SIMPLEMENTE ME GUSTA CORRER

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domingo, 2 de septiembre de 2012

TIRADA LARGA AGRIDULCE , PERO LA ACEPTO COMO BUENA

DESPUES DE LA TIRADA  DE HOY DOMINGO
Hoy primer Domingo de Septiembre  como ya sabeis la mayoria de vosotros lo esperaba yo como agua de mayo , segun dice el  refran , para mi hacia un año que no descansaba o desconectaba del negocio un dia completo , pues ya llego el dia , hoy Domingo , espero que ya no llegue a embarcarme en mas negocios uno bien llevado basta y que lo domine uno no que los negocios te dominen , que lo unico que pasa es que en vez de tener un dolor de cabeza tengas dos y a la misma vez te resta calidad de vida y solo se vive una vez ,  los años te van dando mucha mas experiencia en todo.
Gracias a Dios el verano , con la puta  crisi y todo  se hizo , todavia no ha terminado ahora que da Septiembre es medio fuerte sin tanta aglomeracion como Julio y Agosto pero de clientela fuerte , se llegan hacer mesas muy buenas , lo cierteo que ya paso el agobio tendre mas tiempo para todo , por fin algunos Domingos podre desplazarme alguna carrera oficiales con los amigos y poder tomarme unas cervezas tranquilos.
MI LOGO 
Como sabeis estoy preparado la Marton de Berlin , a tropicones como puedo pero en ello estoy , hoy tocaba la tirada mas larga , despues de una pequeña fiesta el Viernes pasado de despedida de verano con algunos clientes amigos de los de siempre , que tienen el Meson la Encina como su casa , eso para mi es un elogio , son de los que vienen de corazon sin interes ninguno , pues el Viernes habia que hacelo por ellos como siempre hay esta Barroso y su equipo preparado para facilitarles todo lo que nos pidan nuetros amigos y codeandonos con ellos como si fueramos uno mas de todos ellos y hasta la hora que quisieran , ayer sabado sali a corre para soltar todo lo malo o bueno que nos metimos el Viernes , hoy tirada larga  , me levanto tempranito , desayuno y a las 9 de la mañana con todos los habios de matar me pongo manos a la obra , salgo bien fresquito , solo como siempre , intenciones hacer 2h 45´ , unos 27 kms queria hacer una solo trayecto para motivarme pero al final decidi ir para Chipiona y luego volver por el mismo sitio ,asi fue ahora nunca me habia pasado el ultimo cuarto de hora acabe pidiendo la hora , ya venia tocado las pulsaciones por las nubes , las piernas maravillosas corria a 5,25, 5,05 , 5,30 , pero a partir de las dos horas  , la boca seca , no sudaba , el producto que llevaba para beber en vez de hacer algo por mi me secaba mas la boca , sensaciones malas pero las piernas bien , la cintura fenomenal no me dolia nada era esa puta sensacion de sequedad , la cabeza que parara y yo no joder , era el dia para haber hecho mas pero no pude no quise arriesgar mas , la calor se me vino encima como una losa y ya una vez en Rota decidi tirar para casa , en mi interior iba muerto pero miraba el Garmin , corria ligero , llego a casa paro estoy un poco mareado , mi mujer abre  la puerta se asusta un poco y le pido agua rapido , joder un litro de agua fresca que entro en mi cuerpo , se abren los poros y asudar Barroso , ya estaba solucionado el problema , entre en casa antes deestirar  bebi un poco de Naranja  tire el bote de producto el cual me habia ido tan mal y me puse a estirar.

NO LLEGUE ARRASTRANDOME , JAJAJA

Conclusiones al final complete lo que queria hacer 2 h 45´ los 27 kms cayeron , la carrera en todo lo general bien , hasta ese momento que supe aguantar  y a la misma vez me silvio para aprender algo , de que me vine abajo por falta de idratacion porque todo lo de mas respondia a la perfeccion , nada ningun dolor de nada ni las piernas ni la parte superior ni la cabeza ,  solo eso pulsaciones altas y sequeda leches que mal se pasa , en fin amigos habra que hacer otra para llevarme la mejor de todas las sensacionesen  de una tirada larga , con esto no quiero decir que este dijustado pero no acabo esto como yo esperaba , saludos y cuidarse

50 comentarios:

  1. No se que llevarias en el botecico ese, yo mi "mejunge" de siempre es, mitad acuarius o similar y mitad agua, que solo suele estar demasiado dulce y pegajoso. Por lo demas buena tirada.Un saludico.

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    1. Un producto de esto de los que te venden para reponer fuerzas durante los ejercicios de ginnasio , debo cambiar rapido,saludos

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  2. Mucho cuidado compi, que nos podemos quedar en el sitio, la sequedad en la boca es ya un síntoma de deshidratación y tenemos que controlar esto muy bien, de todas formas hicistes esos 27 kms que era lo que tu buscabas, enhorabuena, un saludo.

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    1. Paco si lo se , para todo eso soy como soy , pero apaete de todo eso lo que paso sera que me pasaria hechandole mas de la cuenta al bote y era muy dulce no quitaba la sed , espero la semana que viene salir bien ,saludos

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  3. Pisha. Ojo con los experimentos, eh. Y es que ahora que baja el calor hay que hidratarse igual que parece que no tenemos sed y se nota.

