DOMINGO 7 SEPTIEMBRE XIX TRIATLON DE ROTA , VOLVEMOS A LA ACCION

Volvemos a la accion y nada menos que participando un año mas en la Triatlon de casa en la de Rota en la que el año pasado me bautice y tanto disfrute , estaba inscrito desde el principio no queria perder sel dorsal si me entraban ganas de hacerla como asi ha sido , pero al haber estado entrenando en Julio para la subida al Veleta , mas el curro que me he pegado este verano en el bar este Agosto ha sido barbaro de trabajo y la verdad que no he podido hacer mucho para estar con garantias , pero los amigos , los piques entre nosotros , que si si que si no que mañana me podre en linea de salida y Dios dira , me rio hasta de mi sombra pero estos no me achican a mi ni de bromas jejejeje .

El verano ya dio a su fin y con el los agobios de trabajo gracias a Dios han sido dos meses de trabajo duro pero alegre bienvenido para much@s criaturas que han podido de nuevo defender  un puesto de trabajo , yo volvere de nuevo a mi rutina , primero ponerme al dia con vuestros blog y con el mio propio , objetivos nuevos  , entrenos  para esos objetivos , Lunes y Miercoles de padel con los amigos Esta semana ha estado Javier Ramon  Gonzalez  ,     http://www.espiritugonzalez.com/ presentando en Rota su pedazo de libro" De Patrulla con Filipides " ejemplar que ,tuve la suerte de hacerme con el en Sevilla en la maraton de 2013 donde estuvimos juntos , gran persona y gran amigo acompañado de su esposa , hermana y cuñado  todo ha  sido  muy rapido ,  donde niguno de los dos hemos tenido tiempo  ni  podido dar rienda a poder echar un gran rato y disfrutar de nuestra amistad , en otro momento sera amigo Javier ahora los compromisos mandaban  tu sabes bien que nos veremos de nuevo.
Decir que junto a mi bueno lo de junto en la salida jejejejeje estara mi hijo Nico seguro que este si Dios quiere y no tiene ningun percance el pabellon lo dejara bien alto esta mas fuerte que el vinagre de Jerez .
En fin  amigos mañana me espera una corrida difícil  de lidiar  por el poco entreno que he tenido poco no ninguno pero no la dejare pasar alli estare y esta semana os contare que tal salgo de esta  "  El Lobo Solitario de nuevo por estos andurriales "
saludos amigos cuidarse la vida es preciosa

EL VELETA OTRO SUEÑO HECHO REALIDAD

Como siempre me habéis   escuchado los que normalmente seguis mi blog , en esto del mundo Runner mi pretensiones nunca han sido otra que pasito a pasito seguir cumpliendo retos de los que antes para mi en este mundo del corredor popular  eran impensables solo eran sueños en los que me veía entre esa multitud de corredores populares cada uno con su historia para tomar parte de esa gran carrera , saliendo y  entrando por meta .

