SIMPLEMENTE ME GUSTA CORRER

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jueves, 25 de abril de 2013

EL PESCAO VENDIDO , LOS DEBERES HECHOS , SI PERO NO SE , EL TRABAJO HECHO ETC.ETC.

Ahora para Madrid , pues vamos que nos vamos
Frases muy comunes entre todos nosotros los corredores cuando tenemos en capilla una carrera y mas una Maratón de la envergadura de la de Madrid.
No se si yo las tendré todas conmigo las dudas estan siempre ahi , ayer mismo fue la ultima vez que fui a visitar al fisio , con esta son cuatro veces seguidas para recuperar un Isquio que me sigue dando ruido y el tobillo derecho que se queja un poco , pero asi aun hoy hice mi penultima tirada  porque nunca se dice la ultima ,,jajaja 70´ de cc  antes del dia tan esperado como es para mi la Maraton de Madrid , en la cual se hará lo que se pueda ya con estar y acabar para mi es lujo , que me encuentro bien y las molestias me respetan  le daremos caña seguro , acomodado nunca me quedo , se positiva mente que  en las carreras me animo tela .
Ahora toca la puerta de Alcala 
Quede con Fabi mi amigo y entrenador para despedirme , desearnos suerte y que me diera los ultimos consejos segun ve el como voy , como dice el me ve fuerte no se ha entrenado para una maraton hemos aprovechado los kms. de la maraton de Sevilla y la rapidez y fuerza que le dimos a los entrenos para mejorar la media de Rota , mas la ganas que yo tengo de correr esta maraton , son los abales con los que  me presento en Madrid , me dice que aguante los impulsos , que tenga cabeza de menos a mas y aya por el 30 que se meta mi hijo y me acompañe que me anime mucho ,  no pare de hablarme , la verdad que es lo que hace siempre y me imprima un poco de fuerza y alegría para ese tramo final que según dicen se las trae, nos despedimos deseándome mucha suerte y que disfrutara mucho , yo por mi parte le di las gracias y le dije que  nada mas acabe la maraton le llamaria .
Torre del Oro al fondo , Maraton de Sevilla
En fin amigos mañana Viernes de madrugada  saldré para la capital el Sabado feria del corredor , por la tarde tengo entradas para el Vicente Calderon , derbi  Madrileño Atletico de Madrid , Real Madrid , espero que veamos mi hijo Nico  y yo un gran partido ,  el Domingo la Maraton una vez entrada en meta empieza el fiestuki de Barroso , estoy con toda mi familia en un hotel centrico  me que dare por Madrid hasta el Martes , quiero decir que estare todo este fin de semana con mi gran amigo JK ,http://jk-avanzando.blogspot.com.es/ , y toda su familia , seguro que pasaremos un gran fin de semana ,
Dedicales la maraton a todos los amigos blogueros que quisieron y no pueden  estar en ella presente por circustancias varias y personales  sin nombrar a nadie en concreto pero sin olvidarme de niguno , a todos los que me  quieren por derecho y me apoyan , a mi familia que sigue siempre a mi lado alla  donde vaya , por su puesto a Fabian " Gran Entrenador " por el merito que tiene en todo lo que hace y el tiempo que le dedica a todos nosotros robandoselo al suyo ,   a todos los amigos no blogueros que siguen mi travesuras en este mundo Runner apoyándome incondicionalmente .
La semana que viene habrá mas y contaremos lo sucedido



 , saludos y cuidarse ,  la vida es preciosa

domingo, 21 de abril de 2013

NERVIOS ,DUDAS , PREPARATIVOS , LLEGA EL GRAN DIA " MAPOMA "

