MEDIA MARATON SEVILLA LOS PALACIOS SABOR AGRIDULCE

Juan Jesus, Barroso, Fabi , Rafa , Nico

Explicar las sensaciones  de la carrera de hoy dificil de explicar intentare contarlas tal y como  las he vivido y sentido en mis carnes .
A las 8,30 de la mañana salimos en mi coche mi hijo Nico y yo en busca de Fabian , Juan Jesus  y Vicente Fenix que como siempre este gran amigo mio esta dispuesto hacer el favor que se le pida , esta vez era que una vez que llegaramos a Sevilla se llevara el coche a la poblacion de los Palacios donde estaba situada la llegada a meta y asi tener el coche cerquita cuando fueramos llegando " gracias compadre una vez mas ",  como decia salimos de Rota a eso de las 8,30 direccion a Sevilla donde nos juntariamos con los de mas compañeros del club Via Verde de Rota que una vez mas la representación en esta carrera fue masiva por parte de los Via Verde , el amigo Rafael Linares se encargo de recoger los dorsales el cual nos esperaba para darnos a cada uno el nuestro ,  una vez cada uno con el dorsal a calentar un poco y preparados para la salida , el plan de carrera a seguir por cada uno de nosotros impuesto por Fabi de cara siempre a un entrenamiento exigente  a la maraton de Sevilla  estaba claro , pistoletazo de salida  a buscar sitio y  el ritmo adecuado .
Sobrao mis piernas fenomenales respiración la correcta los primeros kms entre 4´45 y 4´40 fenomenal empiza lo duro porque la verdad que esta carrera es dura de cojones nada mas pasas los 5 kms primeros y hasta el kms  17 dos  subida de consideración  y siempre picando hacia arriba   he incluso del 19 al 20 ya dentro del pueblo pica hacia arriba pero se lleva mas llevadero por el ambiente que hay que hasta meta es digno de admirar la animación del publico , entro en meta 1h 41´ en una media por kms de 4´46¨ objetivo concluido no digo superado si no concluido , nunca en mi vida habia deseado tanto acabar una carrera .

¿ Sabor agridulce ? pues si ya mi cabeza me decia que no seria un gran dia no las llevaba todas conmigo como en otra ocasiones , como digo sali junto con Juan Jesus el amigo de mi hija Raquel queria correr una vez mas junto a mi y estoy harto de decirle que su sitio es junto a Nico que desde el pistoletazo salio escopeteao como un tiro tenia ganas de correr , espero que Juan Jesus a partir de hoy busque su gran sitio en las carreras que seguro que si quiere dara que hablar , a partir del kms 15 la cabeza empieza a fallarme no me divertia lo pasaba mal sufria y no sabia porque algo muy extraño porque el crono no bajaba 4´43¨clavao la respiracion bien pero aburrido no me lo pasaba bien ya me escuchaba todo el cuerpo y me pare por primera vez estire los gemelos un poco y segui las piernas alegre nada de pesadas pero la cabeza un mundo diferente , " que me pasa , no lo estoy pasando bien , no disfruto , que mierda hago ," pero miraba el reloj y 4´45¨clavao , lo cambiaba el Garmin de posición haber si es que  estuviera funcionando mal o equivocándome  y nada era cierto lo que veía 4´45¨ kms clavado , llegamos al 18 y una vez mas pudo mas la cabeza me vuelvo a parar de nuevo , misma operacion estiro gemelos y a seguir sufriendo pero con el crono lo mismo  de puta madre clavo el 4´45, nada mas llegar al 20 una vez mas faltando 800 metros aproximadamente mire el tiempo de carrera que llevaba hasta ese momento y miro cual fue mi sorpresa cuando vi 1h 38´ como seria el cacao mental que yo llevaba que yo no ,queria mirar los ultimos kms el tiempo de carrera solo miraba la media de kms ,para mi que entraria en 1h 50´ larga pues nada 1h 41´como he dicho antes a una media de 4´46´ y con Juan Jesus a mi lada jejejejeje que va no me abandono , la primera vez que pare mas bien fue para que se fuera  pero viendo que no pues nada a seguir.
Que a sucedido una carrera durisima el crono clavao de principio a ,final tres paradas no de mucho tiempo pero cortas el ritmo , decir tambien que los compañeros que entrenamos juntos para la Maraton de Sevilla  al mismo nivel que yo uno a 3´antes otro a 2´ otro a 1´y con uno mas entramos juntos osea todo hasta ahi perfecto , el fin de semana Viernes y Sabado hasta altas horas de la madrugada de trabajo ,¿ las fiestas?
¿cansancio mental ? no se amigos que coño me ha pasado hoy pudo ser mejor pero tambien pudo ser peor , tal vez siempre he corrido solo si objetivos claros mas que acabar una carrera dentro de lo logico para mi ahora estoy bien entrenado y no llego a creerme de lo que puedo y soy capaz de  hacer sera cuestion de creérselo y no dudar arriesgar y punto.
Antes de poner puto y final a esta entrada de esta carrera  quiero felicitar a Manuel Gaton creo que 1h 18´,  Fabian 1h21´ David no se seguro cual a sido pero un tiempazo tambie, Nico 1h 33´, mis compañeros de entreno , Conejo , Santos , Potoco , Messi el trabajo esta dando sus frutos animos amigos  y a todos los compañeros de club Via Verde que hoy corrieron  mis mas sinceras felicitaciones.
Saludos amigos cuidarse la vida es preciosa una mas siempre sumando