Este Domingo culmine otro de mis grandes sueño que ya llevaba rondando mi cabeza varios años pero por motivos laborales no podia entrenarlo de la manera que esta gran carrera ( Subida al Pico Veleta ) 50 kms de subida dura y con una altitud de 3.400 metros se merecia , pero como digo este año tocaba ya intentarlo y asi ha sido , gracias a un gran programa de entrenamientos  hechos de la mano de mi gran amigo Fabi  que nunca sabre como pagarle todo lo que esta haciendo por mi , entrenamiento especifico para esta prueba contando con las fechas de verano y mi trabajo , he podido culminar con bastante exito esta prueba  , objetivo o sueño.
Salimos el Sabado por la mañana mi fan numero uno Oliva ( mi mujer ) mi hija Raquel y Juan Jesus , vendita la .hora en la que vinieron y ya dire por que . Llegamos a Granada nos intalamos en el hotel mejor imposible a 5 minutos de la salida de la carrera , comidita y a por el dorsal , fotitos de rigor en la recogida del dorsal al centro de Granada para una cenita temprana y rapida y a  descansar que el dia siguiente promete ser largo .
Suena el despertador bien temprano ala 5, 30 de la mañana , arriba del tiron ,desayuno y al lio a las 6, 30´en la plaza de la Bomba donde sale la carrera , gran ambiente , los nervios a flor de piel ante lo desconocido que me queda que pasar , pistoletazo de salida y vamos que nos vamos me despido de los mios y les deseo que disfruten que yo seguro que lo haria a mi manera.
Primeros kms de tanteo siempre en mente lo que me habia dicho Fabi , ves siempre dos punto por debajo de tus posibilidades reserva fuerzas para el final , pero claro eso se lo dices a Barroso con la piel de galina al principio de una carrera y haber quien lo sujeta jejejeje , no nada hice caso me fui adaptando a la carrera y su circustancias  cuando empezo lo gordito ya estaba calentito y digo lo gordito porque lo gordo de verdad llegaria a falta de 10 kms para el final
Todo fenomenal , siempre hacia arriaba mentalizado y fuerte , disfrutando a lo que se le puede llamar disfrutar , pero eso no le gustaba a ese gigante lo tenia que poner dificil por algo esta carrera esta catalogada una de  la mas dura del mundo , pasando por el kms 39 siempre corriendo , nunca me habia pasado se me encoge la pierna izquierda , a la altura del cuadrice un bulto y los dedos del mismo pie encogidos , la verdad todo para mi nuevo , crei que todo se acababa alli , no era justo la cabeza funcionaba a la perfección , fuerzas me sobraban , iba disfrutando recordando cada momento de todos mis entrenos por los cuales estaba alli tan fuerte y que me retirara por esa historia no, extiro un momento , levanto mi cabeza miro ese enorme pico el gigante para mi  diciendole ........ y cual fue mi alegria que me veo venir a Juan Jesus , mi mujer y mi hija haber que me pasaba , casualmente alli estaban , llevaban una nevera para sus cositas y les dije rapido dame hielo y el bote de reflex me lo di por toda la pierna , extire de nuevo di un besazo a mi mujer trinque mi botella de agua en la mano y le dije ( A POR TI VOY NO TIENES ESCAPATORIA )
comencé andar alternando con correr pero las molestias estaban ahi ,  yo sabia  que de color de rosas no lo iba a ser y facil no lo pondria pero mi cabeza funcionaba a la perfeccion ,  tenia capacidad para distraer las molestias de esa pierna que era lo unico que me molestaba todo lo de mas fenomenal , hasta que practicamente sin darte cuenta estaba ahi la meta , gritan tu dorsal y nombre los pelos de punta y grito una vez mas OBJETIVO Y SUEÑO CONSEGUIDO , 7 horas 1´ , puedo decir que el tiempo es lo de menos pero se  positivamente ahora que pudo ser mucho mejor de no haber sido por las molestias de la pierna  , la satisfacción  por haberlo conseguido es con lo que me quedo , se que iba bien preparado , de hecho que ya pienso en volver hacerla y hoy jugué mi partidito de padel con los compis ,de lo que si estoy seguro es de que los entrenos diero  su fruto.
Agradecer una vez mas a todos los que me apoyáis con vuestros comentarios de animos  y a los que no tambien me hacen mas fuerte , como no en especial a mi mujer por lo mucho que aguanta y me tapa , mi hijo Nico , mi hija Raquel , Juan Jesus que se a portado extraordinariamente con el coche a todos lados , Fabi  y un largo etc que vosotros sabéis quienes sois , saludos y cuidarse la vida es preciosa

  

UN ORGULLO PODER LLEVAR LOS COLORES DE MI CLUB A LO MAS ALTO DEL PICO VELETA

 Relato hecho por el club de Atletismo Roteño Via Verde , como cada semana se hace haya por donde corren los intengrantes del Glorioso ( como yo le llamo ) a nuestro club de Atletismo  Via Verde de Rota , esta semana al competir  yo ,  bueno mas que competir , diria yo afrontar este gran reto de la subida al pico Veleta el amigo encargado del club de hacer mecion de a donde van cada uno de nosotros a correr a tenido estas bellas palabras hacia mi reto y hacia mi persona , creo que son digna de que las leáis  vosotros amigos , por su puesto darle  las gracias antes a todos mis amigos del Club Via Verde que han tenido tan precioso detalle ,  con ella os dejo   Muy buenas amig@s!!