Que verdad es que cuando decidimos apuntarnos a una carrera y mas una Maraton de la calidad , renombre   , envergadura y clase como tiene Mapoma  ,  yo personalmente lo hago sin pensar mucho lo que ello  conlleva  lo cierto que a medida que se acerca la fecha  se va  dando cuenta uno de lo importante del asunto y todo lo que mover y preparar.
Yo sinceramente es como mejor hago las cosas y por experiencia propia me suelen seguir saliendo fenomenales , no pensarlo mucho y a la primera de cambio apuntado no hay marcha atrás siempre pa  lante , compromiso creado y a prepararla, como ya conte en otras de las entradas , prepare como pude la maraton de Sevilla por segunda vez ( salio bien ) la maraton de Berlin es el 30 de Septiembre ha entrenar todo el verano no pasa nada , pero cuando eres Hosteleros y el verano lo es casi todo ya os podéis imaginar ( salio ,disfrutamos y repetiria )  , tras la maraton de Sevilla este  año  varias medias maratones entre ellas la media de Rota Chipiona que entrene dos semanas , entre vientos y mucha agua para bajar marca ( la marca se bajo ) pero ya llevaba desde en Diciembre que me apunte para La maraton de Sevilla , me apunte a la Maraton de Madrid , lo único que sabia sobre la fecha  que era un mes y medio después de la de Sevilla y  que si llegaba en condiciones de correrla correría una de las grandes Maratones , pues ya estamos en la ultima semana los " Nervios " el hotel hace bastante que esta ya cogido , yo suelo viajar con toda la familia como siempre magnifico mientras se pueda asi sera , pero  hay que dejarlo todo preparado si mi hija tiene exámenes haber si se los ponen cuando venga , mi hijo y yo trabajamos buscar sustitutos nunca es facil , " Dudas " habré entrenado suficiente , a que hora salimos , desayunamos por el camino , llegar temprano , los amigos a que hora estaran , " Preparativos " esta semana es la buena para eso la bolsa deportiva abierta en el salon y todos los dias se acuerda uno de algo nuevo y para dentro , las mujeres mirando el tiempo haber que se ponen y se llevan de ropa , revision de coche ,llenar deposito , camaras de fotos ,cargadores de todos los aparatos , camaras , telefonos , relojes, casi na lo del ojo y lo llevaba el tio en la mano ,jajajaja .
Vamos por la cuarta Nico  "PODEMOS"
Pues todo esto es lo que conlleva el apuntarse a una de las grandes cuando uno es de fuera pero a la misma vez bonito por que de esta manera hace participe a toda la familia del evento, que mas tarde una vez si Dios quiere se cruce  la meta nos veremos todos recompensados de una manera o de otra , fisetuki al canto.
Enhorabuena " CAMPEONES "
Bueno amigos no quiero despedir esta entrada de esta semana si felicitar a Berna Maca y  a mi hijo Nico ya que ayer se proclamaron campeones del II torneo de Padel al Limite , jugaron contra una gran pareja pero se impuso la paciencia  y  buen entendimiento de la pareja ganadora " ENHORABUENA CAMPEONES " Nada mas Mapoma esta aqui  ,  alli nos veremos amigos , saludos y cuidarse la vida es preciosa



