ULTIMANDO DETALLES PARA QUE NO SE OLVIDE NADA

BARROSO

EL trabajo esta ya realizado aunque no se a preparado con el tiempo que se necesita para una carrera de esta clase como es un Maraton , pero lo doy por bien aprovechado el tiempo que tuve para ello , tratando de que mi objetivo es acabarla que para ser  mi primera es muy suficiente .

ALBERTO

Ahora todo son " DUDAS , PREGUNTAS , CONSEJOS , QUE NO SE OLVIDE NADA " escuchar a unos , hablar con otros , en definitiva imformandome un poco mas de lo que va la carrera y de lo  que me puede venir apartir de que vayan cayendo  los kms.  El Miercoles fui a DECATHLON y por fin encotre los portadorsales tan buscados que estaban agotados en varias tiendas de deportes , las plantillas nuevas retocadas pero al fin  no arriesgare nada correre con un par de las viejas de siempre , aunque no me llameis novato que se que lo habeis pensado pero ya entrenado con las nuevas varias veces sin problemas pero no me la juego saldre con las de siempre , de mayas nunca he sido siempre pantalon corto pero evitare posibles rozaduras que en alguna que otra media ya las tuve ,las aguanto bien sagrando y todo pero en una Media no se si una Maraton las aguantare por eso decido ponerme Mayas ,  mañana Lunes retoques de pies en el Podologo  , Martes paso por la Fisio un masaje ligerito soltar musculos , a los amigos los tengo locos de preguntas Matraca ¿ que piensas ? ¿ como me ves ? Abuelo ¿ que te parece si hago esto ?  Manuel  Andrades ¿ la hacemos junto ? o ¿ vamos cada uno a nuestro royo ? Lo que digo , muchas dudas y preguntas pero lo cierto  es que una vez que se de el pistoletazo de salida  todo esto terminara hay estaremos por fin llego el dia  pasara lo que tenga que pasar ya no habra  vuelta atras pasara lo que Dios quiera que pase ojala todos acaben bien no lo digo en lo personal si no en general que todos los corredores que participemos sepamos aguantar el genio , el que pueda cumplir sus objetivos que los cumpla y el que tenga que parar que pare que tambien debemos saber parar . Amigos  es mi primera Maraton  direis que coñazo de tio pero .......... bien o mal lo he intentado entrenado duro los dias en los que mi trabajo me lo ha permitido quedan pocos dias  solo con estar entre vosotros los buenos corredores los que planificais tan minuciosamente y relatais de manera tan perfecta todos vuestros entrenos para mi es ya una gran victoria y si logro entrar por linea de meta , asi  por fin tendre la respuesta a todas mis preguntas .

MATRACA

MANUEL ANDRADES

TRIANERO

Aqui dejo un adelanto de los soldados que desfilaran en primera fila de las Legiones Romanas de " RABITA RUTA " que se pasearan por las calles Hispalenses , " PERDON " primera fila algunos otros seguro que cuidaran la retaguardia  " no necesitais que de nombres " jajaja , se desplazaran mas amigos de Rota y de varios sitios de la geografia Españolas , solo he puesto al frente con los que suelo correr y enfrentarnos a las batallas durante  el año abitualmente , vosotros amigos vendreis con los  vuestro y asi entre todos tendremos cojones de paralizar la ciudad Hispalense durate algunas horas , para pasear por sus calles comodamente con un ritmo como meciendo una cuna sin cabiar su movimiento y poder tomar mas tarde  el majestuoso Estadio Olimpico de la Cartuja que tanta gloria junto al Olipico de Barcelona les han dado al deporte Español , saludos y cuidarse

LA TENEMOS A TIRO DE PIEDRA

CREADO POR NICOLAS  PARA SU PADRE

Como decia y me enseño un dia un gran hombre que para mi lo fue todo en esta vida , por supuesto  gran ejemplo a seguir de hombria , horradez y palabra de hombre cuando no hacia falta ningun papel por delante si no con un simple apreton de manos se sellaba el trato , una de las cosas que le escuchaba bastante era " Hijo pa´tras ni pa coger impulso " siempre pa´lante ,  y es la verdad para bien o para mal siempre pa´lante , nunca las medias tintas fueron buenas y si vas hay que ir con todas las consecuencia , si no quieto que no pasa nada , pero desde un principio , hay que pensar un poco las cosas antes de hablarlas .