TODO SIGUE NORMAL Y BIEN CONTROLADO

Llevo una semana y media sin poder ponerme enfrente al ordenador para visitar vuestros blog y ponerme al dia de todo y me parece que llevo un año , Pido " PERDON "  la verdad que no pasa nada simplemente que ahora por el tema de navidad ando un poco mas liado , cenas , comidas , ventas de jamones , entrenos como no y que no falten y algun que otro homenaje con los amigos de siempre que de vez en cuando viene fenomenal.

Las cenas y comidas gracias a Dios seguimos estando a nuestro nivel de todos los años decir que ya en vez de empresa son los amigos los que siguen reuniéndose y las siguen celebrando , el tema de entrenamientos a tope seguimos al pie de la letra cada uno de ellos fiel y al dia se podrian mejorar un poco mas digo en lo personal pero me llamo dichoso estoy sabiendo combinar el trabajo de ahora , las fiestas y los excesos que conllevan .

Este Domingo si Dios quiere estaremos presente una vez mas en la media maraton Sevilla los Palacios digo estaremos porque Nico , Juan Jesus , Fabian y alrededor de unos 20 amigos del club al que pertenezco " VIA VERDE " de Rota , saldremos de Rota para hacer esta preciosa maraton que tiene una llegada espectacular , esperemos que fallos que ,hubieron en anteriores ediciones se hayan susanados.
Nosotros vamos  a lo mismo que fuimos a la media Maraton de Cordoba , entrenamiento para la maraton de Sevilla ,cada uno a sus ritmos y otros trabajaremos  en plan equipo que fue la gran ya media que hicimos en Cordoba , ya contare que tal sale el Domingo esta media .
Quiero no dejar pasar ya hablare un poco mas de ello porque la verdad que merece la pena contar algo mas de ellos , lo vivido este Domingo pasado por todos los componentes del Glorioso como nosotros le llamamos a nuestro querido club Via Verde jejejejej  mas sus familiares en una gran jornada de convivencia donde donde se dividio en varios apartados , desayuno , foto oficial del club en el precioso Castillo de Luna de Rota , carrera continua suave todos los componentes del club por las calles de Rota , a las 14 horas comida convivencia en la Pizzeria la Forestal negocio de nuestro gran amigo y entrenador de muchos de nosotros Fabian , es lo suyo o sea lo correcto , como siempre magistral , par mas tarde en un conocido bar de copas de Rota  DADA hacer entrega de la nueva camiseta de manga corta del club y presentacion de los cincos ultimos fichajes de este club donde se incluye Barroso jejejeje osea yo , todo apoteosico , espectacular nombrarlos , todos grandes cada uno en lo suyo protagonismo todos por igual como debe ser , tras la entrega y presentación  la juerguista siguió hasta altas horas de la madrugada como es debido jajajajaja del Meson la Encina salimos algunos a eso de las 5 de la madrugada el lunes me queria morir jijijiji
en fin amigos ahi pongo algunas fotitos que dejan constancia de lo sucedido ellas hablan  por si solas ,
saludos y cuidarse amigos  la vida es preciosa
P.D. en poco tiempo me pongo al dia con los blog de todos vosotros perdonar