lunes, 15 de abril de 2013

EN PUERTA DE CUMPLIR OTRO DE MIS SUEÑOS

Ayer Domingo me tocaba una de mis tiradas largas  , ya que para esta Maraton que de verdad no llevo objetivos a la vista solamente divertirme y disfrutar si puedo no he  podido hacer kms  por un tubo como yo solia hacer antes , eso si desde que entreno bajo las ordenes de mi buen, amigo y entrenador Fabi sengun el , menos tiempo menos kms pero mucha mas calidad en los entrenos , tambien cuento con lo kms. hecho para Sevilla , la calidad que he metido en estas semana para bajar la media de Rota que asi sucedio , ayer  pensaba yo hacer mi tirada de 27 kms. lo tenia en mente osea me estaba haciendo la idea , pues mas tarde me paso el entreno del Domingo y cual fue mi sorpresa 24 kms a mi ritmo disfrutando , me levanto desayuno  y vamos que nos vamos , mucho viento y un circuito muy exigente con bastantes toboganes y bastante largos , preferí hacer este circuito por las dificultades que me dicen que tiene Mapoma  , pues como digo fueron 24 kms 2h. 14´ una media de 5,35 el km teniendo en cuenta la paliza de la semana pasada que me di en la media maraton de Rota , tocado de los Isquios y con tela de viento  " Maravilloso " , ayer ablando con Fabian le decia yo , los objetivos de este año en largas distancias  estan conseguidos esta Maraton voy a lo que voy , por cierto creo que tendre entradas para el derbi Madrileño que coincide con la maraton , este derbi Atletico de Madrid , Real Madrid a los que nos gusta el futbol seguro que disfrutaremos de un gran partido , el me decia que que bien joder Barroso lo tienes todo controlado pisha , pues si mas o menos lo intento , pero volviendo a la carrera si te encuentras agusto dale , pues claro que si , jajajajaja , llevo desde Diciembre del 2011 sin parar y los que me conoceis lo sabeis bien ahi estan todas las entradas de mis carreras. Cuando acabe Mapoma  merecido descanso , es hora de parar un poco no del todo pero desconectar me vendrá de lujo seguro .
Seguro que en estos momentos ya  sabréis todos las noticias de la Maraton de Boston  , dos artefactos han hecho explosión en linea de meta entre el publico afectando a espectadores y corredores en estos momentos son tres muertos y 25 heridos , segun comunican desde la cruz Roja  de los 91 corredores Españoles que en ella participaban se encuentran perfectamente no hay heridos , SERAN HIJOS DE PUTA QUE VAYAN DEL TIRON AL PROBLEMA QUE TENGAN Y LO SOLUCIONEN DANDO LA PUTA CARA  Y DEJEN A LA GENTE DE A PIE , AL CIUDADANO QUE BASTANTE TENEMOS YA CON LO QUE TENEMOS ENCIMA COMO AHORA TAMBIEN ESTAR PENDIENTE DE CUATRO Y REPITO DE NUEVO HIJOS DE PUTA  QUE NI  VIVEN NI DEJAN VIVIR , DESDE ESTE HUMILDE BLOG MIS MAYORES CONDOLENCIAS A TODAS LAS FAMILIAS DE LOS AFECTADOS , lo siento pero me cortaron el royo hay que ser cabronnnnnn , saludos




