FELIZ AÑO 2014 QUE SE CUMPLAN TODOS VUESTROS OJETIVOS

tras la tirada larga 

Feliz 2014 amigos deseo  que se vean cumplidos todos vuestros ojetivos tantos personales como deportivos, esta entrada solo felicitaros la entrada en este nuevo año que acaba de comenzar y contaros lo que dio de si  el dia 31 de Diciembre de este pasado año 2013.
Me levante bien tempranito como suelo hacer a diario para preparar todo el tema del bar respecto a desayunos asi de esta poder desayunar yo tambien bien temprano para lo que vendría mas tarde segun tenia pensado hacer desde dias anteriores.

26 kms mas en las piernas 

Todo estaba pensado el Domingo por cuestiones laborales  no pude hacer la tirada larga segun el plan de entrenamiento que llevo de cara al objetivo de la maraton de Sevilla  2014 , pues no podia dejarlo pasar muchos dias , dos   dias de fiestas , fin de año mas  año nuevo  conociéndome como me conozco tras el fiestuki que me pegaria en la noche de fin de año como asi fue se me juntaria con la tirada larga del proximo domingo que aun sera mas fuerte y no hubiera habido manera  de recuperar esa tirada larga , pues asi que lo pense me voy temprano el lunes desayuno y nada mas pase lo fuerte de los desayunos y deje todo organizado en el bar para el medio dia me voy y me hago esa tirada larga que consistía en 26 kms entre 4´55¨ y 5´ el km.
Llegue a casa y sin pensarlo mucho , botella de agua ,  dos geles y vamonos que nos vamos que se hace tarde y quedan kms que correr , dicho y hecho cayeron los 26 kms para que el demonio no se ria de la mentira como se suele decir por estas tierras en concreto fueron 25kms 650 metros en un tiempo de 2 h 04´y a¨una media de 4´53 senti un pequeño pinchazo en el gemelo izquierdo  estaba apunto de acabar el entreno y por unos metros no quise arriesgar lo mas minimo.
Mas feliz que " oju " oju que feliz estaba con la tirada larga bien hecha ahora para el bar que toca trabajar hasta que el personal se vaya para sus casas y nos dejen retirarnos tambien a nosotros con nuestras familias y asi poder seguir el fistuki y despedir el año como se merece con todos ellos , la noche como es normal en las mayoria de las casa fue bastante larga los que estabamos mas los que venian  duro el tema hasta altas horas de la madrugada tocando a su fin cuando uno ve que tiene un bolillon algo preocupante y lo mejor es una retirada a tiempo ,jijijijijiji , no todo fenomenal gran dia el de ayer en todo sus aspectos , querer es poder y si uno quiere y se organiza un poco da tiempo para todo.
Lo dicho amigos Feliz 2014 os deseo lo mejor  de corazon Barroso os quiere , saludos y cuidarse la vida es preciosa
P.D. Que los reyes se porten bien con todos ya os contare

26 kms preciosa manera de despedir un año