SIMPLEMENTE ME GUSTA CORRER

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lunes, 30 de julio de 2012

POCO A POCO SE VUELVE A LA NORMALIDAD

La lesion del gemelo ,poco a poco me va dejando hacer los entrenos para la maraton de Berlin con normalidad , con mucho respeto sin olvidarlo de que hay estaba el daño y muy reciente pero nunca con miedo salia todos los dias de esta semana hacer mi rodaje de rigor siempre con los cinco sentidos puestos en el gemelo dañado , hay un poco de molestias no para alarmarse pero si para tenerlo en cuenta , lo principal que me sigue dejando sumar kms que es lo importante de cara a mi objetivo.
Sigo esperando para poder adaptarlas a mi , las Asics Nimbus 14 que de nuevo vuelvo a mis principios de zapas que tan bien me iban ya que desde mis principios siempre corri con las Nimbus 13 ahora probare estas  nuevas zapas de Asics , otra de las novedades que  llevare en esta maraton si Dios quiere y espero que quiera y en algunas mas que seguro que caeran , son unas gafas oscuras que no estan nada mal y llevan una camara incorporada ya he estado haciendo algunas pruebas y van de lujo , solo que se las llevare a un amigo que sabe del tema para que me recomiende que tarjeta ponerle que tenga mas Gigabytes  para poder grabar mucho mas , salida de la Maraton , momentos claves , llegada a la media , ultimos kms,  entrada  en meta , etc. etc. habra que dejar constacia de todo lo que se pueda , ya contare mas de que va todo este asunto .
Esta semana como la tenia poco cubierta entre trabajo , entrenos , familia y de mas , se nos ocurrio hacer la 1ª jornada Iberica  " MESON LA ENCINA " que trataba de cortar dos o tres Jamones Ibericos de Bellota D.O. de Extremadura en plena calle mas productos Ibericos de los que se suelen poner en el Meson  , tambien se monto una barra en plena calle , con grifos de cerveza , para poder atender la demanda que se nos podia venir en cima como asi fue , salio todo fenomenal ,se les dio tanto a nuestros clientes de toda la vida como a todos los que por vacaciones estan entre todos nosotros en Rota , lo mejor del Meson La Encina y a un gran precio .





Seguiremos esta semana con los entrenos y ya contaremos algo mas , esta semana hay un poco de todo como en botica ,saludos y cuidarse

lunes, 23 de julio de 2012

VIRGENCITA DE LOS REMEDIOS ,QUE ME QUEDE COMO ESTOY

Tras dos semanas en paro , por las dichosas molestias del gemelo que unido con el soleo me estaban haciendo la vida imposible pero hay no queda eso cuando parecia que todo deberia  haber quedado solucionado   , estos dos escondian unas molestias que tenia en el Aquiles  , segun me explicaron estos dos musculos tiraban del aquiles haciendolo insoportable , asi cuando sali el Jueves pasado hacer una prueba me volvi para casa con algunos calambres en el Aquiles , llame ami Fisio que tenia cita con ella para el Martes , le dije que porfavor me recibiera que mira lo que me pasaba , asi fue me fui para la consulta y pa llorar la que me dio , yo que estaba dolorido del Martes anterior pues mas , llegando al punto por primera vez en mi vida a decirle  ¡¡ deja algo para el Martes que viene hijaaaaaaa que no puedo mas !! por fin acabo que alivio pero todo sea por empezar cuanto antes.
 El viernes sali a correr despacito con mucho miedo al final 30´suaves , gran finde de trabajo muchisimas horas de pie , eso es bueno que aya trabajo , hoy salida algo mas seria empece con miendo pero poco a poco fui perdiendo la verguenza , al final 60´minuto muy  feliz solo con una cosa en la cabeza la Marton de Berlin , no puedo  perder esta oportunidad que tengo de vivir esta gran esperiencia , empezare hacer las cosas como yo solo se hacerlas a mi manera como las hice para la Maraton de Sevilla para disfrutar,  estar en Berlin y poder correr con  40.000 corredores mas es ya para mi un gran  objetivo conseguido.
Mañana volvere haber la fisio para que me de otro masajito le contare como fue todo lo sucedido y espero que de aqui a la fecha clave si voy a la consulta sea por que lo decida yo de que me descargue algo los musculos no por lesion , ,toquemos madera . Por eso digo  " Virgecita de los Remedios que me quede como estoy " ni mas ni menos asi , lo de mas la voluntad y los coj... los pongo yo para estar alli y acabarla.



