CROSS DEL MOSTO DE TREBUJENA , CIRCUITO URBANO Y RURAL

Este Sabado 12 de Octubre se realizaba en la bonita localidad de Trebujena  " Cadiz " la  XXVI del Cros del Mosto , hasta alli que nos fuimos 7 amigos representando a nuestro club " Via Verde de Rota , RUIZMA ,HELICES, GATON,BOLAÑOS , LINARES , INFANTE Y BARROSO , una vez que desayunamos en rota rumbo hacia Trebujena, decir que junto a nosotros viajo Manuel Andrades un amigo y conocido corredor por todos nosotros el cual actualmente a pasado de ser fundador y vicepresidente de un club a ser independiente ¡¡¡..........!!!!  que cosas pasan increible .Llegamos a la plaza recogida de dorsales , saludos , fotos con amigos corredores de otros club Roteños y de alrededores  " Peña Dosa , Triatletas Roteños , Correplayas de Chipiona mas algunos indepedientes conocidos  que por alli se encontraban , entre ellos hacer mencion del flamante Iroman Anibal Lopez Moreno , Pepe Verano otro gran deportista Roteño , Francisco Rodriguez Guisado  gran persona y un gran  corredor que no ha nacido el que lo baje del cajon en su categoria ,un placer siempre poder saludarte amigo Paco , asi etc.etc. perdonar si no nombro a todos pero se haria esto interminable pero sabeis que todos estais con Barroso . El circuito Urbano y Rural  que consistia  de un precioso recorrido de 7 kms 700mtrs, salia del centro del pueblo osea  de la plaza principal donde estaba ubicaba salida y meta , un recorrido por las calles de Trebujena  donde ya de entrada todo es subida , para salir a un circuito rural que de vistas precioso entre viñedos bien alineados  ahora eso si un  rompe piernas total , subidas ,bajadas  , ni 50 metros de llanos o subida o bajada ya por el km 5 cuando ya llevas las piernas bien preparadas tras lo dejado atras , al salir de una curva la cual no te deja ver lo que se te viene encima comienzan 2 kms de subida total , la verdad que no era muy pronunciada como me la habían contado y ese era mi miedo que al ser tan larga no sabia lo que me podía venir mas tarde y , decidí ser prevenido y subir con la respiración bien controlada , asi fue faltando unos 400 metros para acabar tan larga pendiente se endureció bastante el final de la cuesta una vez en la cresta 700 metros de descenso total ya dentro del pueblo ahi llegue a ponerme 3´19¨    donde lo único que te hacia frenar algo eran los giros a derecha he izquierda de las calles de Trebujena las cuales te llevarían al centro donde estaba ubicada  la meta haciendo al final 36´36¨ en un recorrido de 7 kms. 830 metros segun mi Garmin , el recorrido como he contado , bastante exigente pero precioso bonita y gran carrera repetire si Dios quiere , ya se donde me meto,  seguro que algo de tiempo le podre quitar pero satisfecho  muy contento.
Esta carrera es la primera vez que la hago , me viene de lujo como entrenamiento para la Behobia es lo que necesito carreras de este tipo con bastante desnivel ,  antes no solia ir a ninguna de carreras cortas  ahora con lo del cambio de club parece ser que hay mas roce entre los compañeros y te animas  mas a los Domingos hacerlo algo mas habitual o hacer entrenamientos en grupo , me siento agusto ,seguimos sumando , saludos amigos cuidarse la vida es preciosa

CROS URBANO PEÑA DOSA DE ROTA , VA EN EL CAMINO DE SER QUIEN FUE

Ayer Domingo a las 10 de la mañana tuvo lugar una vez mas la XXIX  carrera Roteña " Cros Urbano Peña Dosa " carrera emblematica de Rota , la cual siempre tuvo un mismo recorrido que venia desde el recinto ferial para cruzar Rota tanto por su parte antigua o centro para regresar al punto de partida por su parte mas nueva  , por circunstancias y decisiones no se de quien la intentaron cambiar el itinerario en varias veces lo cual fue un fracaso total , carera que era fija en la agenda de muchísimos corredores locales y de los alrededores de Rota dejo de serla pero gracias a Dios han vuelto prácticamente a sus orígenes y llevan ya  un par de años que ya va pareciendo a la carrera que era hace algunos años, este año al finalizar la carrera  la acompañaron  con un sorteo de regalos que esto le dio mas atractivo a dicho evento.

