nico se puso manos a la obra y confecionamos este blog , por supuesto la parte tecnica suya pero yo tambien puse algo de experiencia en cosas para llegarle a los futuros seguidores con mis relatos y mi manera de escribir las cosas .

Habre pedido veintemil veces perdon por las patadas que le pego al diccionario , sin acentos , comas cuando me da la gana , alguna h sin ton ni son ,en fin ya me entendeis un desastre literario que soy,jajaja, pero ustedes que sois los mejores del mundo lo entendeis todo, porque sabeis que soy sincero y algo creo que he aprendido.

Mi primera portada la recuerdo tela " NUEVO EN ESTA PLAZA " en plan taurino , ¡¡ ole mis cojones quien dijo miedo " me apadrinaban como no, unos maestros tanto de blog como en el mundo de las carreras populares "Matraca , Caxaira y Joprivi , con este cartel esto no podia fallar , todo esto va por vosotros maestros , tambien me acompañaron esa primera tarde , mis grades amigos Dani Rebollo , Vicente Fenix ,mi hijo Nicolas mi señora Oliva y mi hija Raquel ,gracias por la paciencia demostrada con migo.

Tambien hable en su momento de mi Barsa de mi alma , de mi pueblo Fregenal de la Sierra del cual sali desde muy joven , " DE MUCHACHO LA MARINA TE LLAMA , de mis grades entradas en meta , con la bufanda del Barsa , con la del Cadiz , con la camiseta del Xerez Deportivo , la Bandera de Andalucia , en Elche con la camiseta de mi amigo F.NIÑO al igual que en Cordoba que entre con la camiseta del Mallorca con la que se proclamo campeon de la copa del Rey mi buen amigo F . NIÑO. Por otro lado tambien os hable de mi paso por ser Presidente de la Peña C.D. ROTA , en el cual entregue durante 4 años 12 calabazas de oro a personajes ilustre tanto de ambito cultural como de ambito deportivo relacionados con Rota y su entorno , os hable de mi negocios ,de mi trote cochinero que deje claro de donde proviene la foto lo decia todo ,yo barroso con 9 años montado en lo alto de un cochino cojonudo , mis porrazos me costo,jajaja , bueno perdonar acabo .

Nada de esto hubiera llegado hasta este momento sin todos ustedes , ustedes habeis sido el motor de todo este tinglao ,perteneceis a mi familia porque algo es verdad los corredores populares somos una gran familia ,si me hubieran dicho que al dia de hoy tendria 104 seguidores en el panel no lo hubiera creido, nombraros a todos a los que ultimamente me animado en los momentos jodidos :

" MATRACA , JOPRIVI , CAXAIRA , ABUELO , JUAN LUIS , GONZALO ,CARLES , ANTONIO MORALES , ANIBAL , DIEGO ,CHARLIE , MUNTA , VICTOR , CRUSTI , JOEL , JOAN , JAVI ,EDU , DANAE , TANIA , ROSA , CELINA , MIGUEL PISANO , NAIKER ,ANTONIO MARTIN BEJARANO ,RICARDO,JIME SERRANO , FAUSTO ,CHARLI ,JAAL ,ESPIRITU , FER , PACO , CALETERO ,ANGEL LUIS , MARATONMAN , PINGUINA , CORRECAMINO , PACO MONTORO , RAUL ,PIPO , JUAN PEDRO MACIAS , EXTREMEÑOS DE COSLADA A MI GRAN AMIGO VICENTE FENIX , etc.

Que cumplais vuestros objetivos , que yo ya tengo otro en mente , recuperarme de la lesion escuchar a los que sabeis mas de esto que yo y correr esa maldita maraton de una vez va por todos vosotros amigos.

AL QUE LE TOCA LE TOCA, OJALA SEA UN AVISO

2011-09-11T14:03:00.004+02:00

Esto es asi ,como la vida misma , cuando uno parece que tiene encarrilado el tema zas te ponen el pie y a tomar mucho por cu ....... y te jodes , no me refiero a zancadillas que te puedan poner personas de las cuales haberlas haylas , pero de esas estoy acostumbrado a tener que vivir con ellas y sortearlas cada vez que puedo o quiero porque de vez encuando es bueno hacerse el Sueco como que no me doy cuenta , me refiero que cres que va todo de lujo referente a los entrenos y cuando uno esta de lujo me rompo y ahi si que me coge a mi el toro porque no lo esperaba , ni idea que llendo bien haciendo las cosas como es debido , me pudiera pasar eso.
Los entrenos hasta el Jueves todos perfectos mas los partidos de padel correspondientes e incluso el martes despues de entrenar visita a la fisio para descargar tension en los musculos , pero llego el puto Jueves salgo bien llevo 40 minutos con un trote suave y me siento de buenas a primeras un gran pinchazo en el gemelo derecho ,paro extiro no puedo, intento poner el pie en el suelo y me cuesta bastante pero poco a poco puedo ,pero si para llegar a mi casa arrastrandome ,nunca me habia pasado algo asi ,por eso os digo que no pude hacer nada no pude esquivarlo , no pude saltar , vino sin buscarlo vino solo. Todo esto que me ha pasado me bajo bastante de moral no sabia como meterle mano al ordenador para poderlo contar ,lo veia todo mal con ganas de no seguir , pero creo que esto es muy poca cosa como poder con migo y sabiendo todo lo que esta cayendo por ahi fuera habiendo problemas muchisimos mas gordos y familias pasandolo bastante mal para dar de comer a los suyos , seria de egoista en mi seguir haciendo de esto una catastrofe personal , pero si que me ha dejado tocado "Me sobrepondre a esto " eso espero.

Por otro lado decir que la direccion del Meson la Encina se hace cargo de llevar acabo el servicio y la explotacion del bar restaurante "CASINO ROTEÑO " ubicado en el centro de Rota en la calle peatonal Charco, entidad con una antiguedad de 102 años y un amplio numero de socios , el bar que esta situado en la planta baja sera de entrada libre para todo aquel que quiera , intentaremos responder a la directiva dandosle lo mejor de nuetra profesionalidad por confiar en nosotros.

Pues nada mas compis espero pasar esta mala racha y coger las buenas sensaciones de las que disponia hace muy pocos dias , saludos y cuidarse

FIN DE TEMPORADA DE VERANO, COMIENZAN LOS ENTRENOS

2011-09-04T14:28:00.006+02:00

EMPAPADO PERO EL ENTRENO SE HIZO

Como bien digo en mi portada , la temporada de verano termino aunque este finde , nos dieron la del Tigre en el negocio,parece que esto acaba pero que va yo no se de donde salen tanta gente , bueno como dijo aquel bienvenidos sean.

Como sabeis esta semana comence los entrenos de cara a la Maraton de Sevilla se que algunos diran que es proto pero yo soy muy indisciplinado y necesito acostumbrarme a seguir una disciplina de entrenos asi que si fallo, puedo tener un margen de error, que por su puesto no quiero cometer ningun fallo.

pinares de Rota, con el mar de fondo
La semana la comence segun lo estipulado por mi gran aamigo y entrenador David " MATRACA" al cual le doy desde mi blog las gracias por todo, por aguantarme y dedicame ese tiempo que se lo quita a su tiempo libre , GRACIAS " MATRACA " esta maraton si no pasa nada la corro y acabo mucho de todo ello es por ti, te la dedicare.

El Lunes 50´de rodaje suave + 4 progresivos de 100mts. por la tarde pedazo de partido de padell

Martes : 55´ rodaje suave + pesas

Miercoles : partido de padell

Jueves : dia de mucha lluvia pero se salio a rodar 50´por terreno arenoso entre pinos, el cual el amigo Matraca que por alli entrenaba se pego un porrazo que le tuvieron que poner seis puntos en la cabeza, menos mal que la tiene durilla,jajaja

Viernes : 55´seguimos con ritmos suaves

Sabado : tocaria descaso pero jugue un gran partido de padel, fue un compromiso que tenia

Domingo : tras acostarme bastante tarde porque hubo mucho jaleo en el negocio he salido hacer lo que tocaba hoy 75´ en progresion los cuales he bordado , total kilometros en esta semana unos 42 kms ya iremos haciendo mas , pero como dice el Matraca "aguanta el genio Barroso
TRABAJO REALIZADO

Sensaciones buenisima espero seguir en esta linea de sentirme realizado y de que estoy haciendo las cosas bien , la verdad que cada vez que salgo a correr lo unico que tengo en mente es la Maraton de Sevilla ,no se si tanta obsesion con la maraton es buena o mala lo cierto que me ayuda tela para tirar del carro y no pensar en nada negativo, os seguire teniendo imformados de dichos entrenos ,saludos y cuidarse mucho

GRACIAS POR CONFIAR EN NOSOTROS Y HASTA EL AÑO QUE VIENE

2011-08-31T23:52:00.010+02:00

ESTA ENTRADA PERO EN LA MARATON SEVILLA 2012

SABINA Y BARROSO

SABINA Y EL ABUELO

ENTRENO DE AYER

UNA GRAN FAMILIA

El final del verano ya llego , y con el la vuelta a la pura realidad , trabajo , examenes , colegio , casa , empresa, total y para que nos entendamos que lo bueno se acabo , atras dejamos la buena vida , el levantarse a la hora que quiera uno y hacer lo que te apetezca . Lo que quiero desde mi blog es de dar las gracias a todos los que por el Meson la Encina a pasado este año y a los que como ya nos tienen dicho no es la primera vez y vuelven a degustar lo que aqui se cocina demostrandonos total confianza en nosotros y en nuestros productos , que os vaya bien el año y el que viene os esperamos.

JAMONES DE BELLOTA, ALMEJAS DE PRIMERA , GAMBA BLANCA Y LANGOSTINOS TIGRES DE SANLUCAR

Volviendo al blog con el mundo del deporte y sus carreras ,decir que esto marcha es pronto para lanzar campanas al vuelo pero yo me conozco y me noto muy metido en el tema , en la preparacion para mi primera maraton que sera la de Sevilla , lo repito por si alguno no sabia por donde van los tiros, me estoy montando mi propio gimnasio en casa , osea que no hay escusa , si no pasa nada gordo, hoy mismo en mi partido de padell de los Miercoles con los compis , solo cayo una cerveza y sin alcohol , no pasa nada me siento mejor ya pagara el Ingles el vino que se bebe , jajaja ,bueno amigos este finde os contare otras cositas, porcierto desearles a todos los Triatletas que vengan a competir este Domingo a la Tiatlon de Rota que tengan suerte y especialmente a los club de Rota y a uno en especial que tengo varios amigos en el " CLUB TRIATLON LOS MERONES " os deseo los mayores exitos , saludos y cuidarse la vida es corta pero bella.

PRODUCTOS DE PRIMERA PARA UNA CLIENTELA DE PRIMERA

HOY COMENZO LA PREPARACION PARA EL GRAN DIA

2011-08-29T14:35:00.008+02:00

Direis que segun las fotografias no son formas de empezar una preparacion para un maraton ,son de la despedida del Abuelo,jajaja lo otro es serio.

Hoy comence la preparacion para intentar llegar con garantia y buenas sensaciones a presentarme al gran reto de mi vida hacer mi primera maraton , el baustizo sera en la de Sevilla 2012, para alguno sera un poco pronto pero como dice mi entrenador y gran amigo David " EL MATRACA" mejor empezar poco a poco para cuando llegue lo fuerte esta preparado fisicamente y afrontarlo con garantias de exito, que para mi no es otro que disfrutar de ella ,vivir esa experiencia y poderla acabar a ser posible por debajo de las 4 h. pero que si me dicen que fierme ahora acabarla en 4h. firmado queda. Ya os seguire imformando sobre los entrenos y de sus evoluciones como mandan los canones.

Por otro lado deciros que el Abuelo Runner nos dejo quiero decir que se marcho ya para tierras Catalanas , seguro que se lleva el cariño de todos nosotros sus amigos los Andaluces con los que ha compartido estas merecidas y tan queridas vacaciones, la despedida en casa del amigo Matraca nos dimos citas los mismo los de siempre los tios mas jartibles del planeta llamado "MATRAQUILANDIA" jajaja , Miguel el "Principito" Currito del Puerto, el Matraca, Javi Leal , Jesus Barrera , el triatleta , bloguero y amigo Charlie, los padres del Matraca ; el Abuelo runner que vaya perla que esta el nota este y Barroso el domador y descubridor del trote cochinero y ya sabeis porque lo digo, mas todas las señoras esposas de cada uno de estos individuos, maravilloso el Matraca nos sorprendio con una gran paella cosecha suya , mas entremeses variados, de beber una sidra exquisita mas la cervecitas de turno para rematar la faena con unos whiskycitos los cuales ya me echaron para casa.

