AL QUE LE TOCA LE TOCA, OJALA SEA UN AVISO

Esto es asi ,como la vida misma , cuando uno parece que tiene encarrilado el tema zas te ponen el pie y a tomar mucho por cu ....... y te jodes , no me refiero a zancadillas que te puedan poner personas de las cuales haberlas haylas , pero de esas estoy acostumbrado a tener que vivir con ellas y sortearlas cada vez que puedo o quiero porque de vez encuando es bueno hacerse el Sueco como que no me doy cuenta , me refiero que cres que va todo de lujo referente a los entrenos y cuando uno esta de lujo me rompo y ahi si que me coge a mi el toro porque no lo esperaba , ni idea que llendo bien haciendo las cosas como es debido , me pudiera pasar eso.
Los entrenos hasta el Jueves todos perfectos mas los partidos de padel correspondientes e incluso el martes despues de entrenar visita a la fisio para descargar tension en los musculos , pero llego el puto Jueves salgo bien llevo 40 minutos con un trote suave y me siento de buenas a primeras un gran pinchazo en el gemelo derecho ,paro extiro no puedo, intento poner el pie en el suelo y me cuesta bastante pero poco a poco puedo ,pero si para llegar a mi casa arrastrandome ,nunca me habia pasado algo asi ,por eso os digo que no pude hacer nada no pude esquivarlo , no pude saltar , vino sin buscarlo vino solo. Todo esto que me ha pasado me bajo bastante de moral no sabia como meterle mano al ordenador para poderlo contar ,lo veia todo mal con ganas de no seguir , pero creo que esto es muy poca cosa como poder con migo y sabiendo todo lo que esta cayendo por ahi fuera habiendo problemas muchisimos mas gordos y familias pasandolo bastante mal para dar de comer a los suyos , seria de egoista en mi seguir haciendo de esto una catastrofe personal , pero si que me ha dejado tocado "Me sobrepondre a esto " eso espero.

Por otro lado decir que la direccion del Meson la Encina se hace cargo de llevar acabo el servicio y la explotacion del bar restaurante "CASINO ROTEÑO " ubicado en el centro de Rota en la calle peatonal Charco, entidad con una antiguedad de 102 años y un amplio numero de socios , el bar que esta situado en la planta baja sera de entrada libre para todo aquel que quiera , intentaremos responder a la directiva dandosle lo mejor de nuetra profesionalidad por confiar en nosotros.

Pues nada mas compis espero pasar esta mala racha y coger las buenas sensaciones de las que disponia hace muy pocos dias , saludos y cuidarse

FIN DE TEMPORADA DE VERANO, COMIENZAN LOS ENTRENOS

EMPAPADO PERO EL ENTRENO SE HIZO

Como bien digo en mi portada , la temporada de verano termino aunque este finde , nos dieron la del Tigre en el negocio,parece que esto acaba pero que va yo no se de donde salen tanta gente , bueno como dijo aquel bienvenidos sean.

Como sabeis esta semana comence los entrenos de cara a la Maraton de Sevilla se que algunos diran que es proto pero yo soy muy indisciplinado y necesito acostumbrarme a seguir una disciplina de entrenos asi que si fallo, puedo tener un margen de error, que por su puesto no quiero cometer ningun fallo.

pinares de Rota, con el mar de fondo
La semana la comence segun lo estipulado por mi gran aamigo y entrenador David " MATRACA" al cual le doy desde mi blog las gracias por todo, por aguantarme y dedicame ese tiempo que se lo quita a su tiempo libre , GRACIAS " MATRACA " esta maraton si no pasa nada la corro y acabo mucho de todo ello es por ti, te la dedicare.

El Lunes 50´de rodaje suave + 4 progresivos de 100mts. por la tarde pedazo de partido de padell

Martes : 55´ rodaje suave + pesas

Miercoles : partido de padell

Jueves : dia de mucha lluvia pero se salio a rodar 50´por terreno arenoso entre pinos, el cual el amigo Matraca que por alli entrenaba se pego un porrazo que le tuvieron que poner seis puntos en la cabeza, menos mal que la tiene durilla,jajaja

Viernes : 55´seguimos con ritmos suaves

Sabado : tocaria descaso pero jugue un gran partido de padel, fue un compromiso que tenia

Domingo : tras acostarme bastante tarde porque hubo mucho jaleo en el negocio he salido hacer lo que tocaba hoy 75´ en progresion los cuales he bordado , total kilometros en esta semana unos 42 kms ya iremos haciendo mas , pero como dice el Matraca "aguanta el genio Barroso
TRABAJO REALIZADO

Sensaciones buenisima espero seguir en esta linea de sentirme realizado y de que estoy haciendo las cosas bien , la verdad que cada vez que salgo a correr lo unico que tengo en mente es la Maraton de Sevilla ,no se si tanta obsesion con la maraton es buena o mala lo cierto que me ayuda tela para tirar del carro y no pensar en nada negativo, os seguire teniendo imformados de dichos entrenos ,saludos y cuidarse mucho

