EMPAPADO PERO EL ENTRENO SE HIZO
Como bien digo en mi portada , la temporada de verano termino aunque este finde , nos dieron la del Tigre en el negocio,parece que esto acaba pero que va yo no se de donde salen tanta gente , bueno como dijo aquel bienvenidos sean.
Como sabeis esta semana comence los entrenos de cara a la Maraton de Sevilla se que algunos diran que es proto pero yo soy muy indisciplinado y necesito acostumbrarme a seguir una disciplina de entrenos asi que si fallo, puedo tener un margen de error, que por su puesto no quiero cometer ningun fallo.
pinares de Rota, con el mar de fondo
La semana la comence segun lo estipulado por mi gran aamigo y entrenador David " MATRACA" al cual le doy desde mi blog las gracias por todo, por aguantarme y dedicame ese tiempo que se lo quita a su tiempo libre , GRACIAS " MATRACA " esta maraton si no pasa nada la corro y acabo mucho de todo ello es por ti, te la dedicare.
El Lunes 50´de rodaje suave + 4 progresivos de 100mts. por la tarde pedazo de partido de padell
Martes : 55´ rodaje suave + pesas
Miercoles : partido de padell
Jueves : dia de mucha lluvia pero se salio a rodar 50´por terreno arenoso entre pinos, el cual el amigo Matraca que por alli entrenaba se pego un porrazo que le tuvieron que poner seis puntos en la cabeza, menos mal que la tiene durilla,jajaja
Viernes : 55´seguimos con ritmos suaves
Sabado : tocaria descaso pero jugue un gran partido de padel, fue un compromiso que tenia
Domingo : tras acostarme bastante tarde porque hubo mucho jaleo en el negocio he salido hacer lo que tocaba hoy 75´ en progresion los cuales he bordado , total kilometros en esta semana unos 42 kms ya iremos haciendo mas , pero como dice el Matraca "aguanta el genio Barroso
TRABAJO REALIZADO
Sensaciones buenisima espero seguir en esta linea de sentirme realizado y de que estoy haciendo las cosas bien , la verdad que cada vez que salgo a correr lo unico que tengo en mente es la Maraton de Sevilla ,no se si tanta obsesion con la maraton es buena o mala lo cierto que me ayuda tela para tirar del carro y no pensar en nada negativo, os seguire teniendo imformados de dichos entrenos ,saludos y cuidarse mucho
JUAN TE ESCRITO UN COMENTARIO Y NO SEA PUBLICADO
ResponderEliminarBueno hay estamos los dos en pretemporada, para que luego todo sea mas llevadero, Juan mis nietas dicen que no me coma todo el lomo... resulta que ayer llamaron,cuando cena-vamos.. la maria les dijo lo que estábamos comiendo y le soltaron lo del lomo...me puse las botas de tu jamón, salchichón y lomo.Ahora la tengo a mi lado y me da muchos besos para vosotros.
ResponderEliminarJuan, David tiene fotos de todos vosotros,para que os las valla pasando poco a poco.. hay alguna del padel que estan muy bien.
A tope Barroso con la pretemporada. Vamos, que lo dificil es empezar y luego a funcionar. Vengaaaaa. Mucho animo.
ResponderEliminar42 kms pa empezar esta mu bien yo tendre semanas que no podre hacerlos, pero como dicen por ahi, las que entran por las que salen. Un saludico.
ResponderEliminarMuy bien Barroso seguro que bordaras los entrenos y la maraton, con la planificacion de David seguro que todo saldra a pedir de boca.
ResponderEliminarSaludos Compi.
Abuelo ya sabes cuando vaya por alli que no tardare mucho me llevare unas cañas de lomos para tus nietas para ti tocino de cielo,jajaja,saludos
ResponderEliminarJavi hay que empezar con ganas esta es la pre despues cuando venga lo gordo hay estaremos ,saludos
ResponderEliminarPaco esto es un pre calentamiento lo gordo vendra , hay que hacer kilometros es de lo que se trata,saludos
ResponderEliminarAnibal voy atacarla ya , va siendo hora de que haga la primera,saludos
ResponderEliminarMotivación no te falta Joan ya has dado un gran paso, correr con la lluvia ameniza mucho los entrenos , a mi me encanta no tanto el viento. Sigue así y animos por parte de nosotros no te va a faltar.
