SIMPLEMENTE ME GUSTA CORRER

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lunes, 2 de febrero de 2015

III CARRERA DE GRAN FONDO GUADIAMAR , 30 KMS DE TRAIL , PRUEBA SUPERADA

Como digo PRUEBA SUPERADA .
Tras tres semanas de  descanso a causa de las malditas molestias de la " Metatarsalgia " en la planta del pie izquierdo que ya como dije en mi anterior entrada de blog  llevaba arrastrando hacia algunos meses , decidi ,poner manos a la obra y darle solucion . Para de correr  y mucho trabajo de  fisio era  lo logico ,  dicho y hecho  , tres semanas de paron ni un dia mas ni uno menos , ese era el plazo ,que yo mismo me di , dias que   preparando la Maraton de Sevilla como estaba preparando sabiendo que  me retrasaria todo los entrenos antes realizados y tal vez hasta su participacion los  sustituí por algunas salida de MTB haciendo unos 40 kms. tres dias a la semana .
Esta semana y concretamente este Domingo pasado era la prueba de todo ello o si o si , esta tenia que ser , III carrera de Gran fondo Guadiamar en Sanlucar la Mayor " Sevilla " 30 kms de Trail ,  mas del 90% por tierra acabando con tres kms de subida duros  de cojones , ahi me .probaría y sacaría mis conclusiones de cara si estaria para afrontar la Maraton de Sevilla el dia 22 de este mes.
A las 6 h 45´ de la mañana recogiendo a los amigos que nos desplazábamos a correr esta bonita y dura prueba que como la mayoria de todos .los que alli participan lo hacen como  ultima tirada larga para dicha maraton , salimos de casa Nico y yo recogimos a Fabichico , Ruizma y Dani Rebollo , rapidos pusimos rumbo hacia Sevilla pero antes de llegar paradita para pegarnos un buen desayuno antes de ponernos  manos a la obra , Llegamos a Sanlucar la Mayor recogida de dorsales  , cambiarnos y rapido  cafelito de ultima hora , vamos que nos vamos que esto empieza ya.
Salida ,  Cada uno a intentar cumplir sus objetivos ," Señores en meta nos vemos suerte y a disfrutar "
Sali como siempre a verlas venir escuchando las molestia de la planta del pie he imaginandome la que me quedaba de esquivar chinos  para intentar no clavarme ninguno ,  siempre mirando al suelo y muy metido en carrera , acabarla era mi objetivo primor dial y ver como llegaba de doloria  la planta del pie a meta , pero todo esto era muy pronto para pensarlo , mejor pasito a pasito y el tiempo lo diria todo.
Llegue al kms 15 mitada de carrera y bien ,  hice un analisis tanto de carrera como fisicamente y iba bien la cosa , he de comentar aunque algunos me llamen imprudente que a base de probarme 5 pares de plantillas que tengo corri con las ultimas las nuevas que llevan con una mueca para que el Metatarso  que me molesta valla algo mas cómodo , eso es un decir jejejejeje ,  por el km 24 me empieza a molestar un poco la cadera por la parte izquierda pienso ,tal vez como asi fue que era porque llevaba toda la carrera por ese sendero corriendo y cargaba mas ese lado izquierdo que el derecho fue cambiarme y mano de santo fue desapareciendo poco a poco , en ese km tambien tuve hasta el 25 y algo  como un amago de bajonazo no era un bajonazo de rendimiento en toda regla pues el reloj marcaba 5´10¨clavao como llevaba en toda la carrera pero era algo extraño que una vez en .el km 26 paso y volvi a disfrutar como al principio , buenas sensaciones  y con ganas de correr.
Quedaba lo peor del 27 hasta 200 metros antes de llegar a meta la guinda al pastel ,  una subida  que ya empece haber bastantes  corredores andando , lo mismo que hice yo del km 28,200 al 28, 600 que por su dureza  en cuanto a desnivel , estreche de camino , corredores andando , surcos duros y piedras no estaban hechos para mis pies , no me lo jugaba estaba en puertas   del final , inicie de nuevo carrera remonte el km y pico que quedaba llegando a meta en 2 h 43´ , la media .por km de 5´10¨en los tres kms de subida se fue a 5´23¨ , era logico pero  satisfacción plena llegue entero las molestias las tipicas de una carrera de esa dureza como no alguna marca que .otra de las nuevas plantillas , pero seguro de mi que si en estos 20 dias que quedan no pasa nada raro estare en linea de salida en la Maraton de Sevilla y como no espero acabarla , la semana pasada todo esto me parecia imposible tras tres semanas sin correr  veía  que no llegaba  pero ahora  lo veo mucho mas claro.