GRACIAS POR CONFIAR EN NOSOTROS Y HASTA EL AÑO QUE VIENE

ESTA ENTRADA PERO EN LA MARATON SEVILLA 2012

SABINA Y BARROSO

SABINA Y EL ABUELO

ENTRENO DE AYER

UNA GRAN FAMILIA

El final del verano ya llego , y con el la vuelta a la pura realidad , trabajo , examenes , colegio , casa , empresa, total y para que nos entendamos que lo bueno se acabo , atras dejamos la buena vida , el levantarse a la hora que quiera uno y hacer lo que te apetezca . Lo que quiero desde mi blog es de dar las gracias a todos los que por el Meson la Encina a pasado este año y a los que como ya nos tienen dicho no es la primera vez y vuelven a degustar lo que aqui se cocina demostrandonos total confianza en nosotros y en nuestros productos , que os vaya bien el año y el que viene os esperamos.

JAMONES DE BELLOTA, ALMEJAS DE PRIMERA , GAMBA BLANCA Y LANGOSTINOS TIGRES DE SANLUCAR

Volviendo al blog con el mundo del deporte y sus carreras ,decir que esto marcha es pronto para lanzar campanas al vuelo pero yo me conozco y me noto muy metido en el tema , en la preparacion para mi primera maraton que sera la de Sevilla , lo repito por si alguno no sabia por donde van los tiros, me estoy montando mi propio gimnasio en casa , osea que no hay escusa , si no pasa nada gordo, hoy mismo en mi partido de padell de los Miercoles con los compis , solo cayo una cerveza y sin alcohol , no pasa nada me siento mejor ya pagara el Ingles el vino que se bebe , jajaja ,bueno amigos este finde os contare otras cositas, porcierto desearles a todos los Triatletas que vengan a competir este Domingo a la Tiatlon de Rota que tengan suerte y especialmente a los club de Rota y a uno en especial que tengo varios amigos en el " CLUB TRIATLON LOS MERONES " os deseo los mayores exitos , saludos y cuidarse la vida es corta pero bella.

PRODUCTOS DE PRIMERA PARA UNA CLIENTELA DE PRIMERA

HOY COMENZO LA PREPARACION PARA EL GRAN DIA

Direis que segun las fotografias no son formas de empezar una preparacion para un maraton ,son de la despedida del Abuelo,jajaja lo otro es serio.

Hoy comence la preparacion para intentar llegar con garantia y buenas sensaciones a presentarme al gran reto de mi vida hacer mi primera maraton , el baustizo sera en la de Sevilla 2012, para alguno sera un poco pronto pero como dice mi entrenador y gran amigo David " EL MATRACA" mejor empezar poco a poco para cuando llegue lo fuerte esta preparado fisicamente y afrontarlo con garantias de exito, que para mi no es otro que disfrutar de ella ,vivir esa experiencia y poderla acabar a ser posible por debajo de las 4 h. pero que si me dicen que fierme ahora acabarla en 4h. firmado queda. Ya os seguire imformando sobre los entrenos y de sus evoluciones como mandan los canones.

Por otro lado deciros que el Abuelo Runner nos dejo quiero decir que se marcho ya para tierras Catalanas , seguro que se lleva el cariño de todos nosotros sus amigos los Andaluces con los que ha compartido estas merecidas y tan queridas vacaciones, la despedida en casa del amigo Matraca nos dimos citas los mismo los de siempre los tios mas jartibles del planeta llamado "MATRAQUILANDIA" jajaja , Miguel el "Principito" Currito del Puerto, el Matraca, Javi Leal , Jesus Barrera , el triatleta , bloguero y amigo Charlie, los padres del Matraca ; el Abuelo runner que vaya perla que esta el nota este y Barroso el domador y descubridor del trote cochinero y ya sabeis porque lo digo, mas todas las señoras esposas de cada uno de estos individuos, maravilloso el Matraca nos sorprendio con una gran paella cosecha suya , mas entremeses variados, de beber una sidra exquisita mas la cervecitas de turno para rematar la faena con unos whiskycitos los cuales ya me echaron para casa.

Bromas apartes la estancia del Abuelo entre nosotros ha sido genial sabiendo darnos a cada uno lo suyo como dije en mi anterior portada " GENIO Y FIGURA " espero que el se haya llevado de nosotros una buena sensacion y porsupuesto nuestro cariño y el de nuestras familias, sin mucho mas que contaros hasta la proxima ,saludos y cuidarse

EL ABUELO RUNNER GENIO Y FIGURA

Ya sabia como era el Abuelo Runner y su señora Maria, pero la verdad que ahora que lleva algunos dias mas entre nosotros me sigue dejando asombrado, la capacida que tiene de darle acada uno lo suyo, de quedar bien con todo el mundo y teniendo unas palabras de amabilidad para cada uno de nosotros , me quito el sombrero Rafael.