CLUB VIA VERDE DE ROTA

La carrera pues salimos de casa a eso de las 9h15´ mi mujer Oliva  siempre a mi lado , Raquel mi hija no correria por molestias en una rodilla  ella queria pero yo la aconseje que seria mejor que no que descansara , Juan Jesus el amigo de mi hija y nuestro todo hay que decirlo ya dije que seguro que hablaría en mas de una ocasión de el he aquí la prueba ,jajajaja gran carrera la que se marco el amigo Juan Jesus , Nico estaba apuntado pero no pudo estar presente ayer se abria el negocio y le toco estar al frente de el , al ser la salida cerca de casa no había mucha prisa , recogida de dorsal saludos el primero que me encuentro a mi buen amigo y entrenador Fabian  recién venido de Berlin de batir su propio recor en Maraton  2 h 54´ felicitarlo y recordar un poco lo que yo tambien vivi en mis carnes hacia un año , por cierto detalle el que tuvo conmigo acordándose de mi en Berlin y traerme una de las camisetas de FINISHER Maraton Berlin  2013 Gracias amigo , entre otras cosas estuvimos hablando tambien de la preparación de  cara la Behobia y de cara al maraton de Sevilla 2014 , mas saludos viejos compañeros de equipo y como no con los nuevos , nuevos compañeros de Club pero viejos amigos y conocidos de Rota ya hace años, entre risa y bromas las tipicas fotos un poco de mas fotos y calentamiento y a correeeeeeeer.

Juan Jesus ,Ruben,Ivan, Barroso

Salgo con las ideas bien claras como me dijo Fabian hacer un entreno de los mios de calidad intentar clavar los ritmos lo máximo  posble km a km asi fue formamos un grupo de fenomenal sin darnos cuenta nos juntamos Ruben un gran amigo de mi hijo y mio que corrió el ultimo IRONMAN DE NIZAR 2013, Ivan otro gran deportista que al final acabara picandose en lo de correr  , Juan Jesus un cuerpo atlético y reconocido gran jugador de futbol los estudios fueron lo primero para el , eres grande pisha , y un servidor ,jejejeje yo les doblo en edad a cada uno de ellos pero quillo que quereis que os diga les gusta mi compañía leches , la juventud se lo pasa de muerte con mis cosas,jajaja , pues cuando me di cuenta alli los tenia a mi lado hicimos la carrera los cuatro juntos dándonos unos y otros los relevos  pertinentes finalizando asi una gran carrera mas rodeado de buenos amigos y un gran entreno de calidad marcando los mismo ritmos cada kms que paa mi de eso se trataba , al final segun Garmin 45´40¨  .
Una mas amigos felicitar a toda la organización de la carrera ,Ayuntamiento , Concejal de deportes, club Peña Dosa , Voluntarios , Esponsos ,Patrocinadores , Policía , club y corredores participantes etc.etc. por que desde mi modo de ver las cosas esto es trabajo de todos cada uno a su manera y dentro de sus posibilidades aportan su granito de arena y todos meten el hombro , que hay a quien le gusta ser protagonista solo pues para ti la perra gorda amigo tal dia hizo un año , saludos y cuidarse amigos la vida es preciosa.

