VIRGENCITA DE LOS REMEDIOS , UNA MANO ¡¡ NO !! LAS DOS POR FAVOR

BARROSO & JUAN LUIS

Bien compañeros haremos la primera portada del año 2012 y que sean muchas mas las que le sigan , aunque aveces las horas que le dedica uno al trabajo , a los entrenos , la familia pues queda poco para poder contar algo nuevo y dedicarle un tiempo al ordenador.

BARROSO Y EL GENERAL LEON DE LA ISLA
Tras haber pasado el dia 31 sin mucho agobios de trabajo ,no tuvo nada que ver con el 24 que fue apoteosico , pues me lo tome de la mejor manera me puse con los amigos y mi señora en plan cliente , adivertirse que tambien tenemos derecho , seguimos la broma hasta llegar a casa donde despues de una buena ducha para espabilar un poco nos pusimos a cenar para que nos diera tiempo comernos las tradicionales uvas y brindar con unas buenas copas de Ron añejo y un poco de hielo ,jajajaja que creiais que como buen Cule diria otra cosa, ¡¡ no pisha no !! tengo negocio ,jajaja.

Ya el Domingo por la mañana no hubo madrugon pero arriba que a correr toca , salida como el Domingo pasado para echar todo lo consumido que esta vez fue mas que la otra , pero se hizo y despues mucho sofalito , hoy Lunes tras poner las cosas en orden en los negocios , no habia mucho que hacer por desgracia bueno de algo sirvio pude hacer esa salida que tanto queria hacer , me cambie de ropa , calze las zapas botella de agua en mano un sobre de Gel en el bolsillo y tira pa´lante Barroso haber que pasa y como estas , sali a la carretera y vamos que nos vamos camino de Chipiona , no me gusta repetir vueltas asi que voy por un sitio y regreso por otro , para hacer una tirada larga sin repetir sitio debes salir de Rota , asi fue 2h. 17´ maravilloso pero llegaba a ocurrir una cosa quiero decir sentia al final que estaba harto de correr , no cansado si no que miraba el reloj y podia hacer mas tiempo pero para ello deberia dar vueltas sin ton ni son y estaba harto de correr solo como casi siempre voy sin compañia alguna tampoco me hace mucha falta yo voy a mi royo , ahora tiro mas ahora tiro menos , creo que en una Maraton ese sentimiento no lo tendre ¡¡ seguro !! tendre que preocuparme de muchas cosas mas importante que seguro me tendran distraido , seguire con este plan intentare hacer en este mes tres o cuatro salidas mas como estas subiendo hasta llegar a las dos horas y medias , procurar no lesionarme para en febrero poder ir bajando kms. En fin compañe@s la suerte me acompañe y me coja confesado , saludos cuidarse y hasta la proxima.

FELIZ AÑO NUEVO A TODOS , QUE VUESTROS OBJETIVOS SE CUMPLA

Gracias amigos por haber aceptado con tan buen humor la broma que quise gastaros el dia de los Inocentes , pero como bien dice el blog del amigo Bel_ ga_rion " NO TODO VA SER CORRER " tambien de vez en cuando conviene cabiar el tercio un poco y si sepuede ser con humor es mejor , lo que si me agrado mucho es del gran humor que se cuece en esta familia bloguera que hemos creado entre todos al final de eso se trata , uno cuenta sus vivencias tanto de carreras ,entrenos , problemas de casa del trabajo , familia , cumpleaños , nacimientos de hijos etc. etc. unos mas otros menos pero cada uno a su manera.

Bueno cambiando de tercio o de tema , los entrenos van muy bien "toquemos maderas " poco a poco o como dice el amigo Matraca piano ,piano , el tiempo lo dira . Como dije en anterires portadas no corro con el Garmin no me interesa la velocidad que llevo por kms. corro buscando la sensacion buena la mejor en la cual me sienta agusto y pueda acabar esa maraton de hay las notas que doy no pueden ser de otra manera para un correrdor , veterano , cochinero y solitario como yo soy.