jueves, 11 de abril de 2013

VISITA A LA FISIO Y TODO CONTROLADO

Tres amigos
Como comente en mi anterior entrada , en el km. 15 de la media maraton Rota , Chipiona senti ese gran bocado en la parte trasera de la pierna izquierda por lo visto es el  " Isquio "  lo cual me hizo flojar un poco el ritmo  hasta que flojara un poco las molestias o ver a que llegaban  , flojo y de nuevo pude seguir como iba hasta  que de nuevo faltando 2 kms volví a sentirlo no tan fuerte como el primero pero recordándome de que seguía ahí , ya no tenia marcha atras fui algo prudente los primeros metros pero faltando un km. me dije si rompes ahora , rompemos los dos juntos y hasta otra carrera pero esta la tengo en el bolsillo y  NO  la voy a dejar escapar " Quien sabe si volveré  a correr de esta manera "  o volvere hacer esta marca  , nunca se sabe los años no pasan en balde ,  tal vez la proxima sea mejor pero tambien puede ser bastante peor.
1h33´  Si entrena en serio , en la media de Elvas  & Badajoz hablaremos
Pues tras descansar el Lunes entre comillas ya me entendeis , Martes sali despacito con muchos pichazos en las piernas pero a medida que iba corriendo me iba encontrando mucho mejor y disfrutando de correr , el Miercoles sali a correr y nada mas salir vuelta para casa , no podia me molestaba todo y mas pero en casa y en caliente pense en ir  despacito hasta la playa que la tengo de casa bien cerca a unos 150 metros y pegarme un baño seguro que el agua bien fria y del mar me vendría fenomenal para los musculos , asi hice tire despacito y al llegar a la playa me senti calentito segui corriendo por la playa , al final cayeron 12 kms mas agusto que un arbusto , al final la recompensa fue un gran baño en la playa a solateras  y regresando a casa con mas kms sumados de cara a la maraton , todo lo que sea sumar es bueno.
 Francisco Rodriguez Guisado  todo un señor
Hoy tenia cita con la Fisio , todo  ha sido una sobrecarga muscular Isquio  , el no estar acostumbrado hacer series y estas dos semanas estar preparando bajar el objetivo de la media maraton dandole bastante caña en los entrenos ,  en dia de la carrera ya en el km. 15 me pego el aviso , sera cuestion de que este musculo  se vaya acostumbrando , la Maraton de Madrid  cuento con los kms. que tengo de la ultima que hice Sevilla mas los entrenos de calidad que he estado haciendo estas semanas y la media del Domingo en estas dos semanas que quedan intentare hacer un par de tiradas largas  y a intentar disfrutar dentro de lo que pueda de Mapoma , de tiempo pues no digo nada creo que los objetivos de Maraton y  Media Maraton  este año estan conseguidos en estas distancias toca  de momento  disfrutar , mas adelante hablaremos .
En Madrid me juntare con muchos de todos vosotros  blogueros deseando estoy de saludaros personalmente , espero que los que conocéis el tema y el sitio digáis donde estaréis  y a que  hora quedareis , alli intentara estar Barroso , a otro gran amigo de los que volveré  a ver y a toda su familia que en un año que nos conocemos es como si nos conociéramos de toda la vida , es el amigo JK  Blog . http://jk-avanzando.blogspot.com.es/ Avanzando descubriendo Menorca, nos vimos en Rota , Badajoz  y ahora de nuevo en Madrid , mejorando a todos vosotros   JK  amigacho eres Grande y los tuyos mas , cuidate te quiero entero en Madrid ya me entiendes , echaremos un buen finde entre amigos que les gusta lo mismo que a nosotros , problemas ninguno , a disfrutar de lo que se  pueda  fotos y videos por un tubo , jajajaja
En fin amigos esto fue todo una mas , saludos y cuidarse la vida es preciosa

El descanso del guerrero Mucha cervecita con la familia

Juan Carlos y Barroso , en Badajoz




Juan Carlos y Barroso
Dani una gran carrera gracias pisha

domingo, 7 de abril de 2013

XXVIII EDICIÓN DE LA MEDIA MARATÓN " COSTA DE LA LUZ " OBJETIVO CONSEGUIDO "

