MESIENTO,PLETORICO Y DESEANDO DEMOSTRARLO

ABUELO & MATRACA & BARROSO
Se rien de su sombra

Los buenos entrenos mas la cantidad de kms que se hacen a diarios , van dando su fruto de calidad, las sensaciones son buenisimas me siento muy fuerte referente hacer muchos kms, termino siempre quedandome con mas ganas de correr, las piernas estan fuertes, la respiracion excelente, me siento cojonudo, algo menos a rapidez pero no me importa porque de lo que yo trato es de disfrutar en las carreras largas y de acabarlas siempre con una sonrisa de oreja a oreja, si es verdad que si se le puede quitar

II CARRERA NOCHE DE SAN JUAN

algun minuto alguna carrera es mejor que mejor pero que no me quita el sueño, seguro que como dice el bueno de mi amigo Matraca es cuestion de sacarle un poco de chispa de rapidez que le faltan a las piernas ya se encenderan solas o las pellizcare para que se espabilen un poco, porcierto ahora me ha metido en otra el Matraca, quiere que haga una Duatlon que se celebrara el dia 3 de Julio en Sanlucar de Barrameda pero Dios mio de mi vida ¿ eso que coño es ? ya por fin me dijeron de que va el tema , me tendre que compra una MBT haber si alguien me asesora un poco sobre que comprar, sabiendo que solo la utilizare en verano, ya que la tengo, ¡¡ Matraca me vuelves loco pisha !!!.

BARROSO & OLIVA

De otra de las cosas que mesiento fenomenal y siempre lo dire es de mi evolucion en el Padel me siento fuertisiomo con un poderio fisico genial , muy seguro de los gopes que pego siempre con cabeza buscando las esquinas de la pista donde no se pueda levantar la bola , todo esto va en consecuencia de los entrenos de Running que me estan valiendo tela para el padel , mientras que a los de mas se le va acabando las fuerzas hay estoy yo con muchas reservas y porsupuesto dandolo todo.

La Carrera del dia 23 Junio, me refiero a la de San Juan segun la directiva del club que la organiza "Ravita Ruta" va viento en popa y a toda vela, osea de putisima madre, se merecen los mejores exitos por lo tabajadores que son y el empeño que le ponen a todo lo que hacen.

PADRE ALUMNO,, HIJO MONITOR

Bueno compis no canso mas , desearos que seais feliz con lo que haceis,saludos y cuidaros.

GRACIAS POR ACORDARTE DE MI CUMPLEAÑOS, EL REGALO MAGNIFICO " LA OREJONA"

Manolo, Barroso, Alberto , Charlie

Gracias al Barsa por acordarse de mi y hacerme este pedazo regalo en el dia de mi cumpleaños ,

ganando la final de la Champions en Wembley a un rival tan dificil como es el Manchester, yo como gran aficionado " Azul Grana " que soy he visto culminado este gran dia, en el cual hace ya 52 años que una gran señora llamada Josefina Lazaro y señora de Luis Barroso " uno de los mas entendidos en el mundo de los jamones " pario en Fregenal de la Sierra ( Badajoz ) este que soy yo el menor de cuatro hermanos , al cual lo que le enseñaron fue a trabajar, ser honrado, amigo de sus amigos,tener un gran corazon y siempre vestirme por los pies.Barroso, Raul Llorente

No voy a cansaros hablando del mejor equipo del mundo, pero todo esto viene a cuento , de que hace unos dias el amigo Antonio Castellanos compañero los Miercoles de padel y del club Rabita Ruta , me propuso el hacer mi primera TRIATLON, a lo cual me negue rotundamente, pero hay quedo, solo en casa le di muchas vueltas al asunto y viendo blog de amigos con titulos como "" Si tu puedes yo puedo "" Triatleta sin Fronteras "" Triatleta Caletero "" Objetivo tal "" Ojetivo cual " yo me dije Barroso va siendo hora de que tu no te acomodes y solo te dediques hacer lo que siempre has hecho , un poco mas rapido que otras veces pero en definitiva lo mismo , pues me hice en silencio una promesa , que yo solo sabia , prometi que si el Barsa ganaba la final de la Champions en este dia tan especial para mi , yo haria la proxima Triatlon de Rota que es el primer Domingo de Septiembre , si no sucede nada imprebisible asi se hara lo prometido es deuda, el Barsa a cumplido ahora me toca ami .





