No queria que llegara el dia de la pedazo de ultra Madrid & Segovia sin desearos a tod@s y digo a todos en general sin dejarme a nadie en el tintero suerte que disfruteis todo lo que se pueda de tan exigente carrera y que si Dios quiere se vean cumplidos todos vuestros objetivos segun cada uno , pero si y el mas importante de que podais finalizar la prueba lo mejor posible entrando por meta.
Para los de mas compis pues que cada uno disfrute en las carreras que este Domingo estamos apuntado cada uno , yo particularmente mas que de correr todos los Domingos carreras cortas y no es que lo vea mal pero suelo dejar los Domingos parea no tener que madrugar y mas tarde hacer una tirada bastante mas larga a mi manera , pero este Domingo un amigo me propuso correr una carrera que hay cerca de aqui en Chipiona son creo 8 kms en la playa pues esta vez he dicho que si y alli estare con unos amigos ha intentar echar un gran rato.
Tras la Triatlon pare unos dias para recuperar pero no queria mucho el cuerpo se acomoda y tarda en volver asimilar los entrenamientos , pues he vuelto hara una semana y media a los entrenos de cara a la Behobia , si para mi , ya que voy con la familia , mi amigo Antonio Castellano y señora , mas amigos de Madrid y Valencia con sus respectivas familias que ya somos habituales juntos en varias carreras y lo logico es disfrutar de tan preciosa carrera y de tan maravillosa compañia pero simpre una vez que suena el pistoletazo de salida le gusta a uno hacelo lo mejor posible y para eso estoy entrenando algo mas duro de lo normal espero poder hacer una gran carrera ya se vera.
Amigos quiero acabar como empece , Suerte y disfrutar Tod@s los que estareis en linea de salida este Domingo en la de Madrid ---- Segovia " QUERER ES PODER " vosotros podéis , saludos , la vida es preciosa
SIMPLEMENTE ME GUSTA CORRER
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jueves, 19 de septiembre de 2013
viernes, 13 de septiembre de 2013
ESTE BLOG CUMPLE TRES AÑITOS AL PIEL DEL CAÑON
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| Lobo solitario |
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| MARATON DE BERLIN |
domingo, 8 de septiembre de 2013
MI CABEZA SOLO PIENSA EN " OBJETIVO BEHOBIA "
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| ENTRANDO EN META TRIATLON DE ROTA |
De momento tengo inscripciones ya confirmadas la primera para la BEHOBIA de San Sebastian en Noviembre y la maraton de Sevilla en febrero de 2014 , la Behobia mas bien quiero ir a disfrutarla porque voy como siempre con mi familia mi hijo Nico que por supuesto se pondrá dorsal , el amigo Antonio Castellano y su señora Mame " con ellos al fin del mundo" una vez alli nos juntaremos con Jose Luis y Teresa de Madrid y como no con mi hermano de Berlin ,jejejeje Juanma Cortinez y su señora , seguro que tendremos ganas de guerra pero de cervecita y pinchos ,jejejeje , no pero al ser una gran carrera hay que ir bien preparado no solo a cubrir expediente si puedo dare algo mas que solo ir a pasear he intentare hacer buen tiempo.
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| CON FABI , GRANDE DE VERDAD |
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| NICO ENTRANDO EN META |
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| YA PIENSA EN SU 1ª MEDIO IRONMAN |

domingo, 1 de septiembre de 2013
" TRIATLETA " ,SUEÑO Y OBJETIVO CONSEGUIDO , EXPERIENCIA POSITIVA
Asi es amigos , lo que en un dia empezo medio de cachondeo y muchas bromas en el Meson la Encina , de marcarnos un objetivo de verano , correr la proxima ediccion de la Triatlon de Rota , dicho asi pues la verdad cuando lo dijimos mi hijo Nico , Dani un trabajador y amigo nuestro y yo teníamos dos meses por delante para entrenar pero claro dos meses de entreno para una persona normal que tiene su horario de trabajo y punto o para el que esta de vacaciones todo perfecto mas o menos se sobre lleva pero si eres autonomo y tienes un negocio de hosteleria en pleno centro de Rota con veinte mesas en una calle peatonal las cuales servimos con bastante rapidez , empiezas la mañana dando bastantes desayunos y desde por la tarde noche empezamos a dar cenas hasta altas horas de la madrugada pues los entrenos para algun objetivo deportivo cambia bastante , hoy no puedo ,mañana no , el otro estoy casado , donde voy yo que quiero descansar , son muchas las pegas que le ponemos a la hora de buscar hora o momento para entrenar.
