Las molestias del gemelo no desaparecen , lo intente el Sabado y mas de lo mismo me tuve que regresar a casa andando para no empeorar mas las lesion , la cita para la fisio me la dieron para el Martes a primera hora , porque el Lunes me era imposible poder ir , por causa de la procesion de la Virgen del Carmen que como sabeis el trabajo se multiplica en mi negocios bastante .
Hoy Martes a primera hora alli estuve a que me metieran los dedos por derecho , "" no penseis mal "" que me dieran el masaje por derecho osea sin tapujos que yo lo aguanto todo , " Se me cayeron unos lagrimones de la leche "" uffff que manera de apretar y yo ni mu , solo pensar que me queria curar y habia que suavizar ese musculo que estaba como una piedra , la verdad que segun ella " la Fisio " estaba la cosa bastante mal , que asi me volvio a dar cita para el proximo Martes haber que tal marcha todo y asi seguir suavizando todo lo de mas .
Viendo lo que pase hoy he decidido para el entrenamiento de kms que me metere para el cuerpo preparando la maraton , cada diez o quince dias pasare por manos de la fisio para rebajar tensiones en los musculos y asi poder prevenir en todo lo que sea posible algunas posibles lesiones , estos dias no estuve parado sali con la MTB hice mis kms. para poder matar el gusanillo , mañana empezare a probar haber que tal esta el gemelo are una tiradita cortita y cochinera ojala todo sea pasado , pueda reanudar los entrenos , la motivacion y la alegria de preparar bien, "" a mi manera "" pero bien , tan preciosa Maraton , saludos y cuidarse
Me haces recordar mi lesión por sobrecarga del gemelo y llos dolores pasados durante las sesiones con el fisio... Espero que se pase todo pronto y puedas entrenar con normalidad. Mientras eso sucede, esta genial hacer entrenamiento cruzado en MTB. Saludos
ResponderEliminarJuan Pedro la verdad que creemos que no pasa y se presentan de momento , tendre que ir mas al fisio , gracias por interesarte,saludos
EliminarLa zona de los gemelos es dura para recuperar, no te queda otra que fisio y estirar... coger la bici está bien, pero depende de tu pedalada puedes tirar también de gemelo. Obsérvalo y si hay molestias tras andar con ella, para.
ResponderEliminarUn saludo
Por lo menos mata uno el gusanillo de correr , pero ami lo que me va es correr ,saludos
Eliminarpues nada, tranquilidad sin prisas y si con la bici no te molesta palante.
ResponderEliminarespero que con las sesiones del fisio todo valla a su sitio.
un abrazo
esperemos que pase pronto , gracias por tu interes ,saludos
EliminarEl fisio ha descartado microrotura de fibras? ya sabes que los pinchacitos puede ser de eso.
ResponderEliminarSi esta descartada , pero hoy seguia con molestias ,saludos
EliminarLos gemelos son zona delicada, para las sobrecargas también vienen bien la aplicación de contraste frío-calor. Esa mejoría llegará pronto.
ResponderEliminarEstoy en ello hielo y Radio Sali , haber parece que va durar toda la vida ,saludos
EliminarNada tambien si puedes, todo lo que sea mover el corazon sera muy bueno,a ver si hay suerte y puedes pronto volver a correr,lo bueno es que como dijiste tu,tienes fondo de maniobra para esos accidentes,aun puedes preparar una buena maraton.
ResponderEliminarUN abrazo.
Algo hay que hacer contad de que se lleve lo mejor posible,saludos
EliminarEs lo mejor que podías hacer Barroso. La bicicleta es el mejor sustituto para cuando estamos lesionados y si te gusta nadar lo podrías combinar, que en las fechas que estamos el agüita de la piscina se agradece muuuuucho...!!