Bromas apartes la estancia del Abuelo entre nosotros ha sido genial sabiendo darnos a cada uno lo suyo como dije en mi anterior portada " GENIO Y FIGURA " espero que el se haya llevado de nosotros una buena sensacion y porsupuesto nuestro cariño y el de nuestras familias, sin mucho mas que contaros hasta la proxima ,saludos y cuidarse

EL ABUELO RUNNER GENIO Y FIGURA

2011-08-25T12:48:00.008+02:00

Ya sabia como era el Abuelo Runner y su señora Maria, pero la verdad que ahora que lleva algunos dias mas entre nosotros me sigue dejando asombrado, la capacida que tiene de darle acada uno lo suyo, de quedar bien con todo el mundo y teniendo unas palabras de amabilidad para cada uno de nosotros , me quito el sombrero Rafael.

Bien voy aligerar un poco que ya mismo estoy recogiendo al Abuelo y su señora que nos vamos a comer al restaurante de un amigo mio, que nos va a preparar unas Doraditas a la Sal que quita el sentio. El Lunes llegaron y el amigo Matraca salio a su encuentro para llevarlos a su casa que es donde se estan quedando, nos fuimos con las mujeres al chiringuito que tiene el Hotel Playa para ponernos finos de cerveza como asi fue y acabar haciendonos unas fotos con el cantante Joaquin Sabina que como nosotros tambien le estaba dando al exquisito y fresco liquido dorado, dando por finalizado el medio dia , por la tarde noche , despues de mi partido de padel ,nos fuimos al Meson la Encina , donde nos pusimos tibios de los exquisitos productos que alli se cocinan, jajaja como se nota que el bar es mio, terminamos entre chupitos y risas.

Ayer como sabeis tuvimos la quedada para hacer la tiradita suave, fotos ,charla ,risas , y mucha cerveza, estuvo magnifica para mi la esperiencia fue genial , se echaron en falta algunos amigos que por alguna causa no pudieron estar entre nosotros, desde aqui darles las gracias a todos los que estuvieron presentes en especial al compañero Antonio Morales que se desplazo desde Jerez para estar entre nosotros su blog es magnifico se llama " EL RETO DE CORRER " os recomiendo que lo sigais, como acabe yo lo podeis imaginar bolillon, bolillon, bolillon, el caso no era para menos.

Ya contare mas cosas de lo que se cueza por estos andurriales, hoy una tiradita corta para echar el veneno que me meti ayer,saludos y cuidarse

MAÑANA VUELVO A LAS PISTAS DE PADELL GRACIAS A LAS MANOS DE LAS FISIOS DE " FISIO ROTA "

2011-08-22T01:54:00.011+02:00

NICO & BARROSO

MI SEÑORA Y YO, EL AMIGO JOSE PRIETO PASABA POR ALLI

Como bien digo en la portada mañana me engancho de nuevo a la raqueta de padell que tuve que dejar hace unos 12 dias a consecuencia de una tendinitis bastante fuerte en el hombro derecho, hace 12 dias no podia levantar el brazo , con dos sesiones de esas que hay que apretar los dientes y morderte la lengua para no decir ninguna barbaridad a la fisio que esta metiendote los dedos con tanto impetu, para que pronto pueda uno estar dando guerra en las pistas.

Quiero darles las gracias desde mi blog a las dos fisios, Lurdes y Belen de la clinica " FISI ROTA" por su gran profesionalidad y el gran trato humano con el que me han tratado las veces en las que he necesitado sus servicios y por la pronta recuperacion que he tenido al ponerme en sus manos, espero veros pronto ¡¡ pero ojo !! tomando cervezas en el club de padel,jajaja , GRACIAS.

Por otro lado deciros que hoy estuve hablando con el "ABUELO RUNNER " y ya estaba haciendo la maleta , asi da por concluida su estancia por tierras Granadinas y poner rumbo hacia tierras Gaditanas concretamente hacia la VILLA DE ROTA , donde se encotrara con sus amigos "MATRACA " Y " EL DOMADOR DE COCHINOS BELLOTEROS " bienvenido mister Maier .
AMIGOS PARA SIEMPRE

Recordaros que el Miercoles 24 como ya dije en varias portadas todo el que quiera puede venirse con nosotros , para hacer una tiradita suave , podernos hacer unas fotos todos juntos para el recuerdo y tomarnos unas cervecitas , la salida sera del recinto ferial a eso de las 19,30 a las 20,00 h. saludos y cuidarse

PONIENDOLE LA GUINDA AL PASTEL

2011-08-16T18:27:00.006+02:00

GRANDES AMIGOS

Agosto cumple sus previsiones de ventas como todos los años, a pesar de los pesares como dicen en mi tierra " Me doy con una piedra en los dientes " o " Virgencita que me quede como estoy" PERO EL PERSONAL ME SIGUE DE MOSTRANDO QUE ES MUY SAVIO , saben donde se les trata bien y la relaccion precio calidad es acojonante, la verdad que se han echado en falta a personas que durante el año estan hay ........... pero mas adelante hay mas y porsupuesto estan los que deverdad se alegran de verte, que tanto para ellos como para mi es un placer verlos por este humilde negocio un año mas.

DOS GRANDES CORTADORES DE JAMON

Respecto a las carreras , pues haciendo lo que se puede , en los horarios locos mios , sigo con mis tiraditas , cochineras , borregueras, perreras etc. solo totalmente solo , comprendo que la hora no es para que nadie te acompañe y menos la elite, pertenezco a otra especie , feliz especie nunca dejo camino por vereda. Hoy me pase por la fisio hace unos veinte dias que arrastro una tendinitis en el hombro derecho bastante fuerte y por fin hoy me puse en sus manos , menos mal porque la cosa es gorda descanso de padell un mes ordenes , si, si ,si nada mas pueda hay estare pegendole otra vez, el trabajo no me lo quita, el padell si ,jajaja, .

Habra que ir buscando alguna carrerita asequible para el mes que viene ,para empezar ya a competir ,quiero decir a disfrutar de las carreras populares, saludos y cuidarse ya me metere por vuestros blog y hare los comentarios pertinentes.

LA ANSIEDAD Y LAS GANAS DE EMPEZAR PUEDEN CONMIGO

2011-08-08T23:05:00.007+02:00

MATRACA & BARROSO

Por suerte para alguno que somos los que tenemos que trabajar en tiempo de verano mientras que otros disfrutan de sus vacaciones y por desgracia para otros que se les acaba el tiempo vacacional , este verano esta entrando en su recta final , unos volveran a su trabajo los peques y jovenes volveran al cole y yo Barroso y mi señora Oliva primero nos iremos un finde a Zahara de los Atunes , despues volvere a descansar los Domingos y como no a mis tan añorados entrenamientos en fin esto es lo que hay al que le toca le toca ,pero siempre con los deberes bien hechos.

NICO & GENIO Y FIGURA

Ya mi amigo David el "MATRACA" volvio de sus merecidas vacaciones por esas preciosas tierras como son las de Asturias, espero verlo para que me cuente que tal fue todo, se que ha estado retirado tanto de zapas como de ordenador como se suele decir desconectado total asin son las vacaciones pero seguro que algo le habra estado rondando la cabeza para los entrenos mios de cara a la Maraton de Sevilla " MIEDO ME DAS MATRACA".

Recordaros de nuevo que el 24 de este mes sigue para delante la quedada en el recinto ferial de Rota con motivo de la visita de nuestro buen amigo "ABUELO RUNNER" daremos una tiradita de unos 30 ó 40´ a un trote como hemos baustizado todos COCHINERO que yo seguire defendiendo ese trote y a los que lo practicamos y como muestra un boton , esta foto que subo deja claro lo que es un trote cochinero en toda regla , desde bien chico andaba ya con ellos. no perdon corria con ellos,jajaja . En fin amigo deciros a los que cogeis ahora esta ultima quincena vacacional que la disfruteis al maximo que esto se acaba , y cuidado con el volante , que tenemos que seguir dando caña por esas carreras populares y contandola en nuestros blog , no quisiera dejar pasar de agradecer publicamente a mi señora Mª OLIVA y a mi hijo Nico por echarme el cable que me echan cada semana para que yo pueda echar el rato con mis amigos y recordarles que si somos algo en el mundo de la hosteleria de Rota y ellos saben que si , es un trabajo de todos y el exito es gracias a ser lo que somos una piña, saludos y cuidarse
PRINCIPIOS DEL TROTE COCHINERO

BIENVENIDO MISTER MAIER O BIEVENIDO ABUELO RUNNER

2011-08-02T18:33:00.005+02:00

ABUELO & MATRACA & BARROSO

Pensando un dia en la visita de nuestro gran amigo , para los blogueros " ABUELO RUNNER" para los futboleros " MAIER " , para el que lo a tratado y convivido con el " RAFAEL " que poder hacer de especial para que esta grandisima persona se llevara un gran recuerdo nuestro, yo personalmente se que debo hacer y junto con mi amigo David " EL MATRACA" que me ha dado carta de libertad en este asunto mas todo su apoyo , quisiera proponeros a todos los que se quisieran acercar a Rota para conocer personalmente a este gran amigo nuestro y conversar con tan experimentado corredor , futbolero y persona.

DE ESTO SE TRATA

La propuesta seria quedar en el recinto ferial de Rota , para tener facil aparcamiento , salir de alli para hacer una tiradita suave de carrera de unos 40´ entre los pinos y playa , regresar al recinto ferial , tomarnos unas cervezas con un aperitivo en un club de padell cercano , fotos ,conversar , y el que quiera seguir el fistuki seguira y el que decida retirarse muchisimas gracias por haber venido , en principio sera el 24 de Agosto la hora si os parece bien 19,30 para salir a correr a las 20h.

ABUELO & LA DAMA & BARROSO

Dato imprescindinble , creo que el que viniera a correr deberia venir con la camiseta de su club , seria una manera de agradecer la estancia y representacion del mismo a tener en cuenta , los " RABITA RUTA " estaran acompañando al ABUELETE , todo el que quiera asistir blogueros y no blogueros , amantes del Runner de la amistad , conocereis un gran amigo y una gran persona , irle dando vueltas a la cabeza que a mi me duele ya pero como dijo uno que conozco no salgo de una cuando me meto en otra , pero este gran amigo se merece esto y mucho mas , correr la voz los de por aqui y os esperamos si hubiera modificacio de algo se comunicaria , saludos y cuidarse.

SEGUIMOS VIVOS , PERDON Y SALUDOS A TODOS

2011-07-31T18:09:00.006+02:00

GRACIAS JUAN LUIS

PRONTO EMPIEZA LA GUERRA

Por fin llega el tan ansiado Agosto, por todos los Hosteleros y comerciantes que vivimos en zonas playeras, ya que cada vez los veranos son bastante mas corto en el plan de negocio ya que Junio hace algun tiempo se perdio vacacionalmente hablando y Julio paso si, un poco mas animado pero con mucha mas pena que gloria , lo cierto es que las horas de trabajo se hacen incluso mas, pero no se le ve color para todo lo que expone uno.

BARROSO

Bueno esta portada es para deciros a todos vosotros amigos que Barroso no se olvida de ustedes, que no tengo tiempo para contestaros, son muchas las horas que tengo que echarle al negocio, un ratito para mi ,para entrenar y poco mas , mañana que decanso medio dia hare una portada y contare algunas cosas interesantes y el entreno que me esta preparando el Matraca para Sevilla , en fin amigos pediros disculpas a todos pero Barroso no se olvida de los buenos compis espero que lo comprendais un saludo y cuidarse

FELICIDADES MATRACA QUE CUMPLAS MUCHOS MAS

2011-07-18T22:52:00.010+02:00

FELIZ CUMPLEAÑOS, MATRACA

La verdad que tengo bien poco que contar o mucho, pero como lo que nos interesa es el Runnenr de carreras a lo que a mi se refiere bien poco , pero no dejo pasar la oportunidad de comentar con todos ustede algo y asi no perder onda

BUENOS MOMENTOS

Despues del trabajo pues a eso de las 12,30 del medio dia , como ya sabeis pego mi carrerita no muy larga y tampoco de mucha calidad pero algo es algo, peor seria no hacer nada, algun dia , no tardara mucho dare mi version de ese trote del que tanto se habla " COCHINERO" al que algunos hacen alusion de una manera algo ......... como que no va con ellos , pero lo cierto y verdad es que a la mayoria de los populares nos va y bastante , como decia aquel que no me acuerdo quien coño era, DEL COCHINO HASTA LOS ANDARE, y si encima trota, de p.... madre.

Bueno ya hoy mi amigo David el Matraca me encendio la luz que me faltaba , bueno que me faltaba no creo que la que me quedaba por que yo de luces estoy bien cortito , jajaja es broma soy un tio muy centrao no lo dudeis.

