QUE NOCHE LA DE AQUEL DIA

Tras la semana que he tenido de trabajo y entrenos, repartidos los 62 kms. 400 mts. en 5 dias , con dos de los dias de entrenos acompañados de los correspondientes partidos de padel y el Sabado con una fiesta que bien merecia la pena de pegarsela , por festejar lo que se festejaba y por la compaña que tenia, que sin menos preciar a nadie era de lo mejor que podia tener a mi lado, mi señora mis hijos, con sus correspodientes parejas, la familia de mi mujer y muchos amigos, para festejar el enlace de unas de mis sobrinas preferidas con un pedazo de tio como es mi sobrino ¡¡ ya oficial FRAN ó el " CALIFA " como yo lo llamo.

Como digo la semana empezo de muerte, muy buenas sensaciones respecto a entrenos , con muchas ganas de que llegue ya esa media de Elche, por el buen finde que si Dios quiere pasaremos con el Matraca y su señora , como todos sabemos el Sabado era dia de San Jose ó dia del Padre , y llego la primera sorpresa pedazo de pala de padel la que me han regalado mis hijos y como no mi mujer, " VARLION " es estupenda, hoy la he estrenado y es acojonante como despide la bola que fuerza.

Y como decia despues de un dia que empieza bien, la noche no debe fallar y asi fue la boda de mi sobrina Silvia todo un exito, por motivos laborales no pude estar en la iglesia y los espere donde era la celebracion de la cena , un hotel acojonante de Rota " HOTEL PLAYA DE LA LUZ " el servicio inmejorable , donde trabajan dos amigos nuestros de las carreras que hacen unos tiempos en las medias y maratones de escandalo, " ALBERTO Y RAFA " el primero acabo la Maraton de Sevilla en un tiempo de " 2 h. 54 minutos " todo un corredor de los pies a la cabeza " OLE TUS COJONES ALBERTO " bueno los tuyos tambien RAFA, jajaja, la cena extraordinaria y llego la barra libre, peligro " Barroso" mi sobrina Silvia y ya su esposo nos sorprendieron con un grupo de Cordoba de muerte, buenisimos los tios, total hasta la 5,30 ó 6 de la mañana, bolillon, bolillon, camisa rota , falto el chapuzon de mi cuñado Manolo y mio en la piscina, en otra sera, todo merecio la pena, lo haria otra vez ,saludos

SEMANA POSITIVA DE ENTRENOS Y DE TRABAJO

Como bien digo en esta portada,la semanita que ha pasado me a cundido bien,tanto en lo laboral como en el ambito deportivo
Empezare por lo ultimo,lo deportivo ya sabeis que el dia 3 de Abril correremos si Dios quiere en Elche, mi colega " Matraca" y un servido, y como tambien os dije la semana pasada estoy picado con los entrenos que cada dia me voy encontrando mucho mejor, sintiendo sensaciones positivas, que dia a dia me estan haciendo ser mas feliz mientras corro y porsupuesto disfrutar mucho mas de las carreras, que en difinitiva es de lo que se trata.
De Lunes a Domingo se a cerrado con 5 dias de carreras con un total de 59 kms.600 mts. recorridos, en dos de los dias hubo cambios de ritmo,pequeñas subidas y algo de pesas, porsupuesto el Lunes y el Miercoles las carreras que hice por el medio dia estuvieron acompañadas por la tarde con sus correspodientes partidos de padel, que todas las semanas juego,que habria que añadir tambien en los entrenos como cambios de ritmo, esta semana espero subir mas en kms. tambien tuve que visitar la fisio, molestias en la parte trasera de la pierna, sobrecarga muscular en la pierna izquierda.
Por otro lado, cogi el martes de descanso deportivo porque al ser el dia de la "Mujer trabajadora" que aqui meto a todas las mujeres del mundo, con nominas y sin nominas, para mi son todas unas trabajadoras como la copa de un pino, pues tenia una comida de un grupo de mujeres que se reunieron en el salon de mi bar,para asin festejar ese dia y que le pusieramos de comer,salio todo de lujo como siempre.
stas semanas se festejaron los Carnavales acompañados como no de los concursos de comparsas, chirigotas,disfraces y como siempre se acaban con la tan esperada cabargata, tuvo lugar ayer Sabado y como siempre acaba en el centro de Rota, lugar dode esta el " Meson la Encina" donde despues se llegan amigos y clientes a degustar los exquisitos productos Ibericos que alli se preparan con tanto cariño y esmero para todos ellos, entre copas,platos de jamon,risas y cantos comentan lo sucedido en dicha cabalgata.Por alli se pasaro personajes ilustre del mundo del cine, revistas del corazon,futbol, taurinos, gays, un pollo muy especial yo no sabia si era un pollo o un patito pero el feo feo de verdad,jajaja ,la mar de Cadiz nos la trajo un buzo muy especial conocido entre todos nosotros el "Matraca" cogio las Medusas,sirenas, erizos y de mas personajes del mar y se los llevo a la cabalgata. Entre todos ellos nombrar algunos, que por su ingenio o su peculiar simpatia los hacen especiales: PROFESORES DEL COLEGIO HOGWARTS con sus alumnos entre ellos HARRY POTTER, SARA CARBONERO Y SU IKER, BELEN ESTEBAN ETC.
Quiero acabar hablando de lo que tanto nos gusta y abri este blog, el mundo Running, diciendo que querer es poder y yo " QUIERO Y PUEDO " SALUDOS.

