ULTRA MARATÓN DONA VIDA

Complicada está su preparación a esta dura carrera por el poco tiempo con el cuento para ello y en las circunstancias físicas como la comencé pero no imposible, la fecha se hacerca , los días pasan y no se puede dar más , los entrenos son como son , pasito a paso con mucha cabeza , es preferible llegar algo cortito de kms acumulados en entrenos que pecar de pasarse de rosca en tan poco tiempo y llegar tocado o fundido al día de la carrera.
Este domingo pasado metí algo más de volumen en tiempo en carrera y por supuesto kms , kms que era lo que menos me importaba los que hiciera , pero si le daba más importancia a el tiempo en carrera continua que pudiera aguantar sin sentir molestias o algún síntoma que me hiciera preocuparme por mi pierna recién operada , al final cerré el entreno con 2h 30' de carrera continua en las que le metí 7' andando y otros 10' al final .
Esta semana seguiré sumando kms más algunos días de gym , el domingo intentare las 3horas de carrera con algunos minutos andando , si logro hacerlo será un subídon de moral y de empezar a creérmelo y que puede ser , ¡¡ porque no !!
Esto es todo lo sucedido esta semana sigo creyendo en mí y en mis cabezonadas , de momento sigue el objetivo para delante la semana que viene Dios dirá y dispondrá yo solo lo contaré

Cuidarse amigos la vida es preciosa aunque algunos se empeñen en joderla.    

Ultra maratón “DONA VIDA “ objetivo a la vista

Objetivo a la vista , tonterias las precisas  jejejeje,  9 de diciembre ULTRA  MARATÓN “ DONA VIDA “.
Se positivamente y soy consciente de que tiempo para entrenarlo no tengo mucho ni como yo quisiera por eso me lo pongo como objetivo , ningún objetivo en la vida es fácil , me gustan los retos difíciles y complicados y más aún si enciman las pegas negativas siempre vienen de los mismo .
Tras la operación que me realizaron a mediados de septiembre en la pierna izquierda , mes y medio parado para que los puntos secaran bien y quedaran bien cerrados o sea mes y medio de recuperación a esa pierna que le di , ni un día más ni uno menos aunque si soy sincero creo que fue una semana antes de el mes y medio cuando me puse las zapas y una media compresora en la pierna y empecé a trotar mis primeros metros ,  si digo primeros metros de trote porque kms eran impensables , la pierna estaba todo muy reciente y las sensaciones al correr no eran muy buenas pero el objetivo estaba en mente .
Esa misma semana le dije a un buen amigo mío que me sacara dorsal sin saber aún que podía pasar o si podía ponérmelo pero a mi me motiva aún más  dicho y hecho tengo dorsal para un ultra maratón , inmediatamente el chip cambia y me digo , vamos Lobo tú sabes bien de que va todo esto ya empeores te has visto al fin y al cabo esto no deja de ser deporte tú puedes llegar “ SIN PRISAS PERO SIN PAUSA “
Empiezo mi plan en busca de mi objetivo asolateras , fortalecer poco a poco las piernas sobretodo la operada , bicicleta estática y pesas a diario , de carrera continua suave  empiezo con 5’ de carrera y cinco andando voy subiendo a diario tiempo de carrera según la pierna operada me va dando más confianza  , la verdad es que yo aprieto más la rosca de la cuenta pero siempre con cuidado de que no se rompa, ahora mismo estoy en el punto que el domingo pasado llegue hacer 55’ de carrera continua 5’ andando otros 35’ de carrera 5’ andando 15’ más de carrera acabe estos últimos 15’ pidiendo la hora pero moralmente me silvieron de mucho.
Toda esta semana la llevo alternado un día estática y gym en casa y otro carrera continua este domingo intentaré las 3 horas de carrera con algunos minutos andando que si las logro me dará un subidón de moral de cara a ese día 9 de diciembre .
La vida es un objetivo en todos sus aspectos y el que me conoce bien  sabe que los retos y objetivos mientras más complicados son más me gustan y me motivan . Se que fácil no es me consta , que tengo que llevar mucho cuidado y escuchar mi cuerpo lo sé también y si hay que retirarse antes que sea más tarde también lo haré , pero lo que si tengo seguro que lo intentaré hasta el día de la prueba después Dios dirá.
Esto es todo amig@s cuidarse la vida es preciosa aunque algunos se empeñen en joderla