FAUSTO,ABUELO,MATRACA,BARROSO

Mi buen amigo el Matraca hace hoy un cuantos años que su querida madre dijo hay llevais eso que lo aguante el que pueda y hay esta el bicho hecho un gran fenomeno , tanto como padre, amigo, compañero , esposo y gran atleta, esta portada va por ti amigo te la dedico pisha que tengas un feliz dia de tu cumpleaño y porsupuestos que cumplas muchos mas.

TRES GRANDES AMIGOS

Poco a poco va despertando de su aletargo veraniego ,pero eso si y me consta de que no para de trabajar, fuentes informadoras que tengo ojeandolo me cuentan que esta todos los dias en la playa con boligrafo y papel ,playa arriba playa para bajo haciendo planes de entrenamientos para sus colegas , Abuelo, Alberto, Pepe el Mas Matraca , y como no para su amigo Barroso que este año que viene se tendra que poner las pilas bien puesta para su primer maraton , joder que ese Barroso soy yo " que papeleta " Matraca aguanta el genio pisha, jajaja , lo dicho amigo feliz cumpleaños y ya nos veremos, y a todos vosotros saludos y cuidarse ya volveremos con lo bueno.

II TORNEO DE PADEL CERVECERO VILLA DE ROTA 2011

2011-07-14T00:05:00.008+02:00

CAMPEONES DE ESTE AÑO 2011 , DAVID Y BARROSO

CAMPEONES DEL AÑO 2010 , DAVID Y BARROSO

Como ya es rutina los componentes del grupo de amigos PADEL CERVECERO que se juntan todos los Miercoles del año , en las pistas del club Padel de Rota para jugar su partidito semanal y despues tomarse como no las correspondientes cervecitas comentando lo sucedido en dicho partido y asi no perder la amistad que se a creado, hoy Miercoles 13 en dichas instalaciones han llevado acabo el II TORNEO DE PADEL CERVECERO , que no es otro que reunirse entre ellos , hacer su sorteo de parejas , montar un cuadrante que se juegue entre todos , trofeo para todos mas polo de padel con los escudos de los patrocinadores y como no el gran fin de fiesta que no es otro que ponerse de cerveza hasta aborrecerla porsupuesto acompañada de algun picoteo que otro.

JUAN DUEÑO DEL BAR DEL CLUB Y BARROSO

Este año hemos jugado tres parejas que el sorteo se realizo en el Meson la Encina ,donde ya ayer hicimos un gran calentamiento de ese exquisito liquido bien frio dorado o rubio como es la CERVEZA , las pareja se emparejaron de la siguite forma NAIN, JAVI CARO--- MARCOS , DANI FUENTES ----- DAVID PATE Y BARROSO, cosas del destino que ni hecho a proposito las parejas coincidieron como el año pasado.

UN GRAN GRUPO DE AMIGOS

El torneo se desarrollo en dos series que deverian jugar todos con todos , osea que las parejas se deverian enfrentar dos veces cada una , muy buenos tantos se llegaron a ver , fordandose cada pareja por no querer perder y haciendo asi que estuvienran los tantos muy disputados , al final como el año pasado volvieron hacerse con el triunfo la pareja formada por DAVID PATE Y JUAN ANTONIO BARROSO , no fue facil el nivel es ya muy alto pero otro mas para el saco.

FIESTUKI DESPUES DE

Cambiando de tema amigos os lo tenia que contar estoy pletorico y muy contento por el torneo conseguido, por el medio dia pegue mi carrerita de rigor, ya iremos haciendo algo mas serio pero poco a poco , a la espera de que pase el verano para darle duro de cara a ese objetivo que me he marcado como es hacer mi primer maraton , el de Sevilla, saludos y cuidarse

SEGUIMOS AL PIE DEL CAÑON

2011-07-11T11:43:00.007+02:00

algun dia hablare de este lugar tan precioso

para entrenar maravilloso

Parece que el asunto vacacional va mejorando respecto a negocio , las calores las ganas de descansar , la playa , hacen que en vez de coger las vacaciones mas tempraneras las empresas esten concentrando mas las vacaciones a la segunda quincena de Julio y el mes de Agosto, lo cual quiere decir que lo gordo esta porvenir.

que paz y que lujo

Referente a lo deportivo voy bien , capoteando el temporal como puedo pero sin perder la forma, como hemos cabiado el dia de descanso en vez de ser el Domingo como era hasta ahora, por cuestiones laborables los meses de Julio y Agosto descansamos los Lunes , entonces aprovecho para poder hacer mi tirada larga o sea , 1h 20´ a trote tranquilito 5,20 por la tarde un gran partido de padel , Martes , carrera suavecita al medio dia , miercoles mas de lo mismo y un partido de padel por la tarde , jueves 60´ suavecitos Viernes tirada algo mas larga haciendo durante la carrera algunos arreones que duren unos 3 ó 4 minutos cada tiron poniendome a 170 pulsaciones, Sabado y Domingo, Maraton hostelero de fin de semana a tope, desde mi punto de vista creo que empieza lo bueno ,lo fuerte ,el verano, laguerra , y hay estaremos como yo digo " AL PIE DEL CAÑON" saludos y cuidarse mucho

Nico y yo en otra de las nuestras

SE HACE LO QUE SE PUEDE , PERO SE HACE

2011-07-05T14:41:00.006+02:00

Entre las calores que estamos pasando , que es lo normal porque para eso es verano , el trabajo que no es mucho y por desgracia todavia no agobia , para la epoca en la que estamos que deberiamos estar a rrebienta calderas pero esos tiempos hace mucho que ya no se tienen y el verano en vez de ser tres meses se han convertido en 40 dias de ventas a tope y esperemos que este año lleguemos a esos 40 dias por lo menos , hacemos lo que podemos referente a entrenamientos a las 7 de la mañana se va uno para el trabajo ,despues de dar un gran numero de desayunos y cortar dos paletillas de jamon , a esos de las 12 del medio dia me voy para casa me pongo las zapas y el pantalon corto y a trotar minimo 60´ de 11 a 12 kms , un trote suavecito y de vez en cuando algun arreon que otro hoy hacia 32 grados " hay que tener valor ", lunes por la tarde padel y miercoles mas padel , el caso es no perder la onda , para cuando venga lo serio estar preparado para darle caña que si no pasa nada daremos que hablar.

Los Sabados por si me aburria algo ,jajaja , aparte de cortar Jamon en el Meson la Encina , en estas fechas hay muchas bodas y como no voy a cortar Jamon a dos de los mejores Hoteles de Rota , Hotel Playa de la Luz y el Duque Najera , a los cuales le doy las gracias por tener confianza en mi y en mi producto , como no a su Metre Sñr. Don Ramon .

Las fotos de corte de Jamon se las quiero dedicar a mis amigos Fausto de Elche y el Abuelo Runner , buenos amantes de este manjar del cual los pondre finos cuando nos veamos,saludos

DE UNA GRAN HOGUERA , SI TU QUIERES CONSERVAS LAS CENIZAS

2011-06-29T12:54:00.008+02:00

Como bien digo en mi portada , DE UNA GRAN HOGUERA SI TU QUIERES , CONSERVAS SUS CENIZAS.

La II carrera de San Juan que corrimos este jueves pasado , perdurara en mi mente mientras viva , mas que por el tiempo realizado, que porsupuesto no fue nada malo para la edad que tengo , pero que fue muy emotivo volver a moverme en esos tiempos otra vez , fue por disfrutar de la manera que lo estaba haciendo, las piernas se me iban de una manera sorprendente , sabia que podia y que queria correr fuerte , escuchaba en cada momento a Juan Luis , "" para,para ,para no te vallas "" pero yo me decia joder si puedo mas ,pero no, el era el que mandaba y le doy las gracias ,acabamos pegando un gran tiron a 3,40 el Kms. y entramos riendonos que bonito, creo que es la primera carrera de mi vida que no me hubiera importado que todavia durara y hubiera sido interminable pero como todo en la vida lo bueno dura poco. De esta carrera tambien aprendo que tengo que confiar mas en mi ,empezando a disfrutarlas desde el principio y no conservar tanto para el final. Tras la carrera del Jueves ,estoy haciendo un plan de entrenamiento , muy bueno pero sin series, entre las tiradas largas ,pego dos o tres tirones algo mas fuerte de lo normal y corro a una media de 5,10 __ a ___ 5,40 el kms, haciendo un total en cada tirada de 15 a 16 kms el dia que corro poco osea , que corro unos 8 ó 10 kms. y por la tarde juego padel, eso suelen ser los , Lunes y Miercoles , Sabados descanso , creo que de esta manera me ayudara para irme preparando poco a poco de cara a cuando toque los entrenos para la Maraton de Sevilla.

Me quiero acordar de todos los amigos que este Domingo se partiran el cobre en el Maraton extremo de BELCHITE , os deseo lo mejor para todos , que os cuideis todo lo que podais y disfruteis de este nuevo reto que os propusisteis hacer , "" ABUELO RUNNER , FAUSTO , CARLES , ISIDRO GILABET , ANTONIO , RUN, RUN, RUN , PACO , etc. a todos suerte y esperando que nos la conteis, a todos vosotros que lo paseis bien este finde , cuidadito con el coche si viajais y aqui teneis un gran amigo , saludos y un fuerte abrazo.

OBJETIVO CUMPLIDO EN LA II DE SAN JUAN

2011-06-24T17:59:00.011+02:00

CODO CON CODO EN LA LLEGADA
ALVARO & JUAN LUIS & LLORENTE & NICO & BARROSO

JUAN LUIS & BARROSO

Mis mas sincera enhorabuena a la directiva de " RABITA RUTA " por el pedazo de organizacion de la II carrera de San Juan , un exito total en ambiente, organizacion , participacion , de dicha carrera, no se le puede poner un pero solo decir que lo habeis bordao.

NICO

Como ya es constumbre quede con mi amigo Jose Prieto a eso de las siete de la tarde para tomarnos el cafelito de rigor y asi poder charlar un poco con este buen amigo , porque una vez que se pone a calentar y empieza la carrera se le daja de ver, alli estaba el Matraca con todos sus compis de directiva mas las mujeres de ellos, que todos a una como en Fuente Ovejuna , no hay quien pueda con ellos y montan estos tiglaos en los que se meten ( tambien quiero acordarme de los que trabajan entre banbalinas ) ellos tambien hacen su labor sorda y no se ven.

EN PLENA CARRERA

Me encuentro con el que para mi se llevara la mencion especial de " MI " carrera y lo digo con mayusculas MI CARRERA esta te la dedico si a ti JUAN LUIS amigo y miembro del Maraton Jerez, y como no a David conocido por todos como el Matraca por el plan de entrenamiento que me marco para la carrera y aguantar el coñazo que le doy cada dia.

BONITAS FORMAS

Para no alargarme me centro en la carrera , Juan Luis y yo nos hicimos las fotos de rigor y a calentar , el calentamiento de los buenos no como otras veces que con poco y vamonos ya, fue muy buen calentamiento nos juntamos con Joprivi y hicimos una tiradita juntos , estiramos otras fotos con : Raul Llorente , Chalier , Matraca , Alberto , mi hijo Nico , Juan Luis , su hijo Alvaro , Yoli ,Oliva, y porsupuesto antes de salir con todo el club, pistoletazo y acorrerrrrrrrrrrrr.

Yo de por si de siempre he sido un poco rebelde para hacerle caso al personal , pero en este caso le hice caso a esta persona bastante mas joven que yo , que reconozco que los mayores nos creemos que siempre llevamos la razon y no siempre no, pues me puse en sus manos y asi salio el tema de putisima madre ,la carrera mas bien organizada de mi vida ,las piernas me volaban creo que se le podia haber quitado algun minuto mas pero satisfecho, Juan Luis supo pegarme la colleja cuando me ponia demasiado alegre y toda la carrera teniendome bien informado de la marcha que llevavamos , corrimos toda la carrera a una media de 4 , 32 el kms. y lo mejor estaba por llegar el arreon que nos marcamos en los ultimos 440 mtrs. a 3 ,40 haciendo la entrada por meta en un tiempo de 38´23 , objetivo cumplido.

JUAN LUIS & JOPRIVI &MATRACA & BARROSO & CHARLIER &ANIBAL

Conclusion que saco de todo en si, que vuelvo acreer en mi , que mi gran amigo Juan Luis me ha dado una gran leccion que nuca olvidare, dedicarsela como no a Juan Luis , Matraca , a mi mujer que siempre esta a mi lado animandome en todo , a mi hijo Nicolas por su carrera , porque es un pedazo de hijo y amigo, saludos a todos y cuidaros que yo buscare nuevos objetivos de carrera, abrazos

ESPERANDO , PODERLE PONER EL BROCHE A TAN PRECIOSA TEMPORADA

2011-06-23T00:04:00.008+02:00

San Juan 2010

Estando contestando algunos blog de amigos que han escrito sus portadas, no dejo de pensar en la carrera de mañana y me he puesto haceros un pequeño o pequeña portada.