P.D. Quiero darle las gracias publicamente, " Maier" para nosotros " ABUELO RUNNING" por como te as portado con nuestros compañeros de club que corrieron la Maraton de Barcelona, y Matraca y yo te la debemos tu lo sabes,un saludo,abrazos de tu amigo Barroso.

Nunca pense que yo llegaria a entrenar con criterio y sentir lo que siento

La verdad que despues de todos los años que llevo haciendo deporte, alternando carreras, padell, tenis, pero siempre de una manera muy informal, hoy corria mañana tocaba un "fistuki" pasado jugaba padel y al otro otra fiesta o no tenia ganas de hacer nada.
Recuerdo mi primera media maraton, que fue Rota, Chipiona, el año no me acuerdo pero hace algunos ya, me apunte por aquello de que se apuntaban muchas gente entre ellos muchos americanos por el solo hecho de pasarlo bien durante la carrera, nuca pensado en los tiempos que se hacian " de hecho no me acuerdo el tiempo" pero si de mi cuñao Manolo Bernal que fue a recojerme a Chipiona y nos paramos en un conocido restaurante que esta entre Rota y Chipiona y si no es por las parientas todavia estamos alli. Quiero decir con estas anecdotas que nunca me lo he tomado en serio, pero siempre me decia a mi mismo y a mi mujer "OLIVA" que yo valia para esto, que sin entrenar lo que entrenan algunos para hacer media maraton yo lo hacia con muy pocos entrenos, y siempre estaba en 1,40-- 1,43--- 1,47, incluso recuerdo que en una llegue hacer 1,30, pero despues siempre venia aconpañada del descanso del guerrero osea una fiesta y paron.
Ahora desde que conozco a mi amigo David Bernal Estabiel conocido en este mundo de los blog por el " Matraca Roteño " tio incansable con sus amigos no dejandolos por imposible,estando siempre que se le llama sin ningun mal gesto ni mal comentario, desde hace una semana y media me he puesto a entrenar algo mas enserio, diria bastante mas picao y olganizado,con la dieta de "JAMON DE BELLOTA" de mi propia cosecha ,pasta y mucha verdurita, la verdad que siento lo que nunca he sentido, pena por los años que he perdido en lo de las carreras, pero no arrepentido de lo que hice, porque la verdad no hay nada de que arrepentirse, apartir de ahora en cuanto al rumning y si las lesiones lo permiten nace un nuevo Barroso,espero seguir disfrutando como antes pero siempre dentro de un orden, y con estas nuevas sensaciones tan magnificas que tengo, a corto plazo se vera el trabajo realizado en la Media de Elche, esperando bajar el tiempo de la ultima, y disfrutar del viaje con mi amigo Matraca mas nuestras respectivas señoras, que una vez alli conoceremos a otros grandes como son "JOEL" "JAVI" "ANDRES" esperemos que "SANTI" y algunos blogeros mas que vayan a hacer esta preciosa Media, saludos y hasta la proxima. P.D. " Con pan y vino se corre el camino" pero "Con pan, vino y jamon se corre mucho mejor. ESO ES UN PEDAZO DIETA.

