SIMPLEMENTE ME GUSTA CORRER

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domingo, 31 de marzo de 2013

POR PEDIR , SOLO PIDO SALUD Y QUE ME QUEDE COMO ESTOY

Un hijo un gran amigo  
Corto comentario sobre una Semana Santa que aqui en Rota como en muchos lugares de nuestra comunidad Andaluza  y en otras  de la geografia Española se espera como dice el refran " COMO AGUA DE MAYO "  pues por estas tierras nos hemos  "  JARTAO "  como decimos nosotros aqui  , una semana  que se esperaba  para unas buenas vacaciones  para unos y de trabajo a tope para otros se quedo en solo en el que pudo ser porque no  ,fueron lo esperado ni para unos ni para otros .
La verdad que pudo ser bastante peor , los primeros dias de Semana Santa estuvieron fenomenales , siempre te queda que fallaron parte de los dias mas importantes  para ponerle la guinda al pastel , a mi como empresario de hosteleria llevando los años que llevo  estas  situaciones que dependes  segun venga la climatología   ya no me cogen de sorpresa mas bien las veo venir y me mentalizo de lo que puede pasar y que ante  esta situación de mal tiempo  no puedo hacer nada , si no esperar lo que venga y afrontarlo lo mejor que pueda  , dar el servicio a mis clientes y amigos que siempre son fieles a nuestra casa  lo mejor que se  pueda , aprovecho desde mi blog que se positiva mente  que algunos que lo único que  corren son algunas juerguecillas  que otra en el Meson La Encina ,jajaja , lo len y lo siguen ,daros a todos las gracias por confiar en nuestra manera de trabajar y hacer las cosas , vuestra confianza en nosotros nos enorgullece cada dia mas.
Para mi  lo jodido es la cantidad de criaturas que podían  haber llevado un sueldo a su casa en estas fiestas y no se pudieron contratar mas personal solo los necesarios , los que podríamos haber subido ventas de carnes , pescados , mariscos , pan ,  bebidas  etc.etc.  y al final solo se vendió lo justo , no olvidemos que indirectamente esta es la pescadilla que se muerde la cola , a todo nos afecta y con la que esta cayendo mas , en fin amigos esto es lo sucedido en esta Semana Santa 2013  de Rota  , cuando escucho amigos o conocidos quejarse del trabajo que tienen fijo digo  Dios mio , que conste que yo a dos empresas a las que les trabaje  me hicieron fijo a la primera de cambios a la larga no me sentia  feliz ni realizado o valorado , me fui y hasta el dia de hoy autónomo empresario y para bien o para mal  la victoria  o la derrota  es mia  , que torpe soy ,jajajajaja .
El amigo Paco Guisado un maquina 
Estas dos semanas ultimas primero preparando y la siguiente trabajando he tenido abandonado el seguimiento del blog ahora me pondré al dia de todo , los entrenos  de cara a la media maraton de Chipiona a Rota esta ultima semana habido que dejarlo un poco por falta de tiempo para ello por el trabajo , ayer Sabado y hoy Domingo  ya le di caña a las piernas y les dije que se preparen que esta les toca trabajar como si las pobres no hubieran hecho horas de pie en estas fiestas , jijijiji . Es lo que siempre he dicho de esta media de Rota  a Chipiona  que a nosotros los que trabajamos en hosteleria nos viene fatal tras las fiestas de Semana Santa  , el ponernos objetivos un poco exigentes es jodido ya con ponerse a correrla y hacer un digno papel hay que estar mas que satisfecho , pero se intentara lo que se pueda  , por otra parte empezare hacer alguna tirada larga que otra que la maraton de Madrid esta aqui ya , pero esa no es mi guerra , ya contare de que voy , perdonar por el abandono de estas dos semana pero las obligaciones mandaban , saludos y cuidarse esta jodida la cosa pero la vida sigue siendo preciosa





