SIMPLEMENTE ME GUSTA CORRER

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martes, 26 de noviembre de 2013

TEST POSITIVO EN LA MEDIA MARATON DE CORDOBA

RAFA, JOSE ANTONIO , BARROSO , FABIAN , CONEJO
Abderraman I y su Mezquita ,  el embrujo de sus  calles , plaza de las Tendillas , la  Corredera , su gran plaza de toros " EL COSO DE LOS CALIFAS "  la Juderia , tabernas  donde poder degustar sus buenos vinos y tapas  ,bodegones  tipicos donde escuchar buen cante ,   Cordoba la llana señorial y amiga del visitante.
Hasta Cordoba nos fuimos este fin de semana , Fabian Martin Niño , Jose Antonio Ruiz  Mateo , Juan Patino Conejo , Rafael Linares y un servidor vuestro Barroso todos acompañados de nuestras correspondientes compañeras de fatigas y nunca mejor dicha  que aunque ellas no se pongan un dorsal para las carreras pero siempre lo digo y lo dire  son las que siempre estan ahi aguantando frio , calor o lluvia de un sitio para otro para podernos ese grito de animo antes de salir y el de llegada que a todos nos dan el gran subidon o plasma  esa instantanea que ha todos nosotros nos gusta tanto tener.
CONEJO , BARROSO
A las ocho de la mañana pusimos desde Rota rumbo a Cordoba haciendo antes una parada en el camino para desayunar y asi seguir el camino con el estomago entonado , una vez en la ciudad de los Califas  al hotel en pleno centro dejamos coches y maletas  y vamos que nos vamos , salida turistica por sus preciosas calles  , plazas y como no entre paseo y paseo hidratacion una buena y fresca cerveza , esperamos un poco para que se una a nosotros mi sobrina Silvia y su pedazo de marido Fran como no mi Sobrino tambien ,jajajaja  el sabe por que digo esto , una vez alli no fuimos a comer ,  comemos como no pasta para todos , gran comida seria largo todo esto de contar pero cada momento  con todos estos amigos ha sido especial , alegre y dificil de explicar hay que vivirlo .Una vez que comimos un cafelito y nuestro paseito hasta el pabellon donde tenia lugar la feria del corredor y recogida  de dorsales , todo correcto fotitos  
BARROSO,FABI,CONEJO, RAFA
   visitas a las disitintas marcas deportivas alli expuestas y de vuelta al  hotel.
Una vez haber cenado una tacita de menta poleo y  charla del entrenador ,  nuestro amigo " Fabi " nos tenia preparado nuestro trabajo para esta media maraton , nuetros entrenos  actualmente estan enfocados en la proxima maraton de Sevilla  y no son otros  que  adaptar el cuerpo al ritmo que queremos llevar en dicha maraton para ello " Fabian " reconocido entrenador aqui en Rota  de todos este tipo de pruebas , Carreras cortas ,Medias , Largas  , Triatlones , Ironman  tiene su particular forma de entrenar   para intentar conseguir los objetivos marcados , por supuesto cada uno dentro de sus posibilidades sin volvernos locos pero posibles segun dia a dia  nos lo hace saber Fabi , comentar que ha esta charla se nos agrego el amigo Alberto y Javier de Sanlucar de Barrameda que son tambien de la escuela de Fabi y estaban en el mismo hotel , una vez la charla dada y todo lo que se tenia que hacer claro a la camita que hay que madrugar.
CONEJO Y BARROSO
Mañana fresquita pero estupenda para correr , todos a una sabíamos a la perfección lo que cada uno teníamos que hacer íbamos a trabajar en equipo de los que estabamos alli  tres estamos trabajando con los mismos ritmos y el mismo objetivo , Juan Conejo , Rafa Linares y yo , el trabajo era que los 5 kms primero marcaria el ritmo Barroso los proximos 5 Rafa los siguientes 5 Conejo los tres siguientes kms. uno cada uno y los ultimos tres  a nuestro aire , eso si siempre dentro de los ritmos que el nos mando en cada tramo de 5 kms sin pasarnos para mas ni para menos intentando llevarlos clavados en cada momento
