Semana que tras la carrera de Ecija donde me salio un gran entreno de kms , a un ritmo que ojala aunque le meta algunos segundos mas al km. pueda llevarlo en la maraton de principio a final , como se suele decir me daria con una piedra en los dientes , sera dificil no estoy muy convencido con las molestias que me sigue dando el puto tobillo pero claro si no paro que mas puedo pedir , es que la verdad estoy cortito de tiempo de entrenos que si las Navidades que si los dias jodidos que salen , algunos dias que se sale tarde del trabajo etc.etc. entonces los dias que me quedan son pocos y hay que aprovecharlos bien haciendo mas tiradas largas que otra cosa osea metiendo kms. para el cuerpo por un tubo.
Como dije en anteriores entradas las molestias estan ahi pero segun voy corriendo y entrando en calor me va dejando correr pero al final cuando paro y tras la ducha hay que tirar del hielo rapidamente , espero que me siga respetando y aguante algo mas pero ire que le echen un vistazo.
Como decia ,tras la carrera del Domingo que fueron 26 kms. mal contados que los hice en un tiempo de 2h.09´ el lunes sali para soltar piernas y fueron 10 kms. mas y por la tarde mi partido de padel , Martes descanse , Miercoles 18kms. por la tarde partido de padel , Jueves 12 kms. , Viernes 10kms , Sabado descanso y hoy Domingo tirada larga de 26 kms en un tiempo de 2h. 30´ , era mas bien hacer tiempo corriendo lo que queria , tambien probaba una mochila de esta de idratacion que me regalo , viento ,frio , solo , esta fenomenal para mis expectativas de carrera , esta semana haber que nos espera de momento el Domingo que viene la Media Maraton de la Cartuja intentare meterle algo de chispa a las piernas y difrutar de esta bonita media , no quiero dejar pasar que hoy mi hijo Nico y su amigo Dani se dieron su tirada larga de cara a su visita a Sevilla a la Media Maraton donde se han decidido estar, saludos y cuidarse la vida es preciosa
Impresionante los entrenos, es normal que tengas molestias con semejante carga. Te veo muy muy bien y ojalá te salgas en la maratón de Sevilla.
ResponderEliminarpues si puede ser que sea de la tralla que me estoy metiendo por el retraso que llevo para la Maraton,saludos
EliminarBuena semana Barroso y menudo porron de kilómetros.
ResponderEliminarSi ha estado bien , espero que siga igual esta que viene,saludos
EliminarLa verdad es q estas muy bien, normal q algo te duela, pero creo q ahora estas en un gran momento de forma. Y para mi es maravilloso estar contigo y Nico en la media maraton de la cartuja. Trasmites mucho señor BArroso.
ResponderEliminarNo, no Anonimo Barroso va solito a su puta bola la juventud va a la suya , con tres metros de lengua fuera no me llevareis , yo corro solito , no se te olvide "LOBO SOLITARIO " jajaja echaremos buen rato seguro , saludos
EliminarMucho ánimo en tus objetivos. Pero sobre todo mírate ese tobillo. No te voy a contar nada que no sepas, pero si hay que esperar a que se caliente para que no moleste no es buena señal.
ResponderEliminarLlevas razon pero sabes lo bruto que somos mas de uno de nosotros y lo que no quiero es parar y espera uno haber si se mejora , pero ya tarda bastante ,saludos
ResponderEliminarBuena carga de km Barroso! A disfrutar pues este domingo en la media! Un saludo y que vaya bien la semana!!
ResponderEliminarsi no esta mal , haber como salee la media de este Domingo ya te contare,saludos
EliminarPrecioso Maratón el de Sevilla. mucha suerte para disfrutarlo.
ResponderEliminarSi que es verdad es precioso y este año mas cambia de recorrido va ser bastante por el centro , saludos
EliminarSerá por kilómetros?, estarás en perfecto estado para esa maratón...ya queda menos,vigila el tobillo y adelante campeón.Un abrazo
ResponderEliminarLo vigilare JK haber que pasa con el ,espero llegar como yo quiero que es entrar entero por meta y poder decir una mas ,saludos
EliminarVas a llegar perfecto, ya verás. Eso sí, cuida esas molestias y o fuerces demasiado que lo tienes cerca. La media de la carátula...otra de mis fijas. Bonita carrera con los a maratón.
ResponderEliminarSi es verdad que es una de las tuyas no vemos casitodos los años alli, si Antonio ire de conservador , no me fio mucho del tobillo ,saludos
EliminarBuena, buena carga de kilómetros. A ver si esas molestias te dejan de molestar. Ya sabes que el mejor sitio para el hielo es el cubata :)
ResponderEliminarJajaja llevas razon el hielo para los cubatas y si sobra algo me lo pongo en el tobillo , pero lo primero es lo primero ,saludos
EliminarSuerte en la Cartuja Joan a ver si este año está bien medida, yo todavía no me he estrenado a ver si luego hago la de Cádiz y Rota juntas.