HAY QUE DARLO TODO

QUE SABE NADIE  

NICO  ME ACOMPAÑARA LOS ULTIMOS 10 KMS

Con todo este royo que me he marcado en esta entrada voy al grano de la cuestion  , ya no queda nada para la Maraton de Sevilla , como digo a tiro de piedra la tenemos , recuerdo el dia que lo dije y que me comprometi con  dicho objetivo , fue por el verano pasado estando entre nosotros Rafael Molina Garcia " Abuelo Runner "   Antonio Morales , " El reto de correr " David Barrera " Leon de la Isla " el conocidisimo entrenador de mas de uno de nosotros David  Bernal Estabiel  " Matraca Roteño "  , y no quiero dejarme a ninguno en el tintero tambien estaban por alli Jesus Bermudo ; Jesus de los Santos ; Andres Mariños , Jose Barbas , que me perdone si alguno se me olvida , acabamos de correr un rato con motivo de la visita de el Abuelo y tomandonos unas cervezas posteriores , lo pense y lo dije crei que era el momento de hacer la primera maraton     este es el momento, asi era la unica manera de dejar sellado algo que porsupuesto  lo intentaria hacer a toda costa por el compromiso contraido con todos presentes alli reunidos que para mi tienen el maximo respeto.

Por mi trabajo no pude empezar cuando el amigo Matraca me tenia estipulado empezar desde mi blog le doy todas las gracias del mundo , pero era imposible empezar y llevarlo acabo pero una vez paso el verano aunque me meti en otro negocio que ya uno te quita tiempo pues dos imaginaros ,  tire de fuerzas y dije si no lo intento no lo se , manos a la obra y hacer kms que a mi poco entender creo que es lo correcto porque si algo tiene una Maraton son tela de kms. , tambien habido quien me dijo en su momento " joder Barroso cada uno entrena como quiere y lo que quiere " cuando yo hacia bromas con mi trote cochinero animando a todos los que tenemos ese estilo de correr o que NO  damos mas de si en las carreras por diferentes circustancias que no vienen a cuento nombrar porque cada uno tiene su vida.
La semana de entrenos fue de la siguiente manera segun Barroso .
El  Domingo pasado  21 kms media maraton Sevilla
 "  Lunes 9 Kms  55´
 "  Martes  descanso , todo el dia trabajo
 " Miercoles 1,h. 20´
 "  Jueves            80´
 "  Viernes  descanso
 "  Sabado   20 kms, MTB
  " Domingo 21 kms. 2h. trote cochinero con cojones era lo que queria
 Hoy Lunes  11 kms. y gran partido de padel
 como vereis lo pongo todo al dia , jajaja , quiero decir que hoy me despedi de los compis del padel hasta que si Dios quiere corra la maraton , saludos y cuidarse

TODO ESTO ES PARA MANTENER LA MOTIVACION

SERIA UNA ENTRADA EN META PERFECTA

Despues de la gran Media Maraton de Sevilla en la cual me esplaye corriendo y junto con la ultima carrera que se celebro de la Noche de San Juan donde como dije en esa portada me volvi a sentir corredor , que no quiero nunca olvidar quien tanto me ayudo en esa carrera acompañandome hasta el final , el bueno de mi amigo Juan Luis de diferente club al que pertenezco llamado Maraton Jerez , desde ese dia y hasta hoy he ido creyendo mas en mi y en mis posibilidades de hay en las ultimas carreras en las cuales me estoy metiendo y objetivos que me estoy marcando ya no me valen solos los de la vida cotidiana con la que esta callendo respecto a lo laboral si no que tambien me meto en retos deportivos porque creo mucho mas en mi en la tranquilida y paz que estoy adquiriendo como persona.

QUEDAN 18 DIAS

Como digo en esta portada todo esto es para seguir motivado necesito escribir del tema de las carreras del padel sentirme vivo en difinitiva es lo que cuenta y ahora me siento mejor que nunca ,   vuestro alinto , animos , consejos , vivencias , experiencias y comentarios son los que han creado un compromiso en mi  que no  puedo fallaros en todo lo que os cuento si no seria un bocazas y Barroso tendra fallos como humano que es , pero nunca "Bocazas ni Falso " y   ni fallarme a mi mismo porque gracias ha estos objetivos en los que me meto estoy distraido y veo todo de otra manera muy distinta y bastante positiva .

CONOCI AL BUENO DE RAFA " MARATONMAN " EL DE AMARILLO

ANGEL ESTA FOTO LA REPETIREMOS EL 19 DE FEBRERO ALLI ESTAREMOS

No se si acabare o no la Maraton de Sevilla o si en estos dias que quedan sucede algo porque no estamos libres de que puede pasar , se pondra todo el cuidado del mundo para que eso no suceda , pero ahora mismo lo que tengo claro que estare en la salida y es lo que cuenta , preparada en solo  dos cortos meses y con unas grandisimas fiestas como es la Navidad por medio , no se si bien o mal los entrenos me los planifique yo solito segun mis posibilidades pero lo hice como yo crei como pude en las horas que podia y siempre "SOLO " lo unico que yo busco es acabarla y disfrutar todo lo que pueda , por eso y por muchas cosas mas , merezco estar en la linea de salida , lo demas  solo  Dios sabe lo que pasara , saludos y cuidarse