Pues ese era el objetivo con muchos de nuestros amigos clientes y entre nosotros tres sacar tiempo de donde pudieramos sin dejar nuestras obligaciones y hacer la triatlon 2013 de Rota que era como asi ha sido el 1 de Septiembre osea hoy Domingo primer dia de descanso de dos meses de verano en el que nosotros no hemos cerrado ningun dia , ya por fin horario de invierno los Domingos cerrado.
Hoy ha sido el gran dia , pedazo de ambiente todos nuestros amigos triatletas que nos han estado viendo entrenar dándonos muchisimos animos , entre risas y comentarios fotitos muchas fotitos habia que recordar este momento , consejos de los mas experimentados todos eran pocos y asi llego la salida yo como tenia pensado y me habian aconsejado " Juan en el agua tranquilo , que salgas entero de esa prueba , en esta disfruta pisha " asi hice entre en el agua de os ultimos cogi mi ritmo y punto eso si perdi vision de las bollas y me desvié bastante no pasa nada , la verdad que fui muy comodo sin parar ni una sola vez solo levantar una vez mas de la cuenta la cabeza buscando la bolla entre el chapoteo y el sol me era dificil verla , salgo del agua junto a mi amigo Dani y nos vamos en busca de las bicicletas bueno mas bien de los dos tractores con los que habiamos venido los dos hacer esta prueba al lado de los Ferraris que por alli se veian , " era lo que habia y con esas armas habia que luchar " como digo cogimos los tractores y nos metimos en el circuito , tres vueltas a un circuito urbano con muchas rotondas , fenomenal se hicieron mas bien de lo que yo pensaba le tenia bastante respeto a la prueba de las bicicletas eramos 430 corredores metidos en un circuito urbano con pelotones de 30 y 40 corredores y yo novato , pues tambien se hizo y ya pies a tierra 5 Kms. en un circuito el cual habia que hacer dos veces , pues poca mas historia como siempre los hicimos juntos Dani y yo Nico a su guerra veinte minutos por delante nuestra es un maquina haga lo que haga , fuimos en carando el ,final de la preba de a pie y de la que seria mi primera Triatlon , una gran satisfacción al entrar por meta ,
por fin lo conseguimos como todo en esta vida es querer me lo demostré una vez mas a mi y a los mio todo es cuestion de querer y disfrutar de los momentos que vives y que te gustan .
Lo que si es verdad que desde dentro de esta Triatlon de hoy aqui en Rota donde he podido ser un espectador de primera fila me he dado cuenta el pedazo de nivel que tiene la prueba en si y el nivel de Triatletas que tiene Rota y los que vienen de fuera a disputar esta prueba.
Como digo en mi portada la experiencia ha sido buenísima amenazo con volver ,jajajaja pero eso si con otras armas , sabiendo ya donde me meto y mas preparado , saludos amigos otros sueño hecho realidad puedo decir soy TRIATLETA

, la vida sigue siendo preciosa ,
Pues ese era el objetivo con muchos de nuestros amigos clientes y entre nosotros tres sacar tiempo de donde pudieramos sin dejar nuestras obligaciones y hacer la triatlon 2013 de Rota que era como asi ha sido el 1 de Septiembre osea hoy Domingo primer dia de descanso de dos meses de verano en el que nosotros no hemos cerrado ningun dia , ya por fin horario de invierno los Domingos cerrado.
| CON FABIAN , AMIGO Y ENTRENADOR UN MAQUINA |
por fin lo conseguimos como todo en esta vida es querer me lo demostré una vez mas a mi y a los mio todo es cuestion de querer y disfrutar de los momentos que vives y que te gustan .