Barroso,Alejandro ,Juan Jesus

Juan Jesus,Ivan,Barroso, Fabian, Ruben

Oliva , Barroso

LA FAMILIA RUNNERS SIGUE CRECIENDO

Barroso y Nico 

Que tiempos aquellos en los que corrian tan solos unos cuantos locos o majarones como nos llamaban a mas de uno , pero como todo en la vida gracias a Dios va cambiando , la cultura en todos los sentidos y mas la deportiva  ha dado un cambio para mas y para bien en estos ultimos años acojonante  . Yo no es que lleve muchos años en el mundo Runner de una marera  como lo llamamos en este mundo bien picado pero en estos 14 años que llevo corriendo con dorsal son ya bastantes los que antes me decian correr es de cobarde y los veo ahora unidos al grupo de los cobardes " BENDITA COBARDIA  LA MIA " yo metido de una marera muy irregular no muy constante en estos dos ultimos años de manera consecutiva  he finalizado CUATRO MARATONES , UNA  TRIATLON , TRES  TRAIL ,  A LAS CUALES LES UNO MUCHISIMAS MEDIAS  MAS BASTANTES CARRERAS DE DIEZ MIL Y MAS CORTAS , el cobarde los que decian eso de tras de la barrera. 

Todavía  recuerdo cuando salíamos de casa para  correr  yo  alguna carrera , mi señora y mis dos hijo , Nico y Raquel por supuesto lo seguimos haciendo pero con la salvedad que ya hay que preguntarles a los dos hijos mios si quieren dorsal para esta carrera , si amigos el primero en unirse a tan prestigioso club runner fue mi hijo Nico el cual antes solo me acompañaba a las carreras con su madre mas tarde empezo acompañarme en salidas de maratones y llegaba a esperarme para hacerse la ultima media de una maraton junto a su padre ya asi fueron varias , ahora corre ya  con dorsal y buscando bajar tiempo , Marton , media ,triatlones etc,etc , otra persona que también se ha tirado al ruedo en este mundo es el amigo Dani ya mucho de vosotros lo conoceis por sus entradas en meta en medias maratones y triatlon junto ami , creo que en esto de que este hombre llegara a correr algo he tenido tambien que ver , hablar tanto de mis batallas y viajes de carreras lo motivaron y decidió ponerse un dorsal un dia y ya son varias las que lleva.

El viernes pasado sorpresa papi , mi niña la chica de la casa la que siempre ha venido animar a su padre debutaba con dorsal en una gran carrera como es la nocturna  de Sevilla carrera que se ha puesto en 20.000 corredores , carreron el que se marco junto a su compañero de fatigas Juan Jesus ya lo iremos conociendo mas por estos andurriales porque seguro que seran muchas mas carreras en la que tenga que hablar de el acompañando a mi hija o participando en las misma que estemos nosotros ,lleva camino de ser uno mas de nosotros.
En fin Raquel que te puedo decir hija que me siento tela de orgulloso de ti al igual que de tu hermano Nico antes estabais ahi sentados o de pie esperando que llegara papi a meta y ahora correremos juntos los Barrosos mas de una , me hubiera gustado estar en tu bautizo Runner pero era Viernes y no se podía tu ya sabes pero ya haremos una juntitos , besos.
Y hoy Domingo de nuevo otra nueva incorporación a esto de las carreras , la señora de mi buen amigo Dani debutaba en una carrera nueva en Rota  5 kms , corta pero exigente , no podia faltar tenia que estar si o si acompañar a Clari como la llamamos todos los amigos y a su marido Dani que tantas veces el me acompaño a mi hasta linea de meta , asi ha sido carreron el que se ha marcado la amiga de principio a final siempre marcando un mismo ritmo y con la sorpresa que al final toco pelo Enhorabuena amiga Clari eso se llama llegar y besar el Santo , pedazo de trofeo amiga .

Juan Jesus y Raquel

Con la labor cumplida mi hijo yo de retirada para casa contándonos que tal fue todo y poniéndonos manos a la obra para buscar donde dormir los dias de la Behobia que es lo que nos falta aun  pero ya al parecer hay algo .
Quiero Felicitar a mi buen amigo Fabian  2h 54¨ en la maratón de Berlin acabando yo de entrar por casa el llamando para darme tan grata noticia , te lo tienes bien currado amigo enhorabuena .
Amigos Si depende de contar lo que hacemos , disfrutamos , vivimos , sentimos , en cada carrera para que poco a poco los que aun no se han decidido a dar el paso de correr por el motivo que sea y buscando el objetivo que quiera , SEGUIRE CONTANDO CUANTO DISFRUTO CORRIENDO Y ELLOS BIENVENIDOS SEAN , saludos amigos la vida es preciosa