martes, 19 de marzo de 2013

VOY COGIENDO LA ONDA A MI NUEVA MANERA DE ENTRENAR

MARATON DE BERLIN 2012
Son ya dos semanas las que llevo entrenando de manera diferente a lo que yo siempre estuve haciendo buenamente a mi manera , como dije me he puesto en manos de una gran persona , amigo , empresario y por supuesto un gran entrenador , conocedor del tema Runner y del mundo del Triatlon .
Aveces me pregunto de donde saca tiempo para todo y todos los corredores que lleva a delante y entrenando , a mi personalmente como me supongo que a todos los de mas corredores  me pasa los entrenos diario segun vayan saliendo los del dia anterior , al igual que algun dia que otro queda conmigo para salir a rodar y asi poder ver que tal voy  asesorarme de lo que me puede veneficiar en la carrera y por supuesto corregidme en lo que pueda estar fallando o quitándome vicios adquiridos en mi anterior forma de entrenar , me da bastantes   ánimos haciéndome ver que puedo dar mucho mas de mi en carreras.
En estas dos semanas no he fallado  ni un solo dia de los que tenia entrenos , tengo que decir antes de seguir contando,  que anteriormente he tenido oportunidad de entrenar con planes de otros amigos mios pero por circustancias unas veces por mi y otras , otra vez por mi nunca seguia los planes , pienso que no habia llegado el momento o no estaba yo totalmente preparado para ello.
Volviendo a los dias de entrenos decia que no he fallado ni uno ya hubiera viento , agua ,granizos  o frio no quiero que esta vez sea yo  el que me aburra a la primera de cambio , lo quiero intentar y saber de que soy capaz , mas que buscar bajar minutos que sinceramente si sigo entrenando como es correcto alguno caerá , es buscar algo mas de calidad en mis carreras no olvidando nunca disfrutar de ellas que al estar algo mejor entrenado también debe caer por su peso , en fin  tiempo al tiempo , como siempre digo la prisas son para los delincuentes y los malos toreros.
Mi objetivo pues era poder algún dia bajar en la media de Rota , Chipiona  de 1h 40´ y esa fue una  conversación que tuve con varios amigos mios de Rota del mundo este de las carreras los cuales a la misma vez me pusieron en contacto con Fabian Martin Niño Sosa , el es mi entrenador y el de muchos mas como decia antes , me atrevería a decir que estamos cogiendo compañerismo y amistad , cosas que me pense antes de hablar con el bastante por temor a fallarle tenia que estar seguro de lo que quería y espere hasta haber acabado la Maraton de Sevilla la cual y el resultado de ella me dio el empujon que me faltaba para llevar acabo la decisión de ponerme en sus manos , asi fue dicho y hecho.
A dia de hoy he de decir  que no todo es de color de rosas , cuesta adaptarse a ser disciplinado en los entrenos a mirar un reloj continuamente hasta saber como vas solo escuchando tu respiracion que  cuando lo  llegas a conseguir es tu reloj , cuando antes  uno siempre lo hizo a su bola y escuchando musica que todo vale ¡¡ he !! gracias a lo de antes ahora estoy probando otras maneras de entrenos , cosas positivas en estas dos semanas de entrenos he adquirido algo mas de rapidez en Kms .  y he bajado en pulsaciones " pp " el objetivo de bajar en la media de Rota pues no se  , no quiero obsesionarme si cae bien si no estare preparado para otra historia , de momento seguir trabajando  es solo lo que vale.
Desde mi blog agradecer a Fabian su gran labor desinteresada  hacia  todos a los que nos ayuda dia a dia ,

GRACIAS FABIAN POR TODO , saludos amigos, cuidarse la vida es preciosa




viernes, 15 de marzo de 2013

OS DESEO UNA GRAN MARATON

Por si mañana se me hiciera imposible , hago una entradita rapida que me voy para el curro y los fines de semana hay que aprovecharlos , a todos los que correis el Maraton de Barcelona os deseo que disfruteis que se cunplan todos vuestros objetivos que el buen  tiempo osacompañe y lo que decia al principio "" DISFRUTAR " ahora me voy al curro tranquilo lo dicho suerte y disfruta de esa pedazo de Maraton, a los que estareis en otras carreras igualmente pasarlo bien y disfrutar , saludos y  disfrutar la vida es preciosa ,saludos