German, Tomas, Alejandro

Ayer Viernes se paso el amigo blogero Chalie blog " TRIATLETA SIN FRONTERAS " por " EL MESON LA ENCINA" con su señora para saludarnos a todos los compis que alli estabamos, que habia gran variedad entre , Futbolistas , Running , Triatletas, entre los cuales puedo reseñar , Raul Llorente , jugador del Xerez Deportivo , Running como David " Matraca " 2,59 en la Maraton de Sevilla , Alberto , 2,54 en la Maraton de Sevilla , Manolo Sanchez 1,16 en la media de Rota , Chipiona, Tomas , Triatleta del equipo los "Merones " como podeis ver, habia para elegir conversacion degustando un poco de buen Jamon, al amigo Charlie no pude atenderlo como se merece una persona que viene aconocerme pero era imposible por tratarse de la hora que era y estaba empleno rendimiento de cenas y tapas , pero ya tendremos algun dia para tomarnos algo juntos y poder charlar, buena gente.
La basca en plena accion

La noche avanzo y como en el cuento dieron las 12 de la noche yo no se quien se chivo de que era mi cumple, y se monto el follon cubatas por un lado y otro, ami que no me hace falta que me toquen las palmas mucho, pues pa´lante y ya llego el desmadre total, en fin 52 años no se cumplen todos los dias.

Jesus, Dani, Barroso


Los entrenos de esta semana de muerte, muy bien y completo, tiradas largas, series, y dos salidas con bicicleta, habra que empezar hacer algo de natacion en la playa ahora apetece hace calor, saludos, cuidarse y hasta la proxima amigos

NO SE QUE CONTAR PERO ALGO SALDRA, SEGURO

La verdad que esta semana, me cuesta buscar algo que poderos contar , ya que no soy muy propenso a correr todas las carreras oficiales que haya por estas cercanias como hacen la mayoria de mis compañeros, no se si por trabajo o por dejadez , pero prefiero salir el Domingo hacer una tirada larga, dependiendo la hora que me levante, que quedar obligatoriamente a una hora concreta y a lo mejor fallarles y no presentarme, depende de la hora que me acueste el Sabado despues de mi trabajo, para el que no se acuerde o lo sepa dueño del Meson la Encina y ya os podeis imaginar.

Lo cierto que para el que tiene un trabajo de los que yo los llamos " tus ocho horas y adios " llega el Viernes al medio dia y hasta el Lunes si Dios quiere, es precioso salir el Domingo con tu parienta, carrerita y comidita en el sitio de constumbre, yo prefiero mi tirada larga , y disfrutar de mi casa que yo y mi señora estamos falto de ella y de estar con mis hijos. Por eso son carreras puntuales, algunas fijas de todos los años pero mas bien medias,creo que pueden ser siete medias, carreras de 10.000 mtrs. son dos o tres y todas en Rota , la de San Juan, la de la peña Dosa, y la de la Playa.

Ahora viene el verano se haran estas tres carreras de 10.000 , habra que aprovechar el trabajo, nada mas les den las vacaciones a los peques hay que ponerse las pilas y aprovechar el verano, eso si sin dejar de entrenar , para que nada mas pase Septiembre estar dispuesto para correr algo que merezca la pena y asi programar algun viaje que a mi señora y a mi nos guste a los dos, objetivos inmediatos, deciros que como estoy ahora de picao nunca estado, mucho que agradecerle a mi gran amigo David Estabiel " Matraca" que a su manera de ser me a metido a saco en este mundo en el cual yo estaba ya pero a mi manera, me a hecho ver que lo puedo hacer mejor y asi es, a mi señora por estar a mi lado en todo y porsupuesto a mi hijo Nico por quitarme golpes del trabajo para que yo pueda entrenar algo mas , tanto a Padel como en las carreras ¡¡¡¡ Objetivos !!!!! Quiero dedicales a todos los que me apoyan y me quieren mi primera Maraton y deseo que sea en Sevilla, despues Dios dira si acabo bien que Matraca fije una fuera de España "" CON DOS COJONES ""

Comentaros que el miercoles pasado en el Meson la Encina, tuvo lugar la despedida de temporada de la peña quinielistica el "POLVORIN " la cual se reunen cada año al finalizar la temporada para degustar los exquisitos platos que allise pusieron acompañado de muy buen caldo.