Domingo : tirada resacosa 30 minutos

Lunes : 2h. 10 minutos

Martes : 70 minutos

Miercoles : pesas y una hora y cuarto de bicicleta en carretera

Jueves : 80 minutos de carrera

Viernes : espero hacer 2h. 15 minutos

Sabado : " " 60 minutos , para despues por la tarde y noche "FIESTUKI "

saludos , os quiero

FELIZ AÑO PARA TODOS QUE SEAIS MUY FELICES OS DESEA LA FAMILIA BARROSO

BARROSO TRASPASA EL MESON LA ENCINA PARA DEDICARSE AL ATLETISMO VETERANO

MESON LA ENCINA SE TRASPASA

Como escuchais, harto de oir y de leer en este humilde blog los objetivos de unos y otros uno tambien tiene su corazoncito y su orgullo, me he liado la manta a la cabeza lo hable con mi señora la cual me apoya incondicionalmente y se embarca conmigo en este loco proyecto pero a la misma vez satisfactorio para mi , el dia de mañana tendre algo mas que contar a mis nietos .

MESSI DEDICA UN GOL A BARROSO

Decido traspasar rapido los dos negocios que tengo para poderme poner a las ordenes de un entrenador y asi poder hacer frente a esta temporada en la cual quiero participar en el nuevo calendario de Maratones de Veteranos del campeonato del Mundo Mundial que comenzara este año proximo.

Deciros que mi gran amigo Leo Messi la ultima vez que estuve en Barcelona me recibio en los campos de San Joan de Espi donde entrenan por mediacion del bueno de mi amigo Abuelo Runner que conoce a todo aquel personal y le entregue una camiseta que le dije que me encantaria que la luciera en algun partido , fue dicho y hecho , ver la prueba del delito , saludos y cuidarse

SIEMPRE HAY POR QUIEN VIVIR PORQUE QUIEN LUCHAR , LA VIDA SIGUE IGUAL

LO INTENTARE

Como decia aquella preciosa cancion del incombustible de Julio Iglesias , "LA VIDAD SIGUE IGUAL " a falta de estos ultimos dias que quedan para despedir el año , todo del tema de trabajo salio de put.... madre , la famosa loteria de Navidad que me canso todos los años de decir que es la peor de todas las loterias , la que es mas cara y da menos premios , pero como siempre vivimos de viejas tradiciones, pues nos dejo a mas de uno con la boca abierta osea a verlas venir y con bastantes euros menos en el bolsillo ,pero como siempre solemos decir " SALUD QUE ES LO PRINCIPAL " y el año que viene sera . Tras el gra dia que pasamos el 24 en el Meson la Encina , de copas con los amigos entre los cuales estuvo el amigo Matraca el cual tiene merito por eso lo de nombrarlo tenia que entrar a trabajar por la tarde pero como cada año no quiso perderse los huevos fritos con chorizos que tan rico los sabe hacer el buen banquero " COCO " y su gran ayudante FERNANDO NIÑO , gracias Matraca para mi es un placer siempre verte por mi casa que es la tuya , por cierto buen material os llevasteis , Currito y tu , seguidamente a c

25 KMS. EN LAS PIERNAS

asa la familia espera para cenar pero como siempre llega uno medio bolillon , en fin manos a la obra y a preparar y comer lo que se pueda , paso por fin por la mañana habia que ponerse ya las pilas y dejarse de tonterias , a echar todo lo bueno que se metio uno anoche en el cuerpo a cooooorreeeeeeeeeer ,sali algo despacio con precaucion para ver como estaba el cuerpo se fue haciendo al trote marcado y pa´lante unos 50´ cochineros de verdad pero repito eso es lo que hay llegue a casa y un poco de pesas , ducha sofalito que te crio y mucho televisor , hoy lunes algo mas de calidad diria bastante mas de calidad