    Ah,otra cosa, que pondré en mi blog. GRACIAS DE CORAZÓN. ERES UN PUTO CRACK. Ya me entregó Alejandro las cositas buenas que me mandaste. A ver si te escapas un dia a Madrid que tienes dos casas, una en Carabanchel (la mia) y otra en la Puerta del Sol (mi trabajo).

    Un abrazo

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    1. Descuida te are una visita nada mas pueda , tu compi Alejandro gran persona dale recuerdos , espero ponerle remedio a todo lo de la idratacion , pero pisha no se que leches me paso , seria muy dulce o algo asi el preparado puto ese que llevaba , saludos amigo

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  4. Cuidado con la hidratación, socio,... Un abrazo!

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    1. Lo tendre no me explico lo que paso , la semana que viene lo comprobare , saludos

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  5. Eso es el levante jeje y no es el equipo de futbol. Estuviste en la triatlon de Rota ?, saludé a uno que era igual que tu pero no estaba seguro de que fueras jajaja , comprendelo iba sin gafas.
    Saludos fiera

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    1. No Jose estaba corriendo por esos caminos de Dios , espero que todo te fuera bien ,saludos

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  6. Joder no nos des esos sustos, que en Berlín tenemos que saludarnos y aprovechar todo este sufrimiento de correr en verano... :)

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    1. Esperemos que si pero al final hoy quede tocado , como digo no de piernas ni nada parecido pero el bajonazo me pego ,saludos

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  7. Sin duda fué deshidratación, esa sequedad lo delata..hace unas semanas me pasó a mí, y en el km 15 tuve que pararme, no podía más.De todas formas, magnífica tirada que hicistes.
    Ahora a descansar y a disfrutar de tus aficiones.Un abrazo

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  8. Gracias JK si nada mas llegar la que me di de agua y rapidamente a sudar , no habia duda ,no tomare mas ese preparado que llevaba ,haber el Domingo que viene que te cuento o algun dia de esta semana para adelantar el tema ,saludos amigo

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  9. Yo para tiradas así siempre llevo agua, o agua e isotónica. El agua que no falte nunca.
    Cuidado en la próxima compañero.
    Sds

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  10. Gracias Daniel seguro que no me faltara , yo a diario llevo mi botellita de agua , pero hoy prepare no se porque ese bote que me lleve y meti la pata hasta el fondo,saludodos

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  11. cuidado con la calor,que por ahí abajo pega bien.Yo tampoco me hidrato mucho y de vez en cuando me pego un susto jajajajaja.ADELANTE!!

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    1. La verdad que si que pega tela , siempre lo aguanto bien ,pero este colpe me pego un buen golpe de calor que me dejo frito, tampoco la hidratacion que llevaba no era la correcta,saludos

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  12. Ehhhhhhh que el novato soy yo!!!! agua fresca para ese cuerpo para las tiradas largas, que aunque es 2 de Sept los termómetros no bajan.

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    1. Ya lleevas razon pero el preparado que me lleve no fue el correcto, en fin viviendo y aprendiendo,saludos

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    1. Lo mirare desde es punto que me curta un poco mas en todo este mundo ,, saludos Falin

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  14. el cuerpo es inteligente y hay ciertos indicadores de que el cuerpo ese día no esta bien, lo que tienes que tener claro es que las cosas van por buen camino y que no siempre se rinde igual, como tu sabes.Lo importante has asimilado un entrenamiento con largo rodaje y es lo importante y mañana es otro día. Ya quedan menos etapas para el final. Disfruta , descansa y sabes que todos los rabitaruta te apoyaremos mucho ánimo y suerte Juan.

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    1. Llevas muchisima razon , todos los dias no se corre igual ni el cuerpo esta igual , pero esto nunca me habia pasado , en fin alguna tendria que ser la primera, gracias Mariño y repito enhorabuena

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  15. Por aquí las temperaturas ya han bajado una barbaridad...sin ir mas lejos esta mañana hacían 17 grados cuando he salido yo a entrenar y se nota una pasada...vas mas rápido y la sensación esa de sequedad ha desaparecido, pero si es cierto que a mi también me ha estado pasando eso de llegar medio mareado por el calor y beberme un litro de agua del tirón, que se abran los poros y ponerme a chorrear sudor,jeje. Buen entreno compi!

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    1. Joder yo es la primera vez que siento esto , que mal lo pase pero hay estuve saque fuerzas de flaqueza y termine la tirada larga , no como yo queria y desde luego no tenia mas ganas de nada , pero termine lo acordado,saludos

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  16. Espero que te hayas recuperado bien. Ten cuidadito y aseguir con la preparación para esa pedazo de Maratón. Un saludo

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    1. En ello estoy pero la mancha de mora con mora verde se quita ,acabo de tragarme 1hora de bicicleta estatica bien fuerte , mas un circuito de pesas en general, de momento todo perfecto ,saludos amigo

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  17. Bueno otra experiencia más. Si todas las tiradas salieran bien seguro que no nos gustaba tanto esto. La próxima la cogerás con más ganas y procurarás beber más. Es verdad que algunos productos si no se acompañan de agua pueden ser perjudiciales. Aparte de eso, con ese calor a esas horas, Juan... Un abrazo.

