LLEGO DICIEMBRE Y TODO LO QUE CONLLEVA ESTE MES

Que Dios me coja confesado , Diciembre y sin darme cuenta como pasa  el tiempo , los años  o mejor dicho como pasamos nosotros por aquí de rápido , entre objetivos tanto , personales como familiares , deportivos y entrenos nos comemos los meses que es un gusto , parece  que fue ayer cuando vine de correr la Maraton de Berlin , hace poco hizo un año , segui con la navidad pasada entrenando y haciendo medias  para la maraton de Sevilla 2013.

Pues si volvemos un año mas hacer prácticamente lo mismo ,  concretar cenas familiares de amigos  , comidas de empresas , hermandades ,  lotes navideños para empresas o familias ,  que gracias a Dios los buenos los de siempre siguen apostando por nosotros de mostrándonos  una vez mas que siguen estando ahi con nosotros con el único y solo interés de pasar una gran velada, .
Entrenando hay que seguir pero es bastante jodido pienso que para todos  ,excesos de comidas , de copas  pero seguro que para el que juega con fuego es mas facil quemarse que para el que no y a mi como he dicho muchas veces con que me toquen las palmas dos veces ya estoy bailando jejejeje pero quiero ser mas prudente los entrenos que estoy llevando ahora de cara a Sevilla son mas exigentes y en busca de objetivo aunque sea por solo esta vez lo vamos a intentar, eso si algunas copitas  caerán ya por Enero habra tiempo de pegarse los golpes de pechos " por mi culpa y solo por mi culpa " pero  que coño solo se vive una vez , la Navidad y los  años hay que despedirlos como Dios manda , todavía antes de que acabe el año me queda una media maraton mas que correr , la media maraton de Sevilla los Palacios una media que acoge  alrededor de unos 4000 corredores quiero recordar y la llegada es genial el ambiente que tienen esas calles de los Palacios hasta su meta "tremendo " a de mas nos servirá de test  haber una vez mas la progresion que llevamos en los entrenos diarios.    
Tras la media Maraton de Cordoba que hicimos el Domingo pasado no el anterior a una media de 4´50¨ esta semana pasada  tras haber metido dos dias de GYM con carreras continuas a un ritmo fijo el  Domingo pasado hicimos 23 kms  variando ritmos cada 7 kms de  menos a mas y los 2 ultimos a tu libre elección nos salio la media a 5´clavados , esto maracha de cara a esa Maraton de Sevilla pero hay que seguir siendo prudente y no vender la ,piel del Oso antes de cazarlo , el camino es largo antes y duro pero sigo diciendo que lo intentare ya llegando la fecha veremos que se hace .
Saludos amigos cuidarse la vida es preciosa
P.D. no ,queria despedir esta portada sin felicitar a mi hijo Nico que junto a Bernal se proclamaron campeones de la liguilla de primera division de Rota de padell ," ENHORABUENA CAMPEON "