Se acerca el fin de semana y, cómo no, de nuevo un vía verde representará al club en una carrera.....aunque esta vez no es una carrera cualquiera....se trata de una de las consideradas más duras de Europa, si bien es la más alta....no es ni mas ni menos que la XXX SUBIDA AL PICO VELETA, señores...una carrera de 50km en la que se llega ni más ni menos que a lo más alto del Veleta...3390m...

El que escribe siempre ha pensado que este tipo de carreras sólo está al alcance de unos pocos que, o bien están algo locos, o bien les gusta esto demasiado....y si juntamos ambas circunstancias...no podía ser otro el valiente que nuestro gran Barroso...el único capaz de entrenar este reto prácticamente solo, compaginándolo con su negocio, que ya sabemos que en ésta época del año poco tiempo puede sacar...aún así no dudamos lo conseguirá ya que a este lobo solitario no se le atraganta ningún reto...
Gracias una vez mas y tened por seguro que pondré todo mi corazón  porque  la camiseta del club Atletismo Roteño  Via Verde este en lo mas alto del Pico Veleta , saludos y cuidarse la vida es preciosa

SIETE DIAS PARA LA GRAN CITA CON EL GIGANTE

Como digo en siete dias si Dios quiere espero poder verle la cara a ese gran gigante llamado Pico Veleta que se encuentra en Granada  encaramado a 3.400 metros de altitud , 50 kms. de subida son los que nos separan desde una plaza de Granada hasta lo mas alto del Veleta  , espero poder personalmente saludarlo .

Objetivo duro por sus 50 kms de subida , dificil de entrenar , por estos mese de verano en lo laboral lo cual he tenido que alternar trabajo y entrenos exigentes  para esta prueba , la altitud sera otro gran problema con los que me encontrare no estoy acostumbrado ha entrenar en esas alturas y no se que me puedo encontrar.

Positivo ? siempre ,  pues como otras  tantas cosas de las que hago en esta vida confio plenamente en mi , en mis ganas , en  ir cumpliendo sueños dia a dia , he entrenado todo lo que he podido , cuento con el apoyo de toda mi familia que es la que me ayudado bastante para entrenar y poder conseguir este objetivo , los amigos de verdad que siempre  estan  ahi , salir presionado no quiero pero creo que por todos vosotros merece el sufrimiento para acabar esta carrera .

Como sabeis todos vosotros yo  vivo de la hosteleria  y el verano aqui en Rota hay que aprovecharlo que como solemos decir el invierno es largo , estoy a tope de curro lo cual lo alterno como puedo con mis entrenos ,  carreras y mis partidos de padel , me siento vivo , pero el blog no lo tengo al dia como quisiera y los vuestros me cuesta seguirlos por falta de tiempo espero que apartir del Domingo que viene una vez aya pasado la carrera seguro que busco y tengo mas tiempo para seguiros como es debido vuestros blog .

Barroso sigue , esta aqui , vivo mas que nunca , espero antes de salir para Granada poder hacer otra entrada para que vosotros los de siempre los que me queréis de corazon me deis fuerza  y os sienta a mi lado , seguro que  asi sera mas facil vencer al gigante.

Una vez mas perdon pero motivos laborales y entrenos para este objetivo  me han impedido  estar con vosotros como hubiera querido prometo que estare como ,siempre lo he estado  , los blog deben de seguir vivos , por los cuales gracias a Dios he podido hacer grandes amistades , una vez que pase esta carrera hare una entrada graciosa  de las veinte mil peripecias que me pasen o me sucedan jejejejeje  , 

saludos amigos y cuidarse la vida es preciosa

 

TODO ENTORNO AL PICO VELETA

Es asi amig@s , desde que me levanto por la mañana hasta que me acuesto por la noche pensando en ese gran reto en el que me he metido ,gran reto para mi , por lo que conlleva hacer medio en condiciones los entrenos para tan exigente prueba , 50 kms de subida pura y dura y llegando a una altura de 3500 metros yo personalmente no lo hago todo los dias ni tengo sitios donde poder entrenar esas alturas que mas que los 50 kms de subida lo que mas me quita el sueño es la dichosa altura a la que yo no estoy acostumbrado a moverme , pero ahi estaremos si Dios quiere y la afrontare mas que como una carrera en si de 50 kms . como un reto personal , poder acabar lo mejor posible que se pueda y verme en lo mas alto del Pico Veleta habiendo llegado por mis propios medios .

