ESTO MARCHA , FUERTE VIENTO DE LEVANTE PERO NO IMPORTA

La verdad que como es normal por estas tierras de la provincia de Cadiz y mucho mas por la costa , si alguien no lo sabe es la tierra de las dos mares , " LA MARE QUE PARIO AL VIENTO DE PONIENTE Y LA MARE QUE PARIO LA VIENTO DE LEVANTE " cuando no es uno es otro el que esta dando el coñazo, yo personalmente soporto mejor el de poniente que mas bien es un viento no muy incomodo pero fresquito , pero el de levante como venga con mala leche agarrate donde puedas que tira contigo.

Tras la introducion metereologica de vientos de la provincia de Cadiz que os he dado,jajaja voy a lo que voy, la semana de put.... madre incluso apesar del viento pero lo referente al dolor del gemelo estoy contentisimo , va bastante mejor ya que le estoy mentiendo bastante tiempo de carrera mas que velocidad ,auque si hago honor a la verdad en algunos momentos me pasaba de rosca y habia que echar el freno de mano, creo que habre cerrado la semana incluido con lo que acabo de hacer hoy unos 50 kms , quien lo hubiera dicho me puedo dar por satisfecho.

Hoy era la carrera en Rota de la peña Dosa , carrera que ha ido perdiendo su encanto por tantos cambios de recorrido como ha tenido , ahora para colmo copia el recorrido de la carrera de San Juan que tan bien organizada esta por el club Rabita Ruta , eso es mas de lo mismo , "señores de la peña Dosa" seamos serios tengamos nuestras propias iniciativas y porsupuesto "EL SELLO PROPIO " yo fiel a mi religion y a mi ideologia como rajo de algo mal hecho y sin fundamento, pues no me da la gana de pasar por el aro y decidi en vez de hacer los 10 kms de una carrera fotocopia de la que organiza el club Rabita Ruta , que corri hace muy poco tiempo opte por hacer una tirada larga que me han sabido a gloria 90´ haciendo unos 15,800 kms y con unas sensaciones que creo que poco a poco iran siendo bastante mejor.

Si llego para correr la maraton de Sevilla la cual tengo muchisimas ganas , en primer lugar por intentar acabarla " mi primera maraton " pero seguro que tambien es por estar con todos vosotros en general y con los que conocere tambien, saludos y cuidarse

NECESITO ACLARAR IDEAS , ME SIENTO CONFUSO

BONITA ENTRADA

No sabia como meterle mano a las teclas del ordenador pero por fin como siempre mi mujer la que siempre tiene solucion para todo, porque con todo lo que yo soy en el plan de negocios y de cabezon a veces me ahogo en un vaso de agua.

Como todos sabeis puje por un nuevo negocio el cual esta en la misma calle en el que tengo el Meson , este es el Centro Cultural Casino Roteño emblema de Rota, tres plantas la segunda para juego de socios, cartas ,domino , otra sala de lectura etc. la primera para fines culturales incluso de salon de comidas y la baja donde esta la barra y cocina mas un amplio salon para comidas y cenas mas en la calle unas 15 mesas a las cuales se sirven en plan terraza, me lo han concedido señal de que hacemos las cosas bien.

Cuento todo esto porque me meto en un berenjenal gordo , el cual yo ya lo sabia pero hasta que no estas dentro no te enteras mas en el que estoy con el otro negocio, pero con la que esta callendo no podia dejar pasar esta ,primero que puedo dar algunos puestos mas de trabajo y segundo crecer como hostelero y empresario en Rota que fue el gran objetivo que me puse un dia , y que con la ayuda de mi mujer y mis hijos lo estoy consiguiendo dia a dia.

MATRACA Y BARROSO

Vamos a lo que importa y lo que mas me cuesta decir ,no me quiero seguir engañando mas a mi mismo ni a nadie, para mi la marato es una cosa seria y de respeto, respeto a ella y a todos los que la corren porque para ello hay que estar muchas semanas entrenando duro y eso no es para estar de cachodeo , yo soy de los serios en esas cuestiones si la preparo es para ir a por ella de principio a fin y si no me quedo en casa, en difinitiva señores lo veo muy complicado por lo que digo de los negocios poder prepararla con un porcentaje de calidad , venia dispuesto a el no rotundo y mi señora me dijo " papi date un tiempo hasta que montes el nuevo negocio y despues veras si puedes y tienes tiempo de prepararla " asi haremos, las mujeres se equivocan poco, seguire mi vida de siempre cuando pueda como siempre correre le metere mas kms y si puedo hare la Maraton y sino ya caera otra ,pero quiero no agobiarme con esto , bien sabe Dios que lo intentare pero lo primero es lo primero espero que me comprendais ,saludos y cuidaros

RECOBRANDO LA CONFIANZA ,PERO SIN FIARME MUCHO

Despues de la burrada que hice la semana pasada , de el lunes irme a jugar padel por no fallarle a los compañeros ,cuando estaba lesionado tras la contrastura que me ocasione en el gemelo derecho cuando corria esa semana , del partido que sali mal parado y con bastante mas dolor, me puse en manos de mis amigas las fisios, las cuales me dieron los respectivos masajes y me dijeron que descanso , yo que soy muy obediente , deje de jugar al padel , deje de correr pero nadie me dijo que no podia montar en bicicleta , asi que me hice mis kms. en bici sin molestias ninguna por suerte para mi.