Objetivo conseguido amigos ,  uno mas  en mi trayectoria deportiva en este mundo Runner . Como todos bien sabéis , ya rondaba mi cabeza el poder bajar en la media maraton de Rota  & Chipiona  del 1h 40´ pero he de decir  que la marca la tenia yo del año pasado cuando subí al podio aqui en Rota en 1h 41´ , pues necesitaba y queria bajar esa marca sabia que mucho trabajo no costaría pero hay que tener encuenta mi  manera tan peculiar de entrenar por sensaciones , disfrutando del entorno , no hacer caso de los planes de entrenamientos y no querer saber nada de mirar mucho el reloj .
Objetivo Conseguido
Alguna vez hay que decir prueba Juan pero ten un poco de continuidad y haz caso de lo que te digan los que entienden no seas tu el mas listo de la clase deja que alguien esperto en este tema te ayude , asi fue como os dije  , tras la maraton de Sevilla nos pusimos manos a la obra , ya lo tenia hablado  con el buen amigo y pedazo de entrenador Fabian Martin _Niño  de este reto que tenia yo , habia que intentarlo a corto plazo por lo poco que quedaba para la fecha de la media pero habia que hacerlo y asi fue , tras unas tres semanas de entrenamientos , donde habido de todo como todos sabéis porque todos lo hemos vivido en nuestras carnes   , agua ,viento , frio  , Semana Santa osea fiestas para unos y trrabajo para otros como es mi caso , pero no hay escusa si te metes en algo pa delante sin perder ni un dia de entreno de lo mandado , intentando hacerlo dentro de lo posible lo mas ajustado al ritmos que me decia el entrenador , hasta ahi todo perfecto otro factor que he tenido que currar bien es el del " coco " la  cabeza creérmelo que podía hacerlo eso me ha costado mas pero hoy gracias a todo ese trabajo de estas tres semanas a salir con ganas y a la gran ayuda que he tenido durante toda la carrera de un amigo , con permiso de sus padres , un hijo adoptivo y de una gran persona como me lo lleva demostrando durante 15 años que lleva trabajando a mi lado codo con codo Daniel Rebollo , no se fue de mi lado durante toda la carrera sabiendo estar al lado si agobiar porque al final el que corre es uno , sin una palabra mas alta que otra las cuales a veces te vienen bien pero para mi la mayoria de las veces me incomodan bastante , no me dejan ir a mi bola y concentrarme en el ritmo que tengo que llevar.
Hoy no solo se consiguió mi objetivo  hubo alguno mas , importante como el mio o mas , mi hijo Nico que si esta ya bastante picado en correr pero sin planes de entrenos le falta tiempo , empezo en esto el año pasado en esta misma media de Rota le picaba el gusanillo de saber que era esto de las medias Maratones y la corrio con mucho cuidado para ver que pasaba pero la termino en 1h 47´, esta de hoy llendo a su puta bola sabiendo lo que ya se cuece en esto de las medias 1h 33´ , d casta le viene al galgo ,jajajaja le digo si entrenara un poco .
" LA CARRERA " : rapido una cronica de ella para no estar haciendo tres entradas de lo mismo que esto de hoy si mañana lo viviré en el Bar con los comentarios de unos y otros pero ya es historia , MAPOMA  , espera , la carrera sali como siempre como las locas 4,15 , 4,20 , fui asi con un grupo muy bueno y alegre hasta el km. 6 pero no era mi guerra ,  aguanta el genio Barroso , 4, 30 , 4, 38 eso esta mejor , iba bien , respiracion perfecta pero mi mente siempre era la meta y yo lo que queria era pensar solo en la zanca que pegaba en ese momento , a la altura de la Urbanización Costa Ballena me dio un aviso el ISQUIO de la pierna izquierda , aviso no un bocao que me hizo mirar para detrás , " Coño esto que es un perro " nunca antes me habia pasado , Dani me escucho gritar y lamentarme , me dijo aguanta Juan y floja un poco asi hice iba pero esta ahi llevaba tela de miedo , me decia que si ropia y me dejaba tirado a falta de 8 km , tiraba la toalla de todo , vuelvo a coger de nuevo el ritmo que llevaba y a falta de 4km. me dijo estoy aqui no me fui he Barroso cuidadin , lo escuche pero dije tu o yo primo , baje mi ritmo unos 15 segundos y tras tragarme unos ultimos kms de tablas que bordeaban la playa y una largisima avenida que tenia algo mas de 2 kms. pero con todo controlado vi que esto estaba conseguido , entro en meta 1h. 36´45¨ podeis imaginar , abrazo de verdad entre los tres , Daniel , Nico y Barroso , LO COSEGUIMOS  , de nuevo subi al podio , tercero de mi categoria felicitar al gran corredor de mi categoria D. FRACISCO RODRIGUEZ GUISADO que es un maquina no hayquien puda con el  , yo feliz a tope , algo de fiestuki final con  mi familia , algunos todavía siguen , yo me retiro deseaba hacer esta portada , las  fotos mañana las  colgare , hoy no me las pasaban ,jajajaja.
Esto fue lo sucedido hoy , ahora toca preparar en lo que se pueda MAPOMA ,  sera objetivo disfrrutarla dentro de lo que se pueda disfrutar , este objetivo se cumplio uno mas en todo lo que me propongo , dedicacion especial a todos los que creen en mi , me aceptan , me quieren y como no me ayudan en todo , ellos saben quienes son " VA POR VOSOTROS AMIGOS " , saludos y cuidarse la vida es preciosa
   