ResponderEliminarEn fin eso es lo que hay , matar el gusanillo como sea pero arriesgo mucho y lo intento lo que pasa que aun molesta ,saludos
EliminarAúpa Barroso¡¡¡
ResponderEliminarYa verás como el fisio pronto coloca cada cosa en su sitio¡¡¡¡
De momento, bien haces de suplir con la bici, el ejercicio de cardio seguro que te viene bien¡¡
Cuidate que tenemos que vernos en Berlín¡¡¡
Animo¡¡
Nacho joder se te viene el tiempo encima con las historias estas , entre el trabajo y las lesiones me queda lo de siempre intentar disfrutar todo lo que pueda ,saludos alli estaremos
EliminarCuánto autocontrol hay que tener para parar y volver a casa... Con lo fácil que es seguir y cagarla... :( Ánimo, que a base de sufrimientos y dedos seguro que esto se arregla pronto, que Berlín nos espera y hay que dejar el pabellón alto! :)
ResponderEliminarGracias Isidro , la verdad que hay que tener tela de control y saber parar , alli estaremos seguro
ResponderEliminarMucho animo , te recuperaras pronto y te olvidaras de esto esa zona me dio a mi dos veces visita al fisio y adelante,mientras tanto haces bien en hacer bici para no perder el punto de forma un abrazo y animo
ResponderEliminarEso espero Mariños ya voy al limite de preparacion , aunque par lo que yo busco como objetivo creo que me sobra ,saludos
EliminarAnimo compi, la fisio te deja nuevo en dos días, los maratonianos somos duros de c.........
ResponderEliminarEso espero amigo Tomas estoy deseando darle caña , aunque si soy sincero hoy hice una tiradita cortita y me asuste un poco ya contare haber en que queda ,saludos
ResponderEliminarAnimo Juan que seguro q se queda en nada. PAciencia ya que no queda otra. Mañana por la mañana voy para Rota y espero verte. Entrenare en Rota los tres dias.
ResponderEliminarUn saludo
Uff entrenar que me gustaria ami , pero mato el bichillo como puedo,saludos
EliminarBuenas Juan, acabo de entar en el blog y veo que aún tienes esas molestias, pero me parece bien que mantengas el fisio mientras preparas la maratón...el cuerpo nos habla y nos pide ayuda....jeje La bici te hará mantenerte, cuidate y pronto a la rutina.Un abrazo
ResponderEliminarSi JK , hoy le pedi adelantar otra sesion mas antes de la del martes , hay que acelerar todo lo que se pueda la recuperacion , luego durante los entrenos seguire asistiendo a las cita de fisio para rebajar las tensiones que se cargen en los musculos,saludos
EliminarTen cuidado Barroso y no te precipites. La bici también funciona y como tu dices te mata el gusanillo porque ves que no estas parado, psicologicamente va perfecto...jajaja
ResponderEliminarEspero que la Fisio te acabe de arreglar en unos días, pero tu hazle caso y no te adelantes.
Un besazo y esperando leer que ya corres sin problemas.
Si eso quiero hacerle caso, pero es dificil, ahora salgo para la consulta , la llame esta mañana y le dije que habia que aceleral esto,y ponerse otra vez manos a la obra y el Martes otra vez< ,saludos
EliminaráNIMO BARROSO
ResponderEliminarGracias Falin , nos veremos saludos
ResponderEliminarLa fisio es la que debe darte luz verde para recuperar ese gemelo.
ResponderEliminarComo dice esta gente de la política en el pueblo....sin prisas, sin pausa.
Amigo Juan, como dicen en el campo del Liverpool...You´ll never walk alone.
salu2 desde matraquilandia.
Ok fiera , siempre estare hay para lo que necesites de mi y de todos los mios no lo dudes,saludos
ResponderEliminarÁnimo compañero, espero que la fisio te quiten esas molestias del gemelo, sin duda la bici es el mejor remedio para seguir estando en buen estado de forma física, un abrazo.
ResponderEliminarPero ya estoy loco por correr un poco , algo habra que hacer ,saludos
EliminarAmigo Barroso, espero que esas molestias vayan pasando poco a poco y bien hecho eso de no forzar la makina, que luego por desesperados, nos va peor.
ResponderEliminarUn abrazo!!!
La impaciencia es mucha ,ya estoy loco por correr mañana probare haber que tal va ,saludos
ResponderEliminarVeo que llevas unos dias lesionado no?.. espero que recuperes pronto, para la puesta a punto de Berlin... pues como tu bien dices mejor ahora que mas adelante, queda tiempo llegar en buenas condiciones.
ResponderEliminarUN SALUDO JUAN
Si Abuelo ya vamos mejorando , gracias por tu interes ,saludos
EliminarEspero que mejores Barroso, mi fisio me dice lo mismo, cada 20 dias hay que descargar musculatura a modo de prevención, cuidado con la bici que carga mucho cuadriceps y gemelos, estira todo lo que puedas. un abrazo socio.
ResponderEliminarMañana haremos otra visita, haber que nos dice , pero lo que tengo claro que ire mas amenudo,saludos
EliminarMuy buenoo!!!
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