Tres Domingos llevo desplazándome a la poblacion Gaditana del Bosque en plena sierra de Cadiz  para hacer un gran entreno de calidad  aparco el  coche en tan precioso pueblo y me  pongo ha  subir el Puerto del Boyar 15 kms de subida como yo digo pura y dura , el primer Domingo fuimos dos a entrenar y no nos llevamos quien nos recogiera arriba y tuvimos que bajra otros 15 kms corriendo donde las piernas se resintieron bastante haciendo un entreno de unos 30 kms que no venian ese Domingo en los planes y con la consecuente bronca de mi amigo Fabi que es mi entrenador , subida y bajada 3horas 05´, este puerto en la vuelta ciclista de España esta catalogado de 1ª  , el segundo y tercer Domingo si me acompaño a la subida Nico y como chofer mi gran amigo Vicente Fenix , bien todo , mi hijo y yo salimos y disfrutamos dentro de lo que se puede disfrutar subiendo 15kms  de tan precioso paisaje para llegar a lo mas alto del puerto Boyar, gracias a los dos por ayudarme a conseguir mis entrenos un Domingo que ellos tienen para descansar dejandolo todo por acompañarme .

Esta dos semanas que vienen son las mas duras de carga  de kms y horas corriendo ya que sera una carrera que estare entorno a las 7 horas corriendo hay que meterle volumen de trabajo y de kms por un tubo , ya estabamos pero estas dos semanas son importantisimas todo lo que se haga , de entrada hoy he descansado bueno jugue a padel jijijiji me refiero a correr , pero mañana 2 horas de ccs, haciendo otros dos dias 3horas y media ccs y el proximo Domingo de nuevo subir el puerto del  Boyar pero con algo mas añadido , tras la subida seguir con una bajada de  3 kms hasta la poblacion de Grazalema donde girare a la izquierda para subir otro pedazo de puerto bastante mas  pequeño respecto a kms  5 , pero bastante duro y empinado , si esta semana consigo hacer todo esto con el volumen de trabajo respecto al verano mentalmente me lo creeré bastante que puedo hacerlo y conseguir mi reto subir al Pico Veleta .

Comentar que esta semana pasada corri la carrera de San Juan como no podia ser menos gran carrera y mejor organizacion por la familia del club Roteño Rabita Ruta , enhorabuena amig@s , yo entrenando todo el volumen de kms que entreno por sensaciones pues sali en esta carrera sin marcarme objetivo ninguno por sensaciones pero como sabeis y me conoceis la mayoria jejejeje las carreras me confunden jejejeje , sali y en la primera vuelta de reconocimiento note lo agusto que me  sentia y como estaba pues decidi apretar un poco en la segunda vuelta y entre en meta en 39´ en una carrera de 8 kms 500 metros un minuto y medio mas que en otras ocasiones pero esta vez no preparaba esta carrera , satisfecho con la carrera realizada .

En fin amig@s esto es todo poco mas que contar , deseando que pasen los dias , que pueda ir cumpliendo los entrenamientos para encarar con garantia este gran reto que tengo por delante y que cada vez queda menos, 