Gracias a todos los que os preocupasteis por mi lesion , Barroso vuelve de nuevo a las andadas ya contare que tal van los entrenos ,saludos y cuidarse

miércoles, 18 de julio de 2012

EN DIQUE SECO , PERO NO PARADO

Las molestias del gemelo no desaparecen , lo intente el Sabado y mas de lo mismo me tuve que regresar a casa andando para no empeorar mas las lesion , la cita para la fisio me la dieron para el Martes a primera hora , porque el Lunes me era imposible poder ir , por causa de la procesion de la Virgen del Carmen  que como sabeis el trabajo se multiplica en mi negocios bastante .
Hoy Martes a primera hora alli estuve a que me metieran los dedos  por derecho ,  "" no penseis mal  ""  que me dieran el masaje por derecho osea sin tapujos que yo lo aguanto todo , " Se me cayeron unos lagrimones  de la leche "" uffff que manera de apretar y yo ni mu ,  solo pensar que me queria curar y habia que suavizar ese musculo que estaba como una piedra , la verdad que segun ella " la Fisio " estaba la cosa bastante mal , que asi me volvio a dar cita para el proximo Martes haber que tal marcha todo y asi seguir suavizando todo lo de mas .


Viendo lo que pase hoy he decidido para el entrenamiento de kms que me metere para el cuerpo preparando la maraton  , cada diez o quince dias pasare por manos de la fisio para rebajar tensiones en los musculos y asi poder prevenir en todo lo que sea posible algunas posibles lesiones , estos dias  no estuve parado sali con la MTB  hice mis kms. para poder matar el gusanillo , mañana empezare a probar haber que tal esta el gemelo are una tiradita cortita  y cochinera ojala todo sea pasado , pueda reanudar los entrenos , la motivacion  y la alegria de preparar bien, "" a mi manera "" pero bien ,  tan preciosa Maraton ,  saludos y cuidarse

jueves, 12 de julio de 2012

MAS VALE AHORA QUE NO AL FINAL

AQUI TIENES TU CASA
En fin esto son gajes del oficio , mas vale ahora al principio que no mas tarde cuando todo este llegando a su final de entrenos con el plan de correr la maraton , el  Martes al finalizar mi tirada de  15 kms segun lo estipulado, aun ritmo alegre , faltando unos dos kms para terminar senti un ligero pinchazo en la parte interior  del gemelo derecho mas bien tirando hacia la parte de abajo  , no muy fuerte pero algo incomodo , termine el entreno , estire con cuidado un poco de hielo cremita de calor y punto .
ME TOCO , SALVESE QUIEN PUEDA
Al dia siguiente me tocaba  carrera suave de  calentamiento seguido de algo de cambios de ritmo , pero ya al salir note el dichoso pinchazo porculero del  gemelo , pero soy cabezon  y como sabeis por otras entradas mias que ya estuve lesionado aguanto el  dolor bastan , pense que al aguantar al principio y calentara se quitaria , no fue asi fue a mas y llevando 30´ tuve que parar dando  la  vuelta para casa andandito .
Hoy paron total mucha crema y hielo  parece que va mejor ,intentare estar sin correr hasta el Domingo , aunque si veo que el Sabado puedo hacer algo lo hare , despacito pero quieto nunca .
JUAN CARLOS Y FAMILIA
Conclusiones que saco de estas lesiones que estan hay que aparecen cuando uno menos lo esperas , trabajar con cuidado y dejarme de calentamientos de cabeza y de euforias , hacer las cosas como las hice para Sevilla correr por sensaciones , si con un poco mas de chispa  en las piernas para intentar bajar de las 4 horas , pero que tampoco me quita el sueño , lo cierto que quiero llegar al  final de ella que cae el objetivo bien que no y el gustazo que me voy a  dar habiendo corrido esa pedazo de Maraton con toda mi familia presente.
Deciros tambien que el buen amigo Juan Carlos  Comino , su esposa y una de sus hijas ,  al encotrarse de vacaciones tuvieron el detallazo de visitarnos al  Meson la Encina donde echamos una gran noche con su compañia , ya cuando vuelva a su casa le dedicare una de mis portadas hablando de este gran hombre y de su familia , el blog de este buen amigo es : http://jk-avanzando.blogspot.com.es/ visitarlo que os gustara realmente mejorando a todos los presentes es una gran persona , tiene mucho de que hablar y sin embargo sabe escuchar bastante , que te pases las vacaciones de lujo con toda la familia y seguro que nos veremos mas de una vez .
Ya contare que tal acaba esto de la lesion , el sabado lo intentare y veremos que pasa ,saludos y cuidarse joder ,jajajaja
LA HISTORIA SE REPITE

martes, 10 de julio de 2012

MOTIVADO AL MAXIMO , BERLIN ESPERA

No  caben  dudas  ,  no hay excusa ,  lo intentare al maximo ,de paseo no ire a Berlin  ,quiero hacer esa maraton y acabarla como acabe la de Sevilla riendome y pasandolo bien ,disfrutando tela de la mejor maraton Europea ,no todo los dias se puede correr algo asi .
TODO PUNDONOR

Se que la preparacion sera algo complicada ,por el trabajo que se nos viene encima en esta epoca de verano  ,las calores por las horas que tengo para entrenar , pero no hay excusa , querer es poder , y creo que todo lo que  me propongo lo consigo ¡¡claro!!si  depende de mi , y esto si depende  , estoy seguro que con un poco de  suerte , respecto a las lesiones lo  conseguire .
Sigo esperando que me avisen para recoger las nuevas zapas , segun me dijeron las tendrian a mediados de Julio esperemos que sea asi sin no tomaremos otras decisiones de busquedas , la verdad que  quiero rapidamente poderlas tener   ,  asi tendre tiempo de adaptarme a ellas para dicha maraton .