LLEGO DICIEMBRE Y TODO LO QUE CONLLEVA ESTE MES

Que Dios me coja confesado , Diciembre y sin darme cuenta como pasa  el tiempo , los años  o mejor dicho como pasamos nosotros por aquí de rápido , entre objetivos tanto , personales como familiares , deportivos y entrenos nos comemos los meses que es un gusto , parece  que fue ayer cuando vine de correr la Maraton de Berlin , hace poco hizo un año , segui con la navidad pasada entrenando y haciendo medias  para la maraton de Sevilla 2013.

Pues si volvemos un año mas hacer prácticamente lo mismo ,  concretar cenas familiares de amigos  , comidas de empresas , hermandades ,  lotes navideños para empresas o familias ,  que gracias a Dios los buenos los de siempre siguen apostando por nosotros de mostrándonos  una vez mas que siguen estando ahi con nosotros con el único y solo interés de pasar una gran velada, .
Entrenando hay que seguir pero es bastante jodido pienso que para todos  ,excesos de comidas , de copas  pero seguro que para el que juega con fuego es mas facil quemarse que para el que no y a mi como he dicho muchas veces con que me toquen las palmas dos veces ya estoy bailando jejejeje pero quiero ser mas prudente los entrenos que estoy llevando ahora de cara a Sevilla son mas exigentes y en busca de objetivo aunque sea por solo esta vez lo vamos a intentar, eso si algunas copitas  caerán ya por Enero habra tiempo de pegarse los golpes de pechos " por mi culpa y solo por mi culpa " pero  que coño solo se vive una vez , la Navidad y los  años hay que despedirlos como Dios manda , todavía antes de que acabe el año me queda una media maraton mas que correr , la media maraton de Sevilla los Palacios una media que acoge  alrededor de unos 4000 corredores quiero recordar y la llegada es genial el ambiente que tienen esas calles de los Palacios hasta su meta "tremendo " a de mas nos servirá de test  haber una vez mas la progresion que llevamos en los entrenos diarios.    
Tras la media Maraton de Cordoba que hicimos el Domingo pasado no el anterior a una media de 4´50¨ esta semana pasada  tras haber metido dos dias de GYM con carreras continuas a un ritmo fijo el  Domingo pasado hicimos 23 kms  variando ritmos cada 7 kms de  menos a mas y los 2 ultimos a tu libre elección nos salio la media a 5´clavados , esto maracha de cara a esa Maraton de Sevilla pero hay que seguir siendo prudente y no vender la ,piel del Oso antes de cazarlo , el camino es largo antes y duro pero sigo diciendo que lo intentare ya llegando la fecha veremos que se hace .
Saludos amigos cuidarse la vida es preciosa
P.D. no ,queria despedir esta portada sin felicitar a mi hijo Nico que junto a Bernal se proclamaron campeones de la liguilla de primera division de Rota de padell ," ENHORABUENA CAMPEON "

TEST POSITIVO EN LA MEDIA MARATON DE CORDOBA

RAFA, JOSE ANTONIO , BARROSO , FABIAN , CONEJO

Abderraman I y su Mezquita ,  el embrujo de sus  calles , plaza de las Tendillas , la  Corredera , su gran plaza de toros " EL COSO DE LOS CALIFAS "  la Juderia , tabernas  donde poder degustar sus buenos vinos y tapas  ,bodegones  tipicos donde escuchar buen cante ,   Cordoba la llana señorial y amiga del visitante.
Hasta Cordoba nos fuimos este fin de semana , Fabian Martin Niño , Jose Antonio Ruiz  Mateo , Juan Patino Conejo , Rafael Linares y un servidor vuestro Barroso todos acompañados de nuestras correspondientes compañeras de fatigas y nunca mejor dicha  que aunque ellas no se pongan un dorsal para las carreras pero siempre lo digo y lo dire  son las que siempre estan ahi aguantando frio , calor o lluvia de un sitio para otro para podernos ese grito de animo antes de salir y el de llegada que a todos nos dan el gran subidon o plasma  esa instantanea que ha todos nosotros nos gusta tanto tener.