ResponderEliminarSaludos fiera
ya veremos como llego , la idea mia es sumar un entreno mas de kms. menos mal que te vere en alguna,saludos jose
Eliminardesde luego que le faltamos el respeto a los kilómetros y el tiempo. Lo estás haciendo fenomenal Juan y seguro que cumples con tu objetivo... suerte
ResponderEliminarEso espero Rafael que me respete la lesion y en Sevilla disfrute de la Maraton y su nuevo recorrido,saludos
EliminarDe cara al maraton slo sumar kms despues ya vendran los ritmos. Un saludico.
ResponderEliminarEs mi lema Paco sumar kms. y punto, es lo que he hecho siempre , te echare de menos esta Maraton,saludo
EliminarEstás sacando muy buenas semanas, si le sumas las carreras, vas a llegar a punto. Suerte en la Media también para Nico.
ResponderEliminargracias Miguel creo que kms estoy metiendo , si no es en esta haber si para la proxima o en Noviembre me pongo manos a la obra y llevo acabo lo pendiente , pero que te conste que lo guardo como oro en paño ,saludos
ResponderEliminarCreo que en Ecija hiciste una gran carrera, pero en la Maratón llegarás mejor si cabe.
ResponderEliminarEsa tirada de ayer con el día perruno, demustra del buen estado en el que estás.
Suerte en la Cartuja.
salu2
Si que el dia estaba jodido pero habia que hacerlo , vamos haber si pude ser , gracias amigo Matraca
EliminarA meter kms,haces bien pero que te vean el tobillo.La media de Sevilla aunque el año pasado estuvo mal medida es rapidisima,que vaya muy bien.
ResponderEliminarSWi es rapida pero no me fio , quiero hacer mi tirada de los Domingos , si veo la posibilidad le doy caña,ssaludos
EliminarBien barroso, te veo bien socio, y todavia queda tiempo y margen de mejora, vas a llegar fuerte, vamos vamos!!!
ResponderEliminarya veremos , por lo menos que diga esta tan bien cayo como yo queria , una mas para mi cuenta ,saludos
EliminarBarroso, en la segunda foto sales al mas puro estilo Carles Aguilar jaja, todo un ultrarunner!
ResponderEliminarPd: me siguen encantando tus Nimbus socio
Sergio , con esa pinta que tengo el Domingo hacia un frio y viento que pelaba mas tarde empezó a llover , pues fueron 26kms. los que cayeron unas 2 h y media solo por esos caminos de lujo lo pase regular tirando para bien , si la verdad que son chulas y buenas ,saludos amigo
ResponderEliminarEstas que te sales Barroso!!!! Cumples con los entrenos y con los partiditos de paddel, eso que no falte...jajaja
ResponderEliminarPero vigila ese tobillo que no se nos haga crónico, dile al fisio que te ponga un taping, de esos que están tan de moda, podrás correr pero te lo mantendrá inmovilizado y tu que estas gran parte del dia de pie puede irte bien.
Me alegro que Nico se anime con la media de Sevilla, lo tenemos totalmente enganchado ya.
un beso
Si mañana estoy de cabeza a las 19h. en sus manos y que me arregle ,que haga lo que tenga que hacer pero hay que poner remedio ya , si a Nico lo veo bastante picado no veas lo contento que estoy , ya puedo hablar con mi hijo de entrenos y carreras , besos familia
ResponderEliminara estas alturas de preparación si ese tobillo no ha reventado ya es que no tiene ganas de hacerlo, eso si cuidalo.
ResponderEliminar¡¡¡Qué no se apague esa chispa!!!
Afuego
Lo mismo pienso yo , pero esta tarde me lo miraran , veremos que sale,saludos
ResponderEliminarCompi, somos duros y corremos aunque tengamos alguna molestia, pero por favor, que no se te vaya de las manos, controla y cuida cualquier síntoma de dolor, la verdad es que te veo cada vez mejor, si consigues llegar fresco el dia D estoy seguro que harás un buen maratón.
ResponderEliminarNo creo Paco tu sabes que nosotros nos conocemos nuestro cuerpo mejor que nadie y si yo hubiera visto demasiado peligro ya estuviera solucionado , pero no me dormire en laureles y estare alerta , visita inmediata a la Fisio ya me jode tela tanto ir con la molestia en el puto tobillo al principio ,gracias maquina
EliminarDesde luego el tiempo lo aprovecha bastante bien con la carga de kms, y respecto a la mochila, es todo un acierto de cara a las tiradas largas. un abrazo Crack
ResponderEliminartu si que vales Paco , el puto amo joder,jajaja si buena idea la de la mochila para las tiradas largas me fue muy bien ,saludos
EliminarEstupenda semana Barroso, creo que lo llevas muy bien de cara al maratón. El domingo espero saludarte en la Cartuja. Yo tambien estoy algo tocado y tengo duda en cuanto al Maratón. Ya veremos....
ResponderEliminarUn saludo.
Cuidate Angel alli nos vemos y comentamos , el año pasado estabamos igual y lo hicimos fenomenal,saludos
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