Las dudas en la salida no eran otras que coger el ritmo desde principio por la que se forma entre 4000 corredores pero modestias aparte ya soy veteranos en estas batallas y si hace falta me subo por las paredes o me subo en lo alto tuya y no te enteras ,jajajaja , asi fue y asi se hizo , fue todo como un juego pura diversion la verdad como antes nunca habia corrido ninguna otra media , al que de nosotros le tocaba tirar concentrado en como tenia que llevar a los de mas y los otros dos por detrás animando siempre diciendo palabras de esas que te ponen los pelos de punta, los entrenamientos que llevamos estan dando su fruto nunca me he sentido en una media tan sobrao era todo como un juego nos teniamos que sujetar uno
a otros nos pasabamos de rosca facil y ese era el tema llevar los ritmos establecidos , asi fue los ultimos tres kms que eran libres se los dedicamos a nuestro Fabio Capelo ,jejejeje  a Fabi  los hicimos entre 4´,25¨ , 4´30¨y 4´36¨ ya este ultimo disfrutando de una gran entrada por meta dedicandole esta gran media Maraton y este gran entreno de calidad  a nuestras correspondientes mujeres y como no a nuetro gran amigo Fabian por su trabajo , lo tenia todo estudiado y tiempo previsto , el entro por meta a 1h 21´la edad no la dire es cosa suya  pero si lo que dire que se enfundo la indumentaria del Glorioso como le llamamos cariñosamente entre nosotros a nuestro club  atletismo Roteño  "VIA VERDE " todo un honor  el amigo Jose Antonio Ruiz Mateo en 1h 31, otro maquina de los Via Verde , estilo , figura y una zancada perfecta da gusto verlo correr , nosotros tres  lo hablado disfrutamos corriendo y de cara a los entrenos para la maraton de Sevilla el ok del mister .
Inolvidable lo vivido como siempre genial hablar de cada uno de ellos de mis amigos  de los que he ,podido disfrutar de su compàñia este finde , necesitaria unos cuantos dias para escribir y poder contar todo lo sucedido en estos pocos dias , algun dia hablare de ellos , de estos y de los de mas amigos del club.
Quiero acabar recordando unas palabras de Rafael Linares que tiene mas arte que Curro Romero haciendo el paseillo a Juanito Conejo genio y figura hasta en la sepultura , decir que Rafael y yo somos recientes  incorporados al club y en el kms 14 el que iba por delante tirando era Conejo y nosotros dos detrás dándole un poco de distancia no mucha pero suficiente para no sentirse presionado y mandara en nosotros , se acerca Rafael y le dice , Conejo llevo 4 kms  queriéndote decir una cosa ¿ te la puedo decir ? Conejo pa lante ni palabra concentrao a lo suyo otra vez Rafael ,  Conejo no puedo mas te lo tengo que decir , salto yo y le digo  ,dilo ya Rafa explota joder Rafa se acerca a la oreja de Conejo y le dice jajajajajajaja me rio al recordarlo , " BEDITO EL DIA QUE EN ARCOS DE LA FRONTERA  ME DIJISTE VENTE CON LOS VIA VERDE QUE FELIZ SOY " conociendo yo a Conejo como lo conozco le miro mira el por un momento sabiendo que yo lo habia escuchado y le dije yo pienso lo mismo , Conejo el su mirada al frente seguro que lagrimas en los ojos y di una voz dejemonos de mariconadas y a trabajar, jejejeje , seguimos  trabajando, gracias a todos