Bien voy aligerar un poco que ya mismo estoy recogiendo al Abuelo y su señora que nos vamos a comer al restaurante de un amigo mio, que nos va a preparar unas Doraditas a la Sal que quita el sentio. El Lunes llegaron y el amigo Matraca salio a su encuentro para llevarlos a su casa que es donde se estan quedando, nos fuimos con las mujeres al chiringuito que tiene el Hotel Playa para ponernos finos de cerveza como asi fue y acabar haciendonos unas fotos con el cantante Joaquin Sabina que como nosotros tambien le estaba dando al exquisito y fresco liquido dorado, dando por finalizado el medio dia , por la tarde noche , despues de mi partido de padel ,nos fuimos al Meson la Encina , donde nos pusimos tibios de los exquisitos productos que alli se cocinan, jajaja como se nota que el bar es mio, terminamos entre chupitos y risas.

Ayer como sabeis tuvimos la quedada para hacer la tiradita suave, fotos ,charla ,risas , y mucha cerveza, estuvo magnifica para mi la esperiencia fue genial , se echaron en falta algunos amigos que por alguna causa no pudieron estar entre nosotros, desde aqui darles las gracias a todos los que estuvieron presentes en especial al compañero Antonio Morales que se desplazo desde Jerez para estar entre nosotros su blog es magnifico se llama " EL RETO DE CORRER " os recomiendo que lo sigais, como acabe yo lo podeis imaginar bolillon, bolillon, bolillon, el caso no era para menos.

Ya contare mas cosas de lo que se cueza por estos andurriales, hoy una tiradita corta para echar el veneno que me meti ayer,saludos y cuidarse

MAÑANA VUELVO A LAS PISTAS DE PADELL GRACIAS A LAS MANOS DE LAS FISIOS DE " FISIO ROTA "

NICO & BARROSO

MI SEÑORA Y YO, EL AMIGO JOSE PRIETO PASABA POR ALLI

Como bien digo en la portada mañana me engancho de nuevo a la raqueta de padell que tuve que dejar hace unos 12 dias a consecuencia de una tendinitis bastante fuerte en el hombro derecho, hace 12 dias no podia levantar el brazo , con dos sesiones de esas que hay que apretar los dientes y morderte la lengua para no decir ninguna barbaridad a la fisio que esta metiendote los dedos con tanto impetu, para que pronto pueda uno estar dando guerra en las pistas.

Quiero darles las gracias desde mi blog a las dos fisios, Lurdes y Belen de la clinica " FISI ROTA" por su gran profesionalidad y el gran trato humano con el que me han tratado las veces en las que he necesitado sus servicios y por la pronta recuperacion que he tenido al ponerme en sus manos, espero veros pronto ¡¡ pero ojo !! tomando cervezas en el club de padel,jajaja , GRACIAS.


Por otro lado deciros que hoy estuve hablando con el "ABUELO RUNNER " y ya estaba haciendo la maleta , asi da por concluida su estancia por tierras Granadinas y poner rumbo hacia tierras Gaditanas concretamente hacia la VILLA DE ROTA , donde se encotrara con sus amigos "MATRACA " Y " EL DOMADOR DE COCHINOS BELLOTEROS " bienvenido mister Maier .
AMIGOS PARA SIEMPRE

Recordaros que el Miercoles 24 como ya dije en varias portadas todo el que quiera puede venirse con nosotros , para hacer una tiradita suave , podernos hacer unas fotos todos juntos para el recuerdo y tomarnos unas cervecitas , la salida sera del recinto ferial a eso de las 19,30 a las 20,00 h. saludos y cuidarse

PONIENDOLE LA GUINDA AL PASTEL

GRANDES AMIGOS

Agosto cumple sus previsiones de ventas como todos los años, a pesar de los pesares como dicen en mi tierra " Me doy con una piedra en los dientes " o " Virgencita que me quede como estoy" PERO EL PERSONAL ME SIGUE DE MOSTRANDO QUE ES MUY SAVIO , saben donde se les trata bien y la relaccion precio calidad es acojonante, la verdad que se han echado en falta a personas que durante el año estan hay ........... pero mas adelante hay mas y porsupuesto estan los que deverdad se alegran de verte, que tanto para ellos como para mi es un placer verlos por este humilde negocio un año mas.

DOS GRANDES CORTADORES DE JAMON

Respecto a las carreras , pues haciendo lo que se puede , en los horarios locos mios , sigo con mis tiraditas , cochineras , borregueras, perreras etc. solo totalmente solo , comprendo que la hora no es para que nadie te acompañe y menos la elite, pertenezco a otra especie , feliz especie nunca dejo camino por vereda. Hoy me pase por la fisio hace unos veinte dias que arrastro una tendinitis en el hombro derecho bastante fuerte y por fin hoy me puse en sus manos , menos mal porque la cosa es gorda descanso de padell un mes ordenes , si, si ,si nada mas pueda hay estare pegendole otra vez, el trabajo no me lo quita, el padell si ,jajaja, .

Habra que ir buscando alguna carrerita asequible para el mes que viene ,para empezar ya a competir ,quiero decir a disfrutar de las carreras populares, saludos y cuidarse ya me metere por vuestros blog y hare los comentarios pertinentes.