SIMPLEMENTE ME GUSTA CORRER

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miércoles, 15 de enero de 2014

CARRERA POPULAR RUTA DE CARLOS III CIUDAD DEL SOL

Como bien decia en mi anterior entrada si no me ando rapido pisaba la primera carrera de este año con el resumen del año pasado que siempre me gusta hacer y recordar.
Asi fue este Domingo pasado siguiendo nuestro plan de entrenos de cara a la Maratón de Sevilla estábamos inscrito en esta carrera que cada año crece mas su participacion por su buena organización , detalles que tienen con el corredor popular , por sus distancia 26 kms que viene fenomenal como tirada larga compitiendo de cara a la fecha que estamos ya de cara al maraton de Sevilla donde casi todos vamos con un mismo objetivo clavar el ritmos que queremos llevar en la Maraton.
FABIAN
NICO
A eso de las 7 de la mañana salimos con destino a Ecija   " Ciudad del Sol " Fabian , Nico , Antonio Gasca , Manuel Andrades , Rafa Linares y Barroso osea yo jijijijiji , salvo Manuel Andrades que a lo que iba era hacer una carrera mas con un gran grupo y disfrutar toodo lo que se pudiera  los de mas llevábamos nuestras ideas un poco mas en coger ritmo de maraton de principio a final , ese era nuestro entreno de este Domingo cada uno a su bola pero intentar mantener el ritmo y como no disfrutar  todo lo que se pueda de todo lo que  rodea esta gran carrera .
NICO
Todo a la perfecion sali sin presion alguna a mi puta bola pero queriendo poco a poco coger el ritmo que debia llevar pero no tenia ninguna prisa poco a poco cogí ritmo y pulsaciones,   se puso el crono donde yo quería , 4´57¨  asi lo lleve clavado hasta el 21 ó el 22 donde comenzaba una gran bajada y la aproveche , me encontraba con ganas me deje llavar  aun sabiendo que al acabar esa bajada me quedarían 3 kms hasta la meta de duro piso de adoquines bastante molestos a la hora de correr segun recordaba yo del año pasado pero no dejaria nada para mas tarde segui dandole caña por las calles de Ecija , esquinas , plazas , avenidas gran ambiente de publico  hasta encarar  la avenida que me llevaba a linea de meta parando el crono en 2 h 05´ mas a gusto que un arbusto jejejejeje sorprendido la media salio a 4´53¨ el km. no es que lo buscara pero si se notan los entrenos que estoy haciendo y ahi en esta carrera  se vieron reflejados , lo mejor aparte  del crono que hice y la media por km que me salio como llegue entero con ganas de mas , duchita fotitos y cervecita con los amigos.
Los amigos destacar la gran carrera de Fabi esta que se sale que maquinon , no dire la edad que tiene porque no es cosa mia lo que si puedo decir es que es grande con dos bien puesto , como persona , como entrenador uno de los grades estudioso del tema  de donde otros suelen copiar mas de una cosa   , amigo , pues Fabi se marco un crono de 1h 42´ saliendo la media por km a 3´58¨ no esta nada mal jejejejejeje , pero digo una cosa que me dejo perplejo estaba mas feliz pero tela de feliz por lo conseguido por nosotros que por lo conseguido por el  , es la leche gracias Fabi.
Los de mas Rafa Linares fenomenal 2h 04´ , Nico 1h 56´la media por km a 4´33¨ genial corrio algo lesionado dias antes piso una bola de padel ya sabéis un esguince leve pero que cada vez que ponia el talon en el suelo se acordaba de todo , Antonio Gaton 2h 03, consiguio lo que queria y el amigo Andrades aunque tocado de una pequeña lesion de una pierna que arrastra hace tiempo hasta que entra en calor cumplio con su tirada Dominical 2h 33´, todos muy contentos salimos de Ecija y paramos en una venta a reponer las fuerzas perdidas , cervecita , comida , charla , risas y fotos un cafelito y para casita que se hace tarde jejejeje .
Una vez en el coche entre risas y bromas planteando los entrenos de la proxima semana en la cual estamos ya metidos, esto marcha amigos estamos ya cerca de la cita y no nos podemos dormir tras  el trabajo que llevamos ya en las piernas y en el cuerpo no es cuestion de descuidarse , tambien esta semana empece a visitar a mi amiga la fisio cosa que haré semanal a partir de ahora para descargar los musculos hasta la fecha de la maratón para prevenir posibles lesiones.ç
Nada mas amig@s esta s la entrada de esta semana , contento como he dicho por lo hecho en esta carrera y esperar que esto siga igual y no cambien, saludos y cuidarse la vida es preciosa












22 comentarios:

  1. Me alegro mucho,esos entremos te están poniendo fino jejeje,si dios quiere nos veremos en la salida y poder disfrutar de mi primer maratón y nido de lujo.un abrazo máquina

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    1. Alli nos veremos si Dios quiere Mariño , ya hay que empezar hacer las cosas con cuidado estamos prácticamente en la recta final , un fuerte abrzo

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  2. Ole!!! Buena preparción Barroso, medias, tiradas largas, te veo por buen camino y... disfrutando de la compañía y ¡de las alegrías de los demás!