lunes, 11 de marzo de 2013

ALGO NUEVO PARA MI Y LO JODIDO QUE ME GUSTA

Yo que siempre salia a correr para  para sentirme bien conmigo mismo tras un dia de agobio  o algun exceso de ...... ya me entedeis ustedes , siempre me gusto el deporte el mismo que a mis hijos siempre he querido inculcarles , siempre  dije que alguien que le guste el deporte y lo practique mas o menos a su manera pero que lo practique siempre tira a ser una persona sana y que tiene la ideas bastante claras.
Salia a correr como yo decia a disfrutar buscando la buena sensacion  del momento y ahi me quedaba tal vez algun arreon que otro pero poco mas  , te vas apuntando algunas carreras que otras porque son de las que mas de unos de tus amigos   las corren por puro placer de correr una carrera oficial con dorsal , otras carreras me apuntaba para viajar con mi señora y mis hijos y ellos tambien fueran participes de ellas dentro o fuera de la carrera pero participes de ellas de alguna manera , si digo la verdad sin ellos no me veo inscrito en niguna carrera que sea bastante lejos de Rota , ellos siempre los primeros mientras pueda asi sera .
Quiero decir con todo esto , que apunto de cumplir 54 años creo que ya tengo bastante edad como para saber decidir por mi y saber lo que quiero , tras haberlo pensado bastante por lo que yo hacia antes y mi manera de ser , que hago lo que me viene en ganas y quiero siempre dentro de una legalidad y hablando deportivamente  he decidido  provar nuevas maneras de entrenar nuevas para mi para la mayoria de vosotros son ya bastantes conocidas y llevadas acabo , pero para mi siempre que me ponían algo de esto llamado " UN PLAN DE ENTRENOS " le temia mas que a una vara verde ,jajajaja , pues todo llega , la verdad que muchos de mis amigos , conocidos y entendidos de el tema Runner  siempre me lo decia , Barroso estas fuertisimo , lo Aerobico lo tienes tela de controlado fisicamente estas genial , recuperas rapido,  tu coges tu ritmo y miras estadísticas de la carrera y varias en los ritmo poquísimo de principio a fin ya sea un 10.000 , media  o una Maraton , y llevan razon yo busco mi sensacion buenas y asi voy toda la carrera  depende de lo rapida que sea la carrera y vaya el personal asi hago yo , pues llevo una semana en manos de un buen amigo de aqui de Rota , Corredor , Triatleta , Entrenador , Estudioso del tema al no va mas , sabiendo en todo momento que es lo que te hace falta trabajar y en que intensidad ,  ya hablare un dia algo mas a fondo de este gran amigo con su permiso .
Llevo una semana trabajando un plan que se revisa dia a dia segun salga el trabajo anterior , la verdad que me cuesta algo  aprender a correr mirando el  reloj bastantes veces para coger el ritmo y que no haya   tantos cambios bruscos , pero claro eso  sera hasta que  uno le coja el royo .
En fin amigo conclusión que saco como todo en la vida , lo primero que ahi estamos corriendo unos de una manera u  otra  pero haciendo lo que nos gusta  que es lo importante , corremos para sentirnos bien , libres , dejar los problemas  cotidiano ahi , unos buscando crono  y otros por que ya les hace falta algo de disciplina para entrenar porque en mi caso el crono poco se moverá  ya pero si entrenar con algo mas de cabeza y ya iba tocando ponerse manos a la obra  , ya comentare las evoluciones y sensaciones .