CONEJO , BARROSO

A las ocho de la mañana pusimos desde Rota rumbo a Cordoba haciendo antes una parada en el camino para desayunar y asi seguir el camino con el estomago entonado , una vez en la ciudad de los Califas  al hotel en pleno centro dejamos coches y maletas  y vamos que nos vamos , salida turistica por sus preciosas calles  , plazas y como no entre paseo y paseo hidratacion una buena y fresca cerveza , esperamos un poco para que se una a nosotros mi sobrina Silvia y su pedazo de marido Fran como no mi Sobrino tambien ,jajajaja  el sabe por que digo esto , una vez alli no fuimos a comer ,  comemos como no pasta para todos , gran comida seria largo todo esto de contar pero cada momento  con todos estos amigos ha sido especial , alegre y dificil de explicar hay que vivirlo .Una vez que comimos un cafelito y nuestro paseito hasta el pabellon donde tenia lugar la feria del corredor y recogida  de dorsales , todo correcto fotitos  

BARROSO,FABI,CONEJO, RAFA

   visitas a las disitintas marcas deportivas alli expuestas y de vuelta al  hotel.
Una vez haber cenado una tacita de menta poleo y  charla del entrenador ,  nuestro amigo " Fabi " nos tenia preparado nuestro trabajo para esta media maraton , nuetros entrenos  actualmente estan enfocados en la proxima maraton de Sevilla  y no son otros  que  adaptar el cuerpo al ritmo que queremos llevar en dicha maraton para ello " Fabian " reconocido entrenador aqui en Rota  de todos este tipo de pruebas , Carreras cortas ,Medias , Largas  , Triatlones , Ironman  tiene su particular forma de entrenar   para intentar conseguir los objetivos marcados , por supuesto cada uno dentro de sus posibilidades sin volvernos locos pero posibles segun dia a dia  nos lo hace saber Fabi , comentar que ha esta charla se nos agrego el amigo Alberto y Javier de Sanlucar de Barrameda que son tambien de la escuela de Fabi y estaban en el mismo hotel , una vez la charla dada y todo lo que se tenia que hacer claro a la camita que hay que madrugar.

