MEDIA MARATON DE DOS HERMANAS , ENTRENO DE CALIDAD ANTES DEL MARATON DE VALENCIA ESTE PROXIMO DOMINGO

buen grupo de amigos Roteños

Media Maraton de Dos Hermanas , media que nunca habia hecho y he de decir que si puedo estare presente en lo sucesivo , buena organizacion y recorrido que tenia un poco de todo como en botica , subidas , bajadas , llanos , falsos llanos , poligonos , recinto ferial , carretera , centro de ciudad etc.etc. un poco de todo , salimos bien temprano de Rota en el coche de mi ,buen amigo Fabi que mas que un coche es un micro bus jejejeje , la verdad he de decir que yo llevaría mi coche pero por algunas incorporaciones de compañeros de ultima hora hubo  que buscar soluciones rapidas como asi fue el coche del Fabi y punto , de atras  hacia delante la espedicion se componia  de German , Juanma ,Ruizma , Dani Sanchez , Nico , Fabi y un servidor Barroso , una vez todos en el coche rumbo a Dos Hermanas pero claro haciendo antes una paradita para desayunar donde coincidimos con otros amigos Roteños atletas como son los hermanos Helices y Javi Patino , desayuno rapido y vamo que nos vamos .

Nico 

Llegamos a Dos Hermanos recogida de dorsales al coche a cambiarnos una vez todo en regla busco los servicios como siempre suelo hacer y quien me encuentro alli al  fenomenal y amigo Bloguer  Isaac Rodriguez quedamos para vernos en la llegada pero fue antes cuando nos volvimos a ver , que en seguida contare.

Barroso,Juanma, Ruizma,German 

Pistoletazo de salida y yo personalmente las cositas muy claras que las tenia , hecer un entreno de calidad tocando los tiempos que quiero llevar el domingo  que viene en la maraton de Valencia , ritmos que andarían entre 5´20¨ y 5´30¨ kms pero la verdad que una vez en carrera me alegro mucho yo a mi mismo me tenia que recordar a lo que habia  venido , me coloque con un ritmo de 5´13¨ en  el cual vi que estaba muy agusto y de vez en cuando algunos cambios de ritmos para entretenerme un poco yo mismo jejejej , sobre el kms 7 escucho una voz que ya me sonaba de antes familiar mi amigo Isaac que salio en el peloton de cola y seguro que tuvo que venir sorteando a mas de uno por los primeros kms que eran en calles , se puso a mi altura y conversamos un poco de todo nos conociamos de los blog pero ahora estabamos fisicamente alli , Isaac es un pedazo tiarron joven que el fisicio de atleta lo dice todo se come lo que le echen jejeje con que le dije mis pretensiones cuales eran y que avista de una semana de disputar una maraton yo no arriesgaría ni lo mas mínimo  que tirara el que yo seguiria con mi plan , nada , aguanto a mi lado un buen rato y ya mas adelante dijo ," Barroso ahi te quedas con tu trote cochinero jejejejeje " no eso es cosa mia el llevaba otras mira y habia que entrenar lo pensado , un fuerte abrazo amigo Isaac y seguro que habra mas.
Una vez que me quede solo  sinceramente y pido que nadie se moleste que es como me gusta correr de ahi lo de "Lobo solitario " yo me lo guiso yo me lo como voy a mi puta bola ahora mas luego menos enserio soy asi que le voy hacer , estoy acostumbrado a entrenar solo hacer muchos kms , tiradas largas , de 28 y 32 kms solo , pues otra vez entre en mi carrera y es asi a medida que pasan los kms me voy encontrando  mucho mas agusto lo que me hace decir vamos a darle un poco Barroso , alegre el ritmo bajando la media por km a 5´10 clavao y entrando por meta 1 h 49´ segun mi garmin kms y metros bien 42,200 , la organizacion al ser sin chip da 1 h 50 es logico .

Isaac

Mis compañeros de club y de viaje todos unos grandes maquinas , Juanma ,Ruizma ,German, Dani Sanchez,  todos contentisimos con los resultados obtenidos , Fabi nuestro mister un Crack , contento con su carrera y con la de todos nosotros , de Nico mi hijo que puedo decir , que lleva una progresión ascendente  de lujo de seguir asi ya hablaremos en la maraton de Sevilla , y yo contento los deberes estan hecho , he preparado esta Maraton de Valencia  sin un plan especifico para maraton ni para  bajar marca alguna , solo ha sido  sumar kms a base de muchas carreras oficiales y de tiradas largas estos dos ultimos Domingos pasados una de 28 kms. y otra de 31 kms mas todas estas medias seguidas que he tenido tanto en asfalto como Trail ,
la suerte esta echada ahora solo toca disfrutar de la ciudad de Valencia con la familia y yo de la fiesta de un Maraton mas  ,todo lo que mis fuerzas me lo permitan , ya os contare amigos
saludos y cuidarse la vida es preciosa

Fabi,Dani,Nico

dos Hemanos Helices , Barroso , Javi , Nico