IV CARRERA Y MARCHA SOLIDARIA CONTRA EL CÁNCER DE MAMA

El día no pintaba muy soleado que digamos y la tarde aún peor , nubes que amenazaban agua y viento  muy desapacible lo cual no fue ningún impedimento para que un año más La Villa de Rota se echara a la calle para apoyar en todo lo posible esta lucha constante contra esa maldiga enfermedad  que por desgracia para todos rara es la  familia que de una manera u otra no la ha tenido en casa y sufrido  en sus carnes .
Éxito total de participación y apoyo tanto en la carrera como en la marcha , marcha que llenaba las calle de Rota de una marea de gente  andando dándole esta vez un colorido especial de azul por todo su recorrido en el casco antiguo de la Villa  de Rota ,  un recorrido que constaba de 3 kms como he dicho antes llevado acabo por calles , plazas y avenidas emblemáticas de Rota ,
Admirable , mayores , menos mayores , jóvenes , pequeños en carritos ,  aguantando las inclemencias meteorológicas  que agua nos cayo alguna  en lo alto más el viento que había se hacía duro de estar andando pero no importaba ahí estaban todas esas mujeres , abuelas ,madres , hijas , nietas  con su sonrisa en la cara y se merecen este día tan especial de la lucha contra el cancer de Mamas , que en realidad para mí no solo es este día ,todos los días son  especiales  para ellas y de lucha contra esta enfermedad que respetó si , pero miedo no.
Felicidades a La asociación , ESPERANZA ROLUCAN por el gran trabajo que desarrolla y como no felicitar a todos los que de una manera u otra colaboraron con tan bonita causa.
Ahora toca hablar un poco de la carrera que esta vez para mi y no porque no pudiera correr por los motivos que ya sabéis que así y aún tuve representación familiar mi hija Raquel corrió con su dorsal y el mío los dos juntos lo cual de alguna manera u otra estuve ahí viviéndola como a mi me gustan vivir las carreras desde dentro pero sin poder estar físicamente . Digo esto por que en realidad ese dia lo importante pa mi es toda la participación en general de carrera y marcha que como dije antes fue en todos los aspectos un triunfo total y en honor a la verdad he de decir que cuando a los que nos gustas correr cuando nos ponemos un dorsal en el pecho se intenta dar espectáculo como así fue .
Afluencia total de corredor@s locales de los grandes club dé atletismo que tenemos aquí en Rota , representación de club de alrededores y mucha participación de córredor@s independientes,  el club de atletismo Roteño Vía Verde al cual pertenezco hubo amplia representación y nunca mejor dicho el compañero de club y amigo Manuel Gaton en lo más alto del cajón , primero en entrar por meta carreron que se marcó el amigo en esta carrera tan especial y querida por todos nosotros  ,cosa que viene siendo algo abitual y nos está mal acostumbrando jejejeje, felicidades Manuel , mi enhorabuena a mi amigo José Antonio Ruizmateo que subió a lo más alto de cajón de su categoría y como no a todos los compañeros y amigos que representaron a nuestro club ensamientos en esta carrera , mención a la gran carrera que hizo mi hija Raquel que una vez más la tuvo que correr a asolatera no pude acompañarla en carrera pero no me cabe duda que  estuve siempre presente en sus pensamientos  y ella en los míos.
Una vez más el deporte y la colaboración ciudadana triunfo ante un evento como este , esto es todo lo vivido desde mi punto de vista y este humilde blog de Barroso ,
La vida es preciosa amig@s aunque algunos se empeñen en joderla ,

POR CIRCUSTANCIAS AJENAS QUE DESCONOZCO NO PUEDO SUBIR FOTOS DE LA CARRERA DE AYER , ACERIGUARE PORQUE , DEJO ALGUNAS DEL CLUB DE ATLETIMO ROTEÑO VÍA VERDE ,

I

CALENTANDO MOTORES " VOLVEMOS"

Una prueba haber que tal funciona esto tras algún año de ausencia del blog .Me acostado mucho empezar , mi viejo y amigo ordenador con el cual empezó toda estaba historia del blog de Barroso y con el cual tenia algo especial porque los dos nos compenetrábamos de lujo , cuando le dije vamos a ponernos las pilas de nuevo y vamos a seguir contado nuestras historias y vivencias deportivas como hacíamos hace algunos años , me dijo, no primo ya es tarde el tiempo pasa para todos , no respondía a mi llamada , a él también le llegó su momento , en parte he tenido mucha culpa por jubilarlo antes de tiempo y darnos tan largo descanso  , te pido a mil perdones y muchas gracias por haberme aguantado  tantos años te echaré de menos.

Hace algún tiempo que me rondaba por la cabeza lo de volver con el blog aquí estoy haciendo una prueba con una table la cual domino más bien poco haber que sale 🤔🤔.

Como muchos sabéis por otras redes estoy saliendo de una gran lesión que arrastro ya hace mucho tiempo  , más de una operación que también me  tiene un tiempo en dique seco pero vamos levantando cabeza deportivamente hablando  poco a poco , en breve estaré fortaleciendo músculos y saliendo a patear un poco haber que tal va todo pero objetivos de carreras  ahora  como que no hacer una buena recuperación y fortalecimiento de músculos , sin prisas pero sin pausa.

Por hoy vamos a dejarlo aquí espero que esta prueba de una nueva entrada en el blog salga bien y le haya cogido el royo de nuevo a esto si es así la semana que viene habrá más y con fundamento jejejejeje , 

He vuelto como dice una canción de Barrio , amigos cuidarse la vida es preciosa aunque algunos se empeñen en joderla 👍👍👍