PRIMERO LA OBLIGACION Y DESPUES LA DEVOCION

Esto me pasa por ser autonomo,y un profesional como la copa de un pino " NO TENGO ABUELAS" jejeje, pero claro que le vamos hacer si me parieron asi,con ganas de hacer algo por mi mismo y no tolerar mucho que jefes que he tenido que hoy me doy cuenta que no valian ni para estar escondidos,y que mandaran de forma despectiva y con muy malas maneras. Todo esto lo digo porque,estaba preparandome para la media Maraton de Jerez de la Frotera, que es este domingo proximo, es una de mis preferidas y siempre me a gustado estar presente, pero este año se jodio, bueno me jodi yo porque no voy a estar en la linea de salida, ¿¿ los motivos?? pues que el invierno en Rota es duro, la mierda de la crisis que no hay un euro y el que lo tiene no lo gasta a excepcion de la fiel clientela que ya tiene uno creada ,la ley del tabaco en las cafeterias y bares que era lo ultimo que me faltaba por ver en estos tiempos que vivimos que vengan a mi casa a decirme que es lo que tengo que hacer, y yo no fumo, pero que entre el que quiera y el que no que no entre pero que me dejen elegir lo que yo quiero "SEÑORES" hacer en mi casa. Bueno que me voy por otros derroteros en definitiva que este finde tenemos un gran puente festivo al caer el 28 de Febrero en lunes y es el dia de Andalucia, osea que si el tiempo sigue acompañando como esta hasta ahora, pues esperamos los hosteleros de la bahia d Cadiz hacer un buen puente o por lo menos eso se espera, en conclusion que no puedo ir a correr esta media porque hay que currar.
Decirles a mis amigos de Santa Pola ,Joel, Andres, Javi, y otros mas que si Dios quiere alli estaremos mi gran amigo David el " Matraca" y yo con nuestras seguidoras incondicionales como son nuestras señoras, para correr la media Maraton de Elche ya mas adelante hare una portada de este pedazo de viaje que nos espera.
Otra cuestion que quisiera contar decir que el Lunes en el partido de padel que jugue en los primeros juegos de el primer SET revente la raqueta por el mismo medio, tuviendo que cojer la que llevo de reserva para asi poder seguir y acabar el partido,pero como dijo no se quien "No hay mal que por bien no venga" mi hijo Nico se fue a la tienda de BULL PADELL que es la marca que el representa como monitor en sus clases de padell y " BINGO" raqueta nueva para estrenarla el miercoles y el estreno llego, pedazo de partido el del miercoles, estaba que me salia tambien se nota mucho el fondo que tengo gracias a la preparacion para las carreras.
Para terminar esta portada que no creia que me enrrollaria tanto, agradecer a toda la directiva y al presidente David Estabiel del club al cual pertenezco "RABITA RUTA" para que sigan trabajando como lo estan haciendo hasta ahora y que sepan que siempre podran contar conmigo y la ayuda de los mios , el PARKA precioso enhorabuena.
Bueno compis blogueros hasta la proxima que no sera muy tarde, saludos a todos y a correr.

NUNCA OLVIDARE QUIEN SOY Y DE DONDE VENGO

Dandole vueltas a la cabeza, sobre lo que el otro dia me dijo mi amigo "JOEL" Juan haber si escribes algo "Joder" y como no a habido carreras que contar ni tampoco mis entrenos son algo que puedan sorprender a nadie, ni servirles de mucha informacion, he decidido recordar y a la misma vez deciros a todos ustedes amigos " QUIEN SOY Y DE DONDE VENGO" que es lo que nunca debe olvidar una persona.