SABOR AGRIDULCE PERO MUY SATISFECHO

Si seño me traigo de la Media maraton de Sevilla , un sabor  " AGRIDULCE " y  ya entendereis porque. Salimos de casa a eso de las 7,30  de la mañana ,donde nos esperaban los demas compis del club ,Matraca y su señora Mª del Mar siempre tan atenta con su camara para  captar la mejor instantanea de cualquiera de nosotros , gracias guapetona ,  Alberto y señora otra buena fotografa , Jesus , David , Nico , Ivan  y yo Barroso ,para poner rumbo a la ciudad de Sevilla donde nos esperaban 21kms con 197 mtrs. los cuales habia que correr  , el viaje transcurrio gracias a Dios sin contra tiempos , solo un achaque que el amigo Matraca se le  metio en la cabeza comprarse unas zapas nuevas y nos metio por el mismisimo Chaco de la Pava haber si encontraba algunas a buen precio , pero por desgracia alli se encontraba de todo , pero de todo menos zapas para correr ,jajajaja " QUE NOS METIMOS EQUIVOCADOS EN UN MERCADILLO TELA DE GRANDE Y DE RARO " una vez susanada la metedura de pezuña , saludos fotos donde pudimos ver y saludar  a Don. Ricardo Cabreras , Jesus Ruiz Bermudo , Antonio Morales , Charlie , Antonio Castellanos , Antonio Pruaño , Juan Andrades , Ruben Rizo que se extrenaba en esta categoria de las medias y se marco una gran carrera y un gra tiempo Enhorabuena , tambien pude conocer personalmente a tres amigos blogueros , Angel Luis " Blog QUIEN CORRE PUEDE "  gran persona y un buen corredor , que cada vez que visito su blog me pone los dientes largos con las bellisimas fotos que suele poner en su blog , al correr por tam preciosos lugares acompañado casi siempre de sus compañeros de carreras que conoci hoy tambien pero no me acuerdo de sus nombres, asido un plazer conocerte , tambiem conoci al bueno de Rafa del Blog "MARATONMAN " te pido perdo por no haberte visto antes de la carrera para sevirte de liebre ,pero por otro lado me alegro porque me he demostrado a mi mismo que puedo hacer algo mas por mi en las carreras , en otra sera seguro , por cierto no me pasaron las fotos que me hice contigo nada mas me las pasen las pongo , encantado de haberte conocido.
Bueno tras este recordatorio de todos voy con mi carrera la hare cortita pero clara : tenia ganas de correr , si muchas ganas pero queria hacer ritmo de maraton , que coño salgo cuando me dejaron y rapido 4,29 asi hasta el km 4 , uffff  ¿ donde voy ? la cabeza no queria pero las piernas si , pues pa´lante , podia mas pero no queria no sabia lo que me podia pasar asi kms. mas kms. cuando me di cuenta en el 18 se positivamente que pude hacer algo mas por mi y por bajar bastante el tiempo en mis medias pero lo doy por bueno 1,40 , llevaba pensado hacer bastante mas tiempo y las piernas se me ivan que era un gusto, " AGRIDULCE " pude hacer algo mas pero estoy muy feliz por lo hecho , en la proxima sera y en la Maraton estare si Dios quiere.
Mis compis de club en sus lineas rapidos con dos coj......  ya al amigo Matraca y Alberto le falta nada para codearse con los famosos  Keniatas , Jesus de los Santos Rapidisimo y sin sirena , David Barrera mejorando su  marca en cada carrera , viene empujando fuerte, lo jodido es que en su club Blanco no le supieron dar el calor que necesitaba y contad mas con el ,jajaja , aqui cuidamos la cantera .
Pues merece la pena tanto sacrificio en los entrenos hoy me lleve una gratificante alegria mas que por el tiempo que hice por lo feliz que corri controlando siempre toda la carrera , no os olvideis del trote  " COCHINERO BARROSIL " jajaja ,saludos y cuidarse

PENULTIMO ENSAYO ANTES DEL ESTRENO EN MI CONFIRMACION COMO MARATONIANO

Mañana Sabado saldremos tempranito de casa para reunirnos con el grupo de amigos y compañeros del club al que pertenezco Rabita Ruta  en el sito de costumbre , para partir todos juntos hacia la bonita Ciudad de Sevilla , donde tendra lugar otra bonita edicion de la Media Maraton de la Cartuja que este año saldra del Estadio Olimpico y a la misma vez su llegada sera en dicho estadio , asi cambia referente al año pasado que salio del parque del Alamillo  y su llegada fue en el Estadio Olimpico de la Cartuja.