Nico en plena accion

Estoy deseando de que llegue ya mañana , hoy para que el dia se fuera antes me fui bien temprano a mi negocio estuve trabajando ,hata que mi señora vino por mi a eso de las 12 del medio dia para desplazarnos a Sevilla donde nuestra hija Raquel esta estudiando, porque hoy acababa el curso y por fin vuelve a casa, comimos y con las misma cogi las raquetas de padel y a darle fuerte con los compis de todas las semanas pero sin cervezas , muchos aquarius mañana hay que darlo todo, vuelvo acasa ducha y al negocio , me llama mi amigo Juan Luis del Maraton Jerez me preguta ¿¿ Juan tu que vas hacer mañana ?? ¿ voy con tigo ? joder Juanlu para mi es un honor llevar una liebre como tu y bajar tiempo gracias a ti ,, despues de la carrera nos tomaremos las cervecitas que caigan y cenaremos con las señoras como todos los años ok. Tambien nos acompañara el buen jugador de futbol del XEREZ DEPORTIVO Raul Llorente que la semana pasada cogio su dorsal y correra con la camiseta del grupode amigos de " PADEL CERVECERO DE ROTA " para nosotros es un gran honor,.

JUAN LUIS & BARROSO

De esta manera pondre broche a mi temporada de carreras , ahora toca la temporada de verano en cuestion de trabajo, mucho jaleo en el bar y su terraza gracias a Dios, cortar jamon en bodas en fin todo lo que se pueda llevar bien para adelante , como se suele decir el invierno es muy largo y duro, y tambien se come , saludos amigos perdonar si os he aburrido , pero era cuestion de poder contaros lo feliz que me siento y las ganas que tengo que den el pistoletazo de salida

Davi Pate & Barroso & Dani Fuente & Marcos Laynez

LA CARRERA DE SAN JUAN, DE ROTA , ENTRE LAS GRADES DE LAS POPULARES

2011-06-18T13:52:00.008+02:00

RABITA RUTA
Nunca lo dude, siempre dije que esta carrera ira creciendo como la espuma, cuando las cosas se hacen con mucho esmero , dedicacion , cariño y creyendo en lo que se hace por coj.... tiene pinta de que llegue a ser un gran exito , asi se hizo el año pasado que fue la primera ediccion de la carrera de San Juan de Rota , organizada por el club los "RABITA RUTA " en cabezados por su presidente Don David Bernal Estabiel y como no acompañado de Don. Manuel Andrades que es otro fiera de esto de organizar eventos deportivos , los de mas somos de la tropa , pero siempre en primera fila , a la orden de la voz de mando ,jajaja.

Este año se han superado todos los objetivos en peques se supera los 250 chicos que correran y en mayores se superan los 350 inscritos , nos visitaran corredores de toda la provincia de Cadiz , Sevilla y de algunas mas que se encuentran por estas tierras de veraneo , si estas cifras de inscritos se han hecho para una carrera que se correra el proximo jueves dia laborable , Dios nos coja confesado el proximo año que este mismo dia caera en Sabado.

NICO

Yo me encuentro preparadisimo, deseando que den la salida , para salir a disfrutar en la carrera y posupuesto despues de ella que es un fieston el que se monta , saludos y os esperamos

COMPROMISO CUMPLIDO, CUBRIMOS CON GRAN EXITO NUESTRA LEGISLATURA CON LA PEÑA C. D. ROTA

2011-06-15T21:18:00.017+02:00

JOSE , VICENTE , BARROSO , ALFONSO , NICO , MANOLO
Barroso, Lorenzo Sanchez en aquel momento alcalde de Rota

Como muchos de vosotros amigos sabeis, en muchas de mis portadas he hablado del compromiso que tenia con la peña C.D. ROTA, por tres años consecutivos de ser su presidente , que junto con un grupo de amigos hemos gestionado los avatares y que haceres de dicha peña.

Barroso, Felipe Quintana

La peña es una de las mas antiguas del recinto ferial con un pedazo de caseta de mamposteria ,lleva levantada con sus puertas abiertas para feria, premios Calabazas de Oro, bodas, baustizos, y celebraciones varias unos 27 años, creo si no me equivoco que fue de las primeras en construirse. Como presidente de dicha caseta he tenido la suerte y orgullo de ponerles en sus solapas, tanto el premio Calabaza de Oro emblema de la peña, y el escudo de Oro de dicha peña a una serie de personalidades que por su buen hacer ,esfuerzo , sacrificio, tanto en la vida politica, deportiva, social, o por su trabajo con asociaciones, fueron merecedores de dichos galardones, todo eso en el ambito sociocultural , en lo festivo es preparar todo lo que conlleva acondicionamiento de la caseta para la celebracion de los dias de feria, como decoracion, getion de quien llevara la esplotacion del bar de la caseta, acondicionamientos sanitarios, seguridad teniendo encuenta que alberga un dia de feria unas 400 personas " en sus buenos tiempos " pero hay que prevenir, contratacion de la orquesta, limpiadoras, porsupuesto todo esto con la ayuda de mi junta directiva ,que son unos pedazos de tios por lo menos los que han estado a mi lado hasta el final, en estas cosas el que calienta a los de mas es el primero que se quita del medio y deja a los de mas solos con el muerto delante, pero como siempre se ha dicho " cada uno da lo que es " y al enemigo " Puente de plata " .
Cena gala Calabaza de oro 2010

Resumiendo ayer fue la asamblea general donde se entregaron todos los estados de cuentas, con un balance satisfactoriamente a favor, cuentas , actas de reuniones todo debidamente bien presentado y redactados por el tesorero D. Jose Antonio Baillo, y el secretario D. Manuel Sanchez

Grupo de buenos amigos

en el cual cerre el acto con un grandisimo agradecimiento a todos los que apostaron por mi , a los amigos de la junta directiva que paso hacer mencion , VICENTE FENIX , JOSE ANTONIO BAILLO, MANOLO SANCHEZ , ALFONSO " EL DE LAS MOTOS " DANIEL REBOLLO, NICOLAS BARROSO, ANTONIO EL CABO, Y JOSE NEGREIRA " EL NEGRI " a la nueva junta directiva desearles suerte, todo fue dificil pero a la misma vez precioso mientras duro, no dige adios me despedi con un hasta luego y gracias por estos tres años.

Barroso,Felipe Quintana, prsta. de Rolucan, Hmn. mayor de la Salud , Sra Eva Corrales

Juan A. Barroso , Fernando Niño, futbolista de primera division

Cambiando de tema, pero tenia que contaros esto tan importante para mi , la carrera de San Juan va viento en popa y a toda vela se estan cumpliendo todos los objetivos, me alegro por los Rabita Ruta yo me encuentro fenomenal para dicha carrera y mi hijo Nico esta superior creo que sin ser Running dara la campanada en esta carrera yo intentare hacerla por debajo de los 5 minutos, ya os contare como sale, creo que es mi carrera y lo tengo que demostrar, saludos y cuidaros

Barroso, Antonio Fernandez, Nicolas Barroso, directivo del Xerez Deportivo

Sra. Eva Corrales alcaldesa de Rota, Juan Montes y Barroso

GRACIAS A TODOS AMIGOS BLOGEROS, ESTE KIOSKO NO SE CERRO

2011-06-09T22:51:00.016+02:00

" LOS RABITA RUTA "

Camiseta del Xerez , Bufanda del Barsa

Dani & Barroso & Matra

Entrada media de Chipiona ; Rota, preciosa

Tras la portada de la semana pasada , tan euforica y divetida que tuve con que esta de p.m. y que queria hacer , desacer , comerme y dejar de comerme el mundo atletico de las carreras y de las MTB en dos dias , no se porque ciscurtancia fue que a los dos dias me desperte y llendo como cada dia a mi negocio , puse los pies en el suelo y me dije , Juan tu te estas engañando tu no eres ese que quieres ser te debes a un negocio el cual tu con la ayuda de tu familia as levantado muy dignamente, tu no tienes tiempo para tanto entreno, ahora corro, despues nado ,sigo con la bicicleta, que va , que va , baja de la nube, no sabia como hacerlo o deciroslo habia algo en mi interior que era como luchar con mi condicion de que yo doy una palabra y va al cielo, y veia que no este golpe no cumpliria lo prometido a mi mismo y lo que mas me dolia era fallaros a ustedes amigos, a todos pero rectificar es de savios primero para mi esta la familia, trabajo, las carreras pero siempre como yo las hago disfrutando, poniendome en las llegadas una bufanda, camiseta, gorro o algo que quiera alguien que lo represente ese dia, seguido de una fiesta y poco mas.

Media de Motril

Tomar esta decisio me pudo costar cerrar el blog, estaba tan mal conmigo que no veia otra salida, aburrido, desolado, vencido , mal, mal , muy mal, encendia el ordenador con la intencion de despedirme de todos vosotros , nunca para siempre, pero si que me tomaba un descanso, pero en estos dias lei unos comentarios vuestros " ABUELO " " MATRACA" JOPRIVI" mas otros de otros blogeros mas nuevos que ha entrado de los ultimos , y me dije, no hombre tu no te puedes irte asi porque si, tu siempre lo has dicho hablando se entienden las gente y estos amigos que han estado hay siempre leyendo tus portadas , haciendo comentarios y dandote consejos se merecen una explicacion de lo que te pasa , de lo que quieres hacer y porsupuesto pedirles perdon aquien se haya podido sentir engañado ,pero si habia algun engañado era yo a mi mismo .

Dani & Barroso en otra entraditas de las suyas

Creo que he cumplido hoy uno de mis mejores objetivo ser sincero con todos vosotros , seguire disfrutando de los entrenos ,las carreras , de los partidos de padel con mis amigos y su posteriores cervezas, Matraca me esta poniendo de lujo con susplanes de entrenamientos , creo que se lo demostrare en la carrera de sus sueños la de San Juan aqui en Rota y eso si como se trata de correr le dare el gusto de tirar para delante con la maraton de Sevilla eso si sin crono de llegada hay que acabarla y para mi es ya una gran victoria.

Juanlu y barroso chocando la mano a los niños

Saludos y deciros que " GRACIAS A VOSOTROS Y A MI FAMILIA EL KIOSCO NO SE CERRO"

MESIENTO,PLETORICO Y DESEANDO DEMOSTRARLO

2011-06-05T14:12:00.014+02:00

ABUELO & MATRACA & BARROSO
Se rien de su sombra

Los buenos entrenos mas la cantidad de kms que se hacen a diarios , van dando su fruto de calidad, las sensaciones son buenisimas me siento muy fuerte referente hacer muchos kms, termino siempre quedandome con mas ganas de correr, las piernas estan fuertes, la respiracion excelente, me siento cojonudo, algo menos a rapidez pero no me importa porque de lo que yo trato es de disfrutar en las carreras largas y de acabarlas siempre con una sonrisa de oreja a oreja, si es verdad que si se le puede quitar

II CARRERA NOCHE DE SAN JUAN

algun minuto alguna carrera es mejor que mejor pero que no me quita el sueño, seguro que como dice el bueno de mi amigo Matraca es cuestion de sacarle un poco de chispa de rapidez que le faltan a las piernas ya se encenderan solas o las pellizcare para que se espabilen un poco, porcierto ahora me ha metido en otra el Matraca, quiere que haga una Duatlon que se celebrara el dia 3 de Julio en Sanlucar de Barrameda pero Dios mio de mi vida ¿ eso que coño es ? ya por fin me dijeron de que va el tema , me tendre que compra una MBT haber si alguien me asesora un poco sobre que comprar, sabiendo que solo la utilizare en verano, ya que la tengo, ¡¡ Matraca me vuelves loco pisha !!!.

BARROSO & OLIVA

De otra de las cosas que mesiento fenomenal y siempre lo dire es de mi evolucion en el Padel me siento fuertisiomo con un poderio fisico genial , muy seguro de los gopes que pego siempre con cabeza buscando las esquinas de la pista donde no se pueda levantar la bola , todo esto va en consecuencia de los entrenos de Running que me estan valiendo tela para el padel , mientras que a los de mas se le va acabando las fuerzas hay estoy yo con muchas reservas y porsupuesto dandolo todo.

La Carrera del dia 23 Junio, me refiero a la de San Juan segun la directiva del club que la organiza "Ravita Ruta" va viento en popa y a toda vela, osea de putisima madre, se merecen los mejores exitos por lo tabajadores que son y el empeño que le ponen a todo lo que hacen.

PADRE ALUMNO,, HIJO MONITOR

Bueno compis no canso mas , desearos que seais feliz con lo que haceis,saludos y cuidaros.