saludos  y cuidarse la vida es preciosa

UN AÑO MAS LA TRAIL 7 PLAYAS HERCULES , EL VIENTO DE LEVANTE PROTAGONISTA

Tres son las ediciones de esta Trail Solidaria 7 Playas Hercules y gracias a Dios he podido estar presente en las tres 
La de hoy dura de verdad el fuerte viento de levanté nos acompaño en la mayor parte de todo el recorrido  , era como chocar con un muro continuamente más la dureza de su recorrido en varios tramos me hizo pensar más con la cabeza que con el corazón siempre disfrutando en lo que podía de la carrera , de su paisaje llevando las buenas sensaciones bien controladas con las que hice la mayoria de toda la carrera para asi  llegar hacer los seis últimos kms de esta carrera fuerte de verdad me encontraba agusto  con ganas de seguir corriendo y fuerte , sensaciones  como hace tiempo que no sentía , era un continuo pasar corredores , feliz del final de carrera que estaba haciendo lo cual me da garantia de que los entrenos que estoy haciendo estan dando su fruto.
Una más de  26 kms con viento fuerte en contra  y terreno irregular en 2 horas 28'.
La verdad he de decir  que me presentaba a esta carrera mas que para competir para hacer un entreno de calidad ya que todo ultimamente respecto a entreno de correr  lo estoy enfocando de cara a mi gran objetivo de este año la subida al Pico Veleta que son 50 kms de subida y lo estoy basando en sumar kms por un tubo ,  tiempo corriendo y terreno mientras mas dificil y complicado mucho mejor .
El Domingo pasado me fui en busca de lo mas alto en  la sierra de Cadiz , al Bosque para subir el puerto del Boyar como asi lo consegui , durisimo 15 kms de subida , un muro  pero un gran entreno de fuerza y de altura , la idea era subir y que nos recogieran en coche para bajar pero no pudo ser total que subimos 15 terroríficos kms para luego bajarlos donde también padecieron las piernas  mas de la cuenta , al final un entreno de 30 kms en 3 horas 5 minutos .
Como no podia ser de otra manera el final de esta carrera de hoy como los años anteriores con mi gran amigo Vicente Fenix  que hasta hora siempre me acompaña para luego mas tarde  sentarnos a comer y degustar el buen pescado de la bahia de San Fernando , esto fue todo amigos saludos y cuidarse la vida es preciosa



 

EL TEMA SE VA ANIMANDO , SIEMPRE SUMANDO

El tema se va animando estas dos semanas han sido tanto en el ámbito laborar como en el deportivo fenomenal todo se esta animando , el personal esta ya saliendo algo mas a la calle a disfrutar claro esta que el tiempo cuando acompaña la gente sale  aunque todavia no rompe por derecho las ventas , estoy seguro que este verano sera algo mejor que los pasados al menos eso espero. Respecto a los entrenos que llevo realizando de cara al objetivo que me he puesto de el dia 3 de Agosto subir al Pico Veleta donde tendre que afrontar  50 kms de subida continua voy tambien de lujo o al menos es la impresion que tengo , cada vez que salgo a correr y son de 5 salidas semanales mas 2 de GYM  estoy pasando de los 100 kms de ccs a la semana y me encuentro fenomenal tanto fisicamente como de coco , me gusta correr jejejeje .
Los entrenos los estoy realizando siguiendo los consejos y entrenos que me pone a diario   mi buen amigo Fabi , lo cual los estamos basando solamente en resistencia osea corriendo por sensaciones nada de rapidez o series si no kms y tiempo en movimiento , corriendo por sensaciones que ya las echaba yo de menos disfruto tela , nada de ritmos vivos  ni  pendiente de un reloj , tan solo preocuparme de disfrutar todo lo que pueda de correr aunque tengo que decir que el ritmo vivo sigue en mis piernas de los ultimos entrenos para maratones.
El 15 de Junio si Dios quiere estaré  un año mas presente en la Trail Hercules 7 playas carrera de 26 kms que transcurre por asfalto , bordea las salinas de San Fernando sube a un monte para mas tarde  seguir por playas , dunas ,  atravesando por espacios protegidos y asi llegar de nuevo al punto de salida , como no sera un gran entreno de cara al gran objetivo del dia 3 de agosto , esta carrera es tambien con fines solidarios para los mas necesitados.
Nada mas amigos esto es lo que van siendo los entrenos y el trabajo del  dia a dia , rapido me pondre al dia con todos vosotros , saludos y cuidarse la vida es preciosa