MAS VALE AHORA QUE NO AL FINAL

AQUI TIENES TU CASA

En fin esto son gajes del oficio , mas vale ahora al principio que no mas tarde cuando todo este llegando a su final de entrenos con el plan de correr la maraton , el  Martes al finalizar mi tirada de  15 kms segun lo estipulado, aun ritmo alegre , faltando unos dos kms para terminar senti un ligero pinchazo en la parte interior  del gemelo derecho mas bien tirando hacia la parte de abajo  , no muy fuerte pero algo incomodo , termine el entreno , estire con cuidado un poco de hielo cremita de calor y punto .

ME TOCO , SALVESE QUIEN PUEDA

Al dia siguiente me tocaba  carrera suave de  calentamiento seguido de algo de cambios de ritmo , pero ya al salir note el dichoso pinchazo porculero del  gemelo , pero soy cabezon  y como sabeis por otras entradas mias que ya estuve lesionado aguanto el  dolor bastan , pense que al aguantar al principio y calentara se quitaria , no fue asi fue a mas y llevando 30´ tuve que parar dando  la  vuelta para casa andandito .
Hoy paron total mucha crema y hielo  parece que va mejor ,intentare estar sin correr hasta el Domingo , aunque si veo que el Sabado puedo hacer algo lo hare , despacito pero quieto nunca .

JUAN CARLOS Y FAMILIA

Conclusiones que saco de estas lesiones que estan hay que aparecen cuando uno menos lo esperas , trabajar con cuidado y dejarme de calentamientos de cabeza y de euforias , hacer las cosas como las hice para Sevilla correr por sensaciones , si con un poco mas de chispa  en las piernas para intentar bajar de las 4 horas , pero que tampoco me quita el sueño , lo cierto que quiero llegar al  final de ella que cae el objetivo bien que no y el gustazo que me voy a  dar habiendo corrido esa pedazo de Maraton con toda mi familia presente.
Deciros tambien que el buen amigo Juan Carlos  Comino , su esposa y una de sus hijas ,  al encotrarse de vacaciones tuvieron el detallazo de visitarnos al  Meson la Encina donde echamos una gran noche con su compañia , ya cuando vuelva a su casa le dedicare una de mis portadas hablando de este gran hombre y de su familia , el blog de este buen amigo es : http://jk-avanzando.blogspot.com.es/ visitarlo que os gustara realmente mejorando a todos los presentes es una gran persona , tiene mucho de que hablar y sin embargo sabe escuchar bastante , que te pases las vacaciones de lujo con toda la familia y seguro que nos veremos mas de una vez .
Ya contare que tal acaba esto de la lesion , el sabado lo intentare y veremos que pasa ,saludos y cuidarse joder ,jajajaja

LA HISTORIA SE REPITE