LOS CANTORES DE HISPALIS

,fui a los negocios nos pusimos al orden todos y me fui para casa para ponerme las zapas y hacer una tiradita de esas que se llaman de calidad yo en mi vocabulario diria de cojones pero en fin cada uno lo llama como quiere , sali mentalizado como siempre hago solo a disfrutar a intentar buscar las sensaciones buenas y que duraran mucho tiempo , asi fue hoy la tirada fue de 2h. 7´ unos 24 kms y pico necesitaba hacer algo asi de bastante tiempo , entre una cosa y otra

CURRITO DE JEREZ Y MATRACA DE ROTA , GUITARRISTAS SIN CUERDAS

cosa estaban corta de kms. los entrenos hasta ahora habia sido pobres de kms. pero si que no he parado de correr , desde mi punto de vista creo que no estoy tan mal como creia espero que sea suficiente el tiempo que tengo para hacer los kms que me den bastantes garantias con la que poder afrontar la tan ansiada Maraton , deciros estoy habierto algunas sugerencias de las cuales ustedes ya teneis mucha experiencia hoy me molesta el aductor derecho un poco no creo que vaya a mas ,seguire con mi plan de no ponerme el Garmin hasta ese dia no quiero saber nada , solo que salgo a esta hora y regreso a otra , la velocidad que lleve sera con la que me encuentre agusto osea las buenas sensaciones . Amigos como vereis Barroso sigue adelante no he parado mas o menos algo se ha estado haciendo no para batir un gran tiempo pero si para intentarlo acabar que para mi es un gran logro , saludos , cuidarse y seguimos luchando por todo " LA VIDA SIGUE IGUAL"

SUERTE PARA TODOS, FELIZ NAVIDAD Y QUE SE CUMPLAN TODOS VUESTROS OBJETIVOS

FELICES FIESTAS A TODOS

No puedo acostarme esta noche sin desearos a todos suerte en el sorteo de loteria que se celebrara mañana y si no nos toca ni lo jugado , como se suele decir en estos casos salud que creo que es lo mas importante en esta vida , siempre que salgo a correr y estoy solo por esos caminos lo pienso mucho que haria yo si me cortaran mi royo ," de comidas , de carreras , mi paddel "¿ que seria de mi ? y se lo pido a los de arriba una vez y otra que me dejen como estoy la suerte para otros , que yo estando sano me buscare siempre la vida , aunque nunca amarga un dulce .

GRACIAS POR ESTE AÑO DE ALEGRIAS
Bueno comentaros que lo de las comidas y cenas de empresas Navideñas en los dos sitios que llevamos , se estan llevando de lujo, el Domingo 18 coicidiendo con la media de Sevilla los Palacios la cual no pude asistir por lo del gran almuerzo que dimos a unos 78 comensales , sabiendo lo complicado que es hacer ese almuerzo ,en un bar que si tiene un gran salon , pero la cocina es muy normalita , pero con organizacion y sabiendo lo que cada uno tiene que hacer y estando en su sitio se borda por cojones , asi fue aplusos para todo el equipo y puerta grande abieta .


GENIALES
Deciros que el gran Matraca estuvo a desayunar conmigo esta mañana y me comento que ya estamos apuntado a la Maraton de Sevilla , otra sera si la corro ,pero seguro que estare alli si no pasa nada raro , lo intentare hasta el final se que hay poco tiempo pero con la base que tengo ,las ganas de hacerlas y de entrar en meta podran con todo los inconveniente y adversidades lo mio es llegar me da igual el tiempo mi lucha no sera con el crono , mi lucha sera conmigo mismo con mi mente , con mis piernas para si puedo no parar y llegar a ese estadio y hacer mi gran entrada en meta . No deje de correr estos dias unos mas otros menos pero siempre hice algo , contando con las palizas de trabajo pegadas tambien , seguidamente le pondremos la guinda a estas fiestas , y empezara lo serio , correr,correr, correr ¡¡¡ VEREMOS SI LLEGO !!! y si no como dijo aquel para otra servira , OK . saludos " FELIZ NAVIDAD Y UN PROSPERO AÑO NUEVO " SER FELICES Y CUIDARSE