Nico en ,su linea y cumpliendo  su objetivo sumar kms en esta carrera dura y no lesionarse su tiempo fue de 2h 28´ , Dani Rebollo admirable preparando su primer maraton , esta que se sale de fuerte , disciplinado al maximo asi le sale todo , seguro que hara una gran maraton , su tiempo fue de 2h 30´una vez mas fenomenal , el amigo Ruizma amigo ,y ,compañero del club Atletismo   Via Verde de Rota , una pasada verlo correr , elegante , fino y con una zancada que yo tengo que dar cuatro y lo gordo que parece que va de cachondeo y no veas como correr mi primo , 2h 34´ era su carrera mas larga y tal vez se decida a paraticipar en esta Maraton de Sevilla y como no el Makina del Fabichico el benjamín de la expedición , triatlones , medios Ironman , medias maratones etc . en su joven trayectoria pero quiere este año colgarse la medalla que le diga que tambien es maratoniano y ahi esta en el camino ya la carrera que se metio el domingo pasado le da la motivacion si es que le faltaba alguna para pegarle ese pedazo de boca que le darás  a esa medalla una vez entre por meta en Sevilla , vamos makina la tienes a tiro , su tiempo en esta carrera fue de 2h 42´.
Nada amigo todo esta dicho si no pasa nada alli estare acompañando a todos los amigos del club Atletimo Via Verde de Rota y reprensentandolo en una maraton mas ,estare  junto a todos los amigos Maratonianos , veteranos o que sea su primera maraton , de aqui o de allá ,   que tantos dias en estos tres ultimos meses , con fiestas , frio , agua , lesiones han sabido sobrellevar todos estos inconveniente para  entrenar  y estar  a punto en la   gran fiesta del corredor popular  como es la " MARATON " y en este caso " LA MARATON DE SEVILLA 2015 "
Un saludo amigos y cuidarse la vida es preciosa

















23 comentarios:

  1. Buen entreno pa Sevilla y que bonica esa ampolla jeje. Un saludico.

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    1. mas que buen entreno Paco la confianza que me ha dado esta carrera de cara a presentarme en la maraton, la ampollita no me entere hasta quitarme la zapatilla para ducharme jejejeje pendiente de las molestias del Meta que ya iba bien entretenido , un fuerte abrazo

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  2. La ampolla tiene que estar ya asusta para lo que se le viene encima el dia 22. A buen seguro estarás en tierra Sevillana para esa maratón. Has corrido con tu buena lógica y cabeza, tu hijo está que se sale.
    Saludos

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    1. Joselito la ampolla no sabe bien donde ha venido a salir ya esta mas que reventa , es lo que hay jejejeje alli estaremos amigo , si Nico esta muy fuerte ni se despeino en esta carrera jejejeje , un fuerte abrazo

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  3. Un gran test Juan, cuídate que entre dolores y ampollas tienes que tener los pies entre algodones de aquí a 20 días.