ResponderEliminarSaludazos
Nunca es pronto sí te guia el matraca.animo, a machacar
ResponderEliminarJose _: estoy bien enchufado, mas aun con todos los comentarios de apoyo que ustedes me dais,saludos me deves bastantes cafe,jajaja
ResponderEliminarEnhorabuena, vaya semanita que te has marcado jeje
ResponderEliminarSaludos!!
Gonzalo : la verdad que salir a entrenar hay que salir mas si hay un objetivo por medio mucho mejor,saludos
ResponderEliminarEdu : gracias pisha pero lo gordo esta por llegar,saludos
ResponderEliminarEstá muy bién que las cosas se hagan con bastante tiempo, sobre todo si se trata de preparar el primer maratón. Sigue así con esas ganas y motivación que nos animas a todos.
ResponderEliminarSaludos.
vamos vamos que en Sevilla nos encontramos. Que suerte tener un entrenador que te atesore y si es el matraca, más.
ResponderEliminarVenga Barroso, seguro que se nos va a hacer corto el camino.
ResponderEliminarLa motivación es una de las cosas que tenemos que mantener para esa maratón en la que nos veremos muchos, y tú eres experto en eso. Ánimo Juan!
ResponderEliminarVisualizar tu objetivo, la maratón, creo que es una forma muy buena de animarse a sí mismo. Y buen entreno bajo la lluvia.
ResponderEliminarPues yo creo que pensar en el maratón solo te puede ayudar a preparte mentalmente, que también es muy importante! visualizar el objetivo, verte cruzando la línea de meta te ayudará en los malos momentos. Ánimo y que sigan esas buenas sensaciones
ResponderEliminarAngel Luis si vamos a empezar con tiempo para tener un poco de margen , asi voy cogiendo disciplina,saludos
ResponderEliminarFausto :que hay campeon hay estaremos seguro dando guerra y despues un fiestuki por Sevilla,saludos
ResponderEliminarMiguel :paisano seguro que cuando nos demos cuenta hay la tendremos ,saludos
ResponderEliminarAntonio: Motivao estoy con coj... , no se como quitarme de la cabeza la carrera ,pero creo que es bueno asi me privo de muchas cosas,antes habra que hacer algo, de cara a la Navidad , alli en Jerez, en rota o en algun sitio cercano,saludos
ResponderEliminarNovatillo maravilloso el entreno bajo la lluvia , eso es lo que hay entrenar hay que entrenar,jajaja,saludos
ResponderEliminarCelina : seguro que me motiva tela el pensar en esa entrada en meta , me hace mas fuerte mentalmente sueño con ese dia , no hay dolor ya veremos cuando se hacerque mas el dia me dolera todo,jajajaja
ResponderEliminarPara un plan de entrenamiento tan largo como lo es el de un maratón, el estar motivado es muy importante, así que ya verás cómo te zampas todos los entrenos que te ponga David. ¡Dale fuerte! (a los entrenos, no a David, je, je) Un abrazo.
ResponderEliminarGracias Chalie le haremos caso al Matraca si no ya sabes , me dobla el castigo,saludos
ResponderEliminarVenga Juan ya veras como te comes la maraton de sevilla.
ResponderEliminarsalu2 desde matraquilandia
Ya veremos Matraca aguanta el genio pisha,saludos
ResponderEliminarMe alegro mucho barroso que los entrenos los estes asimilando bien y sobre todo por la ilusion que se te nota. a por sevilla
ResponderEliminarun saludo compi
EN eso estamos haber si llegamos a buen puerto, con estos animos,
ResponderEliminarsaludos UNYKO
Felicitarte por tu blog "las cosas de Barroso". Desde Badajoz, somos varios los corredores que a diario nos conectamos al mismo. Decirte que compartimos un mismo objetivo, correr el Maratón de Sevilla y una misma afición, comer jamón. Para mi será mi debut en la distancia de los 42197 metros. Espero poderlo terminarlo. Un saludo y nos vemos corriendo
ResponderEliminarhttp://runningpacense.blogspot.com/
Te veo muy motivado con Sevilla y 42 kms con 42 kms,nada mal para empezar,quedan varias semanas y es buen momento para acostumbrar al cuerpo,asi que muy bien¡¡¡.Y ni la lluvia te para,eso indica tu alto grado de motivacion que sera la base del exito.Yo iba a estrenarme tambien en sevilla pero no me veo asi que a lo mejor me estreno en Madrid que por desgracia es mucho mas dura y las marcas por ello brillan mucho menos pero es que para Sevilla hoy por hoy no me veo aun preparado.
ResponderEliminarUn abrazo.