    This is the way!

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    1. Si esta siendo buena al menos eso creo yo nunca habia hecho una antes de estas características siempre habia sido por sensaciones , un fuerte abrazo

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  3. Barroso afinando afinando para el día D. Esta prueba pre maratón te ha quedado bonita bonita... al margen de lo bien que te lo has pasado. Saludos

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    1. Si estoy contento con el trabajo realizado en esta carrera es el fruto de estos meses duros de entrenos , lo del disfrute eso es sello propio jejejeje , un fuerte abrazo

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  4. Creo que a este Maratón vas a llegar con la mejor forma desde que te sigo, creo que el ritmo lo tienes controlado y si no te entusiasmas demasiado las 3h25 las tienes seguras y de ahí para delante.
    Un abrazo.

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    1. Manuel no creo que yo pueda a tanto , el maraton es el maraton y tu bien lo sabes ,es la primera vez que entreno con un plan de Maraton , volverme loco nunca siempre conservador , con entrar por meta como siempre riéndome y poderle quitar algo a la del año pasado ya es bastante , me haría muy feliz 3h35´ , seria genial , un fuerte abrazo

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  5. Sigues sumando Barroso, buenos kilómetros estos que estás haciendo, y todavía queda margen para seguir, vamos compañero que ya va quedando menos
    un fuerte abrazo

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    1. Sumando siempre amigo Javier siempre sumando , estamos ya mismo liado Sevilla nos espera cervecita al canto compañero jijijijij, un fuerte abrazo

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  6. Felicidades a padre e hijo, estáis en un estado de forma envidiable, Sevilla se rendirá a vosotros, me alegro mucho. Nico cuídate y recupera ese tobillo pronto y para el papi,a seguir disfrutando de sus entrenos.Un abrazo

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    1. Gracias amigo JK la verdad que salio mejor de lo que yo pensaba , iba muy concienciado de lo que iba hacer y poco a poco sin prisas llegar a coger ritmo , salio bien y da mucha moral de cara a la maraton pero piano piano no vendamos la piel del Oso , si Nico la verdad que para como esta entrenando el pobre mio esta que se sale , un fuerte abrazo para todos

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  7. Que bien te veo Juanillo,que bien te veo.Tiene toda la pinta que vas a hacer tu mejor maraton y tu hijo igual, que esta fuerte,fuerte.Que siga la cosa tan bien, te veo muy concentrado y concienciado asi que saldra todo bien seguro, a seguir aprovechando todo el trabajo que aun queda por delante,
    Un fuerte abrazo.

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    1. Si gracias Rafa habra que aprovechar y si podemos dejar la marca en maraton ahi pero no me obsesiono si veo que se puede tiro pero si no conservador y a disfrutar , seguir entrando por meta como a mi me gusta con una sonrisa amplia ,jejejejeje y punto , un fuerte abrazo

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  8. Estas que te sales, Barroso, bueno tu y todo el elenco que te acompaña porque vaya ritmazos todos. Esos entrenos planificados y tu teson, están dando resultado. Me alegro un mucho deseando que llegue ya Sevilla , a ver como te va... un besazo

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  9. Ana ya tengo yo ganas deque llegue el dia de la maraton y acabar todo esto , ¿salir la carrera?pues la verdad que independientemente del reloj que espero que mejor que la ultima vez debe ser si llego entero a correrla,jejejejej tenia la obligacion de saber lo que es llevar un plan de entrenos para una maraton y ahora ya lo se y puedo decir de que va la cosas , es duro con cojones ,jejejeje besos amiga

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  10. Aúpa Barroso¡¡
    Buen entreno¡¡¡ y lo mejor acabar con ganas de más a pesar de los adoquines¡¡¡¡
    Estás en el buen camino¡¡¡ Sevilla te espera¡¡

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  11. Aupa nacho que grande eres compañero , gracias , si me senti agusto amigo , un fuerte abrazo

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  12. Cuando los tiempos salen solos es buena señal. Lo tienes memorizado y eso es frutó del trabajo que llevas. Buena carrera, Juan.

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    1. Es asi amigo Antonio el trabajo se tiene que ver reflejado pero ya esto cansa es largo con cojones ,deseando que llegue el dia Antonio y que sea lo que Dios quiera, un fuerte abrazo

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  13. Grande Barroso, fantastico test. El ritmo fenomenal, y por lo que dices sin darlo todo. Tiene muy buena pinta. Un abrazo

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    1. Si salio bien Tomas , gracias pero como le digo Antonio se hace largo , que llegue ya el dia por favor , un fuerte abrazo

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