Dani , Clari , Barroso

Dani,Clari, Barroso

OS DESEO LO MEJOR , EN LA ULTRA DE MADRID ----SEGOVIA

No queria que llegara el dia de la pedazo de ultra Madrid & Segovia sin desearos a tod@s y digo a todos en general sin dejarme a nadie en el tintero suerte que disfruteis todo lo que se pueda de tan exigente carrera y que si Dios quiere se vean  cumplidos todos  vuestros objetivos segun cada uno , pero si y el mas importante de que podais finalizar la prueba lo mejor posible  entrando por meta.
Para los de mas compis pues que cada uno disfrute en las carreras que este Domingo estamos apuntado cada uno , yo particularmente mas que de correr todos los Domingos  carreras cortas y no es que lo vea mal  pero suelo dejar los Domingos parea no tener que madrugar y mas tarde hacer una tirada bastante mas larga a mi manera , pero este Domingo un amigo me propuso correr una carrera que hay cerca de aqui en Chipiona son creo 8 kms en la playa pues esta vez he dicho que si y alli estare con unos amigos ha intentar echar un gran rato.

Tras la Triatlon pare unos dias para recuperar pero no queria mucho el cuerpo se acomoda y tarda en volver asimilar los entrenamientos  , pues he vuelto hara una semana y media  a los entrenos de cara a la Behobia , si para mi , ya que voy con la familia , mi amigo Antonio Castellano y señora , mas amigos de Madrid y Valencia con sus respectivas familias que ya somos habituales juntos en varias carreras y lo logico es disfrutar de tan preciosa carrera y de tan maravillosa compañia pero simpre una vez que suena el pistoletazo de salida le gusta a uno hacelo lo mejor posible y para eso estoy entrenando algo mas duro de lo normal espero poder hacer una gran carrera ya se vera.
Amigos quiero acabar  como empece , Suerte y disfrutar Tod@s los que estareis en linea de salida este Domingo en la de Madrid ---- Segovia  " QUERER ES PODER " vosotros podéis , saludos , la vida es preciosa

ESTE BLOG CUMPLE TRES AÑITOS AL PIEL DEL CAÑON

Lobo solitario

Quien lo diria  que  " EL BLOG DE BARROSO " llegara a cumplir ya su tercer año de existencia  cuando todo esto empezo un Septiembre del 2010 donde como muchas cosas que se me meten en la cabeza he logrado conseguir o al menos lo he intentado , cuando yo y he de reconocerlo y seguro que el mas pintado se dio cuenta de quien era el tipo que se ponia detras de este teclado , "Neofito en este mundo " " La primera vez que tocaba un teclado y no de musica precisamente  " " Al diccionario y fatas de ortografia  cincuenta mil patadas le he pegado " " Acentos para que ". Pero todo siempre lo hice como con todo lo que hago en esta vida que realmente quiero conseguir " CON CORAZON , CONSTANCIA Y SIENDO COMO SOY , MUY TRANSPARENTE " diciendo las cosas como las siento y a mi manera de escribir. AGRADECER por su puesto a ese gran grupo de amigos que han  dedicando a este humilde blog algunos minutos de esta ajetreada vida que llevamos todos que han hecho posible mantener encendida la chispa en mi para dedicarle diariamente algo de mi a este blog para transmitiros todas mis locuras , logros y aveces el día a día  de mi profesión " Hostelero " .

MI MEJOR AMIGO MI HIJO

Hoy no quiero hablar , de Entrenos , Objetivos  o de logros conseguidos en este año en el mundo RUNNER  , la entrada sera cortita  y  DEDICADA A TODOS VOSOTROS  que en realidad sois los que con vuestros comentarios le dais vida a este Blog , yo solo hago lo que me gusta , Deporte , ponerme objetivos tanto deportivos como en la vida mia y en la de los mios y contarlos a todos vosotros En " EL BLOG DE BARROSO " , saludos amigos la vida es preciosa

MARATON DE BERLIN

MI CABEZA SOLO PIENSA EN " OBJETIVO BEHOBIA "

ENTRANDO EN META  TRIATLON  DE ROTA

Una vez finalizada la tan ansiada Triatlon de Rota que tan buen sabor de boca me ha dejado y con muchas ganas de volver a repetirla , ahora toca cambiar chip y volverse a poner las pilas en cuestión de kms a pie .