CAMBIO DE LOOK DE LOS RABITA RUTA

vendras conmigo mas de una vez

la nueva equipacion

La UNION ATLETICA ROTEÑA RABITA RUTA cambia sus colores en la camiseta y pantalon , la camiseta azulina y pantalon negro que fue su primera indumentaria ,pasa a mejor vida , quedara para entrenar o simplemente para el recuerdo , ha sido corta su trayectoria por las carreras al haber sido corta su vida , para mi personalmente ni fu ni fa se pudo hacer algo mas por ella a la hora de confecionarla pero ya que estaba creada de esa forma , viva la azulina de los Rabita Ruta , agradecerle que gracias a ella he conocido muchisima gente tanto del club como del mundo del Runner , con ella puesta he hecho muy buenas amistades , siempre vino conmigo me sentia orgulloso de llevarla por mucho que algunos se empeñaran en criticarla , " que si el color que si la tela era asi o asao " para mi era como era y eso es lo que habia , la luzi por Elche ,Sevilla,Badajoz, Barcelona , Cadiz , Jezez , Cordoba y porsupuesto por su pueblo "LA VILLA DE ROTA " que con tanto orgullo la pasee por sus calles , espero que esta nueva camiseta mejore o iguale las alegrias y sensaciones que me dio mi vieja amiga de carreras oficiales.

De la nueva es proto para hablar de ella no nos conocenos bien todavia , de momento tiene una gran papeleta que cumplir acompañarme en la que puede ser mi primera maraton si es que llego a ella , creo que podemos ser buenos amigos el tiempo lo dira , del color decirle al presi y a sus diseñadores que se les ha visto el plumero ,jajaja " TOMA COLOR BLANCO BARROSO " a mi que me encanta ese color mucho,mucho, mucho , por los coj.......... bueno no me importa la seguire llevando con mucho orgullo , pero a mi vieja amiga nunca la olvidare , saludos y cuidarse

SE CUMPLIO CON BUENA NOTA LOS PRIMEROS 21 KMS DE ESTA MARATON

La primera etapa de esta maraton particular que tengo este mes referente a trabajo paso con muy buenas sensaciones y mejor nota , apartir de este fin de semana empezara el tan temido muro de la maraton , seguro que se solventara con dos coj..... y una vez pasado el 24 de Diciembre ya severa la meta mucho mas cerca nada mas a falta del ultimo arreon para poder entrar victorioso en ella.

No las tengo todas conmigo de que pueda estar para la maraton de Sevilla , con la confianza que merece una carrera de esa clase tener , pero seguro que se intentara hasta ultima hora , no paro de entrena pero tampoco de trabajar ," gracias a Dios ", si tengo confianza en mi es porque no tengo que ir mirando el crono , de hecho no me pongo ni reloj lo que quiero es acabarla , poder entrar en meta mas o menos con ganas de volver a correr otra osea no quiero entrar arrastrandome , esas son mis dudas por lo demas creo que con lo que hago de entrenos teniendo en cuenta en las circustancias que me encuentro referente a la relacion trabajo fiestas no puedo hacer mas , pero si es cierto que no he parado de correr y darle a las pesas que las noto tela en las piernas a la hora de correr " para bien " tambien tengo mucha confianza en un plan que me dio mi amigo Manolo Andrades , es un plan diseñado por el gran corredor y maratoniano Abel Aton para terminar la maraton en 4 h. aproximadamente y eso lo firmo ahora mismo , jajajaja , en fin amigos veremos que pasa esta son las cosas de Barroso , perdonar si no puedo responderos a todos , pero sigo vuestros blog ya pasara estas fietas y volveremos a la normalidad,saludos cuidarse