Seria largo de contar,porque uno tiene vivido 51 año a tope sin nunca intentar quedarme dormido o acomodado, naci en FREGENAL DE LA SIERRA provincia de BADAJOZ pegado con la frotera de HUELVA Y PORTUGAL, dode recuerdo mas de una vez el paso ligero cargados de cafe y tabaco de PORTUGAL, a los famosos "Contrabandistas" que lo que hacian en realidad era buscarse la vida haciendo de mulos de carga.
Siempre recordare su plaza de toros construida en el patio de armas de un Castillo que esta encalomado en el centro del pueblo,sitio que nos cedio el ayuntamiento para hacer las dos primeras pistas de tenis que hubo en Fregenal y donde sacamos una muy buena aficion de este deporte llegando en aquellos tiempos a tener un equipo federado para entrar en la liga regional de Extremadura,llegando a jugar torneos con club de alto nombre Extremeños como el "TIRO OLIMPICO" de Badajoz y el "CARCESA" de Merida, por otro lado gran seguidor del equipo de futbol la U.D. FREXNENSE, que tiempos aquellos que mis padres me llevavan al futbol, para ver a mi equipo jugar con el Diter Zafra, Cacereño, Plasencia, la Estrella, el Extremadura, Moralo, Don Benito etc.
La romeria de la Virgen de los Remedios deseabamos que llegara la fecha para poder ver a los familiares que teniamos regados por toda la geografia Española a consecuencia de la emigracion, que casi siempre dejaban sus vacaciones para esa fechas y poder rendir culto religioso a su patrona en ese dia tan especial para todos los FREXNENSES.
De tanto ver el anuncio de "Muchacho la Marina te llama" hay que me fui yo jure bandera con 17 años recien cumplidos en San Fernando y para el Ferrol para hacer un curso de cabo rojo en aquella para despues venir a Rota y estar en el porta aeronaves "DEDALO" en el cual estuve embarcado tres años que fueron magnificos donde hice muchos viajes,conoci muchisimas gente y lo mas importante, conoci a mi amor mi compañera y la madre de mis hijos, la cual tambien es mi socia porque el negocio que tenemos lo llevamos entre los dos y va de lujo.
Tambiem quiero homenajear a Rota que tan amablemente y cariñosamente me acogio y a su gentes darles las gracias por como acojen al forastero considerandolo siempre uno de ellos, yo me considero "ROTEÑO".
Quisiera no olvidarme de hacer mencion de algunas de las cosas que me llena de Rota
" EL NAZARENO, C.D.ROTA, RABITA RUTA, PEÑA BARCELONITA EL CENTENARIO, Y MI CLUB DE PADEL" compis ya me conoceis un poco mas, saludos y hasta la proxima.

SEMANA DE REFLEXION Y DE ENTRENOS SUAVES PARA LA MARATON DE SEVILLA 2011

Despues de que se fijaran el objetivo algunos corredores de la Maraton de Sevilla 2011, tantos veteranos en el oficio como novatos en las carreras de largas distacias como es el Maraton, esta semana la llamare de reflexion antes de llega por fin el dia "D" donde como dice un buen amigo mio y muy buen Maratoniano los deberes tienen que estar hechos y haber estudiado en su momento, todo lo que se quiera recuperar esta semana es para nada,esta semana desde mi humilde punto de vista y novato que soy en este tema pero no dejo de comprender que es para hacer una semanita muy pero que muy suave referente a entrenos y recrearse pensando en los meses, semanas y dias de entrenos que se han tenido para afrontar con exito dicha Maraton.



La verdad es que debe ser una pasada, pero hay que estar muy bien preparado y con la cabeza bien amueblada para ponerse a preparar una Maraton, como yo he visto a mi gran amigo David Bernal Estabiel alias el " Matraca" que dia a dia con frio, , dias de bastante viento y lluvia, compaginar horas de trabajo con entrenos, familia, que si tiradas largas que si series, pesas y dietas alimenticias, durante 16 semanas, para cumplir su objetivo, desde mi humilde blog mi mas sincero homenaje a todos los que el Domingo dia 13 esten en la linea de salida , desearles que disfruten, tengan suerte y que se les cumplan cada uno de sus objetivos puestos, SUERTE PARA TODO. Pero mi amistad con alguno de ustedes es mas especial al ser seguidor vuestro y vosotros de mi blog , " BARROSO" ESTARA CON TODOS VOSOTROS, SALUDOS.