Fui a la siguientes sesiones de masajes y me dijeron que podia ir haciendo algo de carrera , suave pero que podia , me dijeron 20´ yo me hice 45´ pero como fueron , los primero 15´sin molestias hasta el 25´muchisimas molestias me di la vuelta amargado para irme para casa pero no andando sino corriendo y a 5,10 el kms cabreao o se cura o rompe de verdad , cual fue mi sorpresa que las molestias desaparecieron rapido y me arriesgue a seguir rodando hasta completar los 45´ al parar y estirar unos dolores de la ost...... me dije se acabo Barroso metistes la pata y bien , llamo a la fisio se lo explico ,cual fue mi sorpresa cuando me dijo Barroso mañana intenta correr 20´, salgo cual fue mi sorpresa que volvi a correr 40´sin ninguna molestia , pero nada de nada , el jueve volvi a la guerra y corri 60´sin dolor no quise abusar mas , hoy descanso y masaje , dice que queda algo todavia pero que le de suave y disfrute.

Mañana correre un poco pero si Dios quiere el Domingo haremos una tiradita larga haber que pasa , si salgo ileso de esta retornaremos a los entrenos del Maraton , el Domingo por la tarde os contare , saludos y cuidarse

LO IMPORTANTE ES NO PARAR SI SE PUEDE Y ASI HA SIDO

Tras la gran burrada que cometi el Lunes pasado de lesionado irme a jugar mi partido de padel por no fallarle a los compis , el cual jugue al 50 % por miedo a que la lesion se hiciera mas gorda o romperme el gemelo , de esa me escape ,pero las molestias eran un poco mayores me puse tela de hielo y remitio un poco el dolor, no tenia bastante que el Martes a la hora de siempre cuando dejo de dar los desyunos me aprieto bien el gemelo y me creo que puedo hacer una tiradita suave ,era gordisimo el mono que tenia de correr , alli que me tire al ruedo,salgo muy suave y sin querer pensar en el dichoso gemelo pero hay estaba dando por culito diciendome ¡¡ barroso sigo aqui !! pero yo ¡¡ venga hombre ten piedad de mi joder dejame en paz !! pero nada o era yo el que no queria escucharlo porque en el minuto 25 dijo a gritos ¡¡ BASTA YA !! y gracias que lo escuche y pare , se que hice lo correcto , seguidamente nada mas llegar a casa ,cogi el telefono y " SOS " amis grades amigas las mejores fisios como ya he dicho en algunas de mis entradas del mundo , mejorando a todos los de mas pero para mi el trato , la amabalidad y las manos que tienen son maravillosas , Lurdes , Belen muchas gracias , dicen que cada uno cuenta la pelicula como le va y a mi con esta familia me va de puta madre.

Volviendo al tema nada mas llamar a la clinica " FISIO ROTA " me dijeron vente por aqui , alli estaba como un clavo ,le toco a Belen meterme mano y nunca mejor dicho que manera de meterme las manos en el gemelo , no llore por verguenza , pero eso es lo que hay si quieres recuperarte proto aguanta , me aconsejo paro total de carreras y padel pero se le olvido lo de la bicicleta y me pegao una semana de ciclismo que la leche , lo cierto que el gemelo no me ha molestado nada y de esta manera he podido matar y bien el gusanillo.

Mañana Lunes tengo cita otra vez con ella , espero que vea que esto esta mejor y me de buenas noticias , al Maraton le queda, pero no quiero perder onda y poder llegar aburrirme con las lesiones , los partidos de padel he cortado jugare uno a la semana y punto no quiero arriesgar mas, con la bicicleta no he bajado de 1h. 30´ diario y hoy Domingo 2h. 30´ siempre a ritmo alegre.

En fin amigos daros las gracias a todos por vuestros comentarios en la anterior portada de mi cumpleaños bloguero , que mañana me de buenas noticias la Fisio " Belen " y que estoy deseando volver a empezar a entrenar para la Maraton de Sevilla 2012, saludos y cuidarse

UN LUNES 13 DE SEPTIEMBRE DE 2010 NACIO ESTE BLOG Y CON EL UN OBJETIVO

Bueno amigos parece que fue ayer , pues si este humilde blog cumple su primer añito de vida , asi a bote proto hago su recopilatorio para que algunos de los seguidores nuevos sepan de donde es y de donde viene este blog que nacio como digo en la portada un Lunes 13 de Septiembre de 2010 .