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    1. Esperiencia y de las buenas Antonio , ya se porque me suben las pulsaciones y no tengo cojones bajarlas cuando todo marchaba fenomenal , en fin mas dedicacion a lo que hago desde ahora en adelante , un abrazo amigo

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  18. No te preocupes en exceso..!! De entrenos como este se sacan conclusiones positivas y todo ello te ayuda a mejorar... Hay que seguir con la mentalidad fuerte y no desfallecer....!!

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    1. Carles es la primera vez que me pasa algo asi ,digo que alguna tendria que ser espero que todo sea pasajero y cosas del oficio , seguro estoy mas fuerte de mente que antes y en guardia sabiendo como voy, saludos amigo

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  19. Macho ten cuidado y no nos des esos suston que barroso no hay mas que uno, eso si la leccion aprendida un abrazo maquina

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    1. Jajajaja como eres Javier cachondo , Barroso dara guerra alli donde este , a su manera pero siempre tirando pa lante, jajajaja , un abrazo amigo

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  20. La verdad es que se pasa mal cuando el líquido elemento escasea en nuestro organismo, pero para eso están los entrenos, para detectar los problemas y poder corregirlos...

    Animo y saludos hidratados...

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    1. Tantulo dimelo a mi amigo que requetemal lo pase pisha , tu lo has dicho hora de detectar los problemas los entrenos , pondremos remedio , saludos

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  21. Las tiradas estan sobre todo para aprender y enseñar a nuestro cuerpo y ya 27 km esta pero que muy bien. Un saludo desde Tenerife y a seguir dandole duro y aprendiendo que es de lo que se trata.(pasion por el trail)

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    1. Si llevas razon pero nuca habia sentido esta sensacion y joder que mal se pasa , seguro que aprendere algo de esto ,saludos

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  22. Las tiradas largas te ponen en su sitio, y te enseñan que hay que hidratarse mas amenudo y mas si las temperaturas son altas.
    En cuanto a Mi, espero recuperarme al 100 por 100, sino la vere tras la barrera, maratones hay muchas, y Berlin no se movera.

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  23. Eso es Schuster maratones hay muchas , pero esperemos que te recuperes como tu quieres , tiempo tienes todavia , venga dale caña ,saludos

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  24. Casi 30km no esta nada mal como tirada larga y lo importante es lo que tu dices que las piernas aguantaron porque esta calor no creo que te la encuentres en Berlin...
    Hay que ver que mal se pasa sin agua, esta calor ha echo estragos en los entrenos pero todo nos sirve de experiencia...
    Un besazo y la próxima vez con agua, no nos pegues estos sustos.. ;)

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    1. Una pena haber acabado pidiendo la hora , lo llevaba todo controlado hasta que empezo todo , golpe de calor , pulsaciones por las nubes , boca seca bebia del producto ese que seguro me pasaria yo con el cazo , pero una cosa si era cierta que no me arrastraba las piernas respondian , lo que no respondia era la cabeza , en fin espero que pase pronto y haber aprendido de la expeiencia esta, un fuerte abrazo a todos

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  25. Sumando experiencias,de todo se aprende JUan¡¡¡.

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    1. Rafa esta me a dejado bien tocado , pero seguro que no se me olvida , gracias maquina, saludos

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  26. A todos nos ha tocado alguna vez un pajarón o un problema de hidratación, lo importante es conocer los signos y poner remedio rápido. Cuando experimentes una bebida o un gel nuevo, no olvides llevar siempre agua, aunque tengas que ir escondiendo botellas por el camino. un abrazo.

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    1. UFFF Miguel que mal lo pase al final , pero lo acabe como pude la tirada , ahora llevo dos dias tocado del coco , me encuentro algo mareado pero es cosa de espabilarse ya ,saludos

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  27. Cuídate y no te desanimes que vas por muy buen camino. Parece que solo fue un problema de deshidratación...Para mi lo mejor agua y acuarius. Nunca tomo otra cosa.

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    1. Eso creo yo , no supe llevarme lo justo de los polvitos magicos y se me fue la mano ya cuando llevaba dos horas y veinte era tarde para rectificar , no mas pruebas agua de toda la vida, saludos

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  28. Todavía te quedan 3 fines de semana, al menos una tirada larga más te da tiempo a hacer.

    De todas formas, si has conseguido hacer 2h45min la base para terminar la Maratón la tienes superada (R.Gavela dice que la tirada máxima tiene que ser de 1h50min.)

    A cuidar la hidratación, que es nuestra garantía de éxito. Mucha suerte...

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  29. Este Domingo que viene caera la tirada larga , hoy a cambiado todo , estado corriendo de lo lindo , se me hizo de noche por esos campos , 1h30´ riendome , disfrutando de como lleva el entreno ,. fenomenal si llevo linterna todavia estaba por esos campos,saludos

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