CONEJO Y BARROSO

Mañana fresquita pero estupenda para correr , todos a una sabíamos a la perfección lo que cada uno teníamos que hacer íbamos a trabajar en equipo de los que estabamos alli  tres estamos trabajando con los mismos ritmos y el mismo objetivo , Juan Conejo , Rafa Linares y yo , el trabajo era que los 5 kms primero marcaria el ritmo Barroso los proximos 5 Rafa los siguientes 5 Conejo los tres siguientes kms. uno cada uno y los ultimos tres  a nuestro aire , eso si siempre dentro de los ritmos que el nos mando en cada tramo de 5 kms sin pasarnos para mas ni para menos intentando llevarlos clavados en cada momento
Las dudas en la salida no eran otras que coger el ritmo desde principio por la que se forma entre 4000 corredores pero modestias aparte ya soy veteranos en estas batallas y si hace falta me subo por las paredes o me subo en lo alto tuya y no te enteras ,jajajaja , asi fue y asi se hizo , fue todo como un juego pura diversion la verdad como antes nunca habia corrido ninguna otra media , al que de nosotros le tocaba tirar concentrado en como tenia que llevar a los de mas y los otros dos por detrás animando siempre diciendo palabras de esas que te ponen los pelos de punta, los entrenamientos que llevamos estan dando su fruto nunca me he sentido en una media tan sobrao era todo como un juego nos teniamos que sujetar uno
a otros nos pasabamos de rosca facil y ese era el tema llevar los ritmos establecidos , asi fue los ultimos tres kms que eran libres se los dedicamos a nuestro Fabio Capelo ,jejejeje  a Fabi  los hicimos entre 4´,25¨ , 4´30¨y 4´36¨ ya este ultimo disfrutando de una gran entrada por meta dedicandole esta gran media Maraton y este gran entreno de calidad  a nuestras correspondientes mujeres y como no a nuetro gran amigo Fabian por su trabajo , lo tenia todo estudiado y tiempo previsto , el entro por meta a 1h 21´la edad no la dire es cosa suya  pero si lo que dire que se enfundo la indumentaria del Glorioso como le llamamos cariñosamente entre nosotros a nuestro club  atletismo Roteño  "VIA VERDE " todo un honor  el amigo Jose Antonio Ruiz Mateo en 1h 31, otro maquina de los Via Verde , estilo , figura y una zancada perfecta da gusto verlo correr , nosotros tres  lo hablado disfrutamos corriendo y de cara a los entrenos para la maraton de Sevilla el ok del mister .
Inolvidable lo vivido como siempre genial hablar de cada uno de ellos de mis amigos  de los que he ,podido disfrutar de su compàñia este finde , necesitaria unos cuantos dias para escribir y poder contar todo lo sucedido en estos pocos dias , algun dia hablare de ellos , de estos y de los de mas amigos del club.
Quiero acabar recordando unas palabras de Rafael Linares que tiene mas arte que Curro Romero haciendo el paseillo a Juanito Conejo genio y figura hasta en la sepultura , decir que Rafael y yo somos recientes  incorporados al club y en el kms 14 el que iba por delante tirando era Conejo y nosotros dos detrás dándole un poco de distancia no mucha pero suficiente para no sentirse presionado y mandara en nosotros , se acerca Rafael y le dice , Conejo llevo 4 kms  queriéndote decir una cosa ¿ te la puedo decir ? Conejo pa lante ni palabra concentrao a lo suyo otra vez Rafael ,  Conejo no puedo mas te lo tengo que decir , salto yo y le digo  ,dilo ya Rafa explota joder Rafa se acerca a la oreja de Conejo y le dice jajajajajajaja me rio al recordarlo , " BEDITO EL DIA QUE EN ARCOS DE LA FRONTERA  ME DIJISTE VENTE CON LOS VIA VERDE QUE FELIZ SOY " conociendo yo a Conejo como lo conozco le miro mira el por un momento sabiendo que yo lo habia escuchado y le dije yo pienso lo mismo , Conejo el su mirada al frente seguro que lagrimas en los ojos y di una voz dejemonos de mariconadas y a trabajar, jejejeje , seguimos  trabajando, gracias a todos

saludos amigos la vida es preciosa

EL DOMINGO TOCA CORRER LA , 29 EDICCION DE LA MEDIA MARATON DE CORDOBA

Un año mas   el domingo proximo concretamente  pondremos disfrutar una vez mas de la preciosa media maraton de Cordoba ciudad de los Califas , la cual me trae tantos y buenos recuerdos ya que fue una de las primeras medias maratones llamadas de las grandes que empecer hacer , desde aquella primera vez he intentado estar todos los años presente , su entorno , su gente el ambiente de Cordoba el cual por cuestiones laborales hace ya algunos años conocí bien y si algo me falto mi sobrin@ Silvia y Fran me lo acabaron de enseñar estando junto a nosotros cada vez que hemos ido a correr , llevándonos a los sitios mas emblemáticos y bonitos de Cordoba , sus calles ,plazas , bares de buen tapeo  como no de buen cante y copas , tampoco sin pasarse que al dia siguiente hay que correr ,jajajajaja  , gracias una vez mas sobrinos nos veremos el Sabado.