Yo siempre fui neofito de los ordenadores , el cual cuando conoci a David Blog "MATRACA " Manolo Gasca " CAXAIRA " Jose Prieto "JOPRIVI " Diego " CORREDOR POPULAR CREO" mi hijo Nico me puso al dia para poder hacerle algunos comentarios en sus correspodientes blog ,en los cuales siempre tenian algunas bonitas palabras hacia mi persona en las carreras en las que yo participaba ,lo cual eso me fue animando mas cada dia para que mi hijo me creara el mio propio ,asi fue dicho y hecho , el Nico se puso manos a la obra y confecionamos este blog , por supuesto la parte tecnica suya pero yo tambien puse algo de experiencia en cosas para llegarle a los futuros seguidores con mis relatos y mi manera de escribir las cosas .

Habre pedido veintemil veces perdon por las patadas que le pego al diccionario , sin acentos , comas cuando me da la gana , alguna h sin ton ni son ,en fin ya me entendeis un desastre literario que soy,jajaja, pero ustedes que sois los mejores del mundo lo entendeis todo, porque sabeis que soy sincero y algo creo que he aprendido.

Mi primera portada la recuerdo tela " NUEVO EN ESTA PLAZA " en plan taurino , ¡¡ ole mis cojones quien dijo miedo " me apadrinaban como no, unos maestros tanto de blog como en el mundo de las carreras populares "Matraca , Caxaira y Joprivi , con este cartel esto no podia fallar , todo esto va por vosotros maestros , tambien me acompañaron esa primera tarde , mis grades amigos Dani Rebollo , Vicente Fenix ,mi hijo Nicolas mi señora Oliva y mi hija Raquel ,gracias por la paciencia demostrada con migo.

Tambien hable en su momento de mi Barsa de mi alma , de mi pueblo Fregenal de la Sierra del cual sali desde muy joven , " DE MUCHACHO LA MARINA TE LLAMA , de mis grades entradas en meta , con la bufanda del Barsa , con la del Cadiz , con la camiseta del Xerez Deportivo , la Bandera de Andalucia , en Elche con la camiseta de mi amigo F.NIÑO al igual que en Cordoba que entre con la camiseta del Mallorca con la que se proclamo campeon de la copa del Rey mi buen amigo F . NIÑO. Por otro lado tambien os hable de mi paso por ser Presidente de la Peña C.D. ROTA , en el cual entregue durante 4 años 12 calabazas de oro a personajes ilustre tanto de ambito cultural como de ambito deportivo relacionados con Rota y su entorno , os hable de mi negocios ,de mi trote cochinero que deje claro de donde proviene la foto lo decia todo ,yo barroso con 9 años montado en lo alto de un cochino cojonudo , mis porrazos me costo,jajaja , bueno perdonar acabo .

Nada de esto hubiera llegado hasta este momento sin todos ustedes , ustedes habeis sido el motor de todo este tinglao ,perteneceis a mi familia porque algo es verdad los corredores populares somos una gran familia ,si me hubieran dicho que al dia de hoy tendria 104 seguidores en el panel no lo hubiera creido, nombraros a todos a los que ultimamente me animado en los momentos jodidos :

" MATRACA , JOPRIVI , CAXAIRA , ABUELO , JUAN LUIS , GONZALO ,CARLES , ANTONIO MORALES , ANIBAL , DIEGO ,CHARLIE , MUNTA , VICTOR , CRUSTI , JOEL , JOAN , JAVI ,EDU , DANAE , TANIA , ROSA , CELINA , MIGUEL PISANO , NAIKER ,ANTONIO MARTIN BEJARANO ,RICARDO,JIME SERRANO , FAUSTO ,CHARLI ,JAAL ,ESPIRITU , FER , PACO , CALETERO ,ANGEL LUIS , MARATONMAN , PINGUINA , CORRECAMINO , PACO MONTORO , RAUL ,PIPO , JUAN PEDRO MACIAS , EXTREMEÑOS DE COSLADA A MI GRAN AMIGO VICENTE FENIX , etc.

Que cumplais vuestros objetivos , que yo ya tengo otro en mente , recuperarme de la lesion escuchar a los que sabeis mas de esto que yo y correr esa maldita maraton de una vez va por todos vosotros amigos.