De momento tengo inscripciones ya confirmadas la primera para la BEHOBIA de San Sebastian en Noviembre y la maraton de Sevilla en febrero de 2014 , la Behobia mas bien quiero ir a disfrutarla porque voy como siempre con mi familia mi hijo Nico que por supuesto se pondrá dorsal , el amigo Antonio Castellano y su señora Mame " con ellos al fin del mundo" una vez alli nos juntaremos con Jose Luis y Teresa de Madrid y como no con mi hermano de Berlin ,jejejeje Juanma Cortinez y su señora , seguro que tendremos ganas de guerra pero de cervecita y pinchos ,jejejeje , no pero al ser una gran carrera hay que  ir bien preparado no solo a cubrir expediente si puedo dare algo mas que solo ir a pasear he intentare hacer buen tiempo.

CON FABI , GRANDE DE VERDAD 

La Maraton de Sevilla pues si entrenare para intentar bajar lo del año pasado 3h47´ o al menos es eso lo hablado con mi entrenador Fabi la prepararemos para ello , ya el Miercoles estuvimos reunidos un gran grupo de corredores ROTEÑOS en la Pizzeria la Forestal negocio el cual es dueño  nuestro amigo y entrenador Fabian ,  los cuales tenemos en mente el mismo ojetivo  hacer una gran  maraton que cueste olvidar , pues todos estuvimos contando cuales eran nuestras inquietudes , posibilidades , dias de entrenos en fin por lo que queremos luchar , ya el jefe " Fabi " tomo nota y rapidamente nos dio trabajo para estos tres dias que le restaban a la semana , a los del Maraton de Sevilla  carreras continuas suaves hasta que el "Fabi "venga de la Maraton de Berlin que este año la correra "Te deseo lo ,mejor " sabes que estas fuertisimo ya te haré una buena entreda en mi blog antes del dia de la maraton  de Berlin y para mi que como dije antes en Noviembre tengo la Behobia  pues hoy Domingo hemos salido bien temprano Fabi , Dani otro maquina y yo , mas bien el salir juntos era por mi asi ve el  la ,forma que tengo actualmente para saber el trabajo a seguir conmigo , pues a lo tonto 12 kms en 1h04´ mas 2 kms que nos hicimos antes mas bien alegres 14kms 500 mtrs. satisfacion plena por haber cumplido tan maravilloso entreno " para mi " y de haber podido disfrutar de la gran compañia de dos grandes maquinas y amigos , espero que me dejen hacer alguna mas con ellos ,jajajaja .

NICO ENTRANDO EN META

Amigos ya mismo habra mas  , hay cambios muy significativos en mi vida   he  aprendiendo a decir que  " NO " cosa que yo antes era incapaz , todo era "esta bien " no pasa nada " venga hombre no se dan cuenta " pues esto cambia amigos y es verdad me pongo a pensar y lo hablo con los que todos los dias estan a tu lado " AMIGOS , CLIENTES ,FAMILIA   y me lo dicen una y otra vez tu Juan no sabes decir que " NO " pues ya he abierto un poco mas los ojos y como decia un amigo mio " AL FINAL EL CARIÑO ES EL MISMO "  pero por jilipollas ni una vez mas ,  al final , todo es cuestión de tiempo dará y quitara razones, saludos y cuidarse la vida es preciosa