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    1. Pa entretenerme Miguel entre una cosa y otra no me entero por donde paso , en fin ya sabes gajes del oficio , un fuerte abrazo alli nos vemos

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  4. Me ha gustado mucho la cronica que nos has deleitado, como la vida misma. Buen ratito hemos pasado, y ademas buenas sensaciones para todos cara a la Maratón. Cada uno a sacado sus conclusiones. Ah y una vez mas me dejas asombrado, ya te lo dije cuando terminamos pero te lo tengo que decir otraz OLE TU, por que yo mejor que nadie se como has llevado los entrenos por culpa de esa lesion. ERES MUY GRANDE Sr, Barroso.

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    1. Gracias Dani , seguro que haces una gran maraton para eso te has sacrificado todo estos meses , sabes sufrir y me costa , vamos campeon a conseguir el objetivo y despues trabajaremos pero algunos caeran seguro , jejejejeje , un fuerte abrazo

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  5. Todo pundonor, sabes sufrir como los grandes y con esa ampolla.Buena carrera para Sevilla con un buen crono.Ahora a recuperarse del todo y estar a tope para el día 22.Un abrazo para todos, cuídate.

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    1. Es lo que siempre me caracteriza , el coraje y el decir eso lo hago yo , sufriendo mas o menos pero lo hago jejejeje , soy muy cabezon espero que nos veamos en En Sevilla , un fuerte abrazo para todos

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  6. Pedazo de ampolla tú, si da cosa mirarla.
    Muy bien barroso, entreno bueno bueno para Sevilla, me das mucha envidia porque aquí el clima tenía reservado un fin de semana terrible y esa tirada larga final no ha podido ser del todo...
    Un abrazo y a ver si nos vemos en Sevilla

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    1. Uffff si que es verdad gran ampolla pero si te digo la verdad sabia que algo molestaba por ahi abajo pero me preocupaba mas la lesion del metatarso que no echaba cuenta de la ampolla , espero vero en Sevilla aunque sea para llevaros el agua jejeje , un fuerte abrazo

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  7. Enhorabuena Barroso!! Por la gran carrera que has hecho y sobre todo por poder tomar parte en la Maratón de Sevilla. Me alegro de que estés mejor, ahora a disfrutar de esa gran Maratón. Un abrazo.

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  8. Creo que si , esta carrera me ha dado mucha confianza para enfrentarme a la distancia del maraton dado los pocos entrenos por culpa de la lesion que he podido hacer , mas o menos fuerte pero lo afrontare , un fuerte abrazo

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  9. Aúpa Barroso¡¡¡
    Pues parece que esas tres semanas de parón y recuperación te han venido bien¡¡
    Ahora escucha a tu cuerpo para intentar llegar lo mejor posible a Sevilla, que por tu experiencia en la distancia, llegando sin molestias, la disfrutaras seguro¡¡

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  10. Cierto Nacho ahora toca escucharse y cuidarse un poco mas para llegar al gran dia , un fuerte abrazo amigo

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  11. Poco a poco, amigo,... Me duele esa ampolla! Un abrazo y a por ello!

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  12. Llevas razon poco a poco lo malo que la fecha esta encima , gracias amigo un fuerte abrazo

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  13. Ahí esta el tío, dando el cayo (nunca mejor dicho) y llevándote el gato al agua. Enhorabuena pisha, un abrazo!!

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  14. Hola gato amigo , ahi seguimos mientras el cuerpo aguante , me alegro siempre de escuchar pisha , un fuerte abrazo

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  15. Hola gato amigo , ahi seguimos mientras el cuerpo aguante , me alegro siempre de escuchar pisha , un fuerte abrazo

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  16. Que gran noticia Juanillo¡¡¡¡. Muy buen test de cara a la maraton, ahora a correrla y si se puede a disfrutarla, desde luego vas a estar rodeado de muchos amigos. Muchisisisma suerte y que te salga la maraton que quieres, a por ella¡¡¡¡¡.
    Un abrazo.

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    1. Gracias Rafa lo intentaremos ni es mi mejor momento pero tampoco lo he buscado , disfrutar y sumar una mas en mi historial , un fuerte abrazo amigo

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