Lo que si es verdad que desde dentro de esta Triatlon de hoy aqui en Rota donde he podido ser un espectador de primera fila me he dado cuenta el pedazo de nivel que tiene la prueba en si y el nivel de Triatletas que tiene Rota y los que vienen de fuera a disputar esta prueba.
| RECUPERACION ACTIVA, , jajajaja |

, la vida sigue siendo preciosa ,
miércoles, 28 de agosto de 2013
ESTE DOMINGO LA TRIATLON DE ROTA , OTRO SUEÑO QUE SI DIOS QUIERE HARÉ REALIDAD
Asi es amigo se acerca la fecha y la participacion en la Triatlon de Rota que sera la primera para Nico mi hijo , Dani amigo y trabajador del Meson la Encina y para mi , lo que un dia nos propusimos como objetivo ya que como otras veces he contado para nosotros preparar algo de carreras en verano no es facil por el trabajo que tenemos pues decidimos ponernos este objetivo estar presente este año en esta preciosa Triatlon que cada año va a mas , si Dios quiere veremos realizado esa promesa este Domingo , saldremos a disfrutar dentro de lo que se pueda y nunca sin olvidar que es una prueba en las que se tocan las tres modalidades y en dos de ellas hay que estar bastante alerta por el riesgo que ellas con llevan como son la natacion en mar abierto y la de ciclismo que a ser en circuito urbano hay bastantes rotondas y hay que saber entrar en ellas por lo que te puedan pasar por todos lados tipo Ferraris ,jajajaja .
Bromas apartes es verdad que en estas dos modalidades hay que tener bastante cuidado y no despistarse .
Entrenar pues la verdad que no he entrado lo que yo hubiera querido o al menos con la continuidad que me hubiera gustado pero ya sabeis que en mi predomina el coraje en todo lo que hago y el corazon y ganas que le pongo a las cosas en las que me comprometo.
No soy como sabeis de contar mucho mis entrenos en las entradas pero solo me gustaria comentar lo ,sucedido en estos ultimos tres dias , el Lunes hice una Triatlon pirata con mi amigo Dani , salimos temprano del tiron para la playa y al agua 20 minutos nadando salimos recogida de bicicletas para hacernos unos 25 kms , soltamos las bicicletas y a correr unos 8 kms de carrera continua rapidita , esta tirada la hicimos mas bien por arena de playa asi al final nos pudimos dar otro bañito comentando lo sucedido. Yo personalmente no quede muy satisfecho con los minutos de nadar queria haber hecho algo mas asi que el Martes sali hice una carrera de unos 5 kms. para calentar y me fui a la playa donde me puse a nadar haciendo 45 minutos sin parar eso si me dejo mas satisfecho y hoy Miercoles por la tarde 9 kms carrera continua y 30 minutos de natacion en la playa.
No he llevado ningun plan de entrenamiento , si que me lo ofrecieron pero sabia que me seria dificil llevarlo acabo y no queria que nadie perdiera el tiempo conmigo mandandome entrenos que no cumpliria .
Lo que si tengo claro como en mi primera Maraton que quiero disfrutar saber donde me he metido y de que va todo este circo , ser un espectador dentro de la prueba y repito disfrutar de otra prueba nueva para mi que antes en mi vida , se me hubiera pasado por la cabeza que yo algun dia haria una TRIATLON , al igual que en su momento tampoco pensaba en Maratones y ya van cuatro y las que caeran este año si Dios quiere.
Amigos ya os contare el Domingo estoy deseando de empezar y de acabar para contaros lo sucedido , desear que no pase nada a nadie que todos tengamos cabeza a la hora de hacer las cosas y que disfrutemos de un gran dia deportivo junto con nuestras familias que alli estaran, saludos y cuidarse la vida es preciosa amigos
Bromas apartes es verdad que en estas dos modalidades hay que tener bastante cuidado y no despistarse .
Entrenar pues la verdad que no he entrado lo que yo hubiera querido o al menos con la continuidad que me hubiera gustado pero ya sabeis que en mi predomina el coraje en todo lo que hago y el corazon y ganas que le pongo a las cosas en las que me comprometo.
No soy como sabeis de contar mucho mis entrenos en las entradas pero solo me gustaria comentar lo ,sucedido en estos ultimos tres dias , el Lunes hice una Triatlon pirata con mi amigo Dani , salimos temprano del tiron para la playa y al agua 20 minutos nadando salimos recogida de bicicletas para hacernos unos 25 kms , soltamos las bicicletas y a correr unos 8 kms de carrera continua rapidita , esta tirada la hicimos mas bien por arena de playa asi al final nos pudimos dar otro bañito comentando lo sucedido. Yo personalmente no quede muy satisfecho con los minutos de nadar queria haber hecho algo mas asi que el Martes sali hice una carrera de unos 5 kms. para calentar y me fui a la playa donde me puse a nadar haciendo 45 minutos sin parar eso si me dejo mas satisfecho y hoy Miercoles por la tarde 9 kms carrera continua y 30 minutos de natacion en la playa.
