Pues la verdad es que si , que cada dia que pasa y que queda de menos para ese gran dia que como todos sabeis es el del Maraton de Sevilla , el cual hace algun tiempo me puse como objetivo correr ,pero por unas circustancias y por otras no pude empezar en su momento los entrenos para hacerlo con bastante garantia . Las cosas si no sepueden que se le va hacer , cada persona es un mundo y cada uno tenemos vidas y trabajos distintos , pero una vez acabada las fiestas de Navidad y no lo digo solo por las fiestas que me tire si no tambien por el trabajo que tuve habia que estar presente, me propuse intentarlo en ese poco tiempo haber si era posible darle caña a los entrenos para poder acabar dicha Maraton que al fin y al cabo es lo que me propuse , creo que en las fechas que estamos no es que este para tirar cohetes pero mucho mejor de lo que pensaba , esta semana tras la Trail de Villaluenga que fue el Domingo he seguido con :
El Lunes 60 minutos + partido de padel por la tarde
El martes algo de pesas
Miercoles 1h. 2o´ + partido de padel
Jueves 80´
Viernes 1h. 40´
Sabado descanso
Domingo 2h. 30´ = segun el Garmin 27 kms. Esta tirada del Domingo fue despues de abrir el negocio y que llegara el personal , empece con muchas molestias las cuales iban desapareciendo a medida que pasaban los kms. eso es lo que mas me hace feliz que se que si aguanto seguro que lo consigo , porque de piernas estoy fenomenal de cabeza creo que bien correr solo como suelo hacerlo durante todos estos entrenos creo que es tener claro lo que se quiere conseguir .
El plan que llevo como vereis es de lo mas COCHINERO Y BARROSIL que se puede echar un corredor popular a la cara , que se le va hacer de todo tiene que haber en la viña del Señor ,jajaja.
Por cierto lo Reyes Magos se olvidaron de dejarme una cosita mas y me la han mandado via Satelite y urgente una gran bicicleta de Montaña , ¡¡ para que despues me queje yo de los Reyes Magos !! .
Buenos amigos seguiremos dando caña y echando dias atras ahora pensar en el Domingo que viene que correre la Media de La Cartuja en Sevilla quiero ir a ritmo cochinerisimo que sera como corra la Maraton , pero conociendome como me conozco sabe Dios lo que puede pasar , saludos y cuidarse
Pues claro que lo vas a conseguir, Barroso!! Espero verte el domingo en La Cartuja! Un fuerte abrazoooooooooo!
ResponderEliminarRicardo eso quiero a toda costa ,conseguirlo , en la Cartuja nos vemos,saludos amigo
ResponderEliminarEso lo tienes hecho, ese rodaje de 27 km debe de ser una garantía. Muy chula la "burra". Un abrazo.
ResponderEliminarLo importante es que el regalo de los Reyes llegara aunque fueda con retraso.. Disfruta de la bici. Ah, pero es que tenías dudas de llegar con garantías a Sevilla??? Pues ve quitandotelas!!!
ResponderEliminarPara acabar la maratón estas, de eso estoy seguro... lo único que tienes que saber es que el ritmo que tienes que llevar no sea muy exigente... pues al principio todo es euforia, pero al final se acaba pagando, quiero decir que te tienes que marcar un ritmo para acabar, sin pensar el maldito cronometro.
ResponderEliminarAnimo, campeón; estás bien de piernas y de cabeza; es suficiente para terminarla con garantías; a eso le añades el consejo del abuelo y voila, como dicen los franceses; !a por ello!; un saludo.
ResponderEliminarSeguro que puedes con el maratón de sevilla, lo único, como bien resalta el Abuelo Runner, es saber a que ritmo debes correrlo. No soy yo el mas experto para darte consejos, pero para debutar, quizás lo mas realista sea el conformarse con terminarlo, olvidandose un poco de hacer una marca concreta. Ya mismo nos saludamos en persona en la linea de salida de la maratón
ResponderEliminarEse rodaje es fundamental. Ahora un poquito de descanso y de suerte,
ResponderEliminarEse rodaje de 27 km era clave para tu confianza así que ahora sólo te queda ir cuesta abajo y a por Sevilla
ResponderEliminarBarroso, tiene mucho mérito lo que haces. Seguro que cumples tus expectativas con el maratón. Un abrazo y a ver si te puedo saludar en la Cartuja.
ResponderEliminarPreciosa esa bici "extremeña", pero ahora dejala un poco descansar , por lo menos hasta el día 20. Es toda una aventura y un gran aliciente ver como van los planes de todos los blogueros y como saldrá la cosa en Sevilla, estoy casi impaciente, un abrazo
ResponderEliminarSemana muy completa!!!
ResponderEliminarMuy bonita la bici! a darle caña! y mucha suerte en esa media!
bss
Tania
Buena semana si señor, amontonando kms que luego te saldran en el maraton. Un saludico.
ResponderEliminarJOer Barroso!!!! menuda semanita te has marcado eh!!!!!
ResponderEliminarsobre todo los 27kilometrazos vamos compi que lo consigues si o si
saludos y ánimo que sevilla está ahi mismo
la bici chulisima y por la maraton no te preocupes que la vas a terminar bién.
ResponderEliminarla tirada larga que has hecho te vendrá muy bien
trote barrosil,jajajaja
ResponderEliminarseguro que en sevilla te ira de PM.