saludos amigos la vida es preciosa

28 comentarios:

  1. Córdoba conquistada, jejeje. Y menuda ciudad bonita! y por lo que veo os lo habéis pasado genial! además, menudos tiempos os marcáis, muchas felicidades!

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    1. Si Abderraman se quedo helado al verme entra por las puertas de Cordoba , dijo ya esta aqui el barroso de nuevo y me la monta seguro ,jejejejej disfrutamos a tope ,besos

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  2. ¡Madre mia!,como te estás afinando, ya vas sobrao en las carreras,¡cuánto me alegro!.pues a seguir con esa buena preparación,¡vaya mordisco que vas a pegar a tu marca, jejeje!.Un abrazo

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    1. No que va JK , queda mucho por entrenar de aqui al dia del maraton esto es muy largo pero habra que ir aprovechando los momentos buenos entre entrenos y entrenos , si llegamos vivos al dia se culminara lo buscado , un abrazo

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  3. No hay media que no se precie sin su cena correspondiente, y buenos ritmos para terminar. Un saludico.

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    1. es lo cierto Paco una buena cena y un gran final jejejejej segun se tome , saludos

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  4. Felicidades Juan, como siempre viviendo a tope el previo, la carrera y la postcarrera.

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    1. es asi Miguel la esencia de toda carrera popular jejejeje almenos para mi , saludos

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  5. Que bien lo pasas con tu nuevo club y entrenador Juanillo y encima cumpliendo el plan previsto, vas a estar como un tiro en Sevilla, te veo muy motivado, animado y muy bien acompañado.
    Un abrazo.

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    1. Si me divierto tela hay un gran ambiente , esperemos que lleguemos asi de fuerte al final , el camino para la maraton es largo, saludos

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  6. Otra más, no hay quien te pare. Como sigas de esta manera, Sevilla se rendirá a tus pies. Me alegro mucho Juan de tu experiencia cordobesa

    Un abrazo

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    1. siempre sumando amigo Angel siempre sumando y de cara hacer un maraton mas tu ya lo sabes, saludos

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  7. Entrenando y corriendo con esa alegría, no habrá objetivos que se te resistan. Un abrazo.

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    1. Gracias Tomas estas en lo cierto entrenando asi todo ira mucho mejor, saludos

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  8. Si es que menudo año llevas, y siempre con la sonrisa en la boca jeje
    eso si eres el rey del postureo jajaja

    un fuerte abrazo Barroso

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    1. jejejejeje que cachondo , genio y figura Javier , saludos

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  9. Que bien disfrutas de pa vida Antonio, con amigos y famila, eres un crack hermano, un abrazo.

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    1. gracias maquina es de lo que se trata disfrutar todo lo que se pueda , un fuerte abrazo

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  10. Ole, que bien te veo si esto sigue así Sevilla va a ser la ostia de grande.
    Que grande eres Barroso.

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  11. grande tu Manuel , esperemos que todo merezca la pena y por una vez se pueda decir supe trabajar y realizar los entrenos para un maraton , saludos

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  12. me encanta este diario
    lo bien que lo pasas corriendo, de eso se trata, de disfrutar de la vida. Al paso que vas Sevilla se te va a quedar corto máquina
    un saludo

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    1. ya veremos hay que ir poco a poco los entrenos para conseguir un objetivo en un maraton son largos y duros pero las carreras que vayan cayendo en medio hay que vivirlas asi disfrutando al maximo , saludos

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  13. Tiene que ser una media muy bonita. Enhorabuena! Y siempre pasándolo estupendamente Barroso! Corras lo que corras y donde corras, que felicidad desprendes.
    En Sevilla espero volverte a saludar, que este año quiero marcar allí mi tercer maratón.

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    1. la verdad Yolanda que bonita lo que se dice bonita la media no lo es , del centro de Cordoba no lo toca para nada , eso si bien organizada 4000 corredores y se lleva bien , me alegra mucho que vengas a Sevilla alli nos veremos , besos

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  14. Un finde fenomenal... Felicidades!!! ganas tengo de esa media...

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    1. gran finde si Jaime estupendo yo las salidas y carreras las suelo vivir asi , animate y vente algun año hacerla , saludos

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  15. Felicidades, una vez más, Juan. Ese es el espíritu de los verdaderos corredores. Me alegro que la disfrutases. Yo la corrí hace unos años y es una media muy bonita. A seguir preparando la maratón. Saludos.

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    1. Gracias Paco como cada vez que salgo a correr fuera de Rota suelo vivirlas de esta manera y si viene la familia , fenomenal, un abrazo

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