No he llevado ningun plan de entrenamiento , si que me lo ofrecieron pero sabia que me seria dificil llevarlo acabo y no queria que nadie perdiera el tiempo conmigo mandandome entrenos que no cumpliria .
Lo que si tengo claro como en mi primera Maraton que quiero disfrutar saber donde me he metido y de que va todo este circo , ser un espectador dentro de la prueba y repito disfrutar de otra prueba nueva para mi que antes en mi vida , se me hubiera pasado por la cabeza que yo algun dia haria una TRIATLON , al igual que en su momento tampoco pensaba en Maratones y ya van cuatro y las que caeran este año si Dios quiere.
Amigos ya os contare el Domingo estoy deseando de empezar y de acabar para contaros lo sucedido , desear que no pase nada a nadie que todos tengamos cabeza a la hora de hacer las cosas y que disfrutemos de un gran dia deportivo junto con nuestras familias que alli estaran, saludos y cuidarse la vida es preciosa amigos
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| UN POCO DE RECUPERANCION SIEMPRE ES BUENO |
lunes, 19 de agosto de 2013
11 DIAS PARA LA TRIATLON Y ME LO VOY CREYENDO
Si amigos 11 dias son los que quedan para la Triatlon de Rota donde intentare bautizarme en este tipo de pruebas totalmente desconocidas para mi pero como todo y buen amante del deporte que soy he sentido el pellizco en el estomago y seguro que habra algo mas de este tipo de pruebas con bastante mejor preparacion de lo que humanamente estoy pudiendo hacer ahora , digo lo de pudiendo hacer ahora referente a entrenamientos porque la verdad que me esta siendo algo complicado poder entrenar en estas fechas que estamos la hosteleria esta en su temporada alta en estos sitios de playa y hay que estar al piel del cañon , pero pegas aparte cada uno se lo monta como puede o con lo que tiene , " Querer es poder " uno de mis grandes lemas en esta vida o como siempre escuche " Sarna con gusto no pica " quiero decir que pegas las precisa nadie me mando hacer la Triatlon son los objetivos que me gustan.
El entreno de hoy me ha dejado un gran sabor de boca he podido tocar hoy loas tres modalidades osea que hoy junto a mi amigo Dani nos hemos puesto manos a la obra y hemos hecho una Triatlon pirata , tal vez hemos tardado algo en las transiciones entre cada modalidad pero lo doy por un gran entreno , ha sido muy positiva la experiencia , satisfacción total.
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| EL DE LA IZQUIERDA ES NICO |
El verano va tocando su final todavía quedan dos semanas de locos respecto a trabajo me refiero , Septiembre , si ,se trabaja pero con mucha mas normalidad y se puede volver a los entrenos normales de siempre , sera el momento de prepara a fondo y con cabeza la nueva temporada de entrada y como primera salida sera la famosa Behobia , pero antes de esa carrera que sera en Noviembre habra algunas mas , ahora toca centrarnos en la Triatlon y que la contemos mas tarde todo lo de mas.
Felicitar a mi hijo Nico que este Domingo corrio la carrera de la playa de Rota que por supuesto le sirvio como entrenamiento de su tambien primera triatlon y hizo un gran papel , esta fino ,fino el veneno le ha entrado bien.
en fin amigos poco a poco me ire poniendo al dia con todos vuestros blog como decia antes sigo cogido con el trabajo y el poco tiempo libre que tengo es para entrenar , saludos y ,cuidarse la vida es preciosa
jueves, 8 de agosto de 2013
DIFICIL PERO NO IMPOSIBLE , SE QUE PUEDO
La verdad que el tiempo de entrenamiento para preparar la Triatlon de Rota que es el 1 de Septiembre se acorta , el trabajo que hemos tenido en Julio no ha estado mal si a de mas le sumo los 15 dias que he tenido ,que estar sin poder entrenar la natacion en mar abierto que para mi es lo mas complicado a consecuencia del tatuaje lo de mas bicicleta y carrera mas o menos esta controlado pero el problema esta ahi , por otro lado entramos en Agosto y gracias a Dios el trabajo se dobla y ahi si que no parto peras lo primero es lo primero aunque tengo bastante apoyo de todos los que me rodean para no desistir en el intento de hacer mi primera triatlon.