Saludos y cuidarse la vida es maravillosa

lunes, 4 de marzo de 2013

QUE RAPIDO PASA LA SEMANA DESPUES DE UNA GRAN MARATON

Si amigos que rapido pasa la semana después de una gran carrera  y mas en este caso tras haber corrido una gran Maraton con fue la de Sevilla 2013, pero todo llega y todo pasa  lo que me hace cavilar  bastante es que minimo son  de 8 ó 12 semanas para preparar una maraton y solo una para disfrutarla una vez corrida  y si por mi fuera estaria corriendo antes como en esta vez que sali queriendo dar un paseo andando y cuando llevaba 20 mtrs. andando me puse a correr haciendo unos 50´ de trote eso si  muy suave.
Como digo la Maraton de Sevilla 2013 ya es historia pero en mi a significado mucho porque una vez mas me di cuenta  que entrenando algo mas enserio y prometo que no he estado haciendo nada del otro mundo solo muchos kms. algo de cambios de ritmos  la comida mas cuidada que otras veces y me salio una gran maraton , por esto he decidido que mi proximo objetivo entrenar algo mas en serio haber si bajo tiempo sabiendo que trabajo para eso.
El objetivo que de verdad quiero dar mas de mi en carrera , creo que como todo deportista son en los de casa y en mi caso quiero hacer algo bueno en la Media Maraton de Rota , Chipiona donde ya el año pasado subí al cajon , vengo de hacer la semana pasada una maraton y de entrenar durante algun tiempo duro para ella , la media sera dentro de 5 semanas si prácticamente quitas la ultima porque es la que bajas entrenos te quedan cuatro , fondo tengo trabajare algo de chispa para darles a las piernas y salir del paso el objetivo que me pondre para esta media Maraton sera intentar acabarla en 1h.38´ querer es poder y quiero , es corto el  tiempo que tengo para ello  pero lo intentare .
Por primera vez ya que pienso en hacer esta  marca , " se que para algunos es de risa , para mi no " para esta media maratón he decidido ponerme en manos de un gran entrenador y amigo asi no tendré escusa   que poner y hacerle caso en todo lo que me diga.



Lo dicho amigos la Mararaton de Sevilla 2013  ya es historia para mi la recordare siempre ya es de las fijas en mi agenda , de momento y a bote  pronto  la media Maraton de  Rota , Chipiona  intentando establecer  una  MMP.  y en el mismo mes de Abril la gran  MAPOMA  maraton soñada por cualquier corredor popular , mis pretensiones en esta maraton ya las iré  contando según vaya trascurriendo el otro objetivo  , paso a paso , saludos y cuidarse la vida es preciosa