GRACIAS POR ACORDARTE DE MI CUMPLEAÑOS, EL REGALO MAGNIFICO " LA OREJONA"

2011-05-28T23:05:00.014+02:00

Manolo, Barroso, Alberto , Charlie

Gracias al Barsa por acordarse de mi y hacerme este pedazo regalo en el dia de mi cumpleaños ,

ganando la final de la Champions en Wembley a un rival tan dificil como es el Manchester, yo como gran aficionado " Azul Grana " que soy he visto culminado este gran dia, en el cual hace ya 52 años que una gran señora llamada Josefina Lazaro y señora de Luis Barroso " uno de los mas entendidos en el mundo de los jamones " pario en Fregenal de la Sierra ( Badajoz ) este que soy yo el menor de cuatro hermanos , al cual lo que le enseñaron fue a trabajar, ser honrado, amigo de sus amigos,tener un gran corazon y siempre vestirme por los pies.Barroso, Raul Llorente

No voy a cansaros hablando del mejor equipo del mundo, pero todo esto viene a cuento , de que hace unos dias el amigo Antonio Castellanos compañero los Miercoles de padel y del club Rabita Ruta , me propuso el hacer mi primera TRIATLON, a lo cual me negue rotundamente, pero hay quedo, solo en casa le di muchas vueltas al asunto y viendo blog de amigos con titulos como "" Si tu puedes yo puedo "" Triatleta sin Fronteras "" Triatleta Caletero "" Objetivo tal "" Ojetivo cual " yo me dije Barroso va siendo hora de que tu no te acomodes y solo te dediques hacer lo que siempre has hecho , un poco mas rapido que otras veces pero en definitiva lo mismo , pues me hice en silencio una promesa , que yo solo sabia , prometi que si el Barsa ganaba la final de la Champions en este dia tan especial para mi , yo haria la proxima Triatlon de Rota que es el primer Domingo de Septiembre , si no sucede nada imprebisible asi se hara lo prometido es deuda, el Barsa a cumplido ahora me toca ami .

German, Tomas, Alejandro

Ayer Viernes se paso el amigo blogero Chalie blog " TRIATLETA SIN FRONTERAS " por " EL MESON LA ENCINA" con su señora para saludarnos a todos los compis que alli estabamos, que habia gran variedad entre , Futbolistas , Running , Triatletas, entre los cuales puedo reseñar , Raul Llorente , jugador del Xerez Deportivo , Running como David " Matraca " 2,59 en la Maraton de Sevilla , Alberto , 2,54 en la Maraton de Sevilla , Manolo Sanchez 1,16 en la media de Rota , Chipiona, Tomas , Triatleta del equipo los "Merones " como podeis ver, habia para elegir conversacion degustando un poco de buen Jamon, al amigo Charlie no pude atenderlo como se merece una persona que viene aconocerme pero era imposible por tratarse de la hora que era y estaba empleno rendimiento de cenas y tapas , pero ya tendremos algun dia para tomarnos algo juntos y poder charlar, buena gente.
La basca en plena accion

La noche avanzo y como en el cuento dieron las 12 de la noche yo no se quien se chivo de que era mi cumple, y se monto el follon cubatas por un lado y otro, ami que no me hace falta que me toquen las palmas mucho, pues pa´lante y ya llego el desmadre total, en fin 52 años no se cumplen todos los dias.

Jesus, Dani, Barroso

Los entrenos de esta semana de muerte, muy bien y completo, tiradas largas, series, y dos salidas con bicicleta, habra que empezar hacer algo de natacion en la playa ahora apetece hace calor, saludos, cuidarse y hasta la proxima amigos

NO SE QUE CONTAR PERO ALGO SALDRA, SEGURO

2011-05-24T00:11:00.010+02:00

La verdad que esta semana, me cuesta buscar algo que poderos contar , ya que no soy muy propenso a correr todas las carreras oficiales que haya por estas cercanias como hacen la mayoria de mis compañeros, no se si por trabajo o por dejadez , pero prefiero salir el Domingo hacer una tirada larga, dependiendo la hora que me levante, que quedar obligatoriamente a una hora concreta y a lo mejor fallarles y no presentarme, depende de la hora que me acueste el Sabado despues de mi trabajo, para el que no se acuerde o lo sepa dueño del Meson la Encina y ya os podeis imaginar.

Lo cierto que para el que tiene un trabajo de los que yo los llamos " tus ocho horas y adios " llega el Viernes al medio dia y hasta el Lunes si Dios quiere, es precioso salir el Domingo con tu parienta, carrerita y comidita en el sitio de constumbre, yo prefiero mi tirada larga , y disfrutar de mi casa que yo y mi señora estamos falto de ella y de estar con mis hijos. Por eso son carreras puntuales, algunas fijas de todos los años pero mas bien medias,creo que pueden ser siete medias, carreras de 10.000 mtrs. son dos o tres y todas en Rota , la de San Juan, la de la peña Dosa, y la de la Playa.

Ahora viene el verano se haran estas tres carreras de 10.000 , habra que aprovechar el trabajo, nada mas les den las vacaciones a los peques hay que ponerse las pilas y aprovechar el verano, eso si sin dejar de entrenar , para que nada mas pase Septiembre estar dispuesto para correr algo que merezca la pena y asi programar algun viaje que a mi señora y a mi nos guste a los dos, objetivos inmediatos, deciros que como estoy ahora de picao nunca estado, mucho que agradecerle a mi gran amigo David Estabiel " Matraca" que a su manera de ser me a metido a saco en este mundo en el cual yo estaba ya pero a mi manera, me a hecho ver que lo puedo hacer mejor y asi es, a mi señora por estar a mi lado en todo y porsupuesto a mi hijo Nico por quitarme golpes del trabajo para que yo pueda entrenar algo mas , tanto a Padel como en las carreras ¡¡¡¡ Objetivos !!!!! Quiero dedicales a todos los que me apoyan y me quieren mi primera Maraton y deseo que sea en Sevilla, despues Dios dira si acabo bien que Matraca fije una fuera de España "" CON DOS COJONES ""

Comentaros que el miercoles pasado en el Meson la Encina, tuvo lugar la despedida de temporada de la peña quinielistica el "POLVORIN " la cual se reunen cada año al finalizar la temporada para degustar los exquisitos platos que allise pusieron acompañado de muy buen caldo.

Espero no haberos aburrido mucho

SIN PRISA PERO SI PAUSA ¿ DE QUE ME SUENA TANTO ESTO A MI ?

2011-05-15T20:33:00.012+02:00

La portada dice SIN PRISA PERO SI PAUSA . Bonito eslogan publicitario , me preguntaba que de que me sonaba esto a mi tanto, es con lo que siempre a estado predicando el actual equipo de gobierno de este maravilloso pueblo donde tengo la suerte de vivir que es la " VILLA DE ROTA " pero seria largo de discutir tampoca prisa y tanta pausa, jajaja.
Con esto me iniciaba para mis entrenos , con la preparacion para la carrera de San Juan , que mas por el kilometraje, es porque es nuestra carrera la que nosotros los Rabita Ruta organizamos, debemos y tenemos la obligacion de darlo todo tanto en organizacion como en espectaculo en plena carrera , antes y despues de ella, yo intentare hacer mi espectaculo personal prometo partir la pana ,¡¡¡ bueno no me lo tomeis muy en serio!!! que tampoco uno es un fuera de serie pero joder de ilusion tambien se vive y de esta manera alguno se picara con migo.
Contaros tambien que me siento orgulloso y muy contento porque mi hijo Nico se ha puesto las Nike Pegasus y se a puesto manos a la obra para correr esta carrera, creo que este golpe correra algunas mas y por hay se empieza , se a puesto en manos del pedazo de entrenador Deivid Matraca y creo que hara una buena marca , bueno creo no, lo afirmo.
Como digo al principio los entrenos de esta semana nada del otro mundo, respecto a velocidad, pero a kms, y ejercicios de fuerza esta muy bien , voy por buen camino. Ayer Sabado cuando venia ya de vuelta a casa de hacer unos 50´ de trote suavecito y decidi pegarme un bañito en la playa que esta junto al hotel me encontre con mi buen amigo David Estabiel " MATRACA " su señora Maria del Mar y sus dos preciosas hijas, con las cuales me hice una fotito, guapisimas que las llevava su madre a una comunion ¡¡ habria que verlas al venir para casa !! jajajaja me rio de verdad porque son dos chiquillas graciosas donde las aya.

El Lunes 60 minutos suaves partido de padel
" Martes 40 " "
" miercoles 50 " " + partido de padel
" jueves 40 " " + abdominales y algo de pesas
" Viernes Descanso
" Sabado 50 minutos suaves
" Domingo 60 " " + 1 h. 30 minutos de padel a tope uno contra uno, sin descanso, jugando cruzado con el canasto de bolas en la esquina, esta semana empezaremos con el Gamin y miraremos pulsaciones, kms, velocidad y veremos que tal vamos, saludos a todos y cuidaros.

SE ACABARON LAS FIESTAS VUELTA AL TRABAJO

2011-05-10T19:28:00.002+02:00

La feria de Rota 2011 dentro de la crisi que tenemos en lo alto, la calificaria de notable para arriba, buena afluencia de publico en los dias clave, buen royo, cortos de dinero, pero hay estuvimos es nuestra feria, lo siento por algunos dueños de caseta que yo como hostelero, se lo que es trabajar cuando los de mas se divierten y que no salgan los numeros.

En fin nos lo pasamos bien tuvimos nuestra entrega de premios en nuestra caseta "P.C. Rota" las copas y cena de socios todo magnifico, despues llego Matraca con la familia y se formo el follon , buen amigo este Matraca, seguimos viendonos varios dias de la feria porsupuesto en mi caseta como buen presidente que soy de ella, gracias a Dios que ya paso si no esto acaba con uno, "Noto que me hago mayor" .

Bueno vuelta al trabajo, preparar la carrera de San Juan, ó alguna que pueda caer antes, el lunes me trage unos 60´ de trote tranquilo y por la tarde pedazo de partido de padel que ya teniamos ganas los cuatros de dar raquetazos, hoy martes 40´algo mas fuerte y unos 20´ entre abdominales, escaleras, subidas y bajadas a pies juntos, noto una pequeña molestia en el musculo trasero de la pierna izquierda ya hace algunos dias, no es muy fuerte pero sigue hay ya estuve en la fisio y demomento nada no se quita.

Ya mañana empezare a usar el Gamin haber que tal estoy de pulsaciones y hacer algo mas enserio los entrenos, lo de estos dias ha sido desentosicacion de lo que uno sea metido en feria

Hay dejo un ramillete de fotos, de personajes que pasaro por la caseta esta feria , entre ellos por nombrar algunos , Jose Luis el cocinero de Rota que sale en la sexta, Matraca y su familia, la gran bailaora de Rota Laura Pirri que actuo con su cuadro flamenco, una cantaora del concurso de Canal Sur la Copla, EL jugador Fernando Niño, Juan Macias gran luchador del deporte en Rota que fue galardonado con el escudo de oro de la Peña, Dani, Nico, Vicente Fenix, Jose, Cayetano,Currito, el Asturiano, Jesus, etc. etc. etc. gracias a todos y hasta la proxima

YA HUELE A FERIA EN ROTA, PERO SEGUIMOS EN LA BRECHA

2011-05-03T14:46:00.008+02:00

Para soltar los nervios de montaje de la caseta de la Peña Club Deportivo Rota "pedazo de caseta·" de la cual tengo el plazer de ser el presidente, sali ayer a rodar unos 60´ despacito escuchando musica para distraerme y no pensar en lo que me quedaba por montar en dicha caseta, tambien por rodar un poco con las zapas que me compre en Elche en una tienda especializada para el corredor y porsupuesto asesorado en todo momento por los buenos amigos Abuelo " RUNNER" David " MATRACA", que corriamos alli la media de Elche, las zapas yo que era fiel a otra marca me convencieron del cambio van bien , no me puedo quejar, tal vez estaba equivocado , antes usaba mucha amortiguacion para tanpoca carroceria , creyendo yo que era mejor, en fin el tiempo dara y quitara razones demomento bien , las zapas nuevas son de la marca " Brooks" muy ligeras y tiende a bascular pa´ lante .