jueves, 4 de abril de 2013

SE HACERCA LA FECHA " MAPOMA " SERA REALIDAD

Entrando en meta Maraton de Sevilla
Cuando este que os escribe yo Barroso empece en esto del mundo Runner pero de manera muy informal solo por mantenerme algo en forma , me hice socio de una revista deportiva mas dedicada ha este mundo runner que a otros deportes la cual fui socio varios años hasta que decidi  tomarme algo mas enserio el tema y asi  aun segui algun tiempo mas de socio con dicha revista  hasta que empece a meterme en interner,
En esta revista mas que preparaciones de carreras de 10.000 , Medias  y Maratones  las cuales yo nunca he seguido porque no iban conmigo lo que en realidad me gustaba era historias de corredores  populares que buscaban  en el mundo Runner  , porque empezaro de que huian , cuales serian sus objetivo  en fin me veía muy reflejado y protagonista de muchas de sus  Historias , lo cual cada mes me motivaba bastante mas saber que muchos de ellos llegaban a conseguir sus objetivos , otro de los  apartados que tenia y aun tiene es el de calendario de carreras de toda España y de las mas nombradas del mundo , muchas de las cuales miraba con recelo si algun dia llegaria a correr una de esas que anunciaba tan prestigiosa revista o ya mas que correrla estar en lina de salida y poder cruzar su meta habiéndola corrido entera de principio a fin.
Mi Entrenador  y amigo Fabian Martin -Niño 
Una de estas prestigiosas carrera , de  la que se llevaban todo el año hablando , el antes con sus planes de preparación y su inscripciones y el después con su recuperación  mas pensando en el año proximo , la " NUMBER ONE " la gran fiesta del corredor , la que ningun corredor Español puede perderse o debe correr , " MAPOMA " pues llego la hora y espero que  en el tiempo que queda no pase nada , alli estare , lo que antes era un sueño , televisor  y revistas   mirando fotos ahora la viviré desde dentro correré por sus calles , disfrutare lo se me vendrán recuerdos de los que hablaba antes , de los que leía en esa revista , dire ya estoy yo aqui , soy asi valoro mucho las cosas que eran impensables antes para mi  , se que para algunos sera  una mas , para mi por supuesto valoro todas  y cada una de las carreras que he hecho pero esta carrera " MAPOMA " es especial.
Quiero con esto darle el sitio que tiene una Maraton de esta envergadura de la cual no he podido hablar de ella en entradas anteriores mias ,  parece que no este ilusionado en ella que no me importa correrla y es todo lo contrario estoy deseando lo que secede que hace poco fue la maraton de Sevilla , ahora estoy  que el Domingo corro la media Maraton  de Rota , Chipiona y si el tiempo lo permite quiero hacer un buen papel para ello he  entrenado en estas semanas duro , bajo la tutela de uno de los buenos y grandes entrenadores de Rota  , " Fabian Martin -Niño  Bejarano y se merece que yo haga buen papel  es una labor  y de trabajo la que lleva diaria conmigo ,  aunque para ser sincero la semana Santa  me paro un poco pero ahi estare dando el cayo .
Acabo esta media descanso el Lunes y en lo que queda me pondré manos a la obra de cara a Mapoma , ya me dira el Mister lo que debo hacer para afrontar esta Maraton y poderla acabar dignamente , amigos esto es lo que dio de  si esta entrada , Si corro MAPOMA  otro sueño y logro conseguido por Barroso, saludos y cuidarse la vida es preciosa

Parte del club Triatletas Roteños , el cual tambien entrena Fabian , con el chándal de Negro