Por cierto chulisima la makina y si entrenas fuerte con ella evitaras seguir castigando las articulaciones,el entreno cruzado es cojonudo.
abrazo.
Tomas , haber,haber, si es verdad que tengo coj.... para terminarla,saludos
ResponderEliminarEspiritu , eso es mas vale tarde que nunca pero este año se enrroyaron bien , Dios te escuche sobre lo de la Maraton,saludos
ResponderEliminarAbuelo yo soy cauto , si salgo , te dire que el tiempo me la trae floja , tiempo si hace sol o llueve,saludos
ResponderEliminarManuel tintore. eso es lo que hay sali haberlas venir, lo demas vendra solo,saludos
ResponderEliminarJuan Pedro alli nos veremos seguro ,¿ tu cres que yo voy a ir por marcas algunas ? mi marca es acabarla y punto ,saludos
ResponderEliminarRisco creo que hare otro y punto ,saludos
ResponderEliminarRaul de estos kms. ya hice otra tirada y dos mas de 15´menos hare otra mas y punto,saludos
ResponderEliminarDiego alli nos veremos seguro te busco,saludos
ResponderEliminarMiguel : se nota que de casta le viene al galgo " MERIDA " jajaja es preciosa despues de lo de ayer 2 h. en lo alto de ella que manera de gozar ya estoy deseando de que llegue la fecha,saludos
ResponderEliminarTania :gracias seguro que le dare mucha , mucha caña,saludos
ResponderEliminarPaco ; eso es muchisimos kms, despues hacen falta ,saludos
ResponderEliminarJavier si ha sido fuerte la semanita , no estuvo mal,saludos
ResponderEliminarNAYKER : SI que es bonita , haber si llega ya la fecha y se acaba todo esto ,saludos
ResponderEliminarPepe trejo : eso lo voy a patentar " TROTE COCHINERO BARROSIL " asi ire esa maraton jajaja saludos
ResponderEliminarJo ya pasó un año de la foto??, vaya tela . Eo de creer o no creer Barroso no va contigo, ya te lo dije en Villaluenga lo que te propongas lo consigues y si te vienes abajo ya estamos los blogueros para darte animos.
ResponderEliminarNos vemos Joan
Con esa moral ya tienes más de media maraton hecha, así serás (espero poder decir seremos) uno más de los muchos debutantes ese día que lo consigan. Un abrazo.
ResponderEliminarPero bueno, estamos a final de mes y los Reyes siguen repartiendo??? Pero que reyes teneis ahí??? Mandármelos pa'Madrid!!!
ResponderEliminarNo tengo dudas de que acabarás ese maratón, y si ha sido con un plan cochinero, pues ole tus h....!!! No siempre se puede ir de máquina y con fórmulas aritméticas. Ya tendrás otra ocasión de preparar un maraton con un plan maquinón, jejeje
Suerte en esa media del domingo!
Vaya semana de entrenos te has marcado.. de que la acabas lo acabas,estoy segura, la cabeza es muy importante en estas pruebas tan largas y tu la tienes a tope!!!!
ResponderEliminarSuerte para la Media,
Ana
Charlie la moral no pude venirse abajo nunca , genio y figura , a darlo todo a mi manera pero a darlo todo,saludos nos vemos en la Cartuja
ResponderEliminarYolanda : si todavia estan por estas tierras los Reyes Magos , yo creo que como les deje jamoncito del bueno pues volvieron por mas y depaso me dejaron otro regalito , los mandare por Madrid para que te vean , jajaja aveces hay que disfrutar mas de las carreras que machacarse para bajar unos miserables minutos,saludos
ResponderEliminarAna : eso espero amiga acabarla y disfrutar de la experiencia,saludos familia
ResponderEliminarSabía que estarías en Sevilla y me alegro que lo tengas claro. Buenos entrenos esta semana, que lo que cuenta sobre todo son los kms, y no tanto los ritmos, sobre todo a estas alturas.
ResponderEliminarAh, y enhorabuena por la carrera de Villaluenga. El trail tiene algo especial que te engancha. A ver si coincidimos en alguna este año.
Nos vemos el domingo!
Antonio alli estaremos primero en la media y despues en la maraton creo que podre ya veremos que pasa, el domingo nos vemos , saludos
ResponderEliminarSi no hay pretensiones de marca, coger fondo al ritmo que sea es lo importante así que muy bien.
ResponderEliminarMuy guapa la bici.
Seguro que la acabas y mejor de lo que piensas, porque ese ritmo Barrosil es mucho ritmo.
ResponderEliminarPor cierto pedazo de olvidados reyes, no te podrás quejar.......por lo visto has sido un chico muy bueno,jejejeje.
salu2 desde matraquilandia.
Bel.ga-rion eso es lo que pretendo coger forma a base de kms. creo que hay puede estar la clave de acabarla , saludos
ResponderEliminarDavid Matraca lo intentaremos lo desconocido me hace reservon , ya despues si se hace tiraremos los cohetes , la burrita ayer hizo dos horitas por esos andurriales, saludos
ResponderEliminarHombre amigo Barroso una BTT jejejej que bueno ya no tienes excusa para acompañarme en alguna duatlon cross, haber si quedamos algun domingo despues de la maraton y te llevo por los circuitos que solemos rodar. A disfrutarla.... la maraton y la bici.
ResponderEliminarAnibal : ¿ te gusta? ya la veras para que me aconsejes , espero disfrutar de las dos cosas y que no quede solo en el maraton , habra algo mas seguro ,saludos
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