Despues del carreron ducha y comida familiar , para seguir a las siete con mi partido de padel de los Lunes, me gustaria hablaros un poco del partido de padel de ayer, jugue tranquilo creo si mal no recuerdo que es el mejor partido de padel que he jugado en mi vida, acabe destrozado de correr, smachar, bolear, jugando con las paredes preparando jugadas para una buena finalizacion, nos salio un partido de estos que se suele decir salio todo de puta madre, el padel bien jugado se disfruta tela. Saludos a todos estais invitados todos a la feria de Rota y particularmente en la caseta de la Peña Club Deportivo Rota

FELICIDADES, TE QUIERO, ERES UNA MADRE EJEMPLAR

2011-05-01T00:28:00.008+02:00

Seguro que si se enterara de lo que estoy haciendo, se mosquearia o diria que no me permitiria que lo hiciera , pero seguro que lo entendera y lo gordo que la tengo a mi lado como siempre ,siempre los dos juntos

Desde el dia que la conoci dije esta sera la madre de mis hijos y asi fue, yo marinerito y ella una chica la mar de bonita y una manera de ser que me cautivo ,desde ese primer dia que la conoci en un bar llamado "LOS FAROLES" hace ya algunos año diria bastantes años, los cuales han sido maravillosos, como todo matrimonio hemos tenido altos y bajos pero ella siempre ha sabido estar segun los tiempos, llevando el timon de la casa, para que el barco nunca naufragara, madre ejemplar de dos hijos que son el tesoro de nosotros dos, y por los cuales no paramos de luchar los dos codo con codo en nuestro negocio,cuando uno de nosotros esta mal de moral hay esta , que si los niños han llamado o no , en el negocio la primera al frete de el cuando yo voy a Barcelona a ver mi Barsa de mi alma, y en mis carreras donde vaya ella a mi lado lo peor que lleva es la camara fotografica, ¡¡ no me saca una foto!! jajaja. Bueno Mami ya no cuento nada mas de nostros, esto me apetecia hacerlo hoy por ser el dia de la Madre y con permiso tuyo y de los niños hacerte este pequeñisimo homenaje y felicitarte publicamente desde mi blog.

" FELICIDADES MAMI TE QUIERO"

PORTADA CORTA PERO QUE SIGO VIVO, DESPUES DE LA MEDIA MARATON DE SEMANA SANTA EN EL BAR

2011-04-24T23:13:00.006+02:00

Como sabeis amigos, mi negocio es el de la hosteleria y en pleno centro de rota tengo el ya conocido por algunos de ustedes el " Meson la Encina" lo cual quiere decir que en estas fechas es carrera oficial de todos los pasos de Semana Santa, y hay que estar preparado tanto fisicamente como mentalmente para hacer frente a tal demanda de copas y comidas, a todas horas del dia si hay alguna procesion en la calle.

Digo media Maraton porque no ha sido completa por la lluvia, y uno de los dias claves de esta semana se jodio y bien, el dia del Jueves y la madrugada del Viernes, pero al final se hizo lo que se pudo y con mas penas que glorias llegamos al domingo de Resureccion el cual cerramos por la tarde para descanso del personal , de mi señora y mio.

Bueno con esto quiero disculparme por haber estado alejado un poco del blog y de vosotro pero a sido por tema laboral, ahora toca empezar a correr otra vez y bien aunque esta cerca la feria pero no se puede perder la forma y ya veremos que objetivo inmediato tenemos a la vista seguro que alguno habra, saludos " YA ESTOY AQUIIIIIIIIII"

Media de Rota , Chipiona, exito de los Rabita Ruta y particular

2011-04-11T22:43:00.018+02:00

Despues de estar aguantando toda una semana , el dichoso viento de levante en los ultimos entrenamientos para disputar la media de Rota _Chipiona, viento que es tela de molesto a la hora de correr, pero que nos podia hacer un gran favor en esta media , al darnos de espalda , pero no tuvimos suerte, como casi siempre desde que yo conozco esta media , siempre en contra, cambio el domingo a viento de poniente.

Tras la media del domingo pasado en Elche, y el gran finde que hemos tenido de trabajo en el negocio, esta semana solo hice tres salidas suavecitas, queria acabarla y despues la fiesta fin de curso que teniamos preparada, pero todo lo contrario salio la perfecta.

Quede en que me recogira en mi casa Dani, asi fue nos fuimos juntitos para la plaza España que era la salida, alli estaba ya la mayoria de componentes del club, como no , " MATRACA, MARRUFO, CASTELLANOS, LOS COMPIS DE SANLUCAR, TACA ,MANUEL , PERILLA, JESUS, ETC.

Tomamos el cafelito de rigor calentar un poco deseanos suerte abrazos y a la salida, pistoletazo y a correeeeeerrrrr, salimos echando leches , joder parecia que venia el tio de la bara de tras nuestra cojones pisha que manera de darle, nada mas salir escucho, Barroso, Barroso, haber que pasa, era mi amigo Jose Prieto, EL BLOG de JOPRIVI, buen tio, este año no corrio la media por asuntos personales pero nos acompaño a Dani y a mi hasta el km. 8, ya puestos en la carretera de Chipiona, donde segun el navegabamos a 4´30 el km., donde le dije a Daniiiiiiii, baja el pisto pisha que esta no es mi carrera pero eso me pasa a mi por correr con un chaval que tiene mas cojones que el tercio de la Legion y 22 años menos que yo, pero en fin hay estaba el viejo aguantando el tiron, despues de el viernes haberme puesto fino de cubatas con el, pero eso es tener fuerza de voluntad, decia que yo lo acompañara en esta media tan especial para el y fue todo al reves, hizo de liebre para mi , " GRACIAS PORRA" a mitad de carrera nos paso el amigo de la peña Dosa MANOLO BEBA mas conocido como "PELOTE" el cual lo dejamos ir delante 4kms, despues le dimos la del tigre, lo pasamo y se quedo " hasta luego Lucas", llegamos a la entrada de Chipiona, como no alli estaban, Maria del Mar camara en mano, Oliva mi señora y mi hijo Nico que me dio la camiseta de nuestro Jerez Deportivo y mas concretamente de un gran amigo de la familia y por supuesto gran jugador de futbol como es " RAUL LLORENTE" la cual porte junto con la bufanda de mi equipo del alma que mi buen amigo Vicente Fenix me entrega siempre en esta media, y pasearlas camiseta y bufanda hasta la linea de meta con gran orgullo.

Dani me gritaba vamos que queda poco y yo poniendome la camiseta la bufanda, el vamos coño titra ya que vamos bien, y yo me quieres dejar ostias, pero alfina le doy la razon en parte , porque la tuvimos hay, al final 1h. 43 minutos de lujo pudo ser mejor pero entonces no seria yo perdona Dani, el Matraca como los grandes toreros, toco pelo, subio al cajon junto algunos compañeros mas del club, enhorabuena a todos.

Tras la carrera, el descanso del guerrero, pedazo de fiesta que tenian preparada la gran directiva de este club "RABITA RUTA" al cual estoy orgullosisimo de pertenecer, de la fiesta yo solo voy a decir que fue extraordinaria alguien contara mas , y agradecer a toda su directiva el detalle que tuvieron con mi persona haciendome merecedor este año de la placa por la colaboracion desinteresada al "MESON LA ENCINA" entidad de la cual soy dueño, al igual que a las dos azafatas que me entregaron dicha placa las señoras de mis amigos y buenos corredores maratonianos " MARRUFO Y EL GENERAL CASTER, " gracias a todos " SEGUIRE CORRIEDO JUNTO A TODOS VOSOTROS SOY MUY FELIZ" a mi mujer y mi hijo por acompañarme en todo, saludos .

VOLVEREMOS A VERNOS FELICIDADES A LA MAS ANTIGUA DE LAS MEDIAS

2011-04-05T23:39:00.011+02:00

Si señores,as. Por si alguien no lo sabia la media de Elche es de las mas antiguas de todas en mundo, la felicito , la organizacion fenomenal el publico en la calle animando, las badas de "Batukeros" acojonante dandole a la carrera un ambiente de fiesta de putisima madre,desde mi humilde opinion todo perfecto.

Ya mi colega Matraca a contado todo en su blog y lo ha hecho de muerte, todo tal y como fue , seguro que no podre hacerlo mejor, pero como lo prometido es deuda y dije que contaria lo que paso, con pelos y señales , yo soy hombre de palabra , contare de forma rapida para no aburrir al personal, el viajecito de Elche , carrera , estancia, vuelta y alguna que otra foto que no sean visto.

Salimos el Matraca , su señora , la mia y yo el viernes para Sevilla donde teniamos que cojer el avion que nos llevaria Alicante para despues cojer un coche alquilado para irnos hacia Elche, ya en el trayecto de Rota a Sevilla al aeropuerto me tuve que emplear conduciendo en los limites mas bien pasado de velocidad, para llegar a su hora,llegamos perfectos, esta vez el avituallamiento lo puso Matraca Subijana,jajaja bocadillos de calidad, a una señora en el control de maleta,la hicieron abrir la maleta que la llevaba cargada de langostinos por no facturarlos que pasote,jijiji langostinos por todo el aeropuerto, ya en el avion y empleno vuelo vino la pegota del dia , como no, la cometi yo, una señora que le estaba dando el coñazo a la mujer del Matraca , pregunte que ella donde se habia subido y donde se bajaba,respondiendome Matraca " Juan pisha que vamos en un avion" jajajaja pues abre la puerta que esta se baja aqui.

Llegamos Alicante , vamos a cojer el coche y al Matraca se le olvida el carnet de condudir, te toco Juan Barroso el coche todo el camino de vuelta, sin problemas me gusta conducir y asi fue en seis horas nos pusimos de Elche a Rota cinco las conduci yo , que conste que Matraca queria cojer el coche, llegando al hotel nos esperaba el Abuelo Runer " Maier" Mejorando todos ustedes es una persona que todo lo que se diga de el y de su señora me quedaria corto, tela de buena gente, hemos compartido un finde como el dice para enmarcar, Fausto otro tio genial y servicial, estuvo el primer dia con nosotros y nos puso al dia de todo para que supieramos donde estabamos,gracias.

Al dia siguiente saludamos a mi amigo Joel y a Masun su señora , que buenos que son,desayunamos juntos y nos fuimos a una tienda Bikila que yo habia quedado con el dueño, para comprarme unas pedazos de zapas que el me habia recomendado el dia anterior , asi fue las compre , gracias Victor , despues las mujeres se fueron de compras y nosotros por el dorsal.

La noche acabo como el Rosario de la Aurora, comilona , chupitada , y alguna que otra cosa cada uno en su sitio.

Bueno amigos todo lo de mas sobre como lo pasamos en la carrera y lo que sucedio en dicha carrera lo sabeis , lo habeis leido en los blog de los compañeros, Matraca, Abuelo Runer, Joel, Fausto, etc.

Agradecer a todos los que he conocido , vuestro apoyo y amabilidad con nosotros y seguro que volveremos a vernos, suerte y un abrazo muy fuerte de vuestros amigos, OLIVA y BARROSO

GRACIAS POR TODO, SOIS FENOMENALES

2011-04-04T13:23:00.005+02:00

Quiero con esta corta portada dar las gracias a todos los compañeros de blog que he conocido personalmente,en la Media Maraton de Elche, con los que he coincidido en la salida de la media y con los que he convivido durante todo este finde en dicha localidad, he incluso en el mismo hotel,MAIER ( ABUELO RUNER )JOEL ( YO PUEDO )ANDRES ( RINCON DEL MECHAS)FAUSTO (QUIXOTE68) DAVID ( MATRACA ROTEÑO)VICENTE, HERMANOS ESTESOS,DON JOSE MORATINO Y ALGUNOS MAS QUE NO RECUERDO SU NOMBRE, gracias a todos por ser como sois. De la media decir que es una de las mejores en las que he participado, en participacion ,organizacion,ambiente,gente en las calles, amabilidad a la hora de informar, " SOBRESALIENTE A LA MEDIA DE ELCHE " el viaje de vuelta fenomenal ya estamos con el dia a dia cotidiano, mañana contare con pelos y señales, el viaje,encuentros, finde,carrera, tiempos,estancia, fiestukis y regreso,saludos

DAVID Y BARROSO , JAKE A LA DAMA

2011-03-27T13:05:00.009+02:00

Como todos nuestros seguidores de blog , sabeis tanto de David el "MATRACA" como de este mío, el dia 3 de Abril correremos la Media Maratón de Elche, donde nos desplazaremos con nuestras correspondientes seguidoras incondicionales, como son nuestras señoras. Matraca, que es el busca viajes oficial de la corona, coge las mayores gangas en vuelos en el tema de viajes anticipados, veremos que pinta tiene el avion porque por lo que vale el viaje me tiene tela de mosqueado, seria una pena ¡¡ con lo bien preparado que estoy para esta media!! jajaja, si es un tio que se preocupa de todo, lo tiene todo motado el solito , viaje , hotel , alquiler de coche, todo. Gracias maquina lo pasaremos de muerte como siempre ¡¡ no olvides los chistes!!

Media Maraton de Elche que ya hace algunos años tenia yo bastantes ganas de hacerla, porque me hablaba de ella mi gran amigo Fernando Niño jugador de futbol de primera division que milito en las filas del Elche varias temporadas, donde llego a ser capitan del equipo , y puestos a recordar , donde se proclamo Campeon de la copa S. M. el Rey con el equipo del Mallorca que vencio al Recreativo de Huelva , en el Martinez Valero estadio del Elche club de futbol en el año 2003 , con goles de "PANDIANI" con uno y el doblete de " SAMUEL ETO´O" .Volviendo a la media todos los años me invitaba a su casa para que corriera la media maraton de Elche, cosa que me era imposible por coincidir siempre con la media de Rota , y en la tuya debes de estar. Por primera vez no coinciden y lo que un dia prometi lo cumplire, lo jodido es que mi amigo F. NIÑO no esta ya en Elche, pero yo estare y en la carrera le are un homenaje personal, como el gran futbolista que fue y la gran persona que sigue siendo, un abrazo amigo.