AL QUE LE TOCA LE TOCA, OJALA SEA UN AVISO

Esto es asi ,como la vida misma , cuando uno parece que tiene encarrilado el tema zas te ponen el pie y a tomar mucho por cu ....... y te jodes , no me refiero a zancadillas que te puedan poner personas de las cuales haberlas haylas , pero de esas estoy acostumbrado a tener que vivir con ellas y sortearlas cada vez que puedo o quiero porque de vez encuando es bueno hacerse el Sueco como que no me doy cuenta , me refiero que cres que va todo de lujo referente a los entrenos y cuando uno esta de lujo me rompo y ahi si que me coge a mi el toro porque no lo esperaba , ni idea que llendo bien haciendo las cosas como es debido , me pudiera pasar eso.
Los entrenos hasta el Jueves todos perfectos mas los partidos de padel correspondientes e incluso el martes despues de entrenar visita a la fisio para descargar tension en los musculos , pero llego el puto Jueves salgo bien llevo 40 minutos con un trote suave y me siento de buenas a primeras un gran pinchazo en el gemelo derecho ,paro extiro no puedo, intento poner el pie en el suelo y me cuesta bastante pero poco a poco puedo ,pero si para llegar a mi casa arrastrandome ,nunca me habia pasado algo asi ,por eso os digo que no pude hacer nada no pude esquivarlo , no pude saltar , vino sin buscarlo vino solo. Todo esto que me ha pasado me bajo bastante de moral no sabia como meterle mano al ordenador para poderlo contar ,lo veia todo mal con ganas de no seguir , pero creo que esto es muy poca cosa como poder con migo y sabiendo todo lo que esta cayendo por ahi fuera habiendo problemas muchisimos mas gordos y familias pasandolo bastante mal para dar de comer a los suyos , seria de egoista en mi seguir haciendo de esto una catastrofe personal , pero si que me ha dejado tocado "Me sobrepondre a esto " eso espero.

Por otro lado decir que la direccion del Meson la Encina se hace cargo de llevar acabo el servicio y la explotacion del bar restaurante "CASINO ROTEÑO " ubicado en el centro de Rota en la calle peatonal Charco, entidad con una antiguedad de 102 años y un amplio numero de socios , el bar que esta situado en la planta baja sera de entrada libre para todo aquel que quiera , intentaremos responder a la directiva dandosle lo mejor de nuetra profesionalidad por confiar en nosotros.

Pues nada mas compis espero pasar esta mala racha y coger las buenas sensaciones de las que disponia hace muy pocos dias , saludos y cuidarse

FIN DE TEMPORADA DE VERANO, COMIENZAN LOS ENTRENOS

EMPAPADO PERO EL ENTRENO SE HIZO

Como bien digo en mi portada , la temporada de verano termino aunque este finde , nos dieron la del Tigre en el negocio,parece que esto acaba pero que va yo no se de donde salen tanta gente , bueno como dijo aquel bienvenidos sean.

Como sabeis esta semana comence los entrenos de cara a la Maraton de Sevilla se que algunos diran que es proto pero yo soy muy indisciplinado y necesito acostumbrarme a seguir una disciplina de entrenos asi que si fallo, puedo tener un margen de error, que por su puesto no quiero cometer ningun fallo.

pinares de Rota, con el mar de fondo
La semana la comence segun lo estipulado por mi gran aamigo y entrenador David " MATRACA" al cual le doy desde mi blog las gracias por todo, por aguantarme y dedicame ese tiempo que se lo quita a su tiempo libre , GRACIAS " MATRACA " esta maraton si no pasa nada la corro y acabo mucho de todo ello es por ti, te la dedicare.

El Lunes 50´de rodaje suave + 4 progresivos de 100mts. por la tarde pedazo de partido de padell

Martes : 55´ rodaje suave + pesas

Miercoles : partido de padell

Jueves : dia de mucha lluvia pero se salio a rodar 50´por terreno arenoso entre pinos, el cual el amigo Matraca que por alli entrenaba se pego un porrazo que le tuvieron que poner seis puntos en la cabeza, menos mal que la tiene durilla,jajaja

Viernes : 55´seguimos con ritmos suaves

Sabado : tocaria descaso pero jugue un gran partido de padel, fue un compromiso que tenia

Domingo : tras acostarme bastante tarde porque hubo mucho jaleo en el negocio he salido hacer lo que tocaba hoy 75´ en progresion los cuales he bordado , total kilometros en esta semana unos 42 kms ya iremos haciendo mas , pero como dice el Matraca "aguanta el genio Barroso
TRABAJO REALIZADO

Sensaciones buenisima espero seguir en esta linea de sentirme realizado y de que estoy haciendo las cosas bien , la verdad que cada vez que salgo a correr lo unico que tengo en mente es la Maraton de Sevilla ,no se si tanta obsesion con la maraton es buena o mala lo cierto que me ayuda tela para tirar del carro y no pensar en nada negativo, os seguire teniendo imformados de dichos entrenos ,saludos y cuidarse mucho