YA PIENSA EN SU  1ª MEDIO IRONMAN 

" TRIATLETA " ,SUEÑO Y OBJETIVO CONSEGUIDO , EXPERIENCIA POSITIVA

Asi es amigos , lo que en  un dia empezo medio de cachondeo y muchas bromas en el Meson la Encina , de marcarnos un objetivo de verano , correr la proxima ediccion de la Triatlon de Rota , dicho asi pues la verdad cuando lo dijimos mi hijo Nico , Dani un trabajador y amigo  nuestro y yo  teníamos dos meses por delante para entrenar pero claro dos meses de entreno para una persona normal que tiene su horario de trabajo y punto  o para el que esta de vacaciones todo perfecto mas o menos se sobre lleva pero si eres autonomo y tienes un negocio de hosteleria en pleno centro de Rota con veinte mesas en una calle peatonal las cuales servimos con bastante rapidez , empiezas la mañana dando bastantes desayunos y desde por la tarde noche  empezamos a dar cenas hasta altas horas de la madrugada  pues los entrenos para algun objetivo deportivo cambia bastante , hoy no puedo ,mañana no , el otro estoy casado , donde voy yo que quiero descansar , son muchas las pegas que le ponemos a la hora de buscar hora o momento para entrenar.
Pues ese era el objetivo con muchos de nuestros amigos clientes y entre nosotros tres sacar tiempo de donde pudieramos sin dejar nuestras obligaciones y hacer la triatlon 2013 de Rota que era como asi ha sido el 1 de Septiembre osea hoy Domingo primer dia de descanso de dos meses de verano en el que nosotros no hemos cerrado ningun dia , ya por fin horario de invierno los Domingos cerrado.

CON FABIAN , AMIGO Y ENTRENADOR UN MAQUINA

Hoy ha sido el gran dia , pedazo de ambiente todos nuestros amigos triatletas que nos han estado viendo entrenar dándonos muchisimos animos , entre risas y comentarios fotitos muchas fotitos habia que recordar este momento , consejos de los mas experimentados todos eran pocos  y asi llego la salida yo como tenia pensado y me habian aconsejado " Juan en el agua tranquilo , que salgas entero de esa prueba , en esta disfruta pisha " asi hice entre en el agua de os ultimos cogi mi ritmo y punto eso si perdi vision de las bollas y me desvié bastante no pasa nada , la verdad que fui muy comodo sin parar ni una sola vez solo levantar una vez mas de la cuenta la cabeza buscando la bolla entre el chapoteo y el sol me era dificil verla , salgo del agua  junto a mi amigo Dani  y nos vamos en busca de las bicicletas bueno mas bien de los dos tractores con los  que habiamos venido los dos hacer esta prueba al lado de los Ferraris que por alli se veian , "  era lo que habia  y con esas armas habia que luchar " como digo cogimos los tractores y nos metimos en el circuito , tres vueltas a un circuito urbano con muchas rotondas , fenomenal se hicieron mas bien de lo que yo pensaba le tenia bastante respeto a la prueba de las bicicletas eramos 430 corredores  metidos en un circuito urbano con pelotones de 30 y 40 corredores y yo novato , pues tambien se hizo y ya pies a tierra 5 Kms. en un circuito el cual  habia que hacer dos veces , pues poca mas historia como siempre los hicimos juntos Dani y yo Nico a su guerra veinte minutos por delante  nuestra es un maquina haga lo que haga  , fuimos en carando el ,final de la preba de a pie y de la que seria mi primera  Triatlon ,  una gran satisfacción al entrar por meta ,
por fin lo conseguimos como todo en esta vida es querer me lo demostré una vez mas a mi y a los mio todo es cuestion de querer y disfrutar de los momentos que vives y que te gustan .
Lo que si es verdad que desde dentro de esta Triatlon de hoy aqui en Rota donde he podido ser un espectador de primera fila  me he dado cuenta el pedazo de nivel que tiene la prueba en si y el nivel de Triatletas que tiene Rota  y los que vienen de fuera a disputar esta prueba.

RECUPERACION ACTIVA, , jajajaja 

Como digo en mi portada la experiencia ha sido buenísima amenazo con volver ,jajajaja pero eso si con otras armas , sabiendo ya donde me meto y mas preparado , saludos amigos otros sueño hecho realidad  puedo decir soy TRIATLETA

, la vida sigue siendo preciosa ,