Aqui os dejo una gran cacion de estos maquinas de la musica, que pegaron un gran pelotazo con Macarena " LOS DEL RIO" y con esta describen muy bien Sevilla.

POR FIN CRUCE LA PUERTA DEL MARATON DEL ESTADIO OLIMPICO DE LA CARTUJA DE SEVILLA

Queriendo hacer alguna carrera en Enero , vi en un calendario de carreras la Media maraton de Isla de la Cartuja en Sevilla, no es que estuviera muy preparado para dicha media, despues de las fiestas y el trabajo que tuve en Navidad (gracias a Dios ) pero es una cosa que a mi personalmente no me preocupa mucho si no se hace en menos se hace en mas tiempo el caso acabarla bien, disfrutar y otra mas para contar.

Tras tomar la decision de hacer esta media, le pase la patata caliente ¡¡ no diria en llamas !! a mi amigo Daniel Rebollo, que lleva muy poco tiempo corriendo por mantenerse bien y en plan Dominguero, pero que un dia se animo hacer la carrera local de la Peña Dosa y le pico el gusanillo para comprometerse algun dia hacer una media solo con el unico objetivo de acabarla y asi ha sido, se a portado el tio como un veterano siendo bastante mas joven e inesperto en estas clase de carreras, "PUDIMOS HACER MUCHO MAS Y TU Y YO LO SABEMOS, ELEGIMOS BIEN EN ESTA CARRERA, DISFRUTAR DE ELLA, ENHORABUENA PICHA" lo importante para mi es que la primera media maraton que has hecho, que seguro que haras muchas mas y bastante mas rapido , no la vas a olvidar y algo tuve que ver yo.

Bueno voy hacer una narracion rapida para no burrir mucho de lo que fue viaje y carrera, salida a las 8 de la mañana de casa mis fieles seguidores como siempre, mi señora Olivita y mi hijo Nicolas para recojer a Dani y su señora Clari los cuales esperaban en el portal de su casa, ponemos rumbo a Sevilla, concretamente Isla Cartuja, en la autopista toco desayunar , volvemos a la carretera, cuando observo un coche gris en paralelo pitandome "Sorpresa" Juanlu, Yolanda y su hijo Alvaro que corrian otra media cerca de Sevilla , en las carreras me ganas con el coche ¡¡ NO!!,jajaja bueno llegamos al parque del Alamillo donde recogeriamos los dorsales nuestros y de nuestros compañeros del club " RABITA RUTA" " Antonio Castellano y David Barrera " los cuales estuvimos intercambiando opiniones y alguna que otra acnedota, tambien estaba alli el señor Don. Jose Prieto porque es un señor demostrando que dice a tal hora y alli esta el que falle fui yo que llegue un poco mas tarde a la cita pero hubo fotito Joseeeee, en la proxima el cafelito lo pago yo,jajaja, tambien salude al amigo Caxaira y a Pruañito que no pudimos hablar mucho porque se nos hacia tarde,pido perdon, despues de un poco de calentamiento a la linea de salida y a correeeeerrrr.

Dia maravilloso soleado buenas sensaciones al empezar y durante la carrera, llana,recorrimos parque del Alamillo, parte del rio Guadalquivir por ambos lados, dos puentes y el barrio San Jeronimo, y como colofon final entrar por esa pedazo de puerta que es la del Maraton del estadio Olimpico de la Cartuja, "demasiado una pasada" pero alli estaba abierta para que entrara este humilde corredor que lo unico que busca en esto es encotrarse bien con el mismo,hacer amistades buenas y sanas y disfrutar de lo que la vida le a ofrecido gracias a Dios. El tiempo realizado fue de 1h. 49 minutos, se pudo hacer algo mas pero no lo cambio por como disfrute de la carrera y la compañia el compañero Antonio Castellano que se entrenaba para la proxima maraton de Sevilla acabo sobrao 1´33, David Barrera en su linea fantastico, al presi David Estabiel que corria otra nada mas acabar se le dio todas las notificaciones de los cuatros que alli estuvimos, gracias a mi mujer a mi hijo por estar siempre hay y a mi hija Raquel por como esta trabajando con los estudios " OS QUIERO"