La semana parece que al ir mejorando el tiempo hay un poco de mas alegria en la gente, gusta salir mas a la calle, sentarse en las terrazas de los bares y salir con mas alegria a entrenar , despues del finde de trabajo que hemos tenido. Por lo que digo del buen tiempo que hace , hoy Domingo salimos mi colega , Dani para los que no lo conoceis es el brazo derecho del " MESON LA ENCINA " bueno mas que derecho el izquierdo ¡¡¡ es zurdo !!! no penseis mal, nos hemos hecho una tirada de 90 minutos fenomenales disfrutando tela del tiempo, las sensaciones, las vistas y de la compañia que el tio esta superbien , de los tres arreones que pegué hay estuvo incluso poniendose por delante.

Tambien quiero decir que el amigo Maier el "ABUELO RUNNER" para los blogueros, se desplaza tambien para Elche a correr la media y por supuesto para conocernos personalmente. Se quedara en el mismo hotel que nosotros ¡¡¡ CON DOS COJONES!!! veremos como no a los dos ultimos conquistadores Ilicitanos de Roma, el bueno de " JOEL" y " ANDRES" que hace una semana hicieron la MARATON de ROMA , enhorabuena , si alguno mas de los blogueros correis dicha maraton ponerse en contacto para hacer una quedada y conocernos, saludos y hasta la proxima.

QUE NOCHE LA DE AQUEL DIA

2011-03-21T23:00:00.013+01:00

Tras la semana que he tenido de trabajo y entrenos, repartidos los 62 kms. 400 mts. en 5 dias , con dos de los dias de entrenos acompañados de los correspondientes partidos de padel y el Sabado con una fiesta que bien merecia la pena de pegarsela , por festejar lo que se festejaba y por la compaña que tenia, que sin menos preciar a nadie era de lo mejor que podia tener a mi lado, mi señora mis hijos, con sus correspodientes parejas, la familia de mi mujer y muchos amigos, para festejar el enlace de unas de mis sobrinas preferidas con un pedazo de tio como es mi sobrino ¡¡ ya oficial FRAN ó el " CALIFA " como yo lo llamo.

Como digo la semana empezo de muerte, muy buenas sensaciones respecto a entrenos , con muchas ganas de que llegue ya esa media de Elche, por el buen finde que si Dios quiere pasaremos con el Matraca y su señora , como todos sabemos el Sabado era dia de San Jose ó dia del Padre , y llego la primera sorpresa pedazo de pala de padel la que me han regalado mis hijos y como no mi mujer, " VARLION " es estupenda, hoy la he estrenado y es acojonante como despide la bola que fuerza.

Y como decia despues de un dia que empieza bien, la noche no debe fallar y asi fue la boda de mi sobrina Silvia todo un exito, por motivos laborales no pude estar en la iglesia y los espere donde era la celebracion de la cena , un hotel acojonante de Rota " HOTEL PLAYA DE LA LUZ " el servicio inmejorable , donde trabajan dos amigos nuestros de las carreras que hacen unos tiempos en las medias y maratones de escandalo, " ALBERTO Y RAFA " el primero acabo la Maraton de Sevilla en un tiempo de " 2 h. 54 minutos " todo un corredor de los pies a la cabeza " OLE TUS COJONES ALBERTO " bueno los tuyos tambien RAFA, jajaja, la cena extraordinaria y llego la barra libre, peligro " Barroso" mi sobrina Silvia y ya su esposo nos sorprendieron con un grupo de Cordoba de muerte, buenisimos los tios, total hasta la 5,30 ó 6 de la mañana, bolillon, bolillon, camisa rota , falto el chapuzon de mi cuñado Manolo y mio en la piscina, en otra sera, todo merecio la pena, lo haria otra vez ,saludos

SEMANA POSITIVA DE ENTRENOS Y DE TRABAJO

2011-03-13T13:30:00.011+01:00

Como bien digo en esta portada,la semanita que ha pasado me a cundido bien,tanto en lo laboral como en el ambito deportivo
Empezare por lo ultimo,lo deportivo ya sabeis que el dia 3 de Abril correremos si Dios quiere en Elche, mi colega " Matraca" y un servido, y como tambien os dije la semana pasada estoy picado con los entrenos que cada dia me voy encontrando mucho mejor, sintiendo sensaciones positivas, que dia a dia me estan haciendo ser mas feliz mientras corro y porsupuesto disfrutar mucho mas de las carreras, que en difinitiva es de lo que se trata.
De Lunes a Domingo se a cerrado con 5 dias de carreras con un total de 59 kms.600 mts. recorridos, en dos de los dias hubo cambios de ritmo,pequeñas subidas y algo de pesas, porsupuesto el Lunes y el Miercoles las carreras que hice por el medio dia estuvieron acompañadas por la tarde con sus correspodientes partidos de padel, que todas las semanas juego,que habria que añadir tambien en los entrenos como cambios de ritmo, esta semana espero subir mas en kms. tambien tuve que visitar la fisio, molestias en la parte trasera de la pierna, sobrecarga muscular en la pierna izquierda.
Por otro lado, cogi el martes de descanso deportivo porque al ser el dia de la "Mujer trabajadora" que aqui meto a todas las mujeres del mundo, con nominas y sin nominas, para mi son todas unas trabajadoras como la copa de un pino, pues tenia una comida de un grupo de mujeres que se reunieron en el salon de mi bar,para asin festejar ese dia y que le pusieramos de comer,salio todo de lujo como siempre.
stas semanas se festejaron los Carnavales acompañados como no de los concursos de comparsas, chirigotas,disfraces y como siempre se acaban con la tan esperada cabargata, tuvo lugar ayer Sabado y como siempre acaba en el centro de Rota, lugar dode esta el " Meson la Encina" donde despues se llegan amigos y clientes a degustar los exquisitos productos Ibericos que alli se preparan con tanto cariño y esmero para todos ellos, entre copas,platos de jamon,risas y cantos comentan lo sucedido en dicha cabalgata.Por alli se pasaro personajes ilustre del mundo del cine, revistas del corazon,futbol, taurinos, gays, un pollo muy especial yo no sabia si era un pollo o un patito pero el feo feo de verdad,jajaja ,la mar de Cadiz nos la trajo un buzo muy especial conocido entre todos nosotros el "Matraca" cogio las Medusas,sirenas, erizos y de mas personajes del mar y se los llevo a la cabalgata. Entre todos ellos nombrar algunos, que por su ingenio o su peculiar simpatia los hacen especiales: PROFESORES DEL COLEGIO HOGWARTS con sus alumnos entre ellos HARRY POTTER, SARA CARBONERO Y SU IKER, BELEN ESTEBAN ETC.
Quiero acabar hablando de lo que tanto nos gusta y abri este blog, el mundo Running, diciendo que querer es poder y yo " QUIERO Y PUEDO " SALUDOS.

P.D. Quiero darle las gracias publicamente, " Maier" para nosotros " ABUELO RUNNING" por como te as portado con nuestros compañeros de club que corrieron la Maraton de Barcelona, y Matraca y yo te la debemos tu lo sabes,un saludo,abrazos de tu amigo Barroso.

Nunca pense que yo llegaria a entrenar con criterio y sentir lo que siento

2011-03-06T12:38:00.010+01:00

La verdad que despues de todos los años que llevo haciendo deporte, alternando carreras, padell, tenis, pero siempre de una manera muy informal, hoy corria mañana tocaba un "fistuki" pasado jugaba padel y al otro otra fiesta o no tenia ganas de hacer nada.
Recuerdo mi primera media maraton, que fue Rota, Chipiona, el año no me acuerdo pero hace algunos ya, me apunte por aquello de que se apuntaban muchas gente entre ellos muchos americanos por el solo hecho de pasarlo bien durante la carrera, nuca pensado en los tiempos que se hacian " de hecho no me acuerdo el tiempo" pero si de mi cuñao Manolo Bernal que fue a recojerme a Chipiona y nos paramos en un conocido restaurante que esta entre Rota y Chipiona y si no es por las parientas todavia estamos alli. Quiero decir con estas anecdotas que nunca me lo he tomado en serio, pero siempre me decia a mi mismo y a mi mujer "OLIVA" que yo valia para esto, que sin entrenar lo que entrenan algunos para hacer media maraton yo lo hacia con muy pocos entrenos, y siempre estaba en 1,40-- 1,43--- 1,47, incluso recuerdo que en una llegue hacer 1,30, pero despues siempre venia aconpañada del descanso del guerrero osea una fiesta y paron.
Ahora desde que conozco a mi amigo David Bernal Estabiel conocido en este mundo de los blog por el " Matraca Roteño " tio incansable con sus amigos no dejandolos por imposible,estando siempre que se le llama sin ningun mal gesto ni mal comentario, desde hace una semana y media me he puesto a entrenar algo mas enserio, diria bastante mas picao y olganizado,con la dieta de "JAMON DE BELLOTA" de mi propia cosecha ,pasta y mucha verdurita, la verdad que siento lo que nunca he sentido, pena por los años que he perdido en lo de las carreras, pero no arrepentido de lo que hice, porque la verdad no hay nada de que arrepentirse, apartir de ahora en cuanto al rumning y si las lesiones lo permiten nace un nuevo Barroso,espero seguir disfrutando como antes pero siempre dentro de un orden, y con estas nuevas sensaciones tan magnificas que tengo, a corto plazo se vera el trabajo realizado en la Media de Elche, esperando bajar el tiempo de la ultima, y disfrutar del viaje con mi amigo Matraca mas nuestras respectivas señoras, que una vez alli conoceremos a otros grandes como son "JOEL" "JAVI" "ANDRES" esperemos que "SANTI" y algunos blogeros mas que vayan a hacer esta preciosa Media, saludos y hasta la proxima. P.D. " Con pan y vino se corre el camino" pero "Con pan, vino y jamon se corre mucho mejor. ESO ES UN PEDAZO DIETA.

PRIMERO LA OBLIGACION Y DESPUES LA DEVOCION

2011-02-24T20:46:00.010+01:00

Esto me pasa por ser autonomo,y un profesional como la copa de un pino " NO TENGO ABUELAS" jejeje, pero claro que le vamos hacer si me parieron asi,con ganas de hacer algo por mi mismo y no tolerar mucho que jefes que he tenido que hoy me doy cuenta que no valian ni para estar escondidos,y que mandaran de forma despectiva y con muy malas maneras. Todo esto lo digo porque,estaba preparandome para la media Maraton de Jerez de la Frotera, que es este domingo proximo, es una de mis preferidas y siempre me a gustado estar presente, pero este año se jodio, bueno me jodi yo porque no voy a estar en la linea de salida, ¿¿ los motivos?? pues que el invierno en Rota es duro, la mierda de la crisis que no hay un euro y el que lo tiene no lo gasta a excepcion de la fiel clientela que ya tiene uno creada ,la ley del tabaco en las cafeterias y bares que era lo ultimo que me faltaba por ver en estos tiempos que vivimos que vengan a mi casa a decirme que es lo que tengo que hacer, y yo no fumo, pero que entre el que quiera y el que no que no entre pero que me dejen elegir lo que yo quiero "SEÑORES" hacer en mi casa. Bueno que me voy por otros derroteros en definitiva que este finde tenemos un gran puente festivo al caer el 28 de Febrero en lunes y es el dia de Andalucia, osea que si el tiempo sigue acompañando como esta hasta ahora, pues esperamos los hosteleros de la bahia d Cadiz hacer un buen puente o por lo menos eso se espera, en conclusion que no puedo ir a correr esta media porque hay que currar.
Decirles a mis amigos de Santa Pola ,Joel, Andres, Javi, y otros mas que si Dios quiere alli estaremos mi gran amigo David el " Matraca" y yo con nuestras seguidoras incondicionales como son nuestras señoras, para correr la media Maraton de Elche ya mas adelante hare una portada de este pedazo de viaje que nos espera.
Otra cuestion que quisiera contar decir que el Lunes en el partido de padel que jugue en los primeros juegos de el primer SET revente la raqueta por el mismo medio, tuviendo que cojer la que llevo de reserva para asi poder seguir y acabar el partido,pero como dijo no se quien "No hay mal que por bien no venga" mi hijo Nico se fue a la tienda de BULL PADELL que es la marca que el representa como monitor en sus clases de padell y " BINGO" raqueta nueva para estrenarla el miercoles y el estreno llego, pedazo de partido el del miercoles, estaba que me salia tambien se nota mucho el fondo que tengo gracias a la preparacion para las carreras.
Para terminar esta portada que no creia que me enrrollaria tanto, agradecer a toda la directiva y al presidente David Estabiel del club al cual pertenezco "RABITA RUTA" para que sigan trabajando como lo estan haciendo hasta ahora y que sepan que siempre podran contar conmigo y la ayuda de los mios , el PARKA precioso enhorabuena.
Bueno compis blogueros hasta la proxima que no sera muy tarde, saludos a todos y a correr.