Como digo en la portada esta sera mi penultima prueba de fuego de la que denpendera muchisimo para  ver el estado en el que me encuentro de cara al dia 19 de Febrero que sera la gran cita , digo la penultima porque quisiera hacer una tirada mas de las que llamamos de calidad aunque yo mas que de calidad la llamaria de "JARTIBLE " de verdad , " amigos eso digo yo de mi " vosotros seguro que a esas salidas les poneis muchisima calidad , y asi viendo como salgo de esa ultima prueba que sera mas seria de lo normal decidiremos , si o si o pensarlo un poco mejor   como afrontar esta carrera de principio a final , ya comentare que tal sale la Media Maraton de mañana Domingo , me pongo a preparar la bolsa que espero  no se olvide nada pero eso en mi dificilisimo algo se queda atras seguro, saludos y cuidarse

ESO ES LO QUE LO HACE UNICO AL FUTBOL FELICIDADES MIRANDES

como mi blog nacio para hablar de deporte en general ,lo cual a medida que me iba metiendo en el mundo RUNNER fui dejando un poco de lado los de mas deportes que tan buenos exitos nos esta dando ha todos los Españoles , bien hablemos de Tenis , Baloncesto, Balon Mano, Ciclismo , etc. etc.etc. pero hoy quisiera dedicarle esta portada a un gran grupo de señores de un equipo de segunda division que gracias a ellos estan haciendo soñar en la copa del Rey  a todo un pueblo como es Miranda del Ebro , un club que hace cuestion de dos años jugaba en tercera division , que cuenta con 3.500 socios y unos de los presupuestos mas bajos de toda su categoria de segunda B , en su momento se quito del medio a todo un grande de la primera division como es el Villa Real , y ahora le toco el turno al C. D. Español de Barcelona que ya en el partido de ida pu dejar sentenciada la eliminatoria ,cuando iba ganando por  0__ 2 , a falta de 5 minutos para el final pero la mala suerte y la poca experiencia les hizo cometer varios errores que acabaron pagando perdiendo por 3--2 , pero faltaba el partido de vuelta en Miranda y el futbol como todo en la vida pone a cada uno en su sitio y lo que te da hoy si te lo mereces te lo da mañana y esta noche tuvo su gran recompensa eliminando a otro gran equipo de primera division .

C.D.MIRANDES

CADA DIA QUE PASA ME LO CREO MAS

Pues la verdad es que si , que cada dia que pasa y que queda de menos para ese gran dia que como todos sabeis es el del Maraton de Sevilla , el cual hace algun tiempo me puse como objetivo correr ,pero por unas circustancias y por otras no pude empezar en su momento los entrenos para hacerlo con bastante garantia . Las cosas si no sepueden que se le va hacer , cada persona es un mundo y cada uno tenemos vidas y trabajos distintos , pero una vez acabada las fiestas de Navidad y no lo digo solo por las fiestas que me tire si no tambien por el trabajo que tuve habia que estar presente, me propuse intentarlo en ese poco tiempo haber si era posible darle caña a los entrenos para poder acabar dicha Maraton que al fin y al cabo es lo que me propuse , creo que en las fechas que estamos no es que este para tirar cohetes pero mucho mejor de lo que pensaba , esta semana tras la Trail de Villaluenga que fue el Domingo he seguido con :

El Lunes 60 minutos + partido de padel por la tarde

El martes algo de pesas

Miercoles 1h. 2o´ + partido de padel

Jueves 80´

Viernes 1h. 40´

Sabado descanso

Domingo 2h. 30´ = segun el Garmin 27 kms. Esta tirada del Domingo fue despues de abrir el negocio y que llegara el personal , empece con muchas molestias las cuales iban desapareciendo a medida que pasaban los kms. eso es lo que mas me hace feliz que se que si aguanto seguro que lo consigo , porque de piernas estoy fenomenal de cabeza creo que bien correr solo como suelo hacerlo durante todos estos entrenos creo que es tener claro lo que se quiere conseguir .

El plan que llevo como vereis es de lo mas COCHINERO Y BARROSIL que se puede echar un corredor popular a la cara , que se le va hacer de todo tiene que haber en la viña del Señor ,jajaja.

Por cierto lo Reyes Magos se olvidaron de dejarme una cosita mas y me la han mandado via Satelite y urgente una gran bicicleta de Montaña , ¡¡ para que despues me queje yo de los Reyes Magos !! .

Buenos amigos seguiremos dando caña y echando dias atras ahora pensar en el Domingo que viene que correre la Media de La Cartuja en Sevilla quiero ir a ritmo cochinerisimo que sera como corra la Maraton , pero conociendome como me conozco sabe Dios lo que puede pasar , saludos y cuidarse