Barroso & Fabian

¿Objetivo en esta media ? pues segun vamos unos cuantos amigos con las correspondientes familias  que entrenamos juntos para preparar  la maraton de Sevilla cada uno con sus objetivos  mas el mister Fabian y señora ,  la idea es  mantener  el ritmo o un poco por debajo que pretendemos llevar en el maraton de Sevilla , disfrutar de su ambiente un gran entreno para nosotros  juntos  el  cual llamamos " GRUPO MARATON SEVILLA " que como decia antes todos tenemos la misma meta he ilusion ver conseguido nuestros objetivos que para ello entrenamos duro   a diario  bajo una misma batuta la del amigo Fabian , si tenemos momentos de subida o  bajon ahi estamos y como no  ahi esta el jefe para bajarnos aveces la euforia que nos podamos creer y lo mas importante subírnosla en nuestros  peores momentos haciendo honor de su profesionalidad como un gran entrenador ,persona  y   buena gente que es para hacernos ver que lo que el ha dicho que podemos conseguir lo conseguiremos trabajando y todos unidos .
Ya contare que tal fue un año mas en la media de Cordoba .
saludos amigos cuidarse , la vida es preciosa

BEHOBIA 2013 , OTRA DE LAS GRANDES EN MI CURRICULUM

Ni en los mejores de mis sueños podia haber vivido lo que viví este largo fin de semana en San Sebastian ,la gran carrera que tantos años había  oído hablar " LA BEHOBIA " de la gran carrera que es de su ambiente , de la llegada espectacular en esos ultimos 3  kms hasta linea de meta donde el publico te lleva en volandas , no tenia manos para chocarlas con la de los mas pequeños de un lado a otro  divirtiéndome y disfrutando de ese gran momento que  solo un corredor popular como yo sabe lo que se siente en esos momentos.

No hace falta presentacion

Acompañado de un buen amigo Antonio Castellanos y su señra Mª del Carmen pusimos rumbo a San Sebastian , Oliva mi mujer , Nico mi hijo y un servidor vuestro Barroso , tempranito para coger el avion que nos llevaria desde Sevilla  a  Bilbao   una vez en Bilbao tomar un coche de alquiler y rapidos rumbo San Sebastian donde  desde el Viernes nos esperaban Nuria , Teresa , Juanma y Jose Luis amigos que mas que amigos somos ya una familia la cual vamos haciendo nuestras propias quedadas de carreras para seguir viéndonos mas a menudo sinceramente hemos congeniado fenomenal buenas gente donde los aya yendo siempre todos a una  , una vez alli del tiron para Anoeta  , recogida de dorsal , alli pude saludar gracias a que el me llamo porque sigo siendo el mas despistao del mundo el amigo Tomas Soria y su señora un poco de charla y como siempre que tenemos prisas para todo  y las colas de recogidas nos agobian , seguro que nos veremos en alguna mas y mas tranquilo un placer haberte saludado , en la feria del corredor pudimos ver al campeon Chema Martinez  Fotitos ,  suerte para mañana , gracias campeo eres grande.