NUNCA OLVIDARE QUIEN SOY Y DE DONDE VENGO

2011-02-20T01:44:00.008+01:00

Dandole vueltas a la cabeza, sobre lo que el otro dia me dijo mi amigo "JOEL" Juan haber si escribes algo "Joder" y como no a habido carreras que contar ni tampoco mis entrenos son algo que puedan sorprender a nadie, ni servirles de mucha informacion, he decidido recordar y a la misma vez deciros a todos ustedes amigos " QUIEN SOY Y DE DONDE VENGO" que es lo que nunca debe olvidar una persona.

Seria largo de contar,porque uno tiene vivido 51 año a tope sin nunca intentar quedarme dormido o acomodado, naci en FREGENAL DE LA SIERRA provincia de BADAJOZ pegado con la frotera de HUELVA Y PORTUGAL, dode recuerdo mas de una vez el paso ligero cargados de cafe y tabaco de PORTUGAL, a los famosos "Contrabandistas" que lo que hacian en realidad era buscarse la vida haciendo de mulos de carga.
Siempre recordare su plaza de toros construida en el patio de armas de un Castillo que esta encalomado en el centro del pueblo,sitio que nos cedio el ayuntamiento para hacer las dos primeras pistas de tenis que hubo en Fregenal y donde sacamos una muy buena aficion de este deporte llegando en aquellos tiempos a tener un equipo federado para entrar en la liga regional de Extremadura,llegando a jugar torneos con club de alto nombre Extremeños como el "TIRO OLIMPICO" de Badajoz y el "CARCESA" de Merida, por otro lado gran seguidor del equipo de futbol la U.D. FREXNENSE, que tiempos aquellos que mis padres me llevavan al futbol, para ver a mi equipo jugar con el Diter Zafra, Cacereño, Plasencia, la Estrella, el Extremadura, Moralo, Don Benito etc.
La romeria de la Virgen de los Remedios deseabamos que llegara la fecha para poder ver a los familiares que teniamos regados por toda la geografia Española a consecuencia de la emigracion, que casi siempre dejaban sus vacaciones para esa fechas y poder rendir culto religioso a su patrona en ese dia tan especial para todos los FREXNENSES.
De tanto ver el anuncio de "Muchacho la Marina te llama" hay que me fui yo jure bandera con 17 años recien cumplidos en San Fernando y para el Ferrol para hacer un curso de cabo rojo en aquella para despues venir a Rota y estar en el porta aeronaves "DEDALO" en el cual estuve embarcado tres años que fueron magnificos donde hice muchos viajes,conoci muchisimas gente y lo mas importante, conoci a mi amor mi compañera y la madre de mis hijos, la cual tambien es mi socia porque el negocio que tenemos lo llevamos entre los dos y va de lujo.
Tambiem quiero homenajear a Rota que tan amablemente y cariñosamente me acogio y a su gentes darles las gracias por como acojen al forastero considerandolo siempre uno de ellos, yo me considero "ROTEÑO".
Quisiera no olvidarme de hacer mencion de algunas de las cosas que me llena de Rota
" EL NAZARENO, C.D.ROTA, RABITA RUTA, PEÑA BARCELONITA EL CENTENARIO, Y MI CLUB DE PADEL" compis ya me conoceis un poco mas, saludos y hasta la proxima.

SEMANA DE REFLEXION Y DE ENTRENOS SUAVES PARA LA MARATON DE SEVILLA 2011

2011-02-06T19:13:00.009+01:00

Despues de que se fijaran el objetivo algunos corredores de la Maraton de Sevilla 2011, tantos veteranos en el oficio como novatos en las carreras de largas distacias como es el Maraton, esta semana la llamare de reflexion antes de llega por fin el dia "D" donde como dice un buen amigo mio y muy buen Maratoniano los deberes tienen que estar hechos y haber estudiado en su momento, todo lo que se quiera recuperar esta semana es para nada,esta semana desde mi humilde punto de vista y novato que soy en este tema pero no dejo de comprender que es para hacer una semanita muy pero que muy suave referente a entrenos y recrearse pensando en los meses, semanas y dias de entrenos que se han tenido para afrontar con exito dicha Maraton.

La verdad es que debe ser una pasada, pero hay que estar muy bien preparado y con la cabeza bien amueblada para ponerse a preparar una Maraton, como yo he visto a mi gran amigo David Bernal Estabiel alias el " Matraca" que dia a dia con frio, , dias de bastante viento y lluvia, compaginar horas de trabajo con entrenos, familia, que si tiradas largas que si series, pesas y dietas alimenticias, durante 16 semanas, para cumplir su objetivo, desde mi humilde blog mi mas sincero homenaje a todos los que el Domingo dia 13 esten en la linea de salida , desearles que disfruten, tengan suerte y que se les cumplan cada uno de sus objetivos puestos, SUERTE PARA TODO. Pero mi amistad con alguno de ustedes es mas especial al ser seguidor vuestro y vosotros de mi blog , " BARROSO" ESTARA CON TODOS VOSOTROS, SALUDOS.

Aqui os dejo una gran cacion de estos maquinas de la musica, que pegaron un gran pelotazo con Macarena " LOS DEL RIO" y con esta describen muy bien Sevilla.

POR FIN CRUCE LA PUERTA DEL MARATON DEL ESTADIO OLIMPICO DE LA CARTUJA DE SEVILLA

2011-01-30T20:43:00.011+01:00

Queriendo hacer alguna carrera en Enero , vi en un calendario de carreras la Media maraton de Isla de la Cartuja en Sevilla, no es que estuviera muy preparado para dicha media, despues de las fiestas y el trabajo que tuve en Navidad (gracias a Dios ) pero es una cosa que a mi personalmente no me preocupa mucho si no se hace en menos se hace en mas tiempo el caso acabarla bien, disfrutar y otra mas para contar.

Tras tomar la decision de hacer esta media, le pase la patata caliente ¡¡ no diria en llamas !! a mi amigo Daniel Rebollo, que lleva muy poco tiempo corriendo por mantenerse bien y en plan Dominguero, pero que un dia se animo hacer la carrera local de la Peña Dosa y le pico el gusanillo para comprometerse algun dia hacer una media solo con el unico objetivo de acabarla y asi ha sido, se a portado el tio como un veterano siendo bastante mas joven e inesperto en estas clase de carreras, "PUDIMOS HACER MUCHO MAS Y TU Y YO LO SABEMOS, ELEGIMOS BIEN EN ESTA CARRERA, DISFRUTAR DE ELLA, ENHORABUENA PICHA" lo importante para mi es que la primera media maraton que has hecho, que seguro que haras muchas mas y bastante mas rapido , no la vas a olvidar y algo tuve que ver yo.

Bueno voy hacer una narracion rapida para no burrir mucho de lo que fue viaje y carrera, salida a las 8 de la mañana de casa mis fieles seguidores como siempre, mi señora Olivita y mi hijo Nicolas para recojer a Dani y su señora Clari los cuales esperaban en el portal de su casa, ponemos rumbo a Sevilla, concretamente Isla Cartuja, en la autopista toco desayunar , volvemos a la carretera, cuando observo un coche gris en paralelo pitandome "Sorpresa" Juanlu, Yolanda y su hijo Alvaro que corrian otra media cerca de Sevilla , en las carreras me ganas con el coche ¡¡ NO!!,jajaja bueno llegamos al parque del Alamillo donde recogeriamos los dorsales nuestros y de nuestros compañeros del club " RABITA RUTA" " Antonio Castellano y David Barrera " los cuales estuvimos intercambiando opiniones y alguna que otra acnedota, tambien estaba alli el señor Don. Jose Prieto porque es un señor demostrando que dice a tal hora y alli esta el que falle fui yo que llegue un poco mas tarde a la cita pero hubo fotito Joseeeee, en la proxima el cafelito lo pago yo,jajaja, tambien salude al amigo Caxaira y a Pruañito que no pudimos hablar mucho porque se nos hacia tarde,pido perdon, despues de un poco de calentamiento a la linea de salida y a correeeeerrrr.

Dia maravilloso soleado buenas sensaciones al empezar y durante la carrera, llana,recorrimos parque del Alamillo, parte del rio Guadalquivir por ambos lados, dos puentes y el barrio San Jeronimo, y como colofon final entrar por esa pedazo de puerta que es la del Maraton del estadio Olimpico de la Cartuja, "demasiado una pasada" pero alli estaba abierta para que entrara este humilde corredor que lo unico que busca en esto es encotrarse bien con el mismo,hacer amistades buenas y sanas y disfrutar de lo que la vida le a ofrecido gracias a Dios. El tiempo realizado fue de 1h. 49 minutos, se pudo hacer algo mas pero no lo cambio por como disfrute de la carrera y la compañia el compañero Antonio Castellano que se entrenaba para la proxima maraton de Sevilla acabo sobrao 1´33, David Barrera en su linea fantastico, al presi David Estabiel que corria otra nada mas acabar se le dio todas las notificaciones de los cuatros que alli estuvimos, gracias a mi mujer a mi hijo por estar siempre hay y a mi hija Raquel por como esta trabajando con los estudios " OS QUIERO"

NUNCA ESTARDE PARA DARLO TODO Y HACER LAS COSAS BIEN

2011-01-17T23:30:00.009+01:00

Necesitaba escribiros una portada y la verdad no sabia de que hablaros, porque no habido carreras que contar y lo del padel han sido algunos partidos de los de todos los miercoles que la verdad no han tenido mucho que contar.

Lo cierto es que de siempre me ha gustado el deporte, pero a mi manera ,antojo y segun me venia en ganas , al ser empresario y autonomo el futbolno lo practicaba por lo de los roces y las entradas,no me fuera a lesionar, me gustaba jugar mucho al tenis y no lo hacia mal, al igual que mi hijo Nico que dejo el futbol por una grave lesion de tobillo y se dedico al tenis que tampoco lo hacia mal,pero al venirnos a vivir a Rota empece a correr poco a poco y mi hijo a jugar a padel porque tenis habia muy poco se saco el titulo de monitor Nacional de padel que hay esta con su primo Alejandro, que tiene copado lo de las clases de padel en Rota, me compro una pala de padel y empiezo a jugar, alternado con las carreras y tambien cae alguna que otra media maraton, pero no por preparacion fisica si no por cojones o acompañar algun amigo, pero nunca pensando en el tiempo que yo iba hacer.

Ahora con los años se da cuenta uno que es hora de cambiar y de intentar hacer las cosas respecto al deporte un poco mas enserio y saber lo que puede dar uno, hace muy poco sigo un plan de entreno de los muchos que mi gran amigo David Estabiel "MATRACA" me lleva realizado desde que nos conocemos pero como el dice, hago lo que me sale del alma y le pido perdon publicamente pero tambien le pido que no deje de hacerme planes de entrenamiento que estoy en buena linea deseguirlos, porque sin darme cuenta voy notando que me siento mejor mas furte y seguro de mi mismo en todo lo que hago, ahora me llamaron un grupo de amigos que juegan a padel los Lunes porque les faltaba uno, que por regla general les falla bastante y juge con ellos y son de un nivel muy bueno, el partido lo gane con la pareja que me toco bien diria muy bien, pero lo que mas me impresiono fue mi estado fisico excelente, de hay los entrenos que llevo para el cuerpo haciendo las cosa como me dicen, el Domingo hice una tirada larga de 90´ junto con mi amigo Dani sin pasar de 150 pusaciones, hoy lunes por la mañana 50´ y abdominales antes y despues de la carrera y ahora por la tarde vuelta a jugar con los del lunes a padel pedazo de partido 1´30 atope, cogiendo bolas de los rincones , llegando a dejadas casi imposibles y smachando de lo mas profesional que se pueda ver, al final lo mas gratificante para mi fue que tomandonos una cerveza me dijeron que si yo queria ellos contaban con migo todos los Lunes, lo cual yo sin pensarlo conteste, porsupuesto contad con migo, (todo esto deportivo se lo debo a mi señora Oliva que esta siempre con migo, a mis hijos que me apoyan incondicionalmente y como no al "MATRACA" que a sabido darme el empujon que me faltaba para picarme mas en las carreras, a todos gracias)

Objetivos inmediatos correr el dia 30 la Media de la Cartuja de Sevilla y 27 de Febrero la Media de Jerz de la Frotera, saludos y hasta la proxima. p.d. las fotos son portada mi hijo Nico y yo, la del jardin fistuqui mi cuñao y yo en mi primera media maraton, de bajo mis dos perlas de chiquetitos,Raquel y Nico.