Espero no haberos aburrido mucho

SIN PRISA PERO SI PAUSA ¿ DE QUE ME SUENA TANTO ESTO A MI ?

La portada dice SIN PRISA PERO SI PAUSA . Bonito eslogan publicitario , me preguntaba que de que me sonaba esto a mi tanto, es con lo que siempre a estado predicando el actual equipo de gobierno de este maravilloso pueblo donde tengo la suerte de vivir que es la " VILLA DE ROTA " pero seria largo de discutir tampoca prisa y tanta pausa, jajaja.
Con esto me iniciaba para mis entrenos , con la preparacion para la carrera de San Juan , que mas por el kilometraje, es porque es nuestra carrera la que nosotros los Rabita Ruta organizamos, debemos y tenemos la obligacion de darlo todo tanto en organizacion como en espectaculo en plena carrera , antes y despues de ella, yo intentare hacer mi espectaculo personal prometo partir la pana ,¡¡¡ bueno no me lo tomeis muy en serio!!! que tampoco uno es un fuera de serie pero joder de ilusion tambien se vive y de esta manera alguno se picara con migo.
Contaros tambien que me siento orgulloso y muy contento porque mi hijo Nico se ha puesto las Nike Pegasus y se a puesto manos a la obra para correr esta carrera, creo que este golpe correra algunas mas y por hay se empieza , se a puesto en manos del pedazo de entrenador Deivid Matraca y creo que hara una buena marca , bueno creo no, lo afirmo.
Como digo al principio los entrenos de esta semana nada del otro mundo, respecto a velocidad, pero a kms, y ejercicios de fuerza esta muy bien , voy por buen camino. Ayer Sabado cuando venia ya de vuelta a casa de hacer unos 50´ de trote suavecito y decidi pegarme un bañito en la playa que esta junto al hotel me encontre con mi buen amigo David Estabiel " MATRACA " su señora Maria del Mar y sus dos preciosas hijas, con las cuales me hice una fotito, guapisimas que las llevava su madre a una comunion ¡¡ habria que verlas al venir para casa !! jajajaja me rio de verdad porque son dos chiquillas graciosas donde las aya.


El Lunes 60 minutos suaves partido de padel
" Martes 40 " "
" miercoles 50 " " + partido de padel
" jueves 40 " " + abdominales y algo de pesas
" Viernes Descanso
" Sabado 50 minutos suaves
" Domingo 60 " " + 1 h. 30 minutos de padel a tope uno contra uno, sin descanso, jugando cruzado con el canasto de bolas en la esquina, esta semana empezaremos con el Gamin y miraremos pulsaciones, kms, velocidad y veremos que tal vamos, saludos a todos y cuidaros.

SE ACABARON LAS FIESTAS VUELTA AL TRABAJO

La feria de Rota 2011 dentro de la crisi que tenemos en lo alto, la calificaria de notable para arriba, buena afluencia de publico en los dias clave, buen royo, cortos de dinero, pero hay estuvimos es nuestra feria, lo siento por algunos dueños de caseta que yo como hostelero, se lo que es trabajar cuando los de mas se divierten y que no salgan los numeros.

En fin nos lo pasamos bien tuvimos nuestra entrega de premios en nuestra caseta "P.C. Rota" las copas y cena de socios todo magnifico, despues llego Matraca con la familia y se formo el follon , buen amigo este Matraca, seguimos viendonos varios dias de la feria porsupuesto en mi caseta como buen presidente que soy de ella, gracias a Dios que ya paso si no esto acaba con uno, "Noto que me hago mayor" .

Bueno vuelta al trabajo, preparar la carrera de San Juan, ó alguna que pueda caer antes, el lunes me trage unos 60´ de trote tranquilo y por la tarde pedazo de partido de padel que ya teniamos ganas los cuatros de dar raquetazos, hoy martes 40´algo mas fuerte y unos 20´ entre abdominales, escaleras, subidas y bajadas a pies juntos, noto una pequeña molestia en el musculo trasero de la pierna izquierda ya hace algunos dias, no es muy fuerte pero sigue hay ya estuve en la fisio y demomento nada no se quita.

Ya mañana empezare a usar el Gamin haber que tal estoy de pulsaciones y hacer algo mas enserio los entrenos, lo de estos dias ha sido desentosicacion de lo que uno sea metido en feria

Hay dejo un ramillete de fotos, de personajes que pasaro por la caseta esta feria , entre ellos por nombrar algunos , Jose Luis el cocinero de Rota que sale en la sexta, Matraca y su familia, la gran bailaora de Rota Laura Pirri que actuo con su cuadro flamenco, una cantaora del concurso de Canal Sur la Copla, EL jugador Fernando Niño, Juan Macias gran luchador del deporte en Rota que fue galardonado con el escudo de oro de la Peña, Dani, Nico, Vicente Fenix, Jose, Cayetano,Currito, el Asturiano, Jesus, etc. etc. etc. gracias a todos y hasta la proxima

YA HUELE A FERIA EN ROTA, PERO SEGUIMOS EN LA BRECHA

Para soltar los nervios de montaje de la caseta de la Peña Club Deportivo Rota "pedazo de caseta·" de la cual tengo el plazer de ser el presidente, sali ayer a rodar unos 60´ despacito escuchando musica para distraerme y no pensar en lo que me quedaba por montar en dicha caseta, tambien por rodar un poco con las zapas que me compre en Elche en una tienda especializada para el corredor y porsupuesto asesorado en todo momento por los buenos amigos Abuelo " RUNNER" David " MATRACA", que corriamos alli la media de Elche, las zapas yo que era fiel a otra marca me convencieron del cambio van bien , no me puedo quejar, tal vez estaba equivocado , antes usaba mucha amortiguacion para tanpoca carroceria , creyendo yo que era mejor, en fin el tiempo dara y quitara razones demomento bien , las zapas nuevas son de la marca " Brooks" muy ligeras y tiende a bascular pa´ lante .

Despues del carreron ducha y comida familiar , para seguir a las siete con mi partido de padel de los Lunes, me gustaria hablaros un poco del partido de padel de ayer, jugue tranquilo creo si mal no recuerdo que es el mejor partido de padel que he jugado en mi vida, acabe destrozado de correr, smachar, bolear, jugando con las paredes preparando jugadas para una buena finalizacion, nos salio un partido de estos que se suele decir salio todo de puta madre, el padel bien jugado se disfruta tela. Saludos a todos estais invitados todos a la feria de Rota y particularmente en la caseta de la Peña Club Deportivo Rota

FELICIDADES, TE QUIERO, ERES UNA MADRE EJEMPLAR

Seguro que si se enterara de lo que estoy haciendo, se mosquearia o diria que no me permitiria que lo hiciera , pero seguro que lo entendera y lo gordo que la tengo a mi lado como siempre ,siempre los dos juntos

Desde el dia que la conoci dije esta sera la madre de mis hijos y asi fue, yo marinerito y ella una chica la mar de bonita y una manera de ser que me cautivo ,desde ese primer dia que la conoci en un bar llamado "LOS FAROLES" hace ya algunos año diria bastantes años, los cuales han sido maravillosos, como todo matrimonio hemos tenido altos y bajos pero ella siempre ha sabido estar segun los tiempos, llevando el timon de la casa, para que el barco nunca naufragara, madre ejemplar de dos hijos que son el tesoro de nosotros dos, y por los cuales no paramos de luchar los dos codo con codo en nuestro negocio,cuando uno de nosotros esta mal de moral hay esta , que si los niños han llamado o no , en el negocio la primera al frete de el cuando yo voy a Barcelona a ver mi Barsa de mi alma, y en mis carreras donde vaya ella a mi lado lo peor que lleva es la camara fotografica, ¡¡ no me saca una foto!! jajaja. Bueno Mami ya no cuento nada mas de nostros, esto me apetecia hacerlo hoy por ser el dia de la Madre y con permiso tuyo y de los niños hacerte este pequeñisimo homenaje y felicitarte publicamente desde mi blog.

" FELICIDADES MAMI TE QUIERO"