Con el amigo Tomas Soria

Una vez recogido todo tocaba mojar el gaznate unas cervecitas ya nos hicimos amigo del amigo que servia en el bar de Anoeta cervezas iba y venían unas cuantas cayeron , estando alli se presentaron otros dos amigos de los grandes deportitas de Rota Ruben y Anibal que como jovenes que son iban de turne con su furgoneta y alli que corriero la Behobia , una vez ya todo aclarado a buscar el apartamento que habiamos alquilado para este finde de puta madre en pleno centro de San Sebastia , el coche aparcado en el garaje de la Concha y no lo tocamos hasta el dia de vuelta.
La  noche se nos echo encima cena , unas copas ,charla y como no el amigo Caster cumplia años y alli que nos fuimos a por una tarta con sus velas y todo acabado cantando el cumpleaños feliz al igual que se hizo con Nico el  dia siguiente que tras entrar por meta tubo  su celebracion de cumpleaños con su tarta y copas correspondiente ,jajajaja   Tempranito en la estacion estaba cerca cogimos nuestro tren que nos llevaria a la salida de la Behobia , una vez alli pude saludar algun amigo mas la verdad que fue rapido creo que era Marcos  un placer haberte saludado y a su amigo tambien fotitos un poco de entrar en calor y vamos aya , el Spiker acojonante , buena organizacion , vamos que nos vamos , los primeros kms algo embarullados muchos corredores y sali de los cajones azules de atras no importa mi hijo Nico y yo estabamos alli para disfrutar , ¿ te gusta Nico ? una pasada papi  , pues disfruta es tu regalo de cumpleaños ,otra carrera de las grandes que estas junto a tu padre ,jajajaja , vete Nico haz tu carrera estas para hacer una gran carrera dejame que yo voy a mi bola , y el me respondio contigo hasta meta a disfrutar Papi y asi fue junto a mi hasta el final entrando los dos en 1h38´ mas que fenomenal teniendo en cuenta el pensamiento que llevábamos de disfrutar mas las inclemencias del tiempo muchisimo viento siempre de cara , algo de lluvia  y el perfil de la carrera , pero nada el ambiente como decia al principio nos llevaba en volandas.
Una vez acabada la carrera un par de cervezas , duchita calentita y a disfrutar de la buena gastronomía  y caldos de San Sebastian , .todos juntos nos fuimos y pasamos otro de los grades ratos que esta vida nos tiene guardado y son los que  tenemos que  aprovechar con las gente a las que queremos y con las que realmente merece la pena estar.
Por ultimo no quiero cerrar esta portada sin dar mi mas sentido pesame a la familia de la corredora que fallecio cerca de la meta  la vida aveces que dura es  , descanse en Paz.
Amigos me sabe mal pero la vida sigue , carrera recomendada a todo aquel que no la aya hecho todavía , agradecer la estancia y compañia que he tenido Con mis amigos Antonio Castellanos , Mª del Carmen ,Teresa , Nuria , Rocio hija de Juanma y Nuria  y como no de Jose Luis , con vosotros al fin del mundo , saludos y cuidarse amigos la vida es preciosa

¿ PREPARAMOS LAS MALETAS ? SI , PERO LO PRIMERO ES LO PRIMERO

Como siempre en todos los viajes que solemos  hacer  mas si  no son cerca de casa  y para varios dias dejamos para ultima hora como es normal el tema de hacer maletas mas bien por que no sabemos el tiempo que hará en esas fechas o si hay cambios  de ultima hora  , mas abrigos ,ropa de agua o algo mas ligeritos.
El tema del dorsal hace ya unos cuatro meses que lo tenemos para la Behobia 2013  como hacer el desplazamiento y donde nos quedaremos en nuestra estancia en este caso San Sebastian  un tanto de lo mismo hace ya tiempo que los billetes de avion  y donde nos quedaremos en nuestro poder  , feria del corredor ,recogida de dorsales , stands interesantes que visitar todo memorizado , pero para mi como para mucho de vosotros como yo digo " LO PRIMERO ES LO PRIMERO " mis zapas las primeras esas van conmigo puestas para que no se pierdan , camiseta , pantalón corto ,gorra y un chándal en lo alto y punto cada loco con su tema eso me dicen en casa jajajaja pero es asi , mas tarde viene por de tras la jefa recordando esto lo otro y lo de mas allá  jijijiji que le voy hacer la cabeza ya nada mas que esta en lo que tiene que estar en el viaje que tengo por delante  lo que si Dios quiere vamos a disfrutar todos juntos los amigos y familias  que vamos de Rota con los que nos juntamos alli Juama y su señora de Valencia , Jose Luis y señora de Madrid todos aquellos que nos seguimos en nuestros blog a los cuales deseo saludar ya solo queda un dia para  que todo empiece a ser realidad . quiero  de decir que hará unos dos dias me llego Por otro lado quiero haceros saber que hará cuestión de unos dos dias he recibido la camiseta de la fundacion RETO DRAVET , Plataforma de promocion y difusion del sindrome Dravet a traves del deporte solidario , eventos culturales y sociales  para la información de tan grave enfermedad , como es normativa visitare en la feria del corredor el stand con mi camiseta morada y en la salida de la carrera estare en la quedada que se suele hacer del grupo Reto Dravet .
Nada mas amigos en mi regreso  os informare y contare al de talle   lo  vivido  en una nueva aventura para mi al correr esta gran carrera ya consolidada  " LA BEHOBIA 2013 " saludos y cuidarse la vida espreciosa