Lunes , 60´ unos 12kms
Martes, 60´  "     12 kms
Miercoles 60 "    12kms
Jueves  Descanso
Viernes 50´         10 kms  y muchisimo trabajo
Sabados descanso deportivo y  muchisimo trabajo








FIN DEL ENTRENO , JAJAJA
Domingo por un compromiso que tenia con mi gran amigo Antonio Castellano , no pude hacer la tirada larga  de los Domingos pero jugamos un partidazo de padel en Arcos de la Frontera con unos compis suyos , total que esta fue mi semana de entrenos  y de trabajo , en esta semana que viene seguro que veremos mas entrenos serios y  de calidad , jajajaja  , no la verdad que aunque me ria algo de seriedad pondre desde ahora ,  pero poco a poco , saludos y cuidarse                                                                                                                 

lunes, 2 de julio de 2012

VIVIENDO Y APRENDIENDO , ENHORABUENA A LA ROJA

Como bien dice el refran " VIVIENDO Y APRENDIENDO " " NO TE ACOSTARAS SIN SABER UNA COSA MAS " etc. etc.  etc. de niño siempre los escuchaba , estos y muchos refranes mas que a la larga solian ser mas verdades que la vida misma ,   de las personas mayores con las que trabajaba o con las que tenia la suerte de juntarme ya que siempre me rodeaba de ese tipo de personas me parecian que me podian enseñar y aportar a mi vida mas sabiduria para saber ir por la vida con la cabeza bien alta sin hacer daño ni joder mucho a los de mas.
Digo todas estas cosas porque en todos sitios hay quien y volviendo a otro gran refran " NI COMEN NI DEJAN COMER " ahora que bueno eres , ahora no , ahora me interesas ahora no, solo se mueven  con un gran lucro de protagonismo en todo  y de interes ,  para  mi la amistad es algo mas serio , nunca pretendo ni he pretendido tener protagonismo alguno en nada por que en este mundo Runner , de las Hermandades ,  y de los equipos de futbol de la localidad solo soy el mayor neofito del tema , me gusta correr y el deporte en general , a mi personalmente me ha sevido mas que para ser un picao , para salir de muchas cosas jodidas como muchas veces he dicho , y por la vida quiero pasar de puntillas y sin hacer demasiado ruido trabajar y que a los mios no le falte nada , el protagonismo lo dejo para otros , yo solo me conformo con hablar menos y si puedo dar algun puesto de trabajo mas lo dare , ayudar a las hermandades y club de Rota , lo seguire haciendo mientras pueda pero desde ahora en adelante los amigos los de siempre , con los apretones de amistad nunca he podido , tarden mas o tarden menos dan la cara negativa de la realidad.
Me son la Encina  siempre con la Roja monto su pantalla en la calle para disfrute de  su clientela que una vez  mas fueron fieles a todo lo que por alli se cuece ya en el primer partido que jugo la Seleccion contra  Italia en esta Eurocopa empezaron las  criticas , que  si jugamos sin delantero , que jugabamos con un falso 9 ,señores  un poco de  seriedad , dejemos trabajar al tecnico y a los jugadores que actualmente son los campeones tanto Europeo como del Mundo , seguro que ellos querran hacerlo lo mejor posible ,  aveces agradaran a unos mas que a otros pero de  hay a verlo todo  negativo,  No ,  confianza joder confianza,  ENHORABUENA CAMPEONES , UNA VEZ MAS LO CONSEGUISTEIS , HABEIS HECHO FELIZ A TODO UN PAIS CON LA QUE ESTA CAYENDO , "" PASION POR LA ROJA ""



Respecto a entrenos esta semana fue algo floja , por suerte la semana de trabajo estuvo a tope  , se nota que las calores pegan bien y las vacaciones se las dieron ya a los niños , pero si que hice algo , mis tipicas tiradas con mis trotes cochineros , mis disfrutes y siempre buscando las buenas sensaciones ,  asi sera como  llegare si  no  pasa nada para   disfrutar con mi familia despues de un verano de trabajo a la maraton de Berlin .
Espero que la proxima  entrada sea mas del tema de carreras  y de deporte en general , que sera lo que  a partir de ahora empiece hacer  , hablar un poco de todo de deporte en general al fin y al cabo , este blog es como si fuera mi diario ,pero publico ,jajaja , se acabaron las polemicas me quedo tranquilo no muy tranquilo , saludos y cuidarse