Muchas son las dudas las que tengo sobre si seguir o dejarlo para otra vez pero cuando me coge con ganas digo que cojones si todo lo que me he propuesto en esta vida lo he hecho algunas cosas mas facil que otras pero con tesón y ganas siempre las he sacado adelante , este objetivo por estar en las fechas que estamos se que me costara pero si lo que tengo seguro que no tirare la toalla hasta ultima hora , ilusiones muchas de ser por primera vez triatleta , estos retos dificiles de conseguir por tiempo para entrenar ,harto de trabajar son los que me ponen tela " Espero conseguirlo "
Quiero dedicarle unas letras a mi hijo Nico perdón primero a mi hija Raquel de la cual casi nunca hablo y ella junto con su madre siempre a estado a mi lado en todas mis carreras o en casi todas desde muy chiquitita ya venia conmigo a casi todas ellas y decirle que siga en esa linea que lleva que aunque nunca hable de ella publicamente me siento orgulloso de ser su padre son muchas las alegrias las cuales me da demostrándome dia a dia lo constatante que es en todo lo que se pone hacer de que llevaba razon en la carrera que eligio que para mi la veía dificilisima y me a demostrado que si Dios quiere el año que viene la tendra acabada , " Con dos cojones " jejejeje tambien juega padel y empieza hacer sus pinitos en el mundo Runner espero que su amigo la ponga mas al dia por que como la ponga yo la maraton de NY esta ahi, Besos Raquel sabes que te quiero no cambies.
De Nico que mas puedo decir que es todo un señor que esta hecho un maquina , si no hay lesion por medio y toca madera para que eso no suceda , hará una gran Triatlon esta fuertisimo y entrenando con cabeza y ganas , gustandole todo lo que hace ya piensa en maratones , en la Behobia ,etc. etc. esta picado bendita picadura , jejejejeje , esto es todo amigos seguire trabajando y entrenando todo lo que pueda para estar el 1 de Septiembre en linea de salida de lo que puede ser mi primera Triatlon .
Saludos y cuidarse la vida por mucho que se empeñen algunos en joderla sigue siendo preciosa


Muchas son las dudas las que tengo sobre si seguir o dejarlo para otra vez pero cuando me coge con ganas digo que cojones si todo lo que me he propuesto en esta vida lo he hecho algunas cosas mas facil que otras pero con tesón y ganas siempre las he sacado adelante , este objetivo por estar en las fechas que estamos se que me costara pero si lo que tengo seguro que no tirare la toalla hasta ultima hora , ilusiones muchas de ser por primera vez triatleta , estos retos dificiles de conseguir por tiempo para entrenar ,harto de trabajar son los que me ponen tela " Espero conseguirlo "
Quiero dedicarle unas letras a mi hijo Nico perdón primero a mi hija Raquel de la cual casi nunca hablo y ella junto con su madre siempre a estado a mi lado en todas mis carreras o en casi todas desde muy chiquitita ya venia conmigo a casi todas ellas y decirle que siga en esa linea que lleva que aunque nunca hable de ella publicamente me siento orgulloso de ser su padre son muchas las alegrias las cuales me da demostrándome dia a dia lo constatante que es en todo lo que se pone hacer de que llevaba razon en la carrera que eligio que para mi la veía dificilisima y me a demostrado que si Dios quiere el año que viene la tendra acabada , " Con dos cojones " jejejeje tambien juega padel y empieza hacer sus pinitos en el mundo Runner espero que su amigo la ponga mas al dia por que como la ponga yo la maraton de NY esta ahi, Besos Raquel sabes que te quiero no cambies.De Nico que mas puedo decir que es todo un señor que esta hecho un maquina , si no hay lesion por medio y toca madera para que eso no suceda , hará una gran Triatlon esta fuertisimo y entrenando con cabeza y ganas , gustandole todo lo que hace ya piensa en maratones , en la Behobia ,etc. etc. esta picado bendita picadura , jejejejeje , esto es todo amigos seguire trabajando y entrenando todo lo que pueda para estar el 1 de Septiembre en linea de salida de lo que puede ser mi primera Triatlon .
Saludos y cuidarse la vida por mucho que se empeñen algunos en joderla sigue siendo preciosa


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