martes, 26 de febrero de 2013

SEVILLA , OLOR AZAHAR , SEMANA SANTA , FERIA Y COMO NO A MARATON

Me cuesta poner el titular de esta entrada no lo encontraba , pero es cierto que " SEVILLA TIENE UN COLOR  Y  UN OLOR ESPECIAL" en estas fechas por sus calles paseando se empieza a oler a azahar , Semana Santa la feria de abril con el montaje de sus casetas que ya se pueden ver que estan en ello , su cartel de toros con los espadas que este año pasaran por la Real Maestranza y  como no  POR FIN  " SEVILLA HUELE A MARATON ".
Si amigos este fin de semana mas que oler en Sevilla se respiraba Maraton un ambiente genial de  , feria del corredor , comida de la pasta  y en sus calles , bares , restaurantes , parques , terrazas el ambiente de corredores con sus familia magnifico , poco a poco esto presagiaba algo , bueno o  malo no se ,  pero  algo sucedería en mi , con  esta seria mi tercer Maraton y ya iba siendo hora de sacar alguna que otra conclusión de porque me gusta tanto esta distancia y en que lugar me puedo colocar como corredor Martoniano teniendo en cuenta varios factores , tiempo de entrenos , forma de entrenar , exigencia en los entrenos , trabajo ,   la edad que uno tiene y algunas mas que todos ya sabemos.
Amigos de Rota os quiero Roteños
Salimos de casa el Sabado por la mañana Oliva mi señora , Nico  y yo en Sevilla nos esperaba Raquel mi hija que es donde vive actualmente hasta que acabe la carrera de Farmacia que esta ya en 4º curso  " como pasa el tiempo " alli en ese piso que por supuesto lo pago yo ,jajajaja nos que daríamos esa noche llegamos a Sevilla   del tiron  a la feria del corredor donde me esperaba el amigo de la Peña Dosa de Rota Jesus  Ruiz para dejarnos su dorsal el por lesion no podia correrla asi  mi hijo Nico corriera con dorsal , " Gracias Jesus " estaras orgulloso de la marca que figura con tu nombre ,jajajaja , una vez recogido el dorsal de Nico y el mio tocaba esperar quedamos alli con bastantes amigos blogueros  los cuales fueron poco a poco llegando , en primer lugar mejorando todos los de mas conocidos una persona que nos conocimos en el maraton de Berlin , " JUANMA CORTINA  TRINIDAD " la verdad que desde esos dias de Berlin se creo algo especial entre nosotros y nuestras familias me atrevo a decir que nos entendemos a la perfección  el amigo  Juanma y su señora venian acompañados de unos buenos amigos suyo que ya lo son nuestro Tere y Jose Luis otro fiera como persona y corredor con estas dos pedazos de parejas pasamos un dia antes de maraton fenomenal , nos fuimos al centro de Sevilla y nos pusimos agustitos de cervecita y buena mazanilla fresquita , comidita copa de Pacharan y nos cogimos dos coches de caballos y darnos un paseo por los sitios emblemáticos de Sevilla que mis amigos conozcan sus mejores ricones  asi se hizo , mas tarde fueron llegando Miguel blog Corre corriendo , un verdadero placer haber podido saludarte a ti y  a tu familia , gracias por todo  ya sabes  tu , enhorabuena por tu marca y seguro que nos veremos en mas de una , el amigo JAN lo mismo un placer poderte saludar , con el pude charlar un poco mas , en Madrid nos veremos maquina ,  Javier  " UNYCO "  joder que fisico tiene mi primo , no me equivocaba yo cuando le decia  RAMBO el mismo , maquina en Madrid nos veremos enhorabuena pisha gran marca, Javier  Espiritu , el POLI  MARATONIANO , una alegria amigo fue un placer saludarte asi personalmente pude adquirir de tus manos ese pedazo de libro que se esta vendiendo como rosquillas y con dedicacion incorporada garcias pisha , por cierto a Madrid llevare yo una furgoneta cargada de Jamones y Cañas de Lomo tu ya me entiendes verdad  ESPIRITU ,jajajaja , El amigo NAYKER tambien fue un gran placer saludarlo y marcon el que se marco el pedazo de maquina Enhorabuena , su entrenador  Matraca orgulloso estuvo a su lado , este Matraca amigo mio es genio y figura este mundo Runner es su mundo sin duda alguna , esta alli para darnos animos , voces , ultimos consejos  y mas tarde en la llegada dos kms. antes alli solo gritandonos a todos que quedaba poco que un poco mas señores venga , vamos , podeis eso vale mucho , al Cesar lo que es del Cesar " GRACIAS DAVID  MATRACA "  ,  Con los amigos de Rota que este año fuero tela de amigos de los que diariamente nos vemos por todos los caminos y carriles de Rota en todos nuestros entrenos diarios , no dare nombres porque seguro que con el despiste que tengo alguno se me olvidaria y no quiero que nadie piense que no lo quiero nombrar , a los que para ellos era su primera maraton ya sois MARATONIANOS ,  para todos los  de mas que ya son veteranos en Maraton deseo que se cumplieran vuestros objetivos , que me consta y se de buenas fuentes que fueron muchos los que los consiguieron gracias a Dios Rota goza de buena salud  en Entrenadores y corredores populares y porque no decir también profesionales.
LA IMAGEN LO DICE TODO , PALMAS A SU PADRE
LAS BALAS AZULES DE RABITA RUTA " COJONUDOS
Mi Maraton : Sali con Juanma , Jose Luis y Nico , tranquilo quedaba vastante como para ponerse nervioso , Juanma y Jose Luis se fuero llevaban otros objetivos no era mi guerra , Nico me acompaño hasta el km. 6 era lo hablado de ahi al  km. 30 solo a mi puta bola sin  nadie que me dijera ni asi ni asao yo me lo guiso yo me lo como , agusto mas que un arbusto , 5´10 , 5´17, 5´ , inclunso miraba algunas veces el Garmin 4´50 ,frena Barroso que esto es largo , paso por el medio Maraton segun mi Reloj marca 21,kms. 1h 50´ leches de lujo y lo maravilloso que seguia al mismo ritmo pero quise bajar un poco, mas tarde en el Benito Villamarin campo del Betis km.29 y algo se incorpora de nuevo mi hijo Nico para ya seguir con migo hasta el final , vamos jleandonos los dos y nada kms para nosotros , sus palabras " Vamos Papi " tu Puedes ,jejejeje los kms. finales apoteisicos puro centro de Sevilla acojonante un Domingo como esta el centro y todos de pie aplaudiendo el paso de la carrera maravilloso, encaramos el paso por el puente que nos llevara a unos 4 kms. al estadio olinpico ya en el kms.37 le decia yo a Nico QUE  BOCAO LE VOY A DAR AL CRONO NICO  si esto sigue asi ya veras , pero no queria arriesgar a falta de 2 kms. para meta no era el mismo de antes algo fallo yo a base de darle vueltas a la carrera me imagino que paso , siempre se aprende algo , no que fuese a parar pero no eran mis sensaciones , creo que se me notaba bastante cuando paso un amigo del club Luis y me grito y entre su grito y el de mi hijo cambie y entre en el estadio como si no hubiera pasado nada , pasando por meta segun mi Gamin  a 3h 37´26´´ con una medicion de 42kms 580 mtrs , que cada uno saque sus numeros los mios son que esta Maraton gracias a Dios cayo en 3h 45´27´´ .
Satisfacción plena como siempre se dice se pudo mas pero antes de empezar no eran esas mis miras , como siempre agradecerle y dedicarles la carrera de principio a final , a mi mujer y mi hija , nosotros corremos ellas espera en una grada de principio a fin , siempre sonriendo y gritando y como no a ese hijo que Dios me a dado con la edad que tienes y siempre al lado de su padre en todo lo que hago acompañandome en los buenos y malos momentos pero siempre ahi vereis unas de las fotos que entrando por meta el viene detras aplaudiendome esta vez quiso que entrara solo y disfrutara del momento , al final los dos fundidos en un fuerte abrazo " TE QUIERO PISHITA "
Esta entrada me he enrollado tela ya corto habra algo mas , saludos y cuidarse la vida es maravillosa

NICO, JOSE LUIS , BARROSO , JUANMA

UNA GRAN FAMILIA SEGUIREMOS VIÉNDONOS


GRACIAS JESUS RUIZ
JAN, ESPIRITU , BARROSO


MATRACA TE LO MERECES PISHA RICARDO GRANDE

JAN , DON MIGUEL , BARROSO

P.D . mis saludos a Ricardo y enhorabuena por su marca , al igual que a Fausto de Elche una alegria volver a verte , ANGEL LUIS perdoname pisha pero tu eres de la familia y nos vemos en muchas no  me lo tengas encuenta a ti tambien como siempre fue una gozada saludarte una vez mas .

domingo, 24 de febrero de 2013

OBJETIVO MAS QUE CUMPLIDO

Es solo un anticipo de la portada mas extensa que haré mañana de mi paso por la Maraton de Sevilla 2013 ,   pero no queria dejar pasar este gran dia de hoy y compartirlo con todos vosotros , los que siempre estais ahi  cuando mas se os necesita .

Si amigos fui a Sevilla y no solo hacer una prefería que por estos sitios se estila , si   me tome mis copitas de buena y fresca manzanilla pero tambien me puse en linea de salida esta mañana para cubrir los 42 kms 197 mtrs. que son los que tiene la maraton , en este caso salieron 400 mtrs. según mi garmin y el de muchisimos mas corredores a los que le pregunte , según mi Gamin  a mi paso por lo que mide la maraton o sea lo legal lo justo , 3 h. 45´ con los 300 metros mas 3 h. 47´  las dos marcas están de lujo sengun expectativas pero joder lo que es " es " estoy contentísimo mañana con mas tiempo contare mas , amigos que ya nos conocemos personalmente , dia antes , dia de la Maraton , en fin compis quería compartir con todos este gran momento, saludos  , cuidarse