MEDIA MARATON ISLA CARTUJA , UN AÑO MAS ALLI ESTUVE

BARROSO, CASTER , JUAN JESUS , NICO

Asi fue , un Domingo mas con los amigos , esta vez para Sevilla ,   de competicio , sumando kms y de ensayo general en el escenario de lo que sera  el 23 de Febrero mi  primer gran objetivo de este año 2014  bajar mi marca en maraton para lo cual por  primera vez en mi vida he seguido un plan de entrenamiento.
El Domingo ha eso de las 8 de la mañana salimos mas o menos los de siempre con algunos cambios ya que esta vez  se apunto a nuestro viaje mi hija Raquel  , aprovechando venirse  con nosotros para quedarse en Sevilla donde ya lleva 4 años viviendo mas este que sera su quinto ,  si todo sigue como va este sera el  ultimo año  ya que lo mas seguro es que  acabe la carrera de Farmacia , besos, como digo nos tuvimos que repartir en varios coches  en el mio íbamos Raquel, Juan Jesus , Nico , mi gran amigo Castellano y yo  ,parada  antes de llegar y desayuno de rigor .
Una vez en el Estadio no juntamos todos los amigos del club Via Verde que corriamos esta media , por supuesto los amigos que no son del club tambien mas todos los conocidos que casi siempre nos solemos ver , saludos nos ponemos el traje de Romano y para  linea de salida que vamos tarde.
A todo esto he de decir que yo llegaba ha esta media con un trancazo , osea  una congestión de nariz y un maletar acojonante con  el que he estado todo este fin de semana pero no podia fallar a los que contaban conmigo asi que preferi ir con ellos para Sevilla asi , de esta manera al ,ir sabia que correria y sumaria 21 kms mas si me hubiera quedado en casa seguro que no hubiera salido a correr.

JUAN JESUS

Pistoletazo de salida   y paga el ultimo jejejejejeje ,  sali a solatera como a mi me gusta ir a mi bola , deseaba empezar rapido a sudar haber si entraba en calor rapido y entonces pesaba que iria mejor respecto a mi malestar de cuerpo , asi fue entre en calor me situé una vez acabado todo el jaleo de salida , a los dos o tres kms cogí  poco a poco  mi ritmo y hasta el final , 1h 40´ la media clavada 4´46¨ km. decir que en mi Garmin marcaba 21kms. ni un metro mas , bien todo perfecto con el trancazo que llevaba satisfecho mas que satisfecho diria yo , rapido a la ducha para no coger frio y ropita limpia ufff como me cuido pisha , jejejeje no que da otra cuando se tiene ya cierta edad , el amigo Castellano sensacional estaba contentísimo se dejo de pamplinas y el sabe por que lo digo y corrio a su bola y le salio de lujo , Nico y Juan Jesus 1h 38´ Nico llevaba desde la carrera de Ecija sin correr por sus molestias en el tobillo corrió con muchísima precaución pero dentro de los ritmos marcados para su primera Maraton al igual que Juan Jesus que con pocos entrenos que ha hecho  en estas fecha  no pierde la gran forma fisica que tiene , es una maravilla ver correr a estos dos maquinas, si quisieran dar mas se sorprenderían ellos de lo que son capaz de hacer.

Pues nada amigos una mas que hemos hecho y una mas que  he contado ya solo queda hacer las cosas con cabeza  de aqui al dia de la Maraton ser frio y no calentarse mucho que los calentones se pagan , las ganas y sensaciones buenísimas pues que comience la fiesta cuanto antes ,jejejejeje, saludos amigos la vida es preciosa

TODO ES NECESARIO